Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Полезный обед, или как сэкономить деньги.

Ø [Волшебник, 05.12.18 - 09:50]
OFF: Полезный обед, или как сэкономить деньги.
Я
   Master_Ajile
 
30.11.18 - 12:50
2. Домашняя еда67% (14)
1. Роллтон / Доширак10% (2)
3. Еда коллег из холодильника10% (2)
4. Голодание10% (2)
5. Халявный чай с печеньками5% (1)
Всего мнений: 21

Всем привет!
В общем родилась идея экономить на обедах, но без последствий для организма.
Что имеем на данный момент (офис расположен в центре города):
обед-400р. Х количество раб. дней-22 = итого 8 800р.
Идея: купить коробку Роллтона/Доширака и обедать в офисе (возможность есть):
Роллтон-15р. Х 2шт. Х количество раб. дней-22 = 660р.
В итоге экономим примерно 8000 р. в месяц. В год выйдет хорошая сумма, можно потратить на дополнительный отпуск (давно хотел посетить Исландию), или каждый год покупать свежий iPhone. Но не отразится ли такой обед на здоровье? Может у кого-то есть свой вариант хорошей экономии на обедах?
 
 
   Eiffil123
 
301 - 03.12.18 - 15:19
(299) Гитлер тоже был веганом. А даже до пенсии не дожил )
   Волшебник
 
302 - 03.12.18 - 15:21
(301) Его Сталин довёл до самоубийства.
   zippygrill
 
303 - 03.12.18 - 15:26
Я вообще поражаюсь...как можно думать о Ролтоне/доширак..
Обычно такие (недалекие) мысли возникают у совсем молодых товарищей. Чувак тебе сколько лет?
   Grekos2
 
304 - 03.12.18 - 15:30
(303) Еще задолго как стать Веганом я тоже использовал Д'Ширак как закусь под водку. В дальнейшем я отказался сначала от Д'Ширака, а потом и от алкоголя.
      Человеку никогда не поздно меняться.
   Карст
 
305 - 03.12.18 - 15:32
https://health-diet.ru/table_calorie_users/243659/
калорийность чеснока
(303) мы ролтон в походы брали заместо макарошек , упаковка герметичная, порцевая  банку - тушенки картох несколько , овощей и приправ и ролтона туда еще , вполне себе в котле быстрый супчик
   Master_Ajile
 
306 - 03.12.18 - 15:35
Тестовая неделя на дошираке стартовала.После НГ перейду на такой обед, при условии что на этой неделе все будет хорошо.
   Волшебник
 
307 - 03.12.18 - 15:38
(306) В человеке есть запас питательных веществ. От одной недели на дошике рака не будет, но какое-нибудь несварение наверняка. За месяц наработаешь себе гастрит. Через полгода будет язва, которая перерастёт в рак.
   Карст
 
308 - 03.12.18 - 15:38
(306) не советую использовать доширак в чистом виде, язва желудка или 12-ти перстной кишки - вполне себе опасная весч
   Карст
 
309 - 03.12.18 - 15:39
к слову от той же кокаколы гастрит только в путь
   Master_Ajile
 
310 - 03.12.18 - 15:40
(307) Это догадки, или есть примеры реальные?
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
311 - 03.12.18 - 15:41
(310) Читай "Объяснённая токсемия" Джон Тильден (John H. Tilden)
   Master_Ajile
 
312 - 03.12.18 - 15:42
(308) Сегодня с яйцом, как тут советовали. Завтра вместо приправы добавлю чеснока.
   Волшебник
 
313 - 03.12.18 - 15:42
(312) Тогда лучше просто яйцо без доширака.
   Карст
 
314 - 03.12.18 - 15:42
(310) ну на счет рака еще дело 15-ое , а вот гастрит с язвой запросто ...
а гастрит это вероятность язвы, скачки давления , эрозия желудка (внутренние кровотечения) нарушение  работы печени и почек , сердечной деятельности ....
   Grekos2
 
315 - 03.12.18 - 15:43
(310) Только не забудь тут отписаться к чему привела неделя тестирования на Д'Шираке.
   Master_Ajile
 
316 - 03.12.18 - 15:43
(311) Смысла в такой литературе нет.
   Вафель
 
317 - 03.12.18 - 15:43
А почему от доширака должно быть несварение? ведь это же макароны
   Волшебник
 
318 - 03.12.18 - 15:43
(317) это не макароны, а соль на 50%
   Master_Ajile
 
319 - 03.12.18 - 15:44
(315) Обязательно!
   Вафель
 
320 - 03.12.18 - 15:44
(315) Один чувак 15 лет ел только сосиски в тесте, другое просто не мог есть - организм не принимал
https://medialeaks.ru/2205sda-sausage-rolls/
   fleur
 
321 - 03.12.18 - 15:44
(303) ясно дело, молодой. У меня  тоже в молодости было увлечение китайской лапшой. Причем даже без мыслей об экономии, Исландии и айфонах. Просто казалось просто, вкусно. В первой половине жизни человек тратит здоровье чтобы получить денег, а во второй - тратит деньги, чтобы вернуть здоровье.
   Волшебник
 
322 - 03.12.18 - 15:45
(316) Пока ты будешь флудить на мисте, а не читать познавательную литературу, ты будешь оставаться жалким неудачником на дошираке.
   Вафель
 
323 - 03.12.18 - 15:45
(318) соль там в отдельном пакетике (со специями)
   Волшебник
 
324 - 03.12.18 - 15:48
(323) Состав
Лапша: пшеничная мука в/с, масло растительное, пищевая добавка загуститель (крахмал ацетилированный), соль, пищевая добавка эмульгатор «К-300А» (соевое масло, эмульгатор E322), клейковина, комплексная пищевая добавка стабилизатор «премикс» (стабилизаторы: E501i, Е412, Е452i), сушеная ламинария (порошок), лук сушеный. Бульон-приправа: соль, бульонная основа (порошок бульона из курицы, соус соевый, перец красный, лук, чеснок, ароматизатор «курица», порошок имбиря, перец черный), усилитель вкуса и аромата (Е621), сахар, мальтодекстрин. Приправа из сушеных овощей: соевый текстурат, морковь, лук, водоросли сушеные (хлопья).

Фу, бля...
   Master_Ajile
 
325 - 03.12.18 - 15:49
(322) Книга 1926 г. про здоровье не может быть познавательной в 2018 г.
   Вафель
 
326 - 03.12.18 - 15:49
(324) А у обычных макарон?
   Master_Ajile
 
327 - 03.12.18 - 15:50
(323) обдумываю вариант с приготовлением своей домашней приправы для доширака.
   Вафель
 
328 - 03.12.18 - 15:51
(327) заливай куриным бульоном
   Волшебник
 
329 - 03.12.18 - 15:52
(325) Таких книг полно. Например, мой отец вылечил астму по книге 1886 года "Моё водолечение" Себастьян Кнейп. Врачи не могли ничего сделать, а алгоритмы из книги помогли.

(326) Состав: мука из твердых сортов пшеницы, вода.
   Генератор
 
330 - 03.12.18 - 15:53
иногда кстати суп куриный варю и туда в качестве лапши большую пачку ролтона
   Волшебник
 
331 - 03.12.18 - 15:53
(330) Рисковый ты парень.
   Davalebor
 
332 - 03.12.18 - 15:54
(330) А зачем?
   unregistered
 
333 - 03.12.18 - 15:54
Где-то встречал разбор Доширака (ссылку сейчас не найду за давностью времен). Вывод экспертов заключался в том, что если рассматривать только макароны (без довесков в пакетиках типа приправ и мяса), то это вполне себе нормальные макаронные изделия. Не самого лучшего качества и сорта, но достаточно качественные и уж точно безопасные. А от всех приправ и добавок, которые прилагаются там в отдельных пакетиках, эксперты рекомендовали воздержаться ввиду наличия там большого количества не очень понятных добавок.
 
 
   Вафель
 
334 - 03.12.18 - 15:55
(333) что это за эксперты раз не поняли назначение добавок?
   Генератор
 
335 - 03.12.18 - 15:55
без приправ думаю обычная лапша, только варится быстрее
   Вафель
 
336 - 03.12.18 - 15:56
(335) поэтому и не совсем обычная
   Карст
 
337 - 03.12.18 - 16:00
   Карст
 
338 - 03.12.18 - 16:01
она уже сварена ))) и высушена
   Eiffil123
 
339 - 03.12.18 - 18:05
А вы "за" ГМО-продукты или против? Есть мнения, что эти модифицированные гены как-то в наши встраиваются. Есть другие мнения, что это просто пища, эти гены перевариваются и нечего беспокоиться. Кто прав?
   Вафель
 
340 - 03.12.18 - 18:07
(339) в мозг встраиваются однозначно
   Grekos2
 
341 - 03.12.18 - 18:12
(339) Нет данных для аргументированного вывода.
      Но в проэкте домашняя оранжерея.
   Волшебник
 
342 - 03.12.18 - 18:48
(339) Зная о горизонтальном переносе генов, конечно, против.
   unregistered
 
343 - 03.12.18 - 19:15
(334) Я не точно выразился. Не эксперты чего-то не поняли, а я чего-то не понял ))). Эксперты как раз разобрались и рекомендовали воздержаться от этих добавок.
   Сергиус
 
344 - 03.12.18 - 19:50
(0)Еще можно экономить на проезде и ходить пешком!
   0
 
345 - 03.12.18 - 20:20
(0) на туалетной бумаге экономить не думал?
   Волшебник
 
346 - 04.12.18 - 09:35
(337)+

>> Появляются новые, всё более эффектные варианты подделок: подсластители, подкислители, ароматизаторы, красители – под цвет мяса, под запах цветов, под вкус апельсина, яблока, ананаса…. Производители, конечно, называют их безвредными, иногда даже натуральными, но все знают, что это подделка, обман. Так кто кого обманывает? Больше всего потребитель обманывает восприятие своего беззащитного организма, то есть самого себя.
(c) Валентин Николаев "Образ жизни и здоровье"
   el-gamberro
 
347 - 04.12.18 - 09:46
Первый канал учит россиян экономить: свечи вместо электричества и стирка по ночам

На Первом канале вышел сюжет про экономию, где россиянам дают весьма экстремальные советы. На ролик обратил внимание «Двач».

Если коротко, то нужно:

— стирать по ночам, потому что это дешевле;

— зажигать свечи вместо использования электричества;

— закрывать раковину пробкой во время умывания, то есть умываться по-английски (так тратится меньше воды);

— хранить кипяток в термосе, чтобы не греть чай несколько раз;

— покупать деревянные новогодние игрушки или печь из теста пряники на елку.

http://www.rosbalt.ru/like/2018/11/28/1749547.html
   el-gamberro
 
348 - 04.12.18 - 09:47
(346) От сладкого надо отказаться. А кто не может становиться сахарным наркоманом.
   Волшебник
 
349 - 04.12.18 - 09:47
(347) Я стираю по ночам, потому что у меня трёхтарифный счётчик. После 23.00 начинается ночной тариф, электричество стоит копейки.
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
350 - 04.12.18 - 09:48
(348) Однозначно.
   el-gamberro
 
351 - 04.12.18 - 09:48
Следующий эксперт в сфере экономии — депутат владимирского городского совета Валерий Пузанов — посоветовал умываться и бриться «по-английски», затыкая раковину пробкой, чтобы тратить меньше воды. Прежде над этим способом любили иронизировать ура-патриоты, к месту и не к месту вспоминающие о жуткой грязи в средневековой и современной Европе.
   el-gamberro
 
352 - 04.12.18 - 09:49
(349) Надо стиралку брать с будильником или возможностью управлять со сматрфона.
   Волшебник
 
353 - 04.12.18 - 09:50
(352) у меня с таймером
   Волшебник
 
354 - 04.12.18 - 09:50
(348) >>
В современной переработанной пище человека ассортимент таких неестественных веществ бесконечно широк, и их свойства не имеют чётких границ. Они своим воздействием искажают восприятие, вырабатывают рефлекторную связь новых запахов и вкусов с наркотическими ощущениями и формируют ложное чувство потребности в такой пище. Именно этим обусловлена притягательность большинства и кондитерских изделий, и жареных продуктов, и многих других блюд с неестественными и усиленными вкусами. В этом корни и переедания, и ожирения. Теперь говорят, что у многих в жизни две главные заботы: как приготовить более вкусную еду и как похудеть.

(c) Валентин Николаев "Образ жизни и здоровье"
   el-gamberro
 
355 - 04.12.18 - 09:52
(354) Украинский канал 1+1 предлагал зрителям использовать "современную переработанную человеком пищу" вместо нормальных удобрений, а то и вовсе обустраивать огород на подоконнике.
   maxile
 
356 - 04.12.18 - 09:56
Ролтон и Доширак - это отрава организма. Можно есть одноразово в пути, как исключение из правила, проверяя строго срок годности и правила хранения и не более того. Там где в офисах в обед пахнет этими обедами с Дошираком и Ролтоном - это признак нищеты и возможности финансовых рисков неплатежей и некачественных специалистов для клиентов. Обед в офисе хороший домашний качественный показатель хорошей работы компании.

2. Домашняя еда
   maxile
 
357 - 04.12.18 - 10:01
(356)Не экономьте на обеде. Ибо плохая еда - это плохой желудок, приводящий к множеству болезней и дорогой аптеке в конечном итоге. Получается, что здесь нет выигравших. Только проигрыщ в расходах, зайди в аптеку и просто посмотри сколько аптека стоит, и как лекарства растут ежедневно, при проблемах с желудком.
   maxile
 
358 - 04.12.18 - 10:04
(357) При голодании надо ничего не делать, молиться, или лежать-отдыхать больше. Расход калорий должен быть минимальным. Может ли это быть у семейного человека или человека интенсивно работающего? Надо платить еще за квартиру, откладывать деньги на отпуск. Голодание - это очень дорогое удовольствие.
   Волшебник
 
359 - 04.12.18 - 10:07
(358) При голодании не надо лежать, наоборот, надо ходить, двигаться. Можно даже ходить на работу, не связанную с поднятием тяжестей. Очень хорошо во время голодания прочищаются мозги. У "белых воротничков" обостряется ум, поэтому лучшие работники Силиконовой долины США голодают. См. движение WeFast
   20130601
 
360 - 04.12.18 - 10:12
В нашей компании 25 лет назад поступили проще: наняли своего повара и он уже 25 лет всех нас кормит - прикиньте: ему выделяют 65 рублей на человека в сутки и за эти деньги он умудряется и нас всех накормить и себя и из этих же денег обеспечивает себя и посудомойку не плохой зарплатой.
   Волшебник
 
361 - 04.12.18 - 10:14
(360) Отличная задумка. Я тоже работал в такой компании со своим "семейным поваром". И кушали мы за небольшим общим столом рядом с кухонькой, а не как сейчас прямо на рабочем месте или в огромной столовой.
   maxile
 
362 - 04.12.18 - 10:14
(358) опять же заметил, что качество продаваемой воды в Москве для пития с подогревом в офисах оставляет желать лучшего. Хорошая чистая вода должна быть из экологически чистого района. Из Москвы и Подмосковья не может быть хорошей воды. Одних автомобилей миллионы, промышленность, население Московского региона (Москва + область) население 20 миллионов - это 1/7 часть населения России. И это без учета приезжающих гостей. Какая нагрузка на канализацию, которая сбрасывается в водоемы и в конечном итоге снова возвращается после очистки в водопровод. При этом идет накопление вредных веществ. Фильтры  воды для сбора загрязнений ежедневные на всех водоемах, с последующей их специальной утилизацией, специальные есть? ответ нет. Вот  и все.
   20130601
 
363 - 04.12.18 - 10:14
(359) Лично меня к вечеру начинает трясти как в лихорадке если я не ем весь день - практикую такое только по выходным когда иду играть в Царицыно в волейбол на весь день - потому что на голодный желудок играть проще и опять жеж газов нетус...
   Волшебник
 
364 - 04.12.18 - 10:16
(362) Питьевую бутилированную воду добывают из-под земли. Естественными фильтрами служат земные породы.
   Волшебник
 
365 - 04.12.18 - 10:19
(363) Это говорит о том, что ты уже почти пищевой наркоман. Организм бережёт свои запасы и переключился на пищевой сахар, который направляет в обмен веществ, а не на пополнение запасов.

У здорового человека схема такая: еда → запасы → метаболизм
При отсутствии еды никаких проблем нет, потому что есть запасы. Их может хватить на много дней, организм спокоен.

У больного человека схема такая: еда → метаболизм и запасы
При отсутствии еды сразу возникает чувство голода независимо от величины запасов. Поэтому возможно ожирение всё более возрастающей степени.
   maxile
 
366 - 04.12.18 - 10:22
Газы - результат привыкания к голоданию и малого потребления пищи. Человек приучает организм мало есть, соответственно выделяется желудочный сок в малом количестве. Но когда вы затем хорошо поедите или еще  попьете газировочки (например на Новый год), настает момент, когда желудок должен хорошо поработать и быстро все переварить. Он не может быстро перестроится. Отсюда пища быстро не переваренная тухнет внутри нас - отсюда еще газы.
   Волшебник
 
367 - 04.12.18 - 10:27
(366) У здорового голодающего человека желудочный сок без еды не выделяется. При наличии здоровой еды (плоды) организм быстро выделяет желудочный сок, который вызывает самопереваривание еды (индуцированный аутолиз). Здоровая еда переваривается очень быстро, максимум за час и желудок снова пуст, желудочный сок опять не выделяется.

Если же съесть мясо, а потом фрукты на десерт, то будет другая картина. В варёном/жареном мясе уничтожены энзимы, отвечающие за самопереваривание еды. Никакого аутолиза не будет. Мясо будет лежать в желудке 2-3 часа. Сверху будут лежать фрукты и бродить (выделять газы).
   maxile
 
368 - 04.12.18 - 10:28
(360) это то, что надо. Жаль, что некоторые компании от жадности этого не понимают.
   20130601
 
369 - 04.12.18 - 10:34
(365) Ну я Астеник - мне чтоб поправиться надо очень постараться да и то вряд ли получиться  в молодости всегда вес был вровень с весом супруги при росте в 182 около 63 кг, сейчас в 57 лет стал набирать аж до 85 кг доходит когда не играю каждый день - летом играл практически каждый день после работы в Царицыно - сгонял до 75.
   maxile
 
370 - 04.12.18 - 10:35
Чтобы проверить сколько выделяется желудочного сока есть специальные анализы на капустной пробе и желудочный сок собирается в баночки. И когда выделяется мало сока  обычно ставится диагноз: гастрит с пониженной кислотностью, без анализа причин. Если слишком много желудочного сока ставится диагноз: гастрит с повышенной кислотностью.Сок желудочный не выделяется у всех одинаково. Разное выделение сока идет именно от не системного или бессистемного питания.
   sofia-12
 
371 - 04.12.18 - 10:41
Здоровье превыше всего. Дома можно гречку, картошку макароны готовить (вообще любые крупы)например с индейкой или рыбкой. + овощи.

2. Домашняя еда
   maxile
 
372 - 04.12.18 - 10:41
Есть еще понятие само переваривание желудка с образованием язвы. Вспомним из школы курс биологии и собаку Павлова, которой давали пищу в определенное время, и загоралась лампочка и вывели трубку для течения сока. Затем не давали пищу, но проходило определенное время и загоралась лампочка. И у собаки тек желудочный сок. У человека все аналогично. Поэтому перерыв в питании должен быть не более 6 часов.
   Волшебник
 
373 - 04.12.18 - 10:53
(372) При пустом желудке, если человек не дрессирован питаться по графику как собака Павлова, то никакого выделения желудочного сока не будет.
   Вафель
 
374 - 04.12.18 - 10:56
(373) так всю жизнь человек себя дресирует питаться по графику
   Волшебник
 
375 - 04.12.18 - 10:57
(374) И это ошибка. Питаться надо по чувству голода, которое возникает при снижении запасов.
   Вафель
 
376 - 04.12.18 - 10:58
(375) оно потом синхронизируется с графиком
   Вафель
 
377 - 04.12.18 - 10:58
просто ты будешь есть столько, чтобы к следубщему времени захотеть опять
   Волшебник
 
378 - 04.12.18 - 10:58
(376) Это не чувство голода, а аппетит. Совсем другое чувство. Фейковый наркоманский голод.
   Вафель
 
379 - 04.12.18 - 11:00
(378) но сок то желудочный выделяется
   Волшебник
 
380 - 04.12.18 - 11:03
Чувство голода возникает на языке, приводит к слюноотделению ("слюнки текут"), приводит к активному поиску еды. После удовлетворения этого голода живой здоровой едой возникает лёгкость, радость бытия.

Аппетит (или фейковый голод) возникает в животе ("в животе урчит", "сосёт под ложечкой"), приводит к поглядыванию на часы и томительному ожиданию времени обеда/ужина. После удовлетворения этого аппетита мёртвой искусственной едой возникает тяжесть в животе и сонливость.
   Волшебник
 
381 - 04.12.18 - 11:03
(379) У больных людей да, выделяется по часам, как у собаки Павлова. У здоровых людей без еды желудочный сок не выделяется, потому что он не нужен, переваривать нечего.
   Вафель
 
382 - 04.12.18 - 11:04
(380) слюни текут при виде еды вроде . а не от голода
   Волшебник
 
383 - 04.12.18 - 11:05
(382) Это у больных людей при виде любой еды начинают течь слюни, особенно при виде гамбургеров и тортов. Чем больнее человек, тем чаще у него текут слюни при виде еды.

Здоровые голодающие люди могут совершенно спокойно смотреть на еду, потому что у них полно запасов, им еда не нужна. Чувство голода у них возникает лишь при снижении запасов до критического уровня.
   Fragster
 
385 - 04.12.18 - 11:50
Вчера перед волейболом заехал в kfc, сожрал боксмастер, поиграл полтора часа без проблем
   Fragster
 
386 - 04.12.18 - 11:51
кстати, вчера кто-то, видимо, треску на кухне жрал. запах ужасный
   Волшебник
 
387 - 04.12.18 - 11:54
(385) Поиграл без проблем, а мог сыграть классно!
   20130601
 
388 - 04.12.18 - 12:08
Народ , не в тему немного - кто в залах в Москве играет - есть ли у вас местечко? Уровень уверенный (атака, защита).
   Волшебник
 
389 - 04.12.18 - 12:10
(388) Приходи к нам в ТТМАкс, всегда есть свободные столы.
   20130601
 
390 - 04.12.18 - 12:13
(389) я про волейбол :)
   Nikoss
 
391 - 04.12.18 - 13:35
(329) а что в книге ("Моё водолечение") за алгоритмы, в двух словах можно?
   Волшебник
 
392 - 04.12.18 - 13:37
(391) Закаливание холодной водой. В книге "холодная вода" называется просто "вода".
   Nikoss
 
393 - 04.12.18 - 13:44
(392) и вот прям закаливание вылечило астму? Может все же было что-то еще в комплексе? (таже психология скорее всего не на последнем месте)
   Волшебник
 
394 - 04.12.18 - 13:45
(393) Да. Врачи ничего не могли сделать, отпустили домой умирать. Но если пациент хочет жить, то медицина бессильна.
   Волшебник
 
395 - 04.12.18 - 13:48
(393) Ты вероятно слабо себе представляешь возможности закаливания. Сила закаливания меняется под организм. Для кого-то обтирания мокрой холодной тряпкой уже закаливание. А некоторые купаются в проруби зимой. Мощность воздействия подбирается под ситуацию. Стресс создаёт исцеляющий импульс и организм начинает самолечение.
   mikecool
 
396 - 04.12.18 - 13:51
у меня и место под прорубь есть, а вот решиться - никак ))
пока только пешком по снегу
   Волшебник
 
397 - 04.12.18 - 13:55
(396) Если не чувствуешь смелости, значит рано ещё. Страх и сомнения вызовут выброс разрушающих гормонов (адреналин, кортизол). Если их будет слишком много, то вместо контролируемого исцеляющего импульса получишь удар по здоровью.

Аналогично работает и голодание. Создаётся мягкое давление на клетки. Их помещают в обеднённую среду и им приходится выживать, перестраивать свой метаболизм (переходить на жиры), избавляться от мусора, устранять дефектные клетки. Если же голодание продлится слишком долго, то наступит фаза истощения, которая убивает.
   mikecool
 
398 - 04.12.18 - 13:58
(397) не согласен. я боялся и босиком по снегу ходить, но пошел.
   Волшебник
 
399 - 04.12.18 - 13:59
(398) У меня детишки боялись ноги обливать холодной водой, но теперь сами просят.
   formista2000
 
400 - 04.12.18 - 14:00
400!
  1  2  3  4  5   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует