Имя: Пароль:
   
LIFE
ЗОЖ
OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?
0 Волшебник
 
24.10.18
12:06
1. 10-15 36% (13)
2. 6-9 28% (10)
3. 3-5 14% (5)
4. 16-20 14% (5)
5. Другое 8% (3)
Всего мнений: 36

1 цикл — это вдох и выдох.
Сколько циклов в дыхания в минуту?

Сядьте, расслабьтесь, посмотрите на часы и посчитайте количество циклов дыхания в минуту.
1 zak555
 
24.10.18
12:09
11

10-15
2 antgrom
 
24.10.18
12:09
12

// считать выдохи - это буддизм какой-то ...

10-15
3 Волшебник
 
24.10.18
12:11
(2) Пояснение будет позже. У меня где-то 6

6-9
4 Cyberhawk
 
24.10.18
12:12
5-6 секунд на цикл. Эх, быстро мы сгораем ("тлеем") от кислорода...

10-15
5 Cyberhawk
 
24.10.18
12:13
Кто дышит "межленнее", у того значит углекислый газ не так быстро накапливается.
Ибо вдыхаем мы не от недостатка кислорода, а от избытка углекислого газа.
6 Волшебник
 
24.10.18
12:13
(4) Кто-то быстро, а кто-то и не быстро. У крутых 4 цикла в минуту.
7 antgrom
 
24.10.18
12:13
сразу вспомнился старый американский фильм.
там полицейский проверял свою психическую стабильность считая в уме секунды до 1 минуты и потом сравнивал - сколько времени секунд прошло реально, на часах.
8 Волшебник
 
24.10.18
12:14
(5) Многое зависит от работы сердца, объёма лёгких и вообще в целом характеризует обмен веществ организма, базовый метаболизм, тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
9 zak555
 
24.10.18
12:15
Лёжа результат будет ниже
10 Волшебник
 
24.10.18
12:16
(9) Сколько у тебя лёжа?
12 zak555
 
24.10.18
12:17
(10) вечером лягу в кровать, посчитаю, если не забуду
13 Волшебник
 
24.10.18
12:17
(11) Неужели даже прилечь негде? Вот так люди носятся весь день, сгорают на работе, потом жалуются на сердце...
14 Tonik992
 
24.10.18
12:18
(0) Подсчет будет предвзятый. Нужны другие условия
15 Волшебник
 
24.10.18
12:20
(14) Что не так?
16 zak555
 
24.10.18
12:24
(13) Есть диван, но зачем на работе лежать?
Всем тоже захочется )

А так с сердцем никогда не было проблем.
17 Пуля
 
24.10.18
12:24
Результаты теста? или считать потому что умеем?
18 rphosts
 
24.10.18
12:29
12-14.... Это в спокойном состоянии, на адреналине/норадреналине и под нагрузкой может быть прилично больше. Лёжа меньше, во сне ещё меньше.

10-15
19 rphosts
 
24.10.18
12:30
(2) у йогов что-то на тему что продолжительность жизни измеряется не в возрасте а количестве циклов дыхания
20 butterbean
 
24.10.18
12:31
8

6-9
21 Волшебник
 
24.10.18
12:31
>>
Но если отвлечься от эмоций и попробовать перевести результаты экспериментов на бесстрастный язык цифр, то нетрудно заметить, что система естественного оздоровления, а когда я говорю о ней, то непременно имею в виду и ее неотъемлемую часть — целебное питание, переводит человека из состояния «практического» здоровья (или практического нездоровья, что, по сути, одно и то же) в состояние полного фактического здоровья. Первое состояние характерно для человека искусственного, рожденного современной больной цивилизацией, второе — для человека разумного, внявшего голосу природы и целиком подчиняющегося ее предписаниям.

Результаты моих обследований представителей той и другой группы людей наглядно свидетельствуют о том, что различия между ними выявляются просто потрясающие. Оказалось, что у людей искусственных основной обмен, то есть потребление организмом энергии в состоянии полного покоя, в пять раз выше, чем у человека разумного: соответственно 1200-1700 и 250-500 ккал. У представителей первой группы ритм дыхания 18-20 циклов (вдох-выдох) в минуту, у второй группы — 4-5. Человек искусственный потребляет в пять раз больше пищи, чем человек разумный.
>>

Галина Шаталова "Целебное питание"
академик и кандидат медицинских наук, 1916-2011,
22 Пуля
 
24.10.18
12:32
(20) А теперь подумаю о голеньком ТС! Ну как забилось сердечко?
23 Dotoshin
 
24.10.18
12:32
У меня получилось 12. Это много или мало?

10-15
24 Волшебник
 
24.10.18
12:33
(23) Это слишком много. Это среднестатистическое нездоровье.
25 Вафель
 
24.10.18
12:34
самое сложное знаю что меньше-лучше не пытаться уменьшать, а просто наблюдать.
26 Gimalaj
 
24.10.18
12:35
14

10-15
27 1Сергей
 
24.10.18
12:36
9 примерно

6-9
28 Волшебник
 
24.10.18
12:36
(19) Да-да, я к этому веду. Подозреваю, что крутые йоги умеют дышать 2-3 раза в минуту или даже наоборот, один раз в 2-3 минуты. Сейчас придёт Натуральный Йог и расскажет.
29 Dotoshin
 
24.10.18
12:36
(24) То есть большинство людей не здоровы?
30 Grekos2
 
24.10.18
12:36
Если сесть и расслабиться то я насчитал 4-5

3-5
31 Волшебник
 
24.10.18
12:37
(27) Неплохо, но есть ещё большие незадействованные резервы организма.
32 Волшебник
 
24.10.18
12:37
(29) Да.
33 Волшебник
 
24.10.18
12:37
(30) Это прекрасно.
34 Grekos2
 
24.10.18
12:37
Просто избыток жира не позволяет мне дышать чаще.
35 Волшебник
 
24.10.18
12:38
(34) У людей с ожирением обычно наоборот мелкое поверхностное частое дыхание, одышка
36 1Сергей
 
24.10.18
12:39
Опять псевдозож...
37 Dotoshin
 
24.10.18
12:40
(32) А на что влияет частота дыхания? Что в здоровье ухудшается от частого дыхания?
38 Волшебник
 
24.10.18
12:40
(36) Автор книги вела подготовку советских космонавтов и спортсменов-сверхмарафонцев, так что это самый крутой ЗОЖ из всех.
39 Cool_Profi
 
24.10.18
12:41
Когда как. Если пробегусь - то может быть много, если сплю - мало.
40 Очевидно
 
24.10.18
12:42
18

16-20
41 Rovan
 
24.10.18
12:43
(2) да, есть такое
особенно полезно продышать некие свои состояния через левую или правую ноздрю
42 Волшебник
 
24.10.18
12:44
(37) Учащённое дыхание и пульс в покое характеризуют повышенный базовый метаболизм, вероятные проблемы с сердцем, низкую степень тренированности, отравленность организма. У сердца небольшой пульсовой резерв. У лёгких небольшой объём максимального потребления кислорода (МПК).

Замедленный пульс (спортивная брадикардия 40-50 уд/мин) и замедленное дыхание (4-6 циклов в минуту) говорит об обратном: низкая потребность тела в энергии, большие резервы организма.
43 Симпатяга
 
24.10.18
12:44
12

10-15
44 Cyberhawk
 
24.10.18
12:47
(38) Так и до Неумывакина дойдешь
45 Волшебник
 
24.10.18
12:49
Молодой тренированный спортсмен с пульсом в покое 40 может побежать очень быстро и пульс вырастет до 200. Пульсовой резерв = 200-40 = 160 ударов. Это дофига!

Располневший 1С-ник с пульсом в покое 90 с трудом пробежит 2 км и уже будет задыхаться на пульсе 170. Пульсовой резерв 170-90=80 ударов. Сравните с первым.
46 Hans
 
24.10.18
12:49
Задержка дыхания на время  о чем может сказать?
47 Волшебник
 
24.10.18
12:50
(46) О готовности нырять за жемчугом.
48 Очевидно
 
24.10.18
12:51
(21) Могу ошибаться, но повышенный метаболизм - это скорее особенность конкретного человека. Это не значит что для человека с врожденным метаболизмом (Если мерить в этих циклах) в 15 циклом - 5 циклов - это признак его здоровья. точно также как и наоборот, все мы разные и скорости потребления ресурсов у организмов разные ... не совсем понятно как получается вывод "18-20 циклов в минуту - это плохо", это его (Конкретного человека) - ритм. и если он будет его менять (И пойдёт на поводу у псевдо ЗОЖников), он может себе нормальную работу организма поломать.
49 Волшебник
 
24.10.18
12:51
(48) Это всё чушь. У всех одинаковый геном.
50 Очевидно
 
24.10.18
12:52
(49) но ведь у всех индивидуальные мутации ...
51 ptiz
 
24.10.18
12:53
12
И считаю, что медленно дышу.
Меньше 10 - это как-то странно.

10-15
52 Волшебник
 
24.10.18
12:54
(50) Если человек дорос до совершеннолетия, значит мутации не повлияли на базовый обмен веществ. Мутации могут определять цвет глаз или волос, но при мутациях в генах обмена веществ человек просто не выживет. Даже не родится.
53 1Сергей
 
24.10.18
12:54
(49) >>У всех одинаковый геном.
фигасе заявочка
54 Очевидно
 
24.10.18
12:54
(48) кто-то думает быстрее, кто-то медленней, кто-то бегает быстрее кто-то медленнее и это не только тренировки ...
55 ptiz
 
24.10.18
12:55
(51) +при этом спокойно 25 метров проплываю под водой. Раньше мог и 50, но растренировался.
56 Очевидно
 
24.10.18
12:55
(52) "Если человек дорос до совершеннолетия, значит мутации не повлияли на базовый обмен веществ" - позволь не согласится ... если он дорос до совершеннолетия, это скорее значит что комбинация его мутаций - имеет право на существование.
57 Волшебник
 
24.10.18
12:58
(56) Мутации как ошибки в программном коде могут препятствовать запуску системы, а могут проявляться при редчайших обстоятельствах.
58 Очевидно
 
24.10.18
12:58
(52) в общем то если вы не верите в "Эволюцию" организмов - тогда ваше высказываение начинает обретать смысл. Но если у вас есть какое-то представление об этом процессе , тогда странно что в рамках эволюционного процесса - не происходит мутаций.
59 Очевидно
 
24.10.18
12:59
(57) Эволюция - это и есть мутация ...
60 antgrom
 
24.10.18
13:00
Подождите, если дышать реже чем сейчас ( предположим что кто-то задался такой целью ) то будет медленнее метаболизм и этот человек потолстеть, так ?

Нездоровый какой то совет ...
61 Cyberhawk
 
24.10.18
13:00
(58) Эволюция - это лишь следствие
62 Очевидно
 
24.10.18
13:01
(57) Мутации - это скорее особенности конкретного существа ... называть их "Ошибками", мне кажется необоснованно. Есть мутации положительные, есть мутации губительные. Но они есть и у каждого свой набор этих особенностей.
63 Волшебник
 
24.10.18
13:01
(58) Эволюция работает на масштабе миллионов лет. Все современные люди на земле произошли из одного племени, жившего примерно 50 тыс.лет назад. На таких масштабах эволюция практически не работает, поэтому можно условно считать нас всех одинаковыми. Совпадение генома на 99,9%. И вопрос из сабжа — это вопрос тренированности, адаптации.
64 Волшебник
 
24.10.18
13:02
(60) Метаболизм замедлится и такому человеку понадобится меньше еды.
65 Очевидно
 
24.10.18
13:03
(63) ок, получается по вашей теории если человек родился со слабым сердцем (Например коронарные артерии у него оказались тоньше чем у вас) - Тренировки - могут его убить ... пользы не вижу.
66 Волшебник
 
24.10.18
13:03
(65) Тренировки могут убить даже самого здорового человека.
67 Очевидно
 
24.10.18
13:04
(66) об чём и речь. И корректировка метаболизма может губительно сказаться на внутренних процессах организма.
68 Волшебник
 
24.10.18
13:05
(67) Это само собой. Впрочем как и продолжение нездорового питания и образа жизни может "губительно сказаться на внутренних процессах организма".
69 Очевидно
 
24.10.18
13:07
(68) так получается если у человека с рождения повышенный организм, зачем ему идти против этой настройки и пытаться её менять, по написанной книжке, некой уважаемой женщины ?. может быть для него 18 "Циклов" - это норма ?
70 Очевидно
 
24.10.18
13:07
(69) *Повышенный метаболизм
71 Grekos2
 
24.10.18
13:09
Занятия легким бегом приведут в порядок ССС даже если ССС не очень то хорошая от рождения.
Но конечно для вольной борьбы человек с плохими артериями не годится.
72 Волшебник
 
24.10.18
13:09
(69) Если человека с рождения кормят искусственными смесями, конфетами, едой из макдональдса (хэппи-мил), то зачем ему менять настройки? Пусть живёт свой средний возраст и помирает чуть раньше пенсионного возраста. Если человека это устраивает, то мы не имеем права ему мешать.
73 Cyberhawk
 
24.10.18
13:09
(71) Вместо бега есть куда менее болезненные (в плане последствий) занятия
74 Hans
 
24.10.18
13:09
(47) Тамир шейх сказал что это один из тестов сс системы.
75 Очевидно
 
24.10.18
13:10
(72) я к тому что вы своими советами, можете неокрепшие умы в гроб загнать, извиняюсь за грубость.
76 Grekos2
 
24.10.18
13:10
(73) Отдых на диване ? :)
77 Волшебник
 
24.10.18
13:10
(74) Я не изучал эту тему, но при снятии ЭКГ просят задержать дыхание. Вероятно, это имеет какое-то значение для специалистов. Я не знаю.
78 Натуральный Йог
 
24.10.18
13:11
(75) Окрепшие в бан, неокрепшие в гроб)
79 Grekos2
 
24.10.18
13:11
(75) Планшетное поколение фиг загонишь на тренировку.
80 Cyberhawk
 
24.10.18
13:11
(76) Нет, равнозначные бегу (по оказываемому эффекту)
81 Волшебник
 
24.10.18
13:13
(75) Да разве я что-то советую? Просто посчитали циклы дыхания. Дальше каждый сам подумает, стоит ли ему менять настройки метаболизма своего организма или может продолжить систему своего личного нездорового питания, а может попробовать систему некоего "сбалансированного питания РАН"? Каждый сам за себя. Я лишь вбросил.
82 Grekos2
 
24.10.18
13:13
(80) Не знаю таких, что может быть доступнее и проще легкого бега ?
83 Cyberhawk
 
24.10.18
13:15
(82) Во-первых, ты почему-то вводишь какие-то два условия "доступнее" и "проще". Я про это ничего не говорил.
Во-вторых, например, под эти новые условия подходит ходьба.
84 13_Mult
 
24.10.18
13:16
6

6-9
85 Волшебник
 
24.10.18
13:17
(84) Красавчег!
86 Grekos2
 
24.10.18
13:20
(83) Ходьба, для человека который уже не совсем новичек, для достижения такого же эффекта требует в трое больше времени.
     И бег не  дает болезненных последствий если это конечно не профессиональный спорт.
87 Cyberhawk
 
24.10.18
13:21
(86) В обоих случаях ты ошибаешься
88 Волшебник
 
24.10.18
13:22
(86) Ходьба бывает медленной, умеренной и бодрой. Бодрая ходьба (6-7 км/ч) по затратам энергии и скорости приближается к медленному бегу трусцой (7-8 км/ч).
89 Rovan
 
24.10.18
13:23
(81) https://memepedia.ru/motoroller-ne-moj/

Фраза «Мотороллер не мой, я просто разместил объяву» (иногда — «мопед не мой») стала мемом и используется намеренно когда автор какого-либо сообщения или объявления не является непосредственно заинтересованным лицом, а лишь передает информацию по чьей-либо просьбе.
90 Rovan
 
24.10.18
13:24
(88) по затратам энергии в единицу времени (минуту) или в расчете на расстояние (1 км)
Например у автомобилей на скорости 100 км\час расход в минуту большой, но на 1 км это в разы меньше чем на 10 км\час.
91 Grekos2
 
24.10.18
13:25
(88) 7 км в час это уже почти бег.
     Долго ли выдержишь такой темп ?
92 Grekos2
 
24.10.18
13:26
(91) Я не более 15 мин
93 Волшебник
 
24.10.18
13:33
(91) Думаю, неограниченно долго. Не меньше 4 часов.
94 Grekos2
 
24.10.18
13:37
(93) Тогда для тебя действительно это замена бегу.
     А для меня бег проще.
95 Волшебник
 
24.10.18
13:45
(94) Зачем заменять? Можно и ходить, и бегать, и кататься на велосипеде, и играть в настольный теннис, и поднимать штангу в тренажёрном зале, и подтягиваться на турниках. При этом ещё плавать, закаляться, выстраивать своё питание. Короче, менять образ жизни, делать его более активным, с более высокой ожидаемой продолжительностью.
96 Cool_Profi
 
24.10.18
13:46
(95) "Можно и ходить, и бегать, и кататься на велосипеде, и играть в настольный теннис, и поднимать штангу в тренажёрном зале, и подтягиваться на турниках."

Осталось найти работу на 4 часа в сутки с доходом подходящим, чтобы зубы на полку не класть
97 Волшебник
 
24.10.18
13:48
(96) Фитнес-тренер? :)
98 yavasya
 
24.10.18
13:50
(97) ты сколько скинул? че то худой
99 Cool_Profi
 
24.10.18
13:52
(97) Кто, я? Ага. У меня пинковая правая.
100 Волшебник
 
24.10.18
13:53
(98) утром было 87 кг
101 yavasya
 
24.10.18
13:54
(100) а раньше сколько был кг?
102 Волшебник
 
24.10.18
13:55
(101) в мае было 103 кг
103 Grekos2
 
24.10.18
13:56
(96) У тебя есть 26 часов свободного времени в неделю после вычета необходимого на работу и сон.
     Можно хотя бы 10 из них потратить на спорт.
104 yavasya
 
24.10.18
14:02
(102) нда , какое то экстренное похудение
105 Волшебник
 
24.10.18
14:03
(104) Похудение со скоростью 0,5-1 кг в неделю не является экстренным.
106 Cyberhawk
 
24.10.18
14:11
(96) "Осталось найти работу на 4 часа в сутки" // Несомненно. Какие проблемы? Подсел на денежки? ))
107 DeeK
 
25.10.18
10:54
9 насчитал

6-9
108 DeeK
 
25.10.18
10:55
(107) пульс 75
109 Вафель
 
25.10.18
11:06
(102) в след. мае опять будет 103?
110 Bigbro
 
naïve
25.10.18
11:15
11. дышу неглубоко.
при глубоком дыхании будет примерно 8.
количество вдохов и выдохом нет особого смысла замерять без учета объема вдыхаемого выдыхаемого воздуха и концентраций кислорода и углекислого газа во вдыхаемом и выдыхаемом.

10-15
111 Волшебник
 
25.10.18
11:33
(109) В мае 2019 я планирую пробежать полумарафон. Бежать лучше с весом 80 кг или меньше.
112 Вафель
 
25.10.18
11:34
(111) а как тогда получилось что в этом мае ты был 103?
113 Волшебник
 
25.10.18
11:36
(110) Неглубокое дыхание обусловлено неправильным положением диафрагмы. Например, после обеда полный желудок подпирает диафрагму снизу. Дыхание становится грудным, тяжёлым и поверхностным. Пустой желудок наоборот освобождает место для движения диафрагмы. Дыхание животом более глубокое, экономное, лучше задействованы нижние доли лёгких.
114 Вафель
 
25.10.18
11:36
и в позапрошлом году тоже был больше 100
115 Волшебник
 
25.10.18
11:36
(112) А как так получилось, что в 2013 году я был 125 кг? Это всё от неправильного питания и образа жизни.
116 Вафель
 
25.10.18
11:37
просто ты все время ЗОЖ после того момента, а к маю опять больше 100 и так каждый год.
где-то в консерватории косячок-с
117 Волшебник
 
25.10.18
11:38
(114) Дело шьёшь? В 2016 году я весил 90-92 кг.
118 Вафель
 
25.10.18
11:38
(117) а в 2017?
119 Волшебник
 
25.10.18
11:39
(116) Эх, если бы у меня был всё время ЗОЖ... Но нет, вредные привычки иногда одолевают. "В нашей жизни то и дело душу побеждает тело"
120 Hmster
 
25.10.18
11:41
14

10-15
121 Волшебник
 
25.10.18
11:42
(118) за полгода 2017 я набрал с 92 до 108 кг, потом похудел до 100, потом в 2018 похудел до 92 в августе, сейчас 87-88. К новому году планирую 82 кг, в мае 79 кг
122 antgrom
 
25.10.18
11:43
(116) первая мысль - как косяк связан с ЗОЖ
ну, как лекарство. От депрессии, боль снижает ...
123 Cool_Profi
 
25.10.18
11:53
(121) "планирую 82 кг, в мае 79 кг"

Ветром начнёт сдувать, организуй сбор мелочи на форуме...
124 Hans
 
25.10.18
12:00
(121) Гардероб без конца меняешь?
125 Волшебник
 
25.10.18
12:05
(123) Не, я хочу лёгкую жизнь. В буквальном смысле. Да и по всем расчётам у меня сухой вес 72-74 кг. При 10-12% жира я должен весить в диапазоне 79-83 кг. Так что мне как раз туда.
126 Волшебник
 
25.10.18
12:05
(124) Ага
127 Вафель
 
25.10.18
12:06
(125) удержание жира на отметке в 10% - совсем не легкая жизнь
128 Волшебник
 
25.10.18
12:08
(127) Я нашёл способ контролировать жир без жёсткого подсчёта калорий. ±500 ккал погоды не делают, если 1-2 дня в неделю голодать, а ежеквартально голодать по 7-10 дней. При этом нет чувства голода и головной боли. Максимум первые два дня, потом наступает благословенный кетоз и на еду становится совершенно пофиг.
129 Повелитель
 
25.10.18
12:09
(0) 17

16-20
130 Ёпрст
 
25.10.18
12:15
10
131 Ёпрст
 
25.10.18
12:15
.
10

10-15
132 Sayan_mi
 
25.10.18
12:45
В покое 6

6-9
133 Волшебник
 
25.10.18
12:47
(129) (132) Какие все разные!...
134 DeeK
 
25.10.18
13:05
(129) я как попробовал так дышать, аж чуть не подурнело
135 Сияющий Асинхраль
 
25.10.18
13:16
В спокойном состоянии (то бишь сидя за компом) в пять умещаюсь, если повышается, то не кардинально на 1-3 раза...

3-5
136 ice777
 
25.10.18
13:18
про вес что-то из песни про толстую тетку, которая печально посмотрела на весы, потом сходила в сортир и радостно отметила, что похудела..)
137 ice777
 
25.10.18
13:19
Хотя метаболизм у меня бешеный: сколько ни ем, не толстею.

6-9
138 Сияющий Асинхраль
 
25.10.18
13:20
(91) 7 км/ч это не бег, даже не близко, бег где-то 10-12 км/ч, то бишь пять км на километр, а 7 км/ч - это просто относительно небыстрая, но и не совсем медленная ходьба...
139 Волшебник
 
25.10.18
13:22
(138) 7 км/ч — это бег трусцой. Бег отличается от ходьбы фазой полёта, когда на долю секунды обе ноги в воздухе. Бежать можно медленнее, чем ходить.
140 Сияющий Асинхраль
 
25.10.18
13:23
(96) А вот здесь плюсую +100500 - чем дальше, тем больше задумываюсь над этим вопросом :-( , что бы такое сделать со своим восьмичасовым рабочим днем, чтобы еще и время на физкультуру оставалось, а так пришел домой пол часика помедитировал, часик позанимался физкультурой и уже час ночи :-(
141 ice777
 
25.10.18
13:24
(139) Сейчас модно ходить с двумя палками.
142 Сияющий Асинхраль
 
25.10.18
13:24
Вот с утверждением, что бежать можно медленнее чем ходить согласен на 100%
143 Вафель
 
25.10.18
13:26
(139) можно вообще на месте бегать
144 Волшебник
 
25.10.18
13:33
(143) Осторожно! Бег на месте вреден для коленей.
145 крутойкодер
 
25.10.18
13:33
25 раз

Другое
146 Сияющий Асинхраль
 
25.10.18
13:39
Но, кстати, я раньше экспериментировал изредка, если ненадолго (минут, например, 20), и в лежачем состоянии мне вполне хватает и одного цикла в минуту - проверял это совсем недавно, где-то недели полторы назад...
147 Волшебник
 
25.10.18
13:42
(146) да ты йог
148 Сияющий Асинхраль
 
25.10.18
13:45
(147) А это не так уж сложно - секунд двадцать вдох, секунд двадцать задержка дыхания и выдох 20 секунд - вполне нормально идет... Просто я раньше (да и до сих пор) развлекался с разными дыхательными практиками, вот где-то и слышал чье-то высказывание, что дескать для поддержания здоровья человеку лучше всего делать один вдох в минуту. Вот я и экспериментировал насколько это реально. Выяснил, что в состоянии покоя - без проблем...
149 Cyberhawk
 
25.10.18
13:45
(128) Что-то ты про кетоз только, а про ацидоз умалчиваешь
150 Волшебник
 
25.10.18
13:51
(149) Ацидоз — это прекрасно. pH крови уменьшается, кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону закисления крови, но срабатывают буферные системы, которые компенсируют ацидоз. С некоторого дня pH крови перестаёт уменьшаться и даже слегка увеличивается. В таком состоянии человек может находиться несколько десятков дней.
151 Волшебник
 
25.10.18
13:53
(150)+ ацидотический криз наступает примерно на 6-8 день, после чего закисление крови останавливается. Организм это воспринимает как толчок, состояние резко меняется в лучшую сторону. Если человек спал, он просыпается.
152 DTX 4th
 
25.10.18
14:07
8
Что пытаемся измерить то?
Сколько кислорода перерабатывается? Тогда это не показатель. За 5 вдохов можно вдохнуть столько же воздуха, сколько кто-то вдыхает за 25.

6-9
153 Cyberhawk
 
25.10.18
14:22
(150) Чтоб буферные системы "компенсировали", нужно чтоб лимфа через чистый кишечник смогла вывести всю "кислоту" из крови. Иначе оно все так обратно в организме и осядет ))
(151) На 6-8 это если на воде. Насухую и на 2 может, чаще всего на 3-4, если голодание такое не первое.
154 Волшебник
 
25.10.18
14:23
(152) Пытаемся оценить, сколько жить осталось. Чем быстрее дыхание, тем меньше.
155 Волшебник
 
25.10.18
14:23
(153) Конечно на воде.
156 ice777
 
25.10.18
16:26
В юности я мог свободно плыть под водой больше минуты.
А теперь уже давно меньше..
(154) В свете вышесказанного - ты прав!
157 Партизан
 
25.10.18
16:32
ТРИ

3-5
158 Волшебник
 
25.10.18
16:34
(157) Ещё немного тренировок и тебя можно будет заколачивать в гроб и хоронить под землёй.
159 andadra
 
25.10.18
16:49
11

3. 10-15
160 la luna llena
 
25.10.18
16:56
21 получилось

16-20
161 РБ
 
25.10.18
16:57
(160) тебе хана (по теории Волшебника)
)))
162 РБ
 
25.10.18
16:58
(148) Грофа, поди, читал?
163 la luna llena
 
25.10.18
16:59
(63)   На таких масштабах эволюция практически не работает, поэтому можно условно считать нас всех одинаковыми.

вот это кстати неправда
164 Волшебник
 
25.10.18
17:02
(163) На таких масштабах хорошо работает половой подбор.
165 la luna llena
 
25.10.18
17:02
(161) Здоровый взрослый человек в состоянии физиологического покоя совершает в среднем от 16 до 20 дыхательных движений в минуту, новорожденный — 40—45 дыхательных движений, частота которых постепенно снижается с возрастом. Во сне дыхание урежается до 12—14 в минуту, а при физической нагрузке, эмоциональном возбуждении или после обильного приёма пищи — закономерно учащается

википедия
166 Волшебник
 
25.10.18
17:04
(165) Это среднестатистический практически здоровый человек, который по факту нездоровый. Т.е. его болячки ещё не перешли в острую фазу, но проблемы уже имеются. Если его обследовать получше, то там и висцеральный жир найдётся, и преддиабет, и лишний вес, утомляемость, вредные привычки...
167 la luna llena
 
25.10.18
17:05
(164) человек - это животное у которого самая большая вариативность в популяции, могут быть люди ростом 150 и ростом 220 и при этом они будут полностью здоровы.
Есть болезни которыми болеют только определенные расы или даже нации, многие параметры организма, в том числе например объем легких зависят от расы и телосложения.
168 Натуральный Йог
 
25.10.18
17:06
(166) Т.е. человек рождается нездоровым, а к старости всё здоровеет и здоровеет?
169 Натуральный Йог
 
25.10.18
17:06
(167) ахаха, это ты ещё собак не видела
170 la luna llena
 
25.10.18
17:07
(166) 6-9, 4 вдохов - это вообще откуда? исследования? тогда ссылки
171 la luna llena
 
25.10.18
17:08
(169) собачки тоже да )))
172 rphosts
 
25.10.18
17:08
(167) да ладно... той-пудель, карликовый пудель, малый пудель, пудель, королевский пудель... разбег по росту 25  - 60см  по весу 3 - 23 кг
173 Волшебник
 
25.10.18
17:08
(168) Пик здоровья приходится на 18-25 лет, потом начинается старение.
174 rphosts
 
25.10.18
17:09
(170) полное йоговское дыхание... один цикл вдох-выдох 20 сек
175 Волшебник
 
25.10.18
17:10
(170) Галина Шаталова "Целебное питание"
176 РБ
 
25.10.18
17:13
(175) Семенову тоже читал?
177 Волшебник
 
25.10.18
17:13
(176) Нет. Что почитать?
178 la luna llena
 
25.10.18
17:17
(175) черт, вроде в молодости была адекватным человеком, а на старости лет такие вещи стала писать, вроде излечения рака путем голодания.
Если ты веришь книгам выжившей из ума старушки - твое дело, но где там исследования, которые проведены по всем правилам?
179 olegves
 
25.10.18
17:18
(0) однажды сороконожку спросили, с какой ноги она начинает двигаться? Она задумалась, споткнулась и упала

Другое
180 РБ
 
25.10.18
17:18
(177) загугли, я сама не читала, это муж по зожу фанател, всех перечитал:семенову, шаталову, брэгга, иванова...
181 olegves
 
25.10.18
17:19
(128) предлагаешь поститься?
182 Волшебник
 
25.10.18
17:21
(181) Я никому ничего не предлагаю. Каждый ищет и выбирает свой путь.

Но если вы настоящий христианин, то у вас должно быть 252 дня в году поста и прочих ограничений в еде. Из них только Великий Пост — 40 дней. На воде!
183 la luna llena
 
25.10.18
17:25
(121) колебания веса приводят к большим проблемам, чем стабильное ожирение https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.118.034978

по сравнению с людьми, вес которых был стабильным (высоким, низким. средним - неважно), люди, вес которых колеблется, демонстрируют (в период 5,5 лет):

на 127% более высокую вероятность смерти;
на 43% более высокую вероятность сердечного приступа;
на 41% более высокую вероятность инсульта
184 Cool_Profi
 
25.10.18
17:26
Великий пост 40 дней на одной воде? Интересно, откуда дрожжишки? После него на селе начиналась посевная... Откуда силы у людей возьмутся?
185 Волшебник
 
25.10.18
17:28
(184) Из Библии. Христос 40 дней постился в пустыне.
186 rphosts
 
25.10.18
17:30
(182) даже по монастырскому уставу только 2 дня в году полного отказа от пищи. И вообще согласно традициям Христианства брать на себя лишнего без благословения духовника нельзя - т.к. это проявление гордости
187 Cool_Profi
 
25.10.18
17:30
(185) Великий пост - это перед пасхой и воскресением.
Странно было бы, если Иисус постился перед своим распятием...
188 rphosts
 
25.10.18
17:30
(185) как там (в эклизиасте?): не всё можно, не всё полезно
189 Волшебник
 
25.10.18
17:31
(186) Это лишь демонстрирует лицемерие нашей церкви, примазывающейся к Христу.
190 rphosts
 
25.10.18
17:31
и да пост это несколько не диета,ограничени ев пищи только инструмент
191 Cool_Profi
 
25.10.18
17:31
(185) И да, ты считаешь себя Иисусом? К тебе при посте приходит дьявол и искушает?
192 Волшебник
 
25.10.18
17:34
(191) Вовсе нет. Но вот Иисус постился 40 дней. Если кто-то подражает Христу, то может пойти на 30 дней, или 20, или хотя бы 10 дней. Но на воде, а не на рыбке. Я не понимаю пост с рыбкой и красным вином.
193 rphosts
 
25.10.18
17:34
(189) спорно... там наверняка есть разные люди... но и рвачи есть, как и среди одинэснегов как среди врачей, как среди госслужащих, да как вообже среди всех нас
194 rphosts
 
25.10.18
17:35
(192) ок, а в первые века пост был правильный?
195 olegves
 
25.10.18
17:36
(190) это да, причем инструмент не для всех поголовно. А главное - это стяжание Духа (по слову батюшки Серафима)
196 rphosts
 
25.10.18
17:36
это... от темы вообще ушли в сторону совсем
197 olegves
 
25.10.18
17:38
(196) зато ровно дышим))
198 Волшебник
 
25.10.18
17:38
(194) Понятия не имею. Великий Пост установлен в подражание Христу. Христос постился в пустыне, где никаких хлебов нет. Может дождик на него капал иногда, это возможно. Если кто-то соблюдает Великий Пост, то будьте добры на воде.
199 РБ
 
25.10.18
17:39
Эээ...а кто из вас постился? Хотя бы в великий пост? Хотя бы не по монастырскому уставу?
Просто ограничивал себя в животном белке? Я уж не говорю о молитвах, смирении и плотских удовольствиях?
200 Волшебник
 
25.10.18
17:41
(199) Я трижды голодал на воде 6, 6 и 9 дней.
201 olegves
 
25.10.18
17:42
(199) это не принято выставлять напоказ
202 rphosts
 
25.10.18
17:42
(199) моя прабабушка чётко соблюдала и в года СССР... прожила 99 лет.
Сам похвастаться таким не могу...
Как-то пробовал сухое голодание когда был молодой и интересно было свои пределы понять... 3 дня жарким летом это было чтото!
203 NikVars
 
25.10.18
17:44
(201) Согласен. Напоказ выставляется другое - явно чреугоднические животы служителей культа.
204 rphosts
 
25.10.18
17:44
(201)от Матфея (гл. 6, ст. 2-4): «Итак, когда творишь милостыню, не труби перед собою, как делают лицемеры в синагогах и на улицах, чтобы прославляли их люди. Истинно говорю вам: они уже получают награду свою. У тебя же, когда творишь милостыню, пусть левая рука твоя не знает, что делает правая. Чтобы милостыня твоя была втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно».
205 olegves
 
25.10.18
17:45
(198) прочитай притчу о мытаре и фарисее - там все объяснено
206 rphosts
 
25.10.18
17:46
(203) вот понеслась... если я тебе найду монашествующего священника , дрыща и без авто в Мск - ты к нему бeдешь на литургию каждое воскресенье ходить? Нет? - тогда к чему это?
207 olegves
 
25.10.18
17:47
(204) в посте нет милости - там есть смирение перед Матерью-Церковью. Как говорили наши предки: Кому Церковь не Мать, тому Бог не Отец (с)
208 rphosts
 
25.10.18
17:48
(207) Евангелие вообще иносказательное.
209 olegves
 
25.10.18
17:48
(208) там далее по тексту есть и про пост - когда постишься, не помрачай лица твоего...
210 FormatC
 
naïve
25.10.18
17:49
3-5
а вообще когда сидишь отдыхаешь и ум спокоен, наступает так называемое растворяющее дыхание, когда ловишь себя на мысли  - а дышу ли я вообще

3-5
211 NikVars
 
25.10.18
17:52
(206) Не нервничай ты так. Все равно жирдяев больше.
212 Agent00x
 
25.10.18
18:06
4

3-5
213 rphosts
 
25.10.18
18:12
(211) это ты судишь с демотиваторов или посетил много приходов и имеешь реальную статистику?
214 Партизан
 
25.10.18
18:21
(158) меня нельзя заколачивать в гроб, я мусульманин
215 rphosts
 
25.10.18
18:22
(214) а что с тобой делать? Кремировать?
216 Партизан
 
25.10.18
18:25
(215) кремировать тоже нельзя. Завернуть в белую простыню и в землю, как всех мусульман
217 Fram
 
25.10.18
18:29
7

6-9
218 Fram
 
25.10.18
18:32
(217)+ но я кофе только что выпил чашку
219 rphosts
 
25.10.18
18:33
(216) я видел как мусульмане своих хоронили, но это было во времена СССР... гроб как гроб... ещё зачем-то монетки в могилу кидали
220 Fram
 
25.10.18
18:35
(219) че то ты путаешь. мусульман хоронят только как (216) написал
221 rphosts
 
25.10.18
18:53
(220) и полумесяц на памятнике
222 rphosts
 
25.10.18
18:55
+ (221) говорю о том что лично видел... ещё там их мула был или имам или ну короче в чалме чел которому какую-то молитву доверили читать (по памяти читал)...  я тогда где-то в классе 5 был - уже не всё помню но что было - то говорю.
223 Tarzan_Pasha
 
25.10.18
21:05
Измерю тоже.

У йогов контролируемое дыхание - вот к чему нужно стремиться.

Другое
224 Веселый собака
 
25.10.18
21:20
(214) ай, мусульманин. Как солнце зайдет, все можно в рамадан. А как закончится- сидят везде и жрут напоказ, будто год голодали.
225 Лефмихалыч
 
naïve
25.10.18
21:48
у меня 20.
доктор, я на скрипке играть смогу?

16-20
226 rustemg
 
25.10.18
22:03
Самое доступное и простое, при ходьбе попробуйте: 4 шага-вдох, 4 шага задержка, 4 шага выдох, 4 шага задержка и далее. можно с 2-х шагов начинать
227 Волшебник
 
модератор
25.10.18
22:20
(224) это лицемеры-мусульмане
228 NikVars
 
26.10.18
12:16
(226) Ты "изобрел" йоговское шагательное дыхание.
https://www.oum.ru/yoga/pranayama/polnoe-yogovskoe-dihanie/
229 NikVars
 
26.10.18
12:19
Кстати, бегуны используют ритмику дыхания при беге, особенно, когда уже нет сил поддерживать нужный темп. Но в беге без задержки, и так дефицит воздуха. При медленных скоростях на 4 шага вдох, на 4 - выдох. И на быстрых: на 2 шага вдох-выдох.
230 Hans
 
29.10.18
08:23
Тест не очень. Дыхание можно контролировать осознанно. Можно и три раза в минуту дышать, но будет ли это стандарный ритм для испытуемого не ясно.  А с 14 вдохов до 8 сделать тоже легко при замере. Куда лучше задержка дыхания на максимум. Те кто часто дышет наверное не смогут надолго задерживать дыхание.
231 Hans
 
29.10.18
08:27
Зак че проверил лежа сколько раз дышешь?
232 la luna llena
 
29.10.18
09:17
(230) чтобы получить реальные данные нужно приборчик на сутки повесить и пусть он считает.
233 Волшебник
 
29.10.18
09:21
(232) Не нужен приборчик. Разницу между 4 и 20 циклами вполне можно оценить на глаз. Это в 5 раз! Это характеризует базовый метаболизм и уровень потребления кислорода. У "практически здоровых" людей 12-15 циклов, у по-настоящему здоровых 4-5 циклов. У "практически здоровых" хронические заболевания есть, но они ещё не перешли в острую фазу. Если циклов дыхания 20 и выше, то там уже целый букет острых болячек.
234 la luna llena
 
29.10.18
09:34
(233) "практически здоровых" людей 12-15 циклов, у по-настоящему здоровых 4-5 циклов

это просто мнение, никаких реальных данных исследований не приведено
235 Cyberhawk
 
29.10.18
09:35
(234) А зачем какие-то исследования?
236 Волшебник
 
29.10.18
09:37
(234) Это мнение врача Шаталовой, которая занималась этими исследованиями в 70-80 годах. Она демонстрировала, на что способны по-настоящему здоровые люди (переходы через пустыни, сверхмарафонцы, альпинисты). При этом она демонстрировала, что безнадёжно больные люди могут стать истинно здоровыми, а не просто "практически здоровыми".
237 la luna llena
 
29.10.18
09:37
(235) почему должно быть 4-5 дыханий в минуту, а не 10-12 в норме?
238 Cyberhawk
 
29.10.18
09:38
(237) Дай определение "нормы" сначала
239 Волшебник
 
29.10.18
09:39
(237) Потому что гладиолус. Меньше вдохов-выдохов, меньше потребление кислорода, более экономный режим функционирования организма, меньше болячек, дольше жизнь.
240 Волшебник
 
29.10.18
09:40
Вот ещё один учёный, изучавший тему дыхания https://ru.wikipedia.org/wiki/Метод_Бутейко
241 la luna llena
 
29.10.18
09:41
(239) чем быстрее метаболизм, тем лучше, тем активнее организм обновляется, лучше работает даже на уровне клетки, сейчас куча техник которые повышают метаболизм, люди действительно этим заморачиваются. А вы собрались вдруг понижать.
242 Волшебник
 
29.10.18
09:43
(241) Организм обновляется за 8 часов сна каждый день, а ночью метаболизм замедляется, это всем известно. На голоде уровень гормона роста повышается, организм обновляется быстрее, а метаболизм при этом замедляется (пульс снижается до 45 ударов/мин).

Чем быстрее метаболизм, тем быстрее сгораешь.
243 la luna llena
 
29.10.18
09:43
(239) если набрать в яндексе "как повысить метаболизм", то будет тысячи ссылок на эту тему, а так же объяснения почему повышенный метаболизм - это здоровье
244 Михаил Иванович
 
29.10.18
09:44
(243) Это из серии - тупоконечники, остроконечники
245 Волшебник
 
29.10.18
09:45
(243) Это всё ложь. Повышать метаболизм нужно только бодибилдерам и спортсменам силовых/цикличных видов спорта, чтобы перерабатывать огромное количество еды. Нормальному здоровому человек метаболизм нужно замедлять.
246 la luna llena
 
29.10.18
09:48
(245) я вот уже как 20 лет занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не пью и не курю и веду активный образ жизни, поэтому у меня повышенный метаболизм как и у всех активных людей
247 Cool_Profi
 
29.10.18
09:49
(246) У нормальных людей метаболизм не повышен, а нормален...
248 Hans
 
29.10.18
09:50
ЛЮди с повышенным метаболилзмом быстрее стареют?
249 Волшебник
 
29.10.18
09:50
(246) Ты молодец. Но твоё количество циклов дыхания в минуту (21 вдох-выдох) говорит о том, что у тебя есть какие-то хронические заболевания, которые вот-вот перейдут в острую фазу. Пройди обследование.
250 Волшебник
 
29.10.18
09:50
(248) Конечно. Клетки делятся быстрее, теломеры хромосом быстрее укорачиваются.
251 la luna llena
 
29.10.18
09:53
(249) ежегодный медосмотр говорит, что всё в порядке,
252 la luna llena
 
29.10.18
09:54
(249) какие именно заболевания приводят к увеличению циклов дыхания? все на свете? или всё-таки определенные?
253 Волшебник
 
29.10.18
10:00
(252) навскидку: гипертония, ожирение, гипертиреоз, ИБС
254 la luna llena
 
29.10.18
10:13
(253) нет, нет, только в августе гормоны сдавала, нет
255 Lokli
 
29.10.18
10:31
Примерно так.

10-15
256 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
10:37
(246) У спортсменов чаще всего брадикардия (уреженная частота пульса), соответственно чаще всего и уреженная частота дыхания. Раньше когда более-менее регулярно занимался бегом средний пульс вообще падал до 35-37 :-( , та же фигня и с дыханием была...
257 Волшебник
 
29.10.18
10:38
(256) Профессиональный спорт вреден для здоровья. Физкультура полезна.
258 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
10:38
+(256) Вру, не средний, конечно, а минимальный... Средний 37 - это перебор :-)))
259 Hans
 
29.10.18
10:40
(257) >> Профессиональный спорт вреден для здоровья. Физкультура полезна.

Только что ты писал что марафонцы сверхздоровые люди. Они что не спортсмены?
260 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
10:40
(257) Профессиональный - вреден, ежедневный бег километра 4-6 со скоростью 1 км за 5 минут вполне даже полезен, но это не профессиональное занятие спортом, это бег для удовольствия...
261 Волшебник
 
29.10.18
10:43
(259) Если человек бежит сверхмарафон ради удовольствия, а не ради результата, то для него это физкультура.
262 Вафель
 
29.10.18
10:43
а если удовольствие от результата?
263 NikVars
 
29.10.18
10:44
(259) Если делать вывод по массовости и по результатам забегов, то среди марафонцев больше продвинутых физкультурников, чем спортсменов.
264 Волшебник
 
29.10.18
10:45
(262) Тогда отлично. А вот когда начинается гонка за призовыми местами, вот это полный пипец. Люди готовы умереть ради долей секунд. УМЕРЕТЬ, а не просто заболеть.
265 Михаил Иванович
 
29.10.18
10:55
(253) Еще для справедливости список болезней при которых частота дыхания уменьшается.
266 Волшебник
 
29.10.18
11:03
(265) Таких нет. Частота дыхания уменьшается при увеличении здоровья.
267 CepeLLlka
 
naïve
29.10.18
11:05
11 вдохов, но пил кофе недавно, вес держится в районе 78-80 кг. при росте 182см, последние 8 лет.

Не ощущая себя сильно здоровым.. дыхалка на нуле..
268 Михаил Иванович
 
29.10.18
11:08
(266) https://ru.wikipedia.org/wiki/Брадипноэ

Патологическое урежение дыхания может быть вызвано:

повышением внутричерепного давления (опухоль головного мозга, менингит, кровоизлияние в мозг, отёк мозга);
воздействием на дыхательный центр накопившихся в значительных количествах в крови токсических продуктов метаболизма (уремия, печёночная или диабетическая кома, некоторые острые инфекционные заболевания и отравления).
269 la luna llena
 
29.10.18
11:15
(266) абсолютно здоровый человек вообще не дышит?
270 Волшебник
 
29.10.18
11:41
(269) Йоги очень редко дышат.

15 сек. — вдох;
15 сек. — задержка на вдохе;
15 сек. — выдох.
15 сек. — задержка на выдохе;
271 Волшебник
 
29.10.18
11:42
(270) Это так называемое "дыхание квадратом".
272 Вафель
 
29.10.18
11:43
Решил на йогу перейти?
273 Волшебник
 
29.10.18
11:49
(272) Нет.
274 Михаил Иванович
 
29.10.18
11:51
(270) Во время транса, может быть, но не во время физической активности
275 NikVars
 
29.10.18
11:52
(270) Полное йоговское дыхание
https://www.oum.ru/yoga/pranayama/polnoe-yogovskoe-dihanie/
276 Волшебник
 
29.10.18
11:52
(274) Конечно во время медитации в состоянии покоя и умиротворения. В городе такого состояния не бывает. За таким состоянием нужно ехать в Тибет.
277 РБ
 
29.10.18
11:53
Дыхание по Грофу. муж занимался...
https://econet.ru/articles/178029-holotropnoe-dyhanie-metod-stanislava-grofa
278 Вафель
 
29.10.18
11:53
(277) холотропка - это же вроде полная противоположность темы
279 РБ
 
29.10.18
11:56
(278) хз, я не вникала...знаю, что там разные частоты дыхания...думала к месту вставила)))))
280 Вафель
 
29.10.18
11:56
Холотропное дыхание - это вход в транс за счет гиперветиляции
281 NikVars
 
29.10.18
11:58
(277) Много букв. Можешь вкратце рассказать для чего все это, чего достиг муж и как это отразилось на качестве семейной жизни.
282 NikVars
 
29.10.18
11:59
Я вот слышал про дыхание по методу Бутейко
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/55407/chitat_knigu.shtml
283 NikVars
 
29.10.18
12:00
ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО:
«Дыхание грудью приводит к тому, что мы вдыхаем слишком много воздуха, а наши сосуды сужаются, – писал Бутейко. – Здоровое дыхание – медленное, не чаще 16 дыханий в минуту, через нос, а также тихое и легкое».
284 ДНН
 
29.10.18
12:00
11
Это в спокойном состоянии.

10-15
285 abfm
 
29.10.18
12:04
А индийскому аскету Равиндра Мишра в том же возрасте удалось и вовсе пробыть под водой в течение шести суток! В 1991 году он погрузил себя в состояние медитации, после чего опустился на дно озера под наблюдением ученых и любопытных зрителей. Через шесть дней мужчина спокойно всплыл на поверхность. Как зафиксировали наблюдатели, никакого вреда здоровью или умственной системе йога это не нанесло. - Читайте подробнее на SYL.ru: https://www.syl.ru/article/318291/mirovoy-rekord-po-zaderjke-dyihaniya-pod-vodoy-i-na-sushe-podvodnoe-plavanie-s-zaderjkoy-dyihaniya
286 Михаил Иванович
 
29.10.18
12:06
(285) Реклама ресурса?
287 Михаил Иванович
 
29.10.18
12:08
(276) Т.е. договорились, что редкое дыхание не признак здоровья, равно как и учащенное. Во всем нужна норма.
288 NikVars
 
29.10.18
12:09
(285) Знаем мы этих сказочников индусов! Они все могут и умеют, только снимать нельзя, приборы устанавливать нельзя, близко подходить нельзя и много чего нельзя. Сиди, как зритель в зали и наблюдай фокус.
Реальность вот она
https://www.syl.ru/article/318291/mirovoy-rekord-po-zaderjke-dyihaniya-pod-vodoy-i-na-sushe-podvodnoe-plavanie-s-zaderjkoy-dyihaniya
289 abfm
 
29.10.18
12:09
(286) Нет я адекват, умрем все. Но не курю запах не нравиться.
290 abfm
 
29.10.18
12:10
(288) Я оттуда же но ниже.
291 0xFFFFFF
 
29.10.18
12:17
У кого там 21 цикл в минуту? Это же жесть. Секунда на вдох, секунда на выдох и по полсекунды между ними. Это не дыхание - это какое то задыхание... Астма чтоле?
292 Натуральный Йог
 
29.10.18
12:17
(291) Оргазм
293 Волшебник
 
29.10.18
12:19
(291) Вот-вот. Гормоны сдавала, всё ок. Значит кровь в порядке, но дыхание как у чахоточного или отравленного.
294 polOwnik
 
29.10.18
12:30
В спокойном состоянии

16-20
295 la luna llena
 
29.10.18
14:24
(291) попробовала дышать 8 в минуту - нормально себя чувствую, меньше 5 раз сложно, могу 25 в минуту дышать, больше 30 тоже сложно, а вот от 6 до 25 - нормально.
Как понять, как я дышу когда никто не наблюдает?
296 Cyberhawk
 
29.10.18
14:35
(295) Датчик на более-менее длительное время (в течение дня, и ночью заодно)
297 Волшебник
 
29.10.18
15:15
(295) Надо дышать расслабленно, естественно, без сознательных волевых усилий. Это не олимпиада по задержке дыхания, а всего лишь забавный тест в интернете.
298 Вафель
 
29.10.18
15:20
(297) на самом деле это далеко не прост - наблюдать за дыханием не контролируя его
299 Волшебник
 
29.10.18
15:30
(298) Есть даже такая индийская практика наблюдения за дыханием "випассана". 3 дня наблюдения за дыханием (и внутренними процессами) дарят просветление.

И сразу отвечаю на твой невысказанный вопрос: нет, я не решил заняться випассаной.
300 polOwnik
 
29.10.18
15:41
(297)
Особенно хорошо дышется после совещания у шефа, где тебя и в хвост и в гриву.
Твоя теория оторвана от жизни.
301 Вафель
 
29.10.18
15:43
(299) конечно есть, но люди годами тренируются чтобы уметь такое
302 Вафель
 
29.10.18
15:43
это примерно на том же уровне что и отключение всех мыслей
303 Волшебник
 
29.10.18
15:44
(300) Как раз после нервных совещаний нужно успокоиться, помедитировать, подышать. Все болезни от нервов.
304 novichok79
 
naïve
29.10.18
15:47
9, когда поплаваю с тренировкой на дыхалку могу пореже дышать

6-9
305 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
16:21
(299) На самом деле это не практика наблюдения за дыханием, это один из вариантов медитации:

https://www.ru.dhamma.org/ru/

если пошебуршаться по нету, то вполне можно найти бесплатные курсы випассаны в России (парочка под Москвой есть), честно сказать я даже хотел было что-то подобное пройти, но на данный момент мне слабо - мне очень тяжело сидеть с прямой спиной в позе лотоса больше 40-50 минут, а на этих курсах, которые идут как правило дней десять, медитации посвящают большую часть времени :-(
306 Волшебник
 
29.10.18
16:32
(305) Гоенка рассказывал, что начинается всё именно с дыхания. Думаю, поза лотоса не принципиальна.
https://www.youtube.com/watch?v=Pf-rl7Uus3Y
307 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
16:44
(306) Для школ випассаны скорее принципиально - это классическая индийская йоговская школа, а они только так работают. Хотя для европейских вариантов медитации, а такие вполне есть, действительно достаточно на стуле с прямой спиной посидеть, но это уже чуток другие школы, другие техники. Европейские школы частенько работают еще и "голосом за кадром" во время медитации, а классические индийские школы как правило этого сторонятся, считают что лучше сидеть вслушиваясь в себя... А дыхание тут скорее идет с другой стороны, просто в индийских медитативных практиках считается, что во время медитации человек должен по-возможности освободить собственный мозг от любых мыслей по-возможности, а поскольку мысли в большинстве своем все-равно приходят, то вот и была придумана концентрация на собственном дыхании - вроде бы и мозг занят, и особо мыслей нет при таком подходе...
308 NikVars
 
29.10.18
16:51
(307) И концентрироваться можно не только на дыхании. Проверено аутогенной тренировкой.
309 Волшебник
 
29.10.18
16:53
(307) Концентрация на дыхании не случайна. Это не просто прикольно занятие мозга. Дело в том, что через дыхание мы общаемся со Вселенной, буквально, физически.

Вот и Шаталова пишет, что "площадь дыхательных путей превышает 150 м2. Лёгкие являются одновременно и внутренним органом человека, и частью окружающего мира. Через них идёт непрерывный двусторонний поток вещества, энергии и информации."

Шаталова Галина Сергеевна. Книга "Философия здоровья". Глава 16 "Человек, Земля, Вселенная". Окружает ли нас окружающая среда?
310 Вафель
 
29.10.18
16:56
(308) концентрироваться <> наблюдать за
311 NikVars
 
29.10.18
16:59
(310) Наблюдая не получишь нужного результата. Концетрируешься  с целью управления - управляешь - меняешь себя - получаешь навыки - становишься другим.
312 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
17:01
(308) Конечно не только, существует куча различных техник (мне, например, еще нравится сидеть и на горящую свечку смотреть :-))) ), опорные или безопорные медитации, можно, в принципе, вообще ни на чем не концентрироваться, просто в самом начале концентрация желательна, а когда человек уже умеет отключаться - особо не нужна... Про себя могу сказать, не знаю почему (может быть в силу профессии 1С-ника, может в силу каких других факторов) мне относительно легко сидеть с отключенной головой, но судя по всему, это скорее исключение...
313 Вафель
 
29.10.18
17:02
(311) это совсем другая практика
314 NikVars
 
29.10.18
17:03
(312) Круто! У тебя не должно быть проблем со сном.
315 NikVars
 
29.10.18
17:05
(313) Это с какой стороны посмотреть. Все дело в терминологии.
316 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
17:05
(314) По большей части - да, таких проблем нет, бывали только в совсем уж стрессовых ситуациях, а медитации их неплохо снимают...
317 Вафель
 
29.10.18
17:06
если каждый день ложить в одно и тоже время то и без медитаций проблем со сном нет
318 Волшебник
 
29.10.18
17:07
(317) Чтобы хорошо засыпать, надо просто уметь ложить болт на все проблемы.
319 Сияющий Асинхраль
 
29.10.18
17:08
(317) Это бывает только у "собранных" людей, увы, не могу себя к таковым отнести :-(
320 Вафель
 
29.10.18
17:09
(318) можно наоборот думать не над проблемами, а над идеями
321 NikVars
 
29.10.18
17:09
(317) Неверный подход. Если ты вырабатываешь привычку выключать свет, ложиться в постель и юзать смартфон, а потом спать. Или перед сном у тебя потребность просто потрындень в темноте с тем, кто рядом...
Можно выработать привычку активной ночной деятельности с кучей мыслей мешающей спать.
322 NikVars
 
29.10.18
17:11
(320) Думать и обдумывать нужно исключительно сидя, стоя. Лег - отключаешь сознание, выкидываешь мысли - отрубаешься. Спасибо аутогенной тренировке. Поза тебе помогает. В йоге так же. Вернее в АТ, так же как в йоге.
323 Вафель
 
29.10.18
17:13
(321) зачем такую привычку вырабатывать?
324 Cool_Profi
 
29.10.18
17:22
(323) Ты ложишься спать и не разговариваешь с супругой/любовницей?
325 Вафель
 
29.10.18
17:23
(324) а надо?
326 Волшебник
 
29.10.18
17:24
Два еврея ведут диалог, отвечая вопросом на вопрос...
327 NikVars
 
29.10.18
17:26
И главное, - не спят.
328 Вафель
 
29.10.18
17:27
(327) а ты на работе спишь? зака на тебя не хватает
329 NikVars
 
29.10.18
17:34
(328) Когда я на работе - я на работе. Когда я сплю - я сплю. Когда я общаюсь с теми кто не спит - я общаюсь с теми кто не спит.
Подпись: подражание Будде - навеяно другой веткой, пойдем туда.
Кaк может человек ожидaть, что его мольбaм о снисхождении ответит тот, кто превыше, когдa сaм он откaзывaет в милосердии тем, кто ниже его? Петр Трубецкой