Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Полезный обед, или как сэкономить деньги.

Ø [Волшебник, 05.12.18 - 09:50]
OFF: Полезный обед, или как сэкономить деньги.
Я
   Master_Ajile
 
30.11.18 - 12:50
2. Домашняя еда67% (14)
1. Роллтон / Доширак10% (2)
3. Еда коллег из холодильника10% (2)
4. Голодание10% (2)
5. Халявный чай с печеньками5% (1)
Всего мнений: 21

Всем привет!
В общем родилась идея экономить на обедах, но без последствий для организма.
Что имеем на данный момент (офис расположен в центре города):
обед-400р. Х количество раб. дней-22 = итого 8 800р.
Идея: купить коробку Роллтона/Доширака и обедать в офисе (возможность есть):
Роллтон-15р. Х 2шт. Х количество раб. дней-22 = 660р.
В итоге экономим примерно 8000 р. в месяц. В год выйдет хорошая сумма, можно потратить на дополнительный отпуск (давно хотел посетить Исландию), или каждый год покупать свежий iPhone. Но не отразится ли такой обед на здоровье? Может у кого-то есть свой вариант хорошей экономии на обедах?
 
 
   Aleksey
 
101 - 30.11.18 - 13:58
(96) для больного гастритом? Помоему это слишком "тяжелая" и твердая пища
   АгентБезопаснойНацио
 
102 - 30.11.18 - 13:59
(88)  мы тоже! тому, кто решил экономить на здоровье - в первую очередь нужен мозговед.
   zak555
 
103 - 30.11.18 - 13:59
(95) конечно
как они взрослую жизнь начнут в 18 лет
   Garykom
 
104 - 30.11.18 - 13:59
(0) Мой вариант чуть получше и намного полезнее.
Но требует наличия микроволновки в офисе.

Обычная овсянка или картофельное пюре из дома и обычные яйца.
Стоимость овсянки/картошки смешная, яйца примерно 50р за 10ток.

Контейнер с холодной овсянкой/пюрешкой слегка разогреваем, разбиваем туда 1-2 яйца и ставим еще на 2-3 минуты в микроволновку на полную мощность.
Получается прекрасный и вкусный обед из яичницы с гарниром.
   Pahomich
 
105 - 30.11.18 - 14:00
Доширак это сложно...чуть-чуть передержишь, и уже не аль-денте!
   АгентБезопаснойНацио
 
106 - 30.11.18 - 14:00
(99) "диета воина" - это будешь воевать за еду с котом. побежденный ложится спать голодным!
   Hans
 
107 - 30.11.18 - 14:00
(103) А тебя дети в старости не киданут?
   Master_Ajile
 
108 - 30.11.18 - 14:00
(97) Я и не говорю что с утра до вечера есть, а только на обед!
   toypaul
 
109 - 30.11.18 - 14:01
У нас в офис привозят готовые обеды. Неужели у вас такого нет? Или тоже 400 руб будет стоить?
   АгентБезопаснойНацио
 
110 - 30.11.18 - 14:01
(96) для разнообразия, и как источник углеводов - почему бы и нет?
 
 Рекламное место пустует
   Kuzmich123
 
111 - 30.11.18 - 14:01
сложилось мнение, что ТС уже все давно решил, а от нас ждет только одобрения и ничего больше
   CHerypga
 
112 - 30.11.18 - 14:01
(96) Иногда хочется вспомнить детство и я, да простят меня гуру ЗОЖ за использование вредного молока, бывает варю манную кашу на молоке. В молоке вполне себе есть витамины группы В, так что манку просто нужно правильно готовить.
   Master_Ajile
 
113 - 30.11.18 - 14:02
(102) Какой вред здоровью? Конкретики я нигде не нашел, если у вас есть реальные примеры кому стало плохо от доширака поделитесь со мной.
   zak555
 
114 - 30.11.18 - 14:02
(107) я рассчитываю только на себя
а так зависит, как воспитаю
   АгентБезопаснойНацио
 
115 - 30.11.18 - 14:02
(111) ага. и еще ждет, что рецептами поделятся - ломать ли доширак на кусочки, или жрать длинным...
   Garykom
 
116 - 30.11.18 - 14:03
(104)+ желтки не забыть проткнуть чтобы не взорвались
   Master_Ajile
 
117 - 30.11.18 - 14:04
(104) Вариант хороший, но пока проблема еду из дома таскать.
   АгентБезопаснойНацио
 
118 - 30.11.18 - 14:04
(113)  гастрит. от большого количества обработанных крахамлов в комплекте с растительными жирами.
   Pahomich
 
119 - 30.11.18 - 14:04
(113) Кому стало плохо, тот уже ничем не поделится...скорбим
   АгентБезопаснойНацио
 
120 - 30.11.18 - 14:04
(116) а салют?
   Волшебник
 
121 - 30.11.18 - 14:04
Если экономить на питании, то потом потратишься на лечение. Питание должно быть полноценным, примерно на 15 тыс.руб на человека в месяц. Это вся еда, включая завтраки, обеды, перекусы и ужины. Можно уложиться в 10 тыс.

Чтобы сэкономить, убери алкоголь, полуфабрикаты и переработанное мясо, фастфуд, выпечку, быстрые углеводы, хлеб, хлопья, консервы, газированные напитки.

Останется более-менее здоровая еда. Из этой здоровой еды убери яйца, молочку, хлопья и якобы "цельнозерновой" хлеб, белый шлифованный рис. Останется супер-здоровая еда.

На этой еде можно жить довольно долго (хоть и немного грустно первое время), пока ищешь работу с зарплатой повыше. Тогда сможешь позволить себе более экзотические фрукты, например, манго, или более дорогую рыбу, например, форель. И можно будет вернуть яйца, молочку, злаки, рыбу.
   АгентБезопаснойНацио
 
122 - 30.11.18 - 14:05
(121) если сэкономить и на питании и на лечении - потратишься на похороны....
   uno-group
 
123 - 30.11.18 - 14:05
Овсянка + изюм, курага, орехи.
Микроволновка в офисе есть?
Можно раз в неделю привести разнообразный комплект и потом есть разное.
   АгентБезопаснойНацио
 
124 - 30.11.18 - 14:06
(121) из этой еды оставить только воду и солнечный свет...
   Master_Ajile
 
125 - 30.11.18 - 14:06
(109) Что по цене, и кто привозит?
   Master_Ajile
 
126 - 30.11.18 - 14:06
(119) Доширак убивает?
   Fragster
 
127 - 30.11.18 - 14:08
А если не доширак, а ролтон? или вообще люкс - биг ланч?
   Pahomich
 
128 - 30.11.18 - 14:09
(126) +1 Пачки довольно твердые
   Garykom
 
129 - 30.11.18 - 14:09
(117) Картофельное пюре разводимое бери, но обязательно в пакетах а не в пластике, большими упаковками и чтобы без соли и специй/добавок, самое обычное пюре.

Овсянка мелкая тоже прекрасно в микроволновке варится, залить кипятком, соль/сахар по вкусу и на 2-3 минуты на среднюю мощность. Обязательно следить чтобы не убежало, вовремя выключать и помешивать.

Далее уже повторяем трюк с яичницей в микроволновке.
Так же можно делать яйца-пашот, разбить в посудину, посолить, залить кипятком и в микроволновку.
   Master_Ajile
 
130 - 30.11.18 - 14:09
(121)  И можно будет вернуть яйца, молочку, злаки, рыбу.... и вернутся к обеду за 400р.?
   Master_Ajile
 
131 - 30.11.18 - 14:10
(127) Доширак = роллтон, биг ланч полезнее?
   VladZ
 
132 - 30.11.18 - 14:10
У нас в районе работы бизнес-ланч стоит 300 рублей.
   uno-group
 
133 - 30.11.18 - 14:11
Тз напиши что хочешь. Хочу тратить меньше 400 рублей это одно. хочу полноценный обед за 100 это другое уже в 4 раза экономия. Ну а цель хочу полноценно обедать за 15 руб. продолжительный период времени и без последствий для организма и при этом не носить с собой тазики и т.п. звучит бредово и не выполнимо. Тут только еда коллег хотя рано или поздно поймают и начистят морду.
 
 
   Pahomich
 
134 - 30.11.18 - 14:14
(133) А ты им объясни, что заботишься об их здоровье, чтобы не переедали...
   Волшебник
 
135 - 30.11.18 - 14:14
(130) Это слишком дорогой обед. Возьми только второе блюдо. Сделай 4 перекуса.
   Волшебник
 
136 - 30.11.18 - 14:16
(126) Люди даже от одной недели на дошираке получают гастрит. Например, едут из Москвы во Владивосток и сидят на дошираке. Дебилы, бля. В нём слишком много соли, мало питательных веществ. Лучше вообще ничего не есть, здоровее будешь.
   Master_Ajile
 
137 - 30.11.18 - 14:16
(133) Необходим комплекс экономия + отсутствие проблем со здоровьем. В (129) предложили хороший вариант.
   Волшебник
 
138 - 30.11.18 - 14:19
(137) В (129) путёвка в ад голодных мук и больничку. Картофельное пюре, овсянка вызовут всплеск инсулина, который обрушит сахар, что вызовет голод. В этой еде недостаточно питательных веществ для клеток, что вызовет болезни.
   Master_Ajile
 
139 - 30.11.18 - 14:19
(136) Только на обед ем доширак, все остальное время ем полезную еду и всеравно получу гастрит?
   Pahomich
 
140 - 30.11.18 - 14:19
(137) Мелкая овсянка с малым сроком готовки будет похуже доширака для здоровья..
   Fragster
 
141 - 30.11.18 - 14:20
(140) а крупная? как у ясно солнышко - от 0 до 3 размер хлопьев (больше = меньше)
   Вафель
 
142 - 30.11.18 - 14:21
(139) если жижу пьешь их дошика, то не будет гастрита
   uno-group
 
143 - 30.11.18 - 14:21
Картошку разрезал пополам вилкой проткнул сверху сала, сыра
5 минут в микроволновке и готово. 2-3 стейка толстолобика, карпа и т.п. сверху лучок 10 минут и готово.
Помнится в Москве супы в пакетах продавались, еще есть?
   Волшебник
 
144 - 30.11.18 - 14:22
(139) Скорее всего, да. Это ж в основном соль, на 50%. Плюс быстрые углеводы 50%. Жуткое сочетание. Лучше уж тогда днём ничего не есть. Утром завтрак фрукты, вечером полноценный приём пищи, в течение дня перекус фруктами, сухофруктами, орехами.
   Вафель
 
145 - 30.11.18 - 14:23
(144) Орехами - вот это "экономия"
   Pahomich
 
146 - 30.11.18 - 14:23
(145) На врачах...
   uno-group
 
147 - 30.11.18 - 14:24
Обычная овсянка залил водой на 6 минут в микроволновку и готово.
   Pahomich
 
148 - 30.11.18 - 14:24
(144) Я бы полноценный перенес на завтрак...
   kumena
 
149 - 30.11.18 - 14:24
> Есть мнение, что дошиРАК - интервенция китайцев против русского населения...

ознакомься с историей "Доширака"
https://www.popmech.ru/diy/7422-izobretenie-veka-kto-pridumal-doshirak/
 
 Рекламное место пустует
   kumena
 
150 - 30.11.18 - 14:24
вообще, "Доширак" - это японское изобретение, а не китайское.
   Pahomich
 
151 - 30.11.18 - 14:26
(150) А сами сволочи сырую рыбку трескают!
   Вафель
 
152 - 30.11.18 - 14:26
(148) а как же утреннее голодание?
   Волшебник
 
153 - 30.11.18 - 14:26
(145) Арахис, подсолнечник дешёвые. Кешью вполне доступен. Если колбасу не покупать, то на орехи деньги найдутся.
   Вафель
 
154 - 30.11.18 - 14:26
(150) корейское
   АгентБезопаснойНацио
 
155 - 30.11.18 - 14:26
(127) "гулять-так гулять! Ведро воды и булку хлеба!"©анекдот
   АгентБезопаснойНацио
 
156 - 30.11.18 - 14:27
(152) а утро перенести на ночь!
   Garykom
 
157 - 30.11.18 - 14:27
(153) От орехов в больших объемах вероятность гастрита сильно увеличивается
   Fragster
 
158 - 30.11.18 - 14:27
(153) семки можно вообще непрерывно жрать, пока код обдумываешь
   Pahomich
 
159 - 30.11.18 - 14:28
(152) Отдай врагу!
   Pahomich
 
160 - 30.11.18 - 14:28
(153) Арахис, это бобовые
   Master_Ajile
 
161 - 30.11.18 - 14:29
(144) Тоже не плохой вариант, надо рассмотреть его по цене.
   Pahomich
 
162 - 30.11.18 - 14:29
(157) Никогда не видел белок у гастроэнтерологов!
   Вафель
 
163 - 30.11.18 - 14:30
(158) на корточках нужно сидеть, чтоб семки усваивались?
   Fragster
 
164 - 30.11.18 - 14:30
(158)+ на утреннем митинге среди аджайл команд вообще эпично смотреться будет
   Fragster
 
165 - 30.11.18 - 14:31
(163) -> (164) обязательно
   SeregaMW
 
166 - 30.11.18 - 14:32
Если условия позволяют то

2. Домашняя еда
   Aleksey
 
167 - 30.11.18 - 14:38
(127) хз  у меню от биг-ланча изжога, а от доширака - норма
   ice777
 
168 - 30.11.18 - 14:39
В идеале: кониейнер с домашней едой приносить в рабочий холодильник, в обед греть в микроволновке.

Из минусов:
- очень вонюче (понятия о вкусах у людей разные).
Особенно смердючие- супы, щи и им подобные народные.
- возможна очередь к микроволновке, причем из низкоранговых особей ;)
- потом надо идти мыть.. или совать в пакет.

Я лучше дотерплю до вечера. Съем яблоко, выпью сок, если уж так голодно.
   KnightAlone
 
169 - 30.11.18 - 14:40
(164) :D
   Вафель
 
170 - 30.11.18 - 14:40
(168) разве есть что-то более вонючее чем рыба?
   Aleksey
 
171 - 30.11.18 - 14:40
(158) об них зубы стачиваются. потом будешь ходить с дыркой в зубах
   ice777
 
172 - 30.11.18 - 14:41
(170) Щи еще вонючей. Что они там зажаривают в заправку, хез, но такое вызывает гораздо больше эмоций, чем рыба.
   ice777
 
173 - 30.11.18 - 14:42
(172) + прям хочется подойти и поставить им миску на пол )
   Aleksey
 
174 - 30.11.18 - 14:42
(170) Внутренности барана. Или мясо дикого медведя
   SeregaMW
 
175 - 30.11.18 - 14:44
(0) Еще начинай в метро зайцем ездить!
   ice777
 
176 - 30.11.18 - 14:45
(170) Кстати про рыбу. Они не знают, что можно выдавить немножко сока лимона на рыбу? Или на лимон жалко?
   Pahomich
 
177 - 30.11.18 - 14:45
(170) Это смотря какая рыбка! Кстати, свежая, малосольная семга очень слабо пахнет и весьма приятно и разогревать не надо. Со свежими огурчиками, помидорчиками, молодой картошечкой в мундире...пальчики оближешь и ЗОЖ...
   Master_Ajile
 
178 - 30.11.18 - 14:46
(175) 1500р. экономии, сомнительное удовольствие...
   ice777
 
179 - 30.11.18 - 14:46
(177) Благородно.
А что пан скажет про мойву?
   mikecool
 
180 - 30.11.18 - 14:47
(0) зарабатывать больше не вариант?
думал автор Волшебник...
   Pahomich
 
181 - 30.11.18 - 14:47
(179) Если хорошая, как в была в СССР, то вполне!
   ice777
 
182 - 30.11.18 - 14:48
(147) Овсяные хлопья можно вообще кипятком залить и готово.
   Master_Ajile
 
183 - 30.11.18 - 14:49
(177) Мы летом на работе и шашлык можем приготовить, вопрос в экономном обеде с минимумом телодвижений (дома приготовь, на работе разогрей). Я вообще привык есть только свежую еду, микроволновкой не пользуюсь.
   ice777
 
184 - 30.11.18 - 14:49
(181) Ну, тот сср вместе с нормальной же селедкой иваси давно почил в бозе.
   Pahomich
 
185 - 30.11.18 - 14:49
(175) ЗОЖ будет, если не зайцем в метро, а бегом, вместо метро!
   Вафель
 
186 - 30.11.18 - 14:49
(183) Дошик - свежая еда???
   Master_Ajile
 
187 - 30.11.18 - 14:50
(180) Так при экономном обеде и большем зароботке будет еще больше денег!
   Master_Ajile
 
188 - 30.11.18 - 14:52
(186) Свежезаваренная.
   kumena
 
189 - 30.11.18 - 14:53
>  вообще привык есть только свежую еду, микроволновкой не пользуюсь.

если все так, мне вот любопытно, долго ли выдержишь на Дошираке!
   Pahomich
 
190 - 30.11.18 - 14:53
(183) Я микроволновкой для разогрева вообще не пользуюсь, только в пароварке.
   Garykom
 
191 - 30.11.18 - 14:54
(162) >Никогда не видел белок у гастроэнтерологов!

"В дикой природе белки редко переходят рубеж в 4 года, а многие из них умирают из-за недостатка корма или болезней уже через пару лет."
   Вафель
 
192 - 30.11.18 - 14:54
(190) Молодец, возьми с полки пирожок (зачеркнуто) морковку
   mikecool
 
193 - 30.11.18 - 14:54
(187) знакомый так поэкономил, за 5 лет обучения в вузе на дошираках заработал гастрит
так что - питайся правильно и больше зарабатывай
   kumena
 
194 - 30.11.18 - 14:56
+189
и если вы с восточными кухнями на вы, то рассчитывать на долгое питание Дошираком мне кажется глупо.

ваш случай - овсянка и гречка.
   Pahomich
 
195 - 30.11.18 - 14:57
(191) Это неправильные белки! Я, в свое время убивал их довольно много, сдавали в пушную факторию, ни разу больных не встречал.
   Master_Ajile
 
196 - 30.11.18 - 14:58
(194) Можно каждый день новое кушать на обед овсянка/дошир/греча
   ice777
 
197 - 30.11.18 - 14:58
(193) он или эпический доб-еб или его только в комнату  и пускали.

В любой общаге есть общая кухня. Мы там и жарили и варили.. никаких дошираков.
   Вафель
 
198 - 30.11.18 - 14:59
(197) тогда их просто не было наверно
   Pahomich
 
199 - 30.11.18 - 15:00
(196) А очень люблю, гречку молочком залить..
   Fragster
 
200 - 30.11.18 - 15:01
(200)
  1  2  3  4  5   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует