Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?

OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?
Я
   Волшебник
 
24.10.18 - 12:06
3. 10-1536% (13)
2. 6-928% (10)
1. 3-514% (5)
4. 16-2014% (5)
5. Другое8% (3)
Всего мнений: 36

1 цикл — это вдох и выдох.
Сколько циклов в дыхания в минуту?

Сядьте, расслабьтесь, посмотрите на часы и посчитайте количество циклов дыхания в минуту.
 
 
   olegves
 
201 - 25.10.18 - 17:42
(199) это не принято выставлять напоказ
   rphosts
 
202 - 25.10.18 - 17:42
(199) моя прабабушка чётко соблюдала и в года СССР... прожила 99 лет.
Сам похвастаться таким не могу...
Как-то пробовал сухое голодание когда был молодой и интересно было свои пределы понять... 3 дня жарким летом это было чтото!
   NikVars
 
203 - 25.10.18 - 17:44
(201) Согласен. Напоказ выставляется другое - явно чреугоднические животы служителей культа.
   rphosts
 
204 - 25.10.18 - 17:44
(201)от Матфея (гл. 6, ст. 2-4): «Итак, когда творишь милостыню, не труби перед собою, как делают лицемеры в синагогах и на улицах, чтобы прославляли их люди. Истинно говорю вам: они уже получают награду свою. У тебя же, когда творишь милостыню, пусть левая рука твоя не знает, что делает правая. Чтобы милостыня твоя была втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно».
   olegves
 
205 - 25.10.18 - 17:45
(198) прочитай притчу о мытаре и фарисее - там все объяснено
   rphosts
 
206 - 25.10.18 - 17:46
(203) вот понеслась... если я тебе найду монашествующего священника , дрыща и без авто в Мск - ты к нему бeдешь на литургию каждое воскресенье ходить? Нет? - тогда к чему это?
   olegves
 
207 - 25.10.18 - 17:47
(204) в посте нет милости - там есть смирение перед Матерью-Церковью. Как говорили наши предки: Кому Церковь не Мать, тому Бог не Отец (с)
   rphosts
 
208 - 25.10.18 - 17:48
(207) Евангелие вообще иносказательное.
   olegves
 
209 - 25.10.18 - 17:48
(208) там далее по тексту есть и про пост - когда постишься, не помрачай лица твоего...
   FormatC
 
210 - 25.10.18 - 17:49
3-5
а вообще когда сидишь отдыхаешь и ум спокоен, наступает так называемое растворяющее дыхание, когда ловишь себя на мысли  - а дышу ли я вообще

1. 3-5
 
 Рекламное место пустует
   NikVars
 
211 - 25.10.18 - 17:52
(206) Не нервничай ты так. Все равно жирдяев больше.
   Agent00x
 
212 - 25.10.18 - 18:06
4

1. 3-5
   rphosts
 
213 - 25.10.18 - 18:12
(211) это ты судишь с демотиваторов или посетил много приходов и имеешь реальную статистику?
   Партизан
 
214 - 25.10.18 - 18:21
(158) меня нельзя заколачивать в гроб, я мусульманин
   rphosts
 
215 - 25.10.18 - 18:22
(214) а что с тобой делать? Кремировать?
   Партизан
 
216 - 25.10.18 - 18:25
(215) кремировать тоже нельзя. Завернуть в белую простыню и в землю, как всех мусульман
   Fram
 
217 - 25.10.18 - 18:29
7

2. 6-9
   Fram
 
218 - 25.10.18 - 18:32
(217)+ но я кофе только что выпил чашку
   rphosts
 
219 - 25.10.18 - 18:33
(216) я видел как мусульмане своих хоронили, но это было во времена СССР... гроб как гроб... ещё зачем-то монетки в могилу кидали
   Fram
 
220 - 25.10.18 - 18:35
(219) че то ты путаешь. мусульман хоронят только как (216) написал
   rphosts
 
221 - 25.10.18 - 18:53
(220) и полумесяц на памятнике
   rphosts
 
222 - 25.10.18 - 18:55
+ (221) говорю о том что лично видел... ещё там их мула был или имам или ну короче в чалме чел которому какую-то молитву доверили читать (по памяти читал)...  я тогда где-то в классе 5 был - уже не всё помню но что было - то говорю.
   Tarzan_Pasha
 
223 - 25.10.18 - 21:05
Измерю тоже.

У йогов контролируемое дыхание - вот к чему нужно стремиться.

5. Другое
   Веселый собака
 
224 - 25.10.18 - 21:20
(214) ай, мусульманин. Как солнце зайдет, все можно в рамадан. А как закончится- сидят везде и жрут напоказ, будто год голодали.
   Лефмихалыч
 
225 - 25.10.18 - 21:48
у меня 20.
доктор, я на скрипке играть смогу?

4. 16-20
   rustemg
 
226 - 25.10.18 - 22:03
Самое доступное и простое, при ходьбе попробуйте: 4 шага-вдох, 4 шага задержка, 4 шага выдох, 4 шага задержка и далее. можно с 2-х шагов начинать
   Волшебник
 
Модератор
227 - 25.10.18 - 22:20
(224) это лицемеры-мусульмане
   NikVars
 
228 - 26.10.18 - 12:16
(226) Ты "изобрел" йоговское шагательное дыхание.
https://www.oum.ru/yoga/pranayama/polnoe-yogovskoe-dihanie/
   NikVars
 
229 - 26.10.18 - 12:19
Кстати, бегуны используют ритмику дыхания при беге, особенно, когда уже нет сил поддерживать нужный темп. Но в беге без задержки, и так дефицит воздуха. При медленных скоростях на 4 шага вдох, на 4 - выдох. И на быстрых: на 2 шага вдох-выдох.
   Hans
 
230 - 29.10.18 - 08:23
Тест не очень. Дыхание можно контролировать осознанно. Можно и три раза в минуту дышать, но будет ли это стандарный ритм для испытуемого не ясно.  А с 14 вдохов до 8 сделать тоже легко при замере. Куда лучше задержка дыхания на максимум. Те кто часто дышет наверное не смогут надолго задерживать дыхание.
   Hans
 
231 - 29.10.18 - 08:27
Зак че проверил лежа сколько раз дышешь?
   la luna llena
 
232 - 29.10.18 - 09:17
(230) чтобы получить реальные данные нужно приборчик на сутки повесить и пусть он считает.
   Волшебник
 
233 - 29.10.18 - 09:21
(232) Не нужен приборчик. Разницу между 4 и 20 циклами вполне можно оценить на глаз. Это в 5 раз! Это характеризует базовый метаболизм и уровень потребления кислорода. У "практически здоровых" людей 12-15 циклов, у по-настоящему здоровых 4-5 циклов. У "практически здоровых" хронические заболевания есть, но они ещё не перешли в острую фазу. Если циклов дыхания 20 и выше, то там уже целый букет острых болячек.
 
 
   la luna llena
 
234 - 29.10.18 - 09:34
(233) "практически здоровых" людей 12-15 циклов, у по-настоящему здоровых 4-5 циклов

это просто мнение, никаких реальных данных исследований не приведено
   Cyberhawk
 
235 - 29.10.18 - 09:35
(234) А зачем какие-то исследования?
   Волшебник
 
236 - 29.10.18 - 09:37
(234) Это мнение врача Шаталовой, которая занималась этими исследованиями в 70-80 годах. Она демонстрировала, на что способны по-настоящему здоровые люди (переходы через пустыни, сверхмарафонцы, альпинисты). При этом она демонстрировала, что безнадёжно больные люди могут стать истинно здоровыми, а не просто "практически здоровыми".
   la luna llena
 
237 - 29.10.18 - 09:37
(235) почему должно быть 4-5 дыханий в минуту, а не 10-12 в норме?
   Cyberhawk
 
238 - 29.10.18 - 09:38
(237) Дай определение "нормы" сначала
   Волшебник
 
239 - 29.10.18 - 09:39
(237) Потому что гладиолус. Меньше вдохов-выдохов, меньше потребление кислорода, более экономный режим функционирования организма, меньше болячек, дольше жизнь.
   Волшебник
 
240 - 29.10.18 - 09:40
Вот ещё один учёный, изучавший тему дыхания https://ru.wikipedia.org/wiki/Метод_Бутейко
   la luna llena
 
241 - 29.10.18 - 09:41
(239) чем быстрее метаболизм, тем лучше, тем активнее организм обновляется, лучше работает даже на уровне клетки, сейчас куча техник которые повышают метаболизм, люди действительно этим заморачиваются. А вы собрались вдруг понижать.
   Волшебник
 
242 - 29.10.18 - 09:43
(241) Организм обновляется за 8 часов сна каждый день, а ночью метаболизм замедляется, это всем известно. На голоде уровень гормона роста повышается, организм обновляется быстрее, а метаболизм при этом замедляется (пульс снижается до 45 ударов/мин).

Чем быстрее метаболизм, тем быстрее сгораешь.
   la luna llena
 
243 - 29.10.18 - 09:43
(239) если набрать в яндексе "как повысить метаболизм", то будет тысячи ссылок на эту тему, а так же объяснения почему повышенный метаболизм - это здоровье
   Михаил Иванович
 
244 - 29.10.18 - 09:44
(243) Это из серии - тупоконечники, остроконечники
   Волшебник
 
245 - 29.10.18 - 09:45
(243) Это всё ложь. Повышать метаболизм нужно только бодибилдерам и спортсменам силовых/цикличных видов спорта, чтобы перерабатывать огромное количество еды. Нормальному здоровому человек метаболизм нужно замедлять.
   la luna llena
 
246 - 29.10.18 - 09:48
(245) я вот уже как 20 лет занимаюсь спортом, правильно питаюсь, не пью и не курю и веду активный образ жизни, поэтому у меня повышенный метаболизм как и у всех активных людей
   Cool_Profi
 
247 - 29.10.18 - 09:49
(246) У нормальных людей метаболизм не повышен, а нормален...
   Hans
 
248 - 29.10.18 - 09:50
ЛЮди с повышенным метаболилзмом быстрее стареют?
   Волшебник
 
249 - 29.10.18 - 09:50
(246) Ты молодец. Но твоё количество циклов дыхания в минуту (21 вдох-выдох) говорит о том, что у тебя есть какие-то хронические заболевания, которые вот-вот перейдут в острую фазу. Пройди обследование.
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
250 - 29.10.18 - 09:50
(248) Конечно. Клетки делятся быстрее, теломеры хромосом быстрее укорачиваются.
   la luna llena
 
251 - 29.10.18 - 09:53
(249) ежегодный медосмотр говорит, что всё в порядке,
   la luna llena
 
252 - 29.10.18 - 09:54
(249) какие именно заболевания приводят к увеличению циклов дыхания? все на свете? или всё-таки определенные?
   Волшебник
 
253 - 29.10.18 - 10:00
(252) навскидку: гипертония, ожирение, гипертиреоз, ИБС
   la luna llena
 
254 - 29.10.18 - 10:13
(253) нет, нет, только в августе гормоны сдавала, нет
   Lokli
 
255 - 29.10.18 - 10:31
Примерно так.

3. 10-15
   Сияющий Асинхраль
 
256 - 29.10.18 - 10:37
(246) У спортсменов чаще всего брадикардия (уреженная частота пульса), соответственно чаще всего и уреженная частота дыхания. Раньше когда более-менее регулярно занимался бегом средний пульс вообще падал до 35-37 :-( , та же фигня и с дыханием была...
   Волшебник
 
257 - 29.10.18 - 10:38
(256) Профессиональный спорт вреден для здоровья. Физкультура полезна.
   Сияющий Асинхраль
 
258 - 29.10.18 - 10:38
+(256) Вру, не средний, конечно, а минимальный... Средний 37 - это перебор :-)))
   Hans
 
259 - 29.10.18 - 10:40
(257) >> Профессиональный спорт вреден для здоровья. Физкультура полезна.

Только что ты писал что марафонцы сверхздоровые люди. Они что не спортсмены?
   Сияющий Асинхраль
 
260 - 29.10.18 - 10:40
(257) Профессиональный - вреден, ежедневный бег километра 4-6 со скоростью 1 км за 5 минут вполне даже полезен, но это не профессиональное занятие спортом, это бег для удовольствия...
   Волшебник
 
261 - 29.10.18 - 10:43
(259) Если человек бежит сверхмарафон ради удовольствия, а не ради результата, то для него это физкультура.
   Вафель
 
262 - 29.10.18 - 10:43
а если удовольствие от результата?
   NikVars
 
263 - 29.10.18 - 10:44
(259) Если делать вывод по массовости и по результатам забегов, то среди марафонцев больше продвинутых физкультурников, чем спортсменов.
   Волшебник
 
264 - 29.10.18 - 10:45
(262) Тогда отлично. А вот когда начинается гонка за призовыми местами, вот это полный пипец. Люди готовы умереть ради долей секунд. УМЕРЕТЬ, а не просто заболеть.
   Михаил Иванович
 
265 - 29.10.18 - 10:55
(253) Еще для справедливости список болезней при которых частота дыхания уменьшается.
   Волшебник
 
266 - 29.10.18 - 11:03
(265) Таких нет. Частота дыхания уменьшается при увеличении здоровья.
   CepeLLlka
 
267 - 29.10.18 - 11:05
11 вдохов, но пил кофе недавно, вес держится в районе 78-80 кг. при росте 182см, последние 8 лет.

Не ощущая себя сильно здоровым.. дыхалка на нуле..
   Михаил Иванович
 
268 - 29.10.18 - 11:08
(266) https://ru.wikipedia.org/wiki/Брадипноэ

Патологическое урежение дыхания может быть вызвано:

повышением внутричерепного давления (опухоль головного мозга, менингит, кровоизлияние в мозг, отёк мозга);
воздействием на дыхательный центр накопившихся в значительных количествах в крови токсических продуктов метаболизма (уремия, печёночная или диабетическая кома, некоторые острые инфекционные заболевания и отравления).
   la luna llena
 
269 - 29.10.18 - 11:15
(266) абсолютно здоровый человек вообще не дышит?
   Волшебник
 
270 - 29.10.18 - 11:41
(269) Йоги очень редко дышат.

15 сек. — вдох;
15 сек. — задержка на вдохе;
15 сек. — выдох.
15 сек. — задержка на выдохе;
   Волшебник
 
271 - 29.10.18 - 11:42
(270) Это так называемое "дыхание квадратом".
   Вафель
 
272 - 29.10.18 - 11:43
Решил на йогу перейти?
   Волшебник
 
273 - 29.10.18 - 11:49
(272) Нет.
   Михаил Иванович
 
274 - 29.10.18 - 11:51
(270) Во время транса, может быть, но не во время физической активности
   NikVars
 
275 - 29.10.18 - 11:52
(270) Полное йоговское дыхание
https://www.oum.ru/yoga/pranayama/polnoe-yogovskoe-dihanie/
   Волшебник
 
276 - 29.10.18 - 11:52
(274) Конечно во время медитации в состоянии покоя и умиротворения. В городе такого состояния не бывает. За таким состоянием нужно ехать в Тибет.
   РБ
 
277 - 29.10.18 - 11:53
Дыхание по Грофу. муж занимался...
https://econet.ru/articles/178029-holotropnoe-dyhanie-metod-stanislava-grofa
   Вафель
 
278 - 29.10.18 - 11:53
(277) холотропка - это же вроде полная противоположность темы
   РБ
 
279 - 29.10.18 - 11:56
(278) хз, я не вникала...знаю, что там разные частоты дыхания...думала к месту вставила)))))
   Вафель
 
280 - 29.10.18 - 11:56
Холотропное дыхание - это вход в транс за счет гиперветиляции
   NikVars
 
281 - 29.10.18 - 11:58
(277) Много букв. Можешь вкратце рассказать для чего все это, чего достиг муж и как это отразилось на качестве семейной жизни.
   NikVars
 
282 - 29.10.18 - 11:59
Я вот слышал про дыхание по методу Бутейко
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/55407/chitat_knigu.shtml
   NikVars
 
283 - 29.10.18 - 12:00
ТАК ГОВОРИЛ КОНСТАНТИН БУТЕЙКО:
«Дыхание грудью приводит к тому, что мы вдыхаем слишком много воздуха, а наши сосуды сужаются, – писал Бутейко. – Здоровое дыхание – медленное, не чаще 16 дыханий в минуту, через нос, а также тихое и легкое».
   ДНН
 
284 - 29.10.18 - 12:00
11
Это в спокойном состоянии.

3. 10-15
   abfm
 
285 - 29.10.18 - 12:04
А индийскому аскету Равиндра Мишра в том же возрасте удалось и вовсе пробыть под водой в течение шести суток! В 1991 году он погрузил себя в состояние медитации, после чего опустился на дно озера под наблюдением ученых и любопытных зрителей. Через шесть дней мужчина спокойно всплыл на поверхность. Как зафиксировали наблюдатели, никакого вреда здоровью или умственной системе йога это не нанесло. - Читайте подробнее на SYL.ru: https://www.syl.ru/article/318291/mirovoy-rekord-po-zaderjke-dyihaniya-pod-vodoy-i-na-sushe-podvodnoe-plavanie-s-zaderjkoy-dyihaniya
   Михаил Иванович
 
286 - 29.10.18 - 12:06
(285) Реклама ресурса?
   Михаил Иванович
 
287 - 29.10.18 - 12:08
(276) Т.е. договорились, что редкое дыхание не признак здоровья, равно как и учащенное. Во всем нужна норма.
   NikVars
 
288 - 29.10.18 - 12:09
(285) Знаем мы этих сказочников индусов! Они все могут и умеют, только снимать нельзя, приборы устанавливать нельзя, близко подходить нельзя и много чего нельзя. Сиди, как зритель в зали и наблюдай фокус.
Реальность вот она
https://www.syl.ru/article/318291/mirovoy-rekord-po-zaderjke-dyihaniya-pod-vodoy-i-na-sushe-podvodnoe-plavanie-s-zaderjkoy-dyihaniya
   abfm
 
289 - 29.10.18 - 12:09
(286) Нет я адекват, умрем все. Но не курю запах не нравиться.
   abfm
 
290 - 29.10.18 - 12:10
(288) Я оттуда же но ниже.
   0
 
291 - 29.10.18 - 12:17
У кого там 21 цикл в минуту? Это же жесть. Секунда на вдох, секунда на выдох и по полсекунды между ними. Это не дыхание - это какое то задыхание... Астма чтоле?
   Натуральный Йог
 
292 - 29.10.18 - 12:17
(291) Оргазм
   Волшебник
 
293 - 29.10.18 - 12:19
(291) Вот-вот. Гормоны сдавала, всё ок. Значит кровь в порядке, но дыхание как у чахоточного или отравленного.
   polOwnik
 
294 - 29.10.18 - 12:30
В спокойном состоянии

4. 16-20
   la luna llena
 
295 - 29.10.18 - 14:24
(291) попробовала дышать 8 в минуту - нормально себя чувствую, меньше 5 раз сложно, могу 25 в минуту дышать, больше 30 тоже сложно, а вот от 6 до 25 - нормально.
Как понять, как я дышу когда никто не наблюдает?
   Cyberhawk
 
296 - 29.10.18 - 14:35
(295) Датчик на более-менее длительное время (в течение дня, и ночью заодно)
   Волшебник
 
297 - 29.10.18 - 15:15
(295) Надо дышать расслабленно, естественно, без сознательных волевых усилий. Это не олимпиада по задержке дыхания, а всего лишь забавный тест в интернете.
   Вафель
 
298 - 29.10.18 - 15:20
(297) на самом деле это далеко не прост - наблюдать за дыханием не контролируя его
   Волшебник
 
299 - 29.10.18 - 15:30
(298) Есть даже такая индийская практика наблюдения за дыханием "випассана". 3 дня наблюдения за дыханием (и внутренними процессами) дарят просветление.

И сразу отвечаю на твой невысказанный вопрос: нет, я не решил заняться випассаной.
   polOwnik
 
300 - 29.10.18 - 15:41
(297)
Особенно хорошо дышется после совещания у шефа, где тебя и в хвост и в гриву.
Твоя теория оторвана от жизни.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует