Вход | Регистрация

  1  2  3
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Тест: калорийный глазомер. Угадай калории по картинке

OFF: Тест: калорийный глазомер. Угадай калории по картинке
Я
   Волшебник
 
12.11.18 - 09:29
2. 5-7 из 1055% (16)
1. 8-10 из 1021% (6)
3. 1-4 из 1014% (4)
4. Зачем считать калории?7% (2)
5. Не все калории одинаково полезны3% (1)
6. Другое0% (0)
Всего мнений: 29

Идёте по ссылке http://zozhnik.ru/test-kalorijnyj-glazomer-ugadaj-kalorii-po-kartinke/ и жмёте Start Quiz

8 фактов о калорийности, которые стоит знать каждому
https://lifehacker.ru/calories/
 
 
   NikVars
 
201 - 15.11.18 - 13:41
(200) Круто! А я пробовал бежать более 10 минут и даже более 100. Вопрос так ли для меня эффективны силовые, в части жиросжигания как это рисуют?
:)
   Grekos2
 
202 - 15.11.18 - 13:43
(201) Среди Фитнесс тренеров есть стронники теории, что силовые дают такой же эффект по снижению веса с меньшими временными затратами. При одновременной диете.
   DexterMorgan
 
203 - 15.11.18 - 13:46
(200) Нифига пацан дает, красавчик
   DexterMorgan
 
204 - 15.11.18 - 13:47
(202) Чет тебе бег не помогает. Ах, да, "природа"..
   NikVars
 
205 - 15.11.18 - 13:52
(202) Возможно. Но "полезность" этих ускоренных снижений веса они предпочитают не обсуждать. Скажут, что нужно заниматься с тренером. ПС - идите к нам - мы крутые - реклама?!
   DexterMorgan
 
206 - 15.11.18 - 13:53
(201) В части именно жиросжигания эффективнее силовые: во время бега (вообще аэробной тренировки) ты потратишь больше калорий, чем при силовой (анаэробной), причем примерно раза в 2.
Но, если рассматривать период не только самой тренировки, а скажем сутки, то анаэробная тренировка сожжет больше, за счет энергии потраченной на восстановление мышц.
   Hans
 
207 - 15.11.18 - 13:54
(202) Мне что то часы с пульсометром показывают практически идентичную картину от часа силовых тренировок и часа аэробных.

Почти все фитнес тренеры безграмотные??
   DexterMorgan
 
208 - 15.11.18 - 13:54
(205) Почему же, все расписано и доступно в интернетах
   DexterMorgan
 
209 - 15.11.18 - 13:55
(207) Не может быть, на самой тренировке больше калорий тратиться при аэробной
   Grekos2
 
210 - 15.11.18 - 13:57
(207) Почти все фитнесс тренеры грамотные. Но это мое мнение.
 
 Рекламное место пустует
   NikVars
 
211 - 15.11.18 - 13:59
http://fb.ru/article/164992/mirovoy-rekord-po-otjimaniyam-ot-pola-nekotoryie-tonkosti-vyipolneniya-uprajneniya
Действующий рекорд: Через 15 лет был показан еще один результат, который еще никто не смог побить. Минор Йошида, гражданин Японии, смог отжаться без остановки 10 507 раз.
Про какой "мировой" рекорд говорилось выше я не понял.
П.С. заслуги пацана не умоляю, пацан НЕреально крут.
   Волшебник
 
212 - 15.11.18 - 14:01
(211) Наверное, рекорд для его возрастной категории.
   Grekos2
 
213 - 15.11.18 - 14:01
У меня вот такой вот план до конца 2018 г
  21 км пробежать за 126 мин
  Так что выхода нету , приходится заниматься бегом.
  Со своим чудовищным весом.
  https://i.ytimg.com/vi/OMx-zpetgps/hqdefault.jpg
   DexterMorgan
 
214 - 15.11.18 - 14:07
(201) Кстати, если рассматривать ситуацию еще шире, то силовые выигрывают еще больше, дело в том, что мышцы помогают организму сжигать больше калорий, ускоряют метаболизм.
Если выбирать ТОЛЬКО кардио тренировки, в потраченные калории будет входить не только жир, но и мышцы. Раз нет силовых, организм будет считать, что эти мышцы и не нужны, зачем на них столько энергии тратить.
   DexterMorgan
 
215 - 15.11.18 - 14:12
(213) "Тучный" - это, имхо, слишком мягко, лол)))
   Hans
 
216 - 15.11.18 - 14:30
Чеченскому школьнику, который бил Кирила Терешина руки базуки, почему ничего не дали?
https://pimg.mycdn.me/getImage?disableStub=true&type=VIDEO_S_720&url=http%3A%2F%2Fvdp.mycdn.me%2FgetImage%3Fid%3D622524302708%26idx%3D30%26thumbType%3D47%26f%3D1%26i%3D1&signatureToken=3LgKOHPnM4BtlueWH9traw
   Grekos2
 
217 - 15.11.18 - 14:35
Посмотрел на Кирила Трешина. Помоему у него много лишнего веса.
   Волшебник
 
218 - 15.11.18 - 14:36
(216) Терешина любой побьёт. У него бицепсы синтоловые.
   Вафель
 
219 - 15.11.18 - 15:03
так вроде силовые дают гормнальный отклик и именно он дает сжигание жира.
А бег дает?
   NikVars
 
220 - 15.11.18 - 15:38
(213) Как сейчас бегаешь? 10-ку за час, 15-ку за полтора часа делаешь? Какой пульс средний пульс и пульс на финише на 10-ке и на 15-ке?
   Grekos2
 
221 - 15.11.18 - 15:52
(220) Десятку я очень уверенно бегаю за час.
      На 16 км общий темп 10км в час сохраняется, но в конце ноги настолько устают, что сердце уже работает в очень спокойном режиме. На финише такой пульс, что через 5 мин он уже меньше 100.
       Пульсометр не использую. Ленюсь. Хотя и осознаю, что неправ в этом.
   Grekos2
 
222 - 15.11.18 - 16:26
https://www.youtube.com/watch?v=SYnVYJDxu2Q

В клипе присутствует человек с нормальным ИМТ.
На переднем плане в красной рубахе.
   NikVars
 
223 - 15.11.18 - 16:34
(221) В общем, у тебя нет объективных показателей для оценки собственной подготовленности. При оценке важна связка темп/пульс. Лучше не рискуй в этом году бегать полумарафон за 126 минут, тем более, что забег будет зимним, то есть абсолютно некомфортным.
   Grekos2
 
224 - 15.11.18 - 16:36
(223) В официальном забеге не буду принимать участие.
      Но уже в ближайшую субботу побегу 16 и еще немного.
      "немного"  определяется по самочувствию.
   Волшебник
 
225 - 15.11.18 - 16:38
(213) А почему именно 126 минут? Хочешь меня обогнать?
https://www.athlinks.com/event/224517/results/Event/757403/Course/1285622/Bib/1370
   Grekos2
 
226 - 15.11.18 - 16:57
(225) Ну теперь и это заодно.
      Но цифра 126 это цифра моего максимального веса когда я жил неправедно и каждый день пил пиво.
      А еще если бежать со скоростью 10 км в час, то это и будет полумарафон за 126 мин 21 км. 100 метров считаем величиной большего порядка малости.
   Волшебник
 
227 - 15.11.18 - 17:10
(226) Ничего у тебя не получится. Ты толстый. Тебя гравитация притянет к земле. Сила притяжения прямо пропорциональна произведению масс, а у тебя масса ого-го, вон даже девчонки из торгового отдела это замечают! И на все твои лишние килограммы умножается масса Земли, представляешь какая там гравитация?!
   NikVars
 
228 - 15.11.18 - 17:15
(226) Без учета пульса это необузданная лихость. Но хочу сказать более жестко. Тебе уже стартовать нужно с таким темпом. Пульсового запаса считай нет. После 15 км сдуешься, а если концентрацию потеряешь или переусердствуешь, травма вероятна. Не думаю, что ты сможешь выдержать 6 км на анаэробном дыхании при темпе 6 мин/км, особенно после полутора часа бега.
   Grekos2
 
229 - 15.11.18 - 17:16
(227) Да я легко вес сброшу.
      А то не только девченки из торгового отдела, но и тренеры из фитнесс клуба тоже думают, что я толстый.

      "Мне все очень рады и все мне кричат ..."
      https://www.youtube.com/watch?v=FkzCWkfwsmc
   Grekos2
 
230 - 15.11.18 - 17:23
(228)  16 выдержал 1 раз, значит выдержу и второй раз, тем более в этот раз буду лучше готов, а дальше как пойдет.
  Скорее всего не побегу дальше.
  Почему не побегу, потому что ног жалко. У меня проблемма не в кардио а в ОДА.
   Волшебник
 
231 - 15.11.18 - 17:23
(229) Не, у тебя плато, вес стоит на месте. Метаболизм давно замедлился. Ещё пару пирожных и вес пойдёт вверх. В панике у тебя будет нервный срыв, обжорство и все мечты о полумарафоне за 126 минут останутся мечтами.
   Grekos2
 
232 - 15.11.18 - 17:24
А сила моя растет с каждым днем.
  А же теперь вегетарианец. Уже 2 недели как Вегетарианец.
   Grekos2
 
233 - 15.11.18 - 17:26
(231) Если бы я был мясоедом, то так и могло бы быть, но вегетарианец это совсем другое. Тут новый прорыв  в возможностях организма.
 
 
   NikVars
 
234 - 15.11.18 - 17:26
(230) То, что ты 21 км пробежишь - да точно пробежишь. В части запаса прочности по времени - тут нужно семь раз измерить.
А тебе последнюю примерку нужно сделать за месяц до забега, иначе ты не восстановишься для нужного рекорда.
   Волшебник
 
235 - 15.11.18 - 17:27
(232) Во время переходного периода с одной диеты на другую у микробиоты культурный шок в буквальном смысле: одна культура бактерий меняется на другую. В это время новая еда ещё плохо переваривается, а старая уже не поступает, так что общая энергия организма только снижается.
   Grekos2
 
236 - 15.11.18 - 17:29
(234) У меня официальный забег еще неизвестно когда. Не в этом году точно. Потому что в таком состоянии я готов только на 10 км бежать. Вот на 10 ничего случиться со мной не может. Когда 21 будут как сейчас 10 тогда и побегу в каком то забеге.
   NikVars
 
237 - 15.11.18 - 17:29
(233) В общем, ждем от тебя сообщений: Ура пробежал! Но не смог уложиться. Мой прогноз 2:15-2:20.
   Grekos2
 
238 - 15.11.18 - 17:31
(235) У меня с детства склонность к вегетарианству. Я мясо начал есть только под давлением взрослых и никогда не любил. А потом как закуску под алкоголь.
      Так что мне легче с переходом.
      После 2-х недель на мясо совсем не тянет.
   Grekos2
 
239 - 15.11.18 - 17:36
(237) Старт будет в субботу, но о результатах можно будет узнать не ранее понедельника.
      Кстати я уже пробегал ПМ 1 раз, но с травмами ОДА.
      Еще 2 раза пробегал на тренажере 20 км в прошлом году.
      Результаты 140 мин
      и 115 мин.
      Но на тренажере не в счет. Там неизмеримо легче бежать.
   NikVars
 
240 - 15.11.18 - 17:40
(239) Желаю удачи!
   Волшебник
 
241 - 16.11.18 - 09:22
В продолжение темы 10 наглядных картинок о калориях
http://zozhnik.ru/kartinki_o_kkal/
   NikVars
 
242 - 16.11.18 - 09:34
(241) О! Круто! Спасибо!
   Волшебник
 
243 - 16.11.18 - 10:42
Сладкая жизнь. Стоит или нет отказываться от сахара
https://news.mail.ru/society/35395694/?frommail=1
   Волшебник
 
244 - 16.11.18 - 10:45
Брата тёщи увезли в больницу. Проблемы с поджелудочной железой и/или печенью. 77 лет, явный лишний вес

Ножом и вилкой роем мы могилу себе...
   NikVars
 
245 - 16.11.18 - 10:58
Да вообще цена на еду слишком низкая. Нужно поднять цены. А все спортзалы/бассейны сделать бесплатными. От этого, как от санкций, в перспективе вся нация. Все будут стройными и красивыми.
   NikVars
 
246 - 16.11.18 - 10:59
От этого, как от санкций, в перспективе вся нация =
От этого, как от санкций, в перспективе вся нация выиграет.
   Волшебник
 
247 - 17.11.18 - 21:41
Умер Евгений Осин.
Спился...
   NikVars
 
248 - 19.11.18 - 09:48
(247) Был вегатарианцем. Не помогло.
   Cyberhawk
 
249 - 19.11.18 - 11:15
(137) Лондон тоже Лондон вне зависимости, где он
 
 Рекламное место пустует
   GawriiLuks
 
250 - 19.11.18 - 22:34
Хех, все что связанно с фаст-фудом я справился на отлично. Вот что значит опыт и каждодневные тренировки, в поедании

2. 5-7 из 10
   Волшебник
 
251 - 19.11.18 - 22:46
(248) Водка, пиво, вино - вегетарианские напитки :)
   Grekos2
 
252 - 20.11.18 - 10:21
Осуществил в субботу забег на 21.1 км как и обещал в (239)
Результат 123 мин. 2 час и 3 минуты.
В воскресенье пробежал около 5 км в "самом аэробном" режиме.
Состояние после забега удовлетворительное. Восстановление идет хорошо.
   NikVars
 
253 - 20.11.18 - 10:36
(252) ОГО! Круто! Респект!
   Волшебник
 
254 - 20.11.18 - 10:40
(252) Ну надо же. Молоток! Не то что Паша-Тарзанчек, который только грозится встать с дивана.
   sofia-12
 
255 - 20.11.18 - 12:27
Ужас.. 1 из 10(((

Хотя вредности я тоже не ем, но вот бананы...
   NikVars
 
256 - 20.11.18 - 12:47
(255) Ты девочка?! Измени пол в ЛК. Все мы едим вредности. Окружающая среда такая... Но факт уверенности, что все иначе ободряет.
   РБ
 
257 - 20.11.18 - 12:48
(252) на заборах тоже пишут...ври дальше
   Grekos2
 
258 - 20.11.18 - 13:04
(257) Девчонки из торгового отдела сказали тоже самое.
   NikVars
 
259 - 20.11.18 - 13:11
(258) Давай ссылку на сайт. Ты там должен быть в результатах обязательно.
   sofia-12
 
260 - 20.11.18 - 13:25
(256) Спасибо)) поменяла.

Ну вредности конечно мы едим, но вот фаст фуд..все же зло... Хотя и то мясо,что в магазинах и колбаса особо не лучше...

Есть мнение, что и куры, которые в деревнях комбикорм тоже едят не самый лучший...

Эх...
А с другой стороны если сильно заморачиваться... то так вообще с голоду помереть можно
   Волшебник
 
261 - 20.11.18 - 13:35
(260) Одна женщина болела раком, её мучили сильные боли. Ей это всё так надоело, что она решила покончить жизнь самоубийством. Так как она была очень набожная, она решила умереть с голоду, т.е. ничего не есть. Она легла на диван и стала просто лежать, ждать смерти. Иногда пила водичку, мучаясь от болей, которые на удивление слегка приутихли. Видимо, Господь согласился призвать её к себе и облегчает её последние дни, думала она.

Через 3 недели соседи начали беспокоиться, что от неё нет новостей, на улицу не выходит, дверь не открывает. Вызвали полицию, вскрыли двери, нашли её на диване. Отправили её в больницу, где её начали расспрашивать, почему она так поступила. Она рассказала про свой рак. Врачи проверили анализы — рака не было. С тех пор женщина полюбила жизнь.
   Grekos2
 
262 - 20.11.18 - 13:37
(259) Официального забега то не было.
      Я решил, что неготов к нему и бегал самостоятельно.
      
      А если бы даже и был, то РБ и девушки из торгового отдела скажут, что нашел какого то спортсмена и выдаю себя за него. А сам на диване в обнимку с бутылкой пива.
   Grekos2
 
263 - 20.11.18 - 13:38
(261) Думаю это поможет только истинно верующим.
   NikVars
 
264 - 20.11.18 - 14:53
(262) Ты щас растоптал весь респект. Пофик на девушек, ты щас низко пал тут, и это, с грохотом.
   РБ
 
265 - 21.11.18 - 05:33
(258) смени роль и слова. уже неинтересно.
Волшебник тебя уволит за профнепригодность)
   Cyberhawk
 
266 - 21.11.18 - 08:38
(258) "из торгового отдела" // Чем торгуют?
  1  2  3

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует