Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Видовое питание человека

Ø [длинная ветка, 08.11.18 - 15:24]
OFF: Видовое питание человека
Я
   Волшебник
 
31.10.18 - 09:20
Согласно теории видового питания Уголева А.М, необходимо выбирать программу питания таким образом, чтобы она соответствовала человеческой физиологии, в первую очередь – ЖКТ. Академик предложил адекватное питание, сформулировав его основной постулат следующим образом: человек – это не плото- и травоядное существо, а ПЛОДОЯДНОЕ, то есть оптимальными для человека являются фрукты, овощи, ягоды, корневища, семена, злаки, орехи.

Из предложенной физиологом теории следует, что калорийность поглощаемого питания – не самое важное при составлении диеты. Не слишком принципиально для меню и содержание в продуктах основных нутриентов – белков, жиров, углеводов. (Что-а-а?!)

Уголев открыл АУТОЛИЗ, то есть самостоятельное переваривание. Известен опыт Уголева с самоперевариванием сырой лягушки в желудочном соке «человека, лошади или собаки». По результатам опытов — Уголев обнаружил, что сырая лягушка переваривается быстрее (и без остатков), чем термически обработанная (варёная). Данный опыт поверхностно описан в книге «Теория адекватного питания и трофология».

Как показали его исследования, под влиянием желудочного сока лишь инициируется процесс аутолиза. Наполовину он обусловлен теми ферментами, что есть в составе пищи. Как показали проведенные исследования, если продукция сохраняет свои естественные качества, она полностью перерабатывается в организме, а вот пища, обработанная термически, усваивается с большим трудом. Это связано с расщеплением ферментов до поступления продуктов в человеческий организм. Питание по такому меню приводит к загрязнению тела шлаками.

http://fb.ru/article/424953/vidovoe-pitanie-cheloveka-neobhodimyie-produktyi-pravila-i-rekomendatsii-spetsialistov
https://ru.wikipedia.org/wiki/Уголев,_Александр_Михайлович
https://ru.wikipedia.org/wiki/Пищевая_цепь

С точки зрения трофических цепочек, вся энергия идёт от солнца. Её улавливают растения и концентрируют в плодах. При каждом переносе от звена к звену пищевой цепи теряется большая часть энергии — до 80—90%. По этой причине число звеньев (видов) в цепи питания ограничено и не превышает обычно 4—5.

Получается, что плоды — самая лучшая еда для человека, потому что в них содержится больше всего энергии солнца. Что скажете?
Как насчёт молочки? Ведь мы же млекопитающие.
А что насчёт яиц, которые древние гоминиды таскали из птичьих гнёзд, когда ещё жили на деревьях? Можно ли отнести яйца и молоко к видовому питанию человека?
 
 
   Вафель
 
801 - 08.11.18 - 10:26
(797) разве важен какой белок (ну кроме усвояемости)? вроде он до аминокислот распадается.
   NikVars
 
802 - 08.11.18 - 10:27
(801) И далее на еще более мелкие структуры. Поди разбери потом чья это часть рыбы или морковки.
   trdm
 
803 - 08.11.18 - 10:28
(783) > разве силовая тренировка дает выносливости?

Есть такая философская категория как МЕРА.
у выносливости не такой уж узкий диапазон показателей. От никакой до крайне высокой.
Думаю силовая не дает нормальной выносливости.
Это видно по соревнованиям между турникменами и качками.
Качки быстро выдыхаются.
   Мелифаро
 
804 - 08.11.18 - 10:29
(802) А как же сакральное "сожрёшь ГМО, раком станешь, гены скорпиона передадутся, клешни на жо вырастут"? :)
   Вафель
 
805 - 08.11.18 - 10:29
(803) вот и показатель что силовая не дает выносливости
   Волшебник
 
806 - 08.11.18 - 10:30
(798)+ в фильме есть примеры излечения с помощью диеты таких страшных болезней как рак щитовидной железы, бронхиальная астма, инсулинозависимый сахарный диабет. Официальная медицина эти болезни не лечит, а прописывает пожизненные лекарства или рекомендуют операции (удаление частей тела).
   NikVars
 
807 - 08.11.18 - 10:30
(803) Проводятся и другие соревнования, где нет вообще турникменов. Мистер Олимпия называется. Турникмены выдыхаются.
   Вафель
 
808 - 08.11.18 - 10:32
А много ли турникменов бегает марафон?
   Cyberhawk
 
809 - 08.11.18 - 10:34
(801) Про ауру-то не забывай )
   Вафель
 
810 - 08.11.18 - 10:35
(808) Это к трдм'у ну или к рован'у
 
 Рекламное место пустует
   Grekos2
 
811 - 08.11.18 - 10:35
Осталось фигняю
6 лет и 357 дней. И результаты в гору пойдут.
   Волшебник
 
812 - 08.11.18 - 10:35
(808) Рич Ролл прошёл 5 айронменов подряд за неделю.
Пять. Айронменов. Подряд.
Веган.
На вопрос "Где вы берёте белок?" смеётся и говорит "Из растений".
   Grekos2
 
813 - 08.11.18 - 10:35
И ожирение отступит.
   Вафель
 
814 - 08.11.18 - 10:37
(812) он  турникмен?
   Grekos2
 
815 - 08.11.18 - 10:37
(812) Вот и я так смогу через 6 лет и 357 дней.
   Волшебник
 
816 - 08.11.18 - 10:37
(814) Я так понял, что паркурмен.
   NikVars
 
817 - 08.11.18 - 10:38
(812) Хз веган он или нет. Многие из этих веганов трепачами оказывались. Но за айронменов - респект. Тут бы еще таблицы турнирные посмотреть - может тоже звиздеж.
   Волшебник
 
818 - 08.11.18 - 10:39
(817) Рич Ролл. В 40 лет все только начинается
http://life4health.ru/rich-roll-v-40-let-vse-tolko-nachinaetsya/
   Grekos2
 
819 - 08.11.18 - 10:40
Даже 2 раза преодолеть айрон мен это уже выдающийся результат.

Вот Нейт Диас который как оказалось тоже веган тоже триатлон преодолевает.
   trdm
 
820 - 08.11.18 - 10:41
(793) > Что-то сомнительный вывод...

Современная наука на этот раз подтвердила ведический постулат о перестройке клеток, это было давно известно. 7-летний период упоминается и в трактате Чакравидья, который описывает мнены психических состояний человека каждые 7 лет.
   trdm
 
821 - 08.11.18 - 10:44
(807) > Проводятся и другие соревнования, где нет вообще турникменов. Мистер Олимпия называется. Турникмены выдыхаются.

Турникмены там помирают от хохота.
   NikVars
 
822 - 08.11.18 - 10:44
(818) Понимаю. Но тратить время на поиск его в таблицах айронманов ведущих трасс мира нет желания.
   Вафель
 
823 - 08.11.18 - 10:45
(822) то что он его уже прошел - это большое достижение
   NikVars
 
824 - 08.11.18 - 10:46
(818) https://ru.wikipedia.org/wiki/Ролл_Де_Хэмпол,_Ричард
Ни одной ссылки на таблицы айронменов.

Сравнение с Богом бега
https://ru.wikipedia.org/wiki/Курос,_Янис
Там турнирные таблицы.

Вуаля!
   Волшебник
 
825 - 08.11.18 - 10:48
(822) Да хрен с ним. Это Грекосу важно пробежать марафон. Меня вот больше интересуют вопросы здоровья, а не выносливости.
   Волшебник
 
826 - 08.11.18 - 10:49
(824) Ты дал ссылку на какого-то средневекового монаха.
   NikVars
 
827 - 08.11.18 - 10:50
(825) Чувствую всем своим организмом, что животный белок и животные аминокислоты нам жизненно нужны. Так что мясо, рыба и другие животные продукты, печень и прочее должны быть на нашем столе. Это вопрос здоровья.
   Grekos2
 
828 - 08.11.18 - 10:50
(825) Неправда. Я писал уже неоднократно , что марафон в жизненных планах отсутствует.
      Вот ПМ побегу.

      Хотя сегодня я получил новую инфу от нашего "собрата по заговору" и все может быть пересмотрено.
   Вафель
 
829 - 08.11.18 - 10:50
(824) ты кого то не того нашел
   NikVars
 
830 - 08.11.18 - 10:51
(826) И где он в вики?!
:)
   Волшебник
 
831 - 08.11.18 - 10:51
(827) Это понятно, вопрос только в пропорциях. Сколько грамм вешать? Сколько раз в неделю. Некоторые едят 3 раза в день, или съедают 2-3 шампура шашлыка. Кто-то обходится одной рыбёшкой в неделю. Кому-то и рыба не нужна, достаточно стакана молока.
   Волшебник
 
832 - 08.11.18 - 10:53
(821) >> Турникмены там помирают от хохота.

Так и запишем: турникмены мрут как мухи.
   АгентБезопаснойНацио
 
833 - 08.11.18 - 10:54
(801) разница есть. аминокислотный белков состав разный. даже при примерно одинаковой калорийности остаток продуктов усвоения (что пойдет на синтез, что уйдет на топливо) будет сильно разный.
и состав аминокислот разный - остаток от разложения аминокислот тоже будет отличаться.
биохимия - захватывающая штука. такая, что по сравнению с  ней "ИТ-фигня, денег не дам ни копейки"©
 
 
   NikVars
 
834 - 08.11.18 - 10:54
(831) Северные народы вообще мало растительности едят. Вопрос еще в твоем этимологическом происхождении. Каждый решает сам. Рекомендации без этимологии глупы и наивны.
   NikVars
 
835 - 08.11.18 - 10:56
Разные народы исторически питались по-разному. Вплоть до того, что у них разная способность к перевариванию молока и алкоголя. А вот диеты и веганство - все для всех единое и полезное. А мясо вредное.
   Волшебник
 
836 - 08.11.18 - 10:57
(834) Кстати, это очень ценная мысль, что видовое питание зависит от климата или широты. На югах много растительности, поэтому там живут преимущественно веганы, а на севере мало чего растёт, поэтому там живут преимущественно мясоеды на палеодиете. У нас (Москва) широта умеренная, поэтому надо немного того, немного другого.
   Вафель
 
837 - 08.11.18 - 10:57
так зависимость от того что ели предки или все-таки от того где живешь?
   Волшебник
 
838 - 08.11.18 - 10:58
(837) Предки жили примерно там, где ты живёшь.
   NikVars
 
839 - 08.11.18 - 10:58
(836) Особенно это касается умения переваривать сырое мясо. Северные народы даже желудок имеют особенный. Но походу, раз желудок другой и на микроуровне все особенное.
   trdm
 
840 - 08.11.18 - 11:01
(836) > У нас (Москва) широта умеренная, поэтому надо немного того, немного другого.

От старания зависит.
Монахи Соловецкого монастыря и арбузы выращивали.
http://www.solovki.ca/nature/gallery_botsad/gallery_botsad.php
Сам монастырь на острове в Белом море.
   Вафель
 
841 - 08.11.18 - 11:03
(840) так в теплицах же
   Вафель
 
842 - 08.11.18 - 11:03
(838) Далеко не факт
   NikVars
 
843 - 08.11.18 - 11:03
(840) Исключение только подтверждает общую тенденцию, а не опровергает ее.
   Волшебник
 
844 - 08.11.18 - 11:04
(840) От доставки зависит. Я вчера зашёл в супермаркет и накупил заморских фруктов (ливанские мандарины, бразильское манго), но не забыл наши отечественные картошку и баклажаны.
   trdm
 
845 - 08.11.18 - 11:04
Зимой и в Ростовской области на фруктозу - овощёзу цены не малые.
(841) Ну и что? Цена вопроса пара десятков тысяч.
   NikVars
 
846 - 08.11.18 - 11:05
(840) И это... Почему все в прошедшем времени. Уже должны были наловчиться за века и щас уже всех своих братьев снабжать.
Ах, да... Эти арбузы просто для красного словца и яркого примера.
   trdm
 
847 - 08.11.18 - 11:06
(844) Яблоки и в московской области растут. Картошка, морковка, репа.

(846) > Ах, да... Эти арбузы просто для красного словца и яркого примера.

Не для красного, арбузам солнце очень важно. Они без него не вызреют. Так что это весьма примечательный факт.
   Вафель
 
848 - 08.11.18 - 11:07
(845) в теплицах можно и манго выращивать
   Вафель
 
849 - 08.11.18 - 11:08
(844) картошка то с Израиля
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
850 - 08.11.18 - 11:09
(849) Я проверял, калужская область.
   Вафель
 
851 - 08.11.18 - 11:11
(850) израильскую принципиально не берешь?
   Волшебник
 
852 - 08.11.18 - 11:12
(851) Да. Зачем я буду что-то брать у богоизбранного народа?
   Волшебник
 
853 - 08.11.18 - 11:13
Молоко теперь беру натуральное, российское или белорусское, с коротким сроком годности, которое хранится в холодильнике. Оно вкуснее и жирнее. Жирность 3,5-6,0%. Раньше довольствовался пакетированным 2,5%.
   Вафель
 
854 - 08.11.18 - 11:14
А чем с коротким сроком лучше?
   Волшебник
 
855 - 08.11.18 - 11:15
(854) Вкуснее и жирнее. Больше шансов, что это цельное молоко, а не разведённый водой крахмал.
   Cyberhawk
 
856 - 08.11.18 - 11:15
(850) Как проверял?
   Cyberhawk
 
857 - 08.11.18 - 11:16
(854) Антибиотиками упаковка не пропитана
   Вафель
 
858 - 08.11.18 - 11:16
(855) шансы абсолютно такие же. Жирность она от упаковки не зависит. есть по 6 в тетрапаках
   Волшебник
 
859 - 08.11.18 - 11:17
(858) 100% достоверную органичность могут обеспечить только иллюминаты и властьимущие уровня Трампа и Путина. Нам приходится выбирать меньшее из зол.
   trdm
 
860 - 08.11.18 - 11:18
(855) > а не разведённый водой крахмал.

Кстати слышал вроде йодом проверяется.
Надо бы погугглить.
   Вафель
 
861 - 08.11.18 - 11:20
(860) молоко делают обычно из порошкового молока, а не из крахмала.
А его йодом не проверишь.
И у порошкового срок годности такой же маленький
   Cyberhawk
 
862 - 08.11.18 - 11:20
(860) Творожок на добавление к него крахмада проверяется, ага
   Волшебник
 
863 - 08.11.18 - 11:31
Примерное меню лакто-ово-вегетарианца:

завтрак:
овсяная каша на молоке с орехами и изюмом
кофе с молоком или сливками, курага

перекус:
фрукты (яблоко, мандарин, манго)

обед:
варёные яйца, помидоры, болгарский перец на пару

полдник:
орехи (миндаль, грецкие), чернослив с чаем

ужин:
молоко и супер-бутерброд (ржаной хлеб, масло, кедровые орехи, мёд, сыр)


около 2000 ккал, БЖУ 60-95-240
если мало белка, можно вечерний бутерброд заменить на творог с йогуртом.

Яйца легко выкидываются и остаётся только молочка, т.е. получается лакто-вегетарианец. Выкинуть молочку пока проблематично.
   Вафель
 
864 - 08.11.18 - 11:32
(863) кофе пьешь? наркоман таки?
   Волшебник
 
865 - 08.11.18 - 11:32
(864) Кофе полезен для здоровья. Я пью Moccona Caramel и Moccona Hazelnut (ореховый). С молоком или сливками, без сахара. Вкуснятинка.
   Вафель
 
866 - 08.11.18 - 11:34
(865) Точно наркоман.
Они точно также про свои наркотики говорят ))) (например вино)
   Волшебник
 
867 - 08.11.18 - 11:36
(866) Не всё сразу. Выкинуть кофе — это следующий этап. Я его ограничиваю 2 чашками в день (это 4 чайные ложки кофе). Если выпить много кофе, то голова побаливает и во рту привкус горечи, так что кофе тоже будет убран со временем.
   Вафель
 
868 - 08.11.18 - 11:39
(867) так ты еще и растворимый пьешь?
И  считаешь его полезным???
   Grekos2
 
869 - 08.11.18 - 11:41
А я уже и кофе выкинул из рациона.
  А вес все равно в гору идет.
  Из "неправильной" пищи остались яйца, рыба, творог.
   NikVars
 
870 - 08.11.18 - 11:41
(867) lavazza молотый в золотой упаковке попробуй с утра. Можно заваривать как растворимый. Я просто в чашке завариваю.
Через полчаса зеленый или черный чай для реального бодрячка.
А по выходным - но не часто - чтобы воспринимался как особенный напиток - этот lavazza только из кофемашины (но не таблетки) с молочной пенкой и бананом.
   Вафель
 
871 - 08.11.18 - 11:41
(869) и торт )))
   la luna llena
 
872 - 08.11.18 - 11:42
(855) (860) люди, вы что крахмал от молока отличить не можете? как так можно то?

Кстати слышал вроде йодом проверяется.
Надо бы погугглить. -  школу прогуливали ни разу на уроке химии ни разу были?
   Вафель
 
873 - 08.11.18 - 11:42
(870) ты пьешь чтоб торкнуло? может сразу на кокс переходить? торкнет как надо
   la luna llena
 
874 - 08.11.18 - 11:42
(869) яйца, рыба и творог - правильная пища
   Grekos2
 
875 - 08.11.18 - 11:42
(871) Торт же не входит в каждодневное питание.
      Торт был поделен на ай ти отдел.
   Михаил Иванович
 
876 - 08.11.18 - 11:44
(865) Еще и с ароматизатором, химия сплошная.
   la luna llena
 
877 - 08.11.18 - 11:45
(865) и этот человек нам рассказывает о здоровом питании?
   NikVars
 
878 - 08.11.18 - 11:45
(873) Для инфо. Бодрчок от кофе действует полчаса, потом сонливость и расслабон.
Если ты думаешь, что кофе торкает, то ошибаешься. Я его на ночь пью - вырубает конкретно через полчаса, когда эффект бодрячка проходит.
   Вафель
 
879 - 08.11.18 - 11:46
(878) так ты еще и сам уснуть не можешь.
А говорил, что лег и спишь
   NikVars
 
880 - 08.11.18 - 11:47
(877) Расскажи ты нам.
Научи вылавливать из молока крахмал не вскрывая коробку или бутылку молока.
   Вафель
 
881 - 08.11.18 - 11:47
(878) по секрету: от кокса то же бодрячок не долго длится
   Мелифаро
 
882 - 08.11.18 - 11:47
(877) Двойные стандарты-с.
   NikVars
 
883 - 08.11.18 - 11:48
(879) У меня проблем нет. Я спец по самовнушению. С бодрячком тоже нет. Рекомендую прислушаться.
   Михаил Иванович
 
884 - 08.11.18 - 11:48
(880) А ты считаешь, что у тебя в каждой бутылке разное молоко?
   Вафель
 
885 - 08.11.18 - 11:48
(883) конечно нет, кофе же дейситвует
   Вафель
 
886 - 08.11.18 - 11:50
Кстати от пуэра бодрячок интереснее чем от кофе.
Такой постепенный прилив энергии.
И вот ты уже и не заметил, как перемыл всю посуду и пропылесосил все полы
   Grekos2
 
887 - 08.11.18 - 11:51
Вот только что в отдел принесли большую пиццу.
  А мне пришлось только на нее посмотреть.
  Я же теперь веган.
   Вафель
 
888 - 08.11.18 - 11:52
(887) сам небось сникерс заточил перед этим
   NikVars
 
889 - 08.11.18 - 11:53
(884) Это не я считаю, это тот считает, кому я пост адресовал.
   Grekos2
 
890 - 08.11.18 - 11:54
(888) Сникерс тоже нельзя. У меня же ожирение.
      https://i.ytimg.com/vi/OMx-zpetgps/hqdefault.jpg

      Мороженое перед силовой тренировкой можно.
   NikVars
 
891 - 08.11.18 - 11:54
(886) От любого чая бодрячок круче, чем от кофе. Пуэр тут не причем. Нужно только правильно заварить. Поэтому его и ценят в местах заключения выше, чем кофе.
   Вафель
 
892 - 08.11.18 - 11:55
(891) правильно - это чефир чтоли?
   Вафель
 
893 - 08.11.18 - 11:55
от пуэра не круче, он другой совсем
   NikVars
 
894 - 08.11.18 - 12:01
(892) Если очень хочешь. А других градаций нет?
:)
Я для личных предпочтений подобрал себе бренд, крепость, метод заваривания и мой выбор не совпадает с брендом, крепостью и методом заваривания жены.
Себе готовлю так, ей этак, как соберутся гости - подстраиваюсь под их предпочтений.
   РБ
 
895 - 08.11.18 - 12:03
(869) не верю!
ПП+бег, плавание, силовые и... вес в гору.
брешешь поди все...
   NikVars
 
896 - 08.11.18 - 12:08
(895) Кстати, было на ОРТ, кажись с Малышевой собрали группу для похудения, взвесили, дали рекомендации по питанию и образу жизни, через неделю взвесили. У одного мужика вес пошел в гору. Он попытался говорить, что он особенный. Но! Убрали его с проекта со словами и однозначным намеком что врунишкам не место в их проекте.
А я верю. Намерения благие, а исполнение нерегулярное. Но если будет упорство и ярый ЗОЖ-фанатизм - все получится.
   Волшебник
 
897 - 08.11.18 - 12:12
(896) У Малышевой диеты жёсткие, по 1200 ккал для мужчин и 800 для женщин.
   РБ
 
898 - 08.11.18 - 12:14
(896) но грекос не признается, что он время от времени...
у мня на простом подсчете КБЖУ за 3 мес. -4 кг!
без спорта и веганства))
   Волшебник
 
899 - 08.11.18 - 12:16
(876) По крайней мере, от кофе не толстеют. Если хочешь похудеть, спроси меня как. Я похудел со 125 кг до 87 кг. Я познал дзен КБЖУ. Теперь изучаю дзен живой еды, веганства,  периодического голодания, интуитивного питания. Более того, я уже чувствую энергетические потоки, проходящие через меня. Еда содержит энергию, вещество и информацию. Я начал это чувствовать.
   Мелифаро
 
900 - 08.11.18 - 12:16
Так и до открытия чакр дойдёт.
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует