Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?

OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?
Я
   Волшебник
 
24.10.18 - 12:06
3. 10-1536% (13)
2. 6-928% (10)
1. 3-514% (5)
4. 16-2014% (5)
5. Другое8% (3)
Всего мнений: 36

1 цикл — это вдох и выдох.
Сколько циклов в дыхания в минуту?

Сядьте, расслабьтесь, посмотрите на часы и посчитайте количество циклов дыхания в минуту.
 
 
   yavasya
 
101 - 24.10.18 - 13:54
(100) а раньше сколько был кг?
   Волшебник
 
102 - 24.10.18 - 13:55
(101) в мае было 103 кг
   Grekos2
 
103 - 24.10.18 - 13:56
(96) У тебя есть 26 часов свободного времени в неделю после вычета необходимого на работу и сон.
     Можно хотя бы 10 из них потратить на спорт.
   yavasya
 
104 - 24.10.18 - 14:02
(102) нда , какое то экстренное похудение
   Волшебник
 
105 - 24.10.18 - 14:03
(104) Похудение со скоростью 0,5-1 кг в неделю не является экстренным.
   Cyberhawk
 
106 - 24.10.18 - 14:11
(96) "Осталось найти работу на 4 часа в сутки" // Несомненно. Какие проблемы? Подсел на денежки? ))
   DeeK
 
107 - 25.10.18 - 10:54
9 насчитал

2. 6-9
   DeeK
 
108 - 25.10.18 - 10:55
(107) пульс 75
   Вафель
 
109 - 25.10.18 - 11:06
(102) в след. мае опять будет 103?
   Bigbro
 
110 - 25.10.18 - 11:15
11. дышу неглубоко.
при глубоком дыхании будет примерно 8.
количество вдохов и выдохом нет особого смысла замерять без учета объема вдыхаемого выдыхаемого воздуха и концентраций кислорода и углекислого газа во вдыхаемом и выдыхаемом.

3. 10-15
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
111 - 25.10.18 - 11:33
(109) В мае 2019 я планирую пробежать полумарафон. Бежать лучше с весом 80 кг или меньше.
   Вафель
 
112 - 25.10.18 - 11:34
(111) а как тогда получилось что в этом мае ты был 103?
   Волшебник
 
113 - 25.10.18 - 11:36
(110) Неглубокое дыхание обусловлено неправильным положением диафрагмы. Например, после обеда полный желудок подпирает диафрагму снизу. Дыхание становится грудным, тяжёлым и поверхностным. Пустой желудок наоборот освобождает место для движения диафрагмы. Дыхание животом более глубокое, экономное, лучше задействованы нижние доли лёгких.
   Вафель
 
114 - 25.10.18 - 11:36
и в позапрошлом году тоже был больше 100
   Волшебник
 
115 - 25.10.18 - 11:36
(112) А как так получилось, что в 2013 году я был 125 кг? Это всё от неправильного питания и образа жизни.
   Вафель
 
116 - 25.10.18 - 11:37
просто ты все время ЗОЖ после того момента, а к маю опять больше 100 и так каждый год.
где-то в консерватории косячок-с
   Волшебник
 
117 - 25.10.18 - 11:38
(114) Дело шьёшь? В 2016 году я весил 90-92 кг.
   Вафель
 
118 - 25.10.18 - 11:38
(117) а в 2017?
   Волшебник
 
119 - 25.10.18 - 11:39
(116) Эх, если бы у меня был всё время ЗОЖ... Но нет, вредные привычки иногда одолевают. "В нашей жизни то и дело душу побеждает тело"
   Hmster
 
120 - 25.10.18 - 11:41
14

3. 10-15
   Волшебник
 
121 - 25.10.18 - 11:42
(118) за полгода 2017 я набрал с 92 до 108 кг, потом похудел до 100, потом в 2018 похудел до 92 в августе, сейчас 87-88. К новому году планирую 82 кг, в мае 79 кг
   antgrom
 
122 - 25.10.18 - 11:43
(116) первая мысль - как косяк связан с ЗОЖ
ну, как лекарство. От депрессии, боль снижает ...
   Cool_Profi
 
123 - 25.10.18 - 11:53
(121) "планирую 82 кг, в мае 79 кг"

Ветром начнёт сдувать, организуй сбор мелочи на форуме...
   Hans
 
124 - 25.10.18 - 12:00
(121) Гардероб без конца меняешь?
   Волшебник
 
125 - 25.10.18 - 12:05
(123) Не, я хочу лёгкую жизнь. В буквальном смысле. Да и по всем расчётам у меня сухой вес 72-74 кг. При 10-12% жира я должен весить в диапазоне 79-83 кг. Так что мне как раз туда.
   Волшебник
 
126 - 25.10.18 - 12:05
(124) Ага
   Вафель
 
127 - 25.10.18 - 12:06
(125) удержание жира на отметке в 10% - совсем не легкая жизнь
   Волшебник
 
128 - 25.10.18 - 12:08
(127) Я нашёл способ контролировать жир без жёсткого подсчёта калорий. ±500 ккал погоды не делают, если 1-2 дня в неделю голодать, а ежеквартально голодать по 7-10 дней. При этом нет чувства голода и головной боли. Максимум первые два дня, потом наступает благословенный кетоз и на еду становится совершенно пофиг.
   Повелитель
 
129 - 25.10.18 - 12:09
(0) 17

4. 16-20
   Ёпрст
 
130 - 25.10.18 - 12:15
10
   Ёпрст
 
131 - 25.10.18 - 12:15
.
10

3. 10-15
   Sayan_mi
 
132 - 25.10.18 - 12:45
В покое 6

2. 6-9
   Волшебник
 
133 - 25.10.18 - 12:47
(129) (132) Какие все разные!...
 
 
   DeeK
 
134 - 25.10.18 - 13:05
(129) я как попробовал так дышать, аж чуть не подурнело
   Сияющий Асинхраль
 
135 - 25.10.18 - 13:16
В спокойном состоянии (то бишь сидя за компом) в пять умещаюсь, если повышается, то не кардинально на 1-3 раза...

1. 3-5
   ice777
 
136 - 25.10.18 - 13:18
про вес что-то из песни про толстую тетку, которая печально посмотрела на весы, потом сходила в сортир и радостно отметила, что похудела..)
   ice777
 
137 - 25.10.18 - 13:19
Хотя метаболизм у меня бешеный: сколько ни ем, не толстею.

2. 6-9
   Сияющий Асинхраль
 
138 - 25.10.18 - 13:20
(91) 7 км/ч это не бег, даже не близко, бег где-то 10-12 км/ч, то бишь пять км на километр, а 7 км/ч - это просто относительно небыстрая, но и не совсем медленная ходьба...
   Волшебник
 
139 - 25.10.18 - 13:22
(138) 7 км/ч — это бег трусцой. Бег отличается от ходьбы фазой полёта, когда на долю секунды обе ноги в воздухе. Бежать можно медленнее, чем ходить.
   Сияющий Асинхраль
 
140 - 25.10.18 - 13:23
(96) А вот здесь плюсую +100500 - чем дальше, тем больше задумываюсь над этим вопросом :-( , что бы такое сделать со своим восьмичасовым рабочим днем, чтобы еще и время на физкультуру оставалось, а так пришел домой пол часика помедитировал, часик позанимался физкультурой и уже час ночи :-(
   ice777
 
141 - 25.10.18 - 13:24
(139) Сейчас модно ходить с двумя палками.
   Сияющий Асинхраль
 
142 - 25.10.18 - 13:24
Вот с утверждением, что бежать можно медленнее чем ходить согласен на 100%
   Вафель
 
143 - 25.10.18 - 13:26
(139) можно вообще на месте бегать
   Волшебник
 
144 - 25.10.18 - 13:33
(143) Осторожно! Бег на месте вреден для коленей.
   крутойкодер
 
145 - 25.10.18 - 13:33
25 раз

5. Другое
   Сияющий Асинхраль
 
146 - 25.10.18 - 13:39
Но, кстати, я раньше экспериментировал изредка, если ненадолго (минут, например, 20), и в лежачем состоянии мне вполне хватает и одного цикла в минуту - проверял это совсем недавно, где-то недели полторы назад...
   Волшебник
 
147 - 25.10.18 - 13:42
(146) да ты йог
   Сияющий Асинхраль
 
148 - 25.10.18 - 13:45
(147) А это не так уж сложно - секунд двадцать вдох, секунд двадцать задержка дыхания и выдох 20 секунд - вполне нормально идет... Просто я раньше (да и до сих пор) развлекался с разными дыхательными практиками, вот где-то и слышал чье-то высказывание, что дескать для поддержания здоровья человеку лучше всего делать один вдох в минуту. Вот я и экспериментировал насколько это реально. Выяснил, что в состоянии покоя - без проблем...
   Cyberhawk
 
149 - 25.10.18 - 13:45
(128) Что-то ты про кетоз только, а про ацидоз умалчиваешь
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
150 - 25.10.18 - 13:51
(149) Ацидоз — это прекрасно. pH крови уменьшается, кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону закисления крови, но срабатывают буферные системы, которые компенсируют ацидоз. С некоторого дня pH крови перестаёт уменьшаться и даже слегка увеличивается. В таком состоянии человек может находиться несколько десятков дней.
   Волшебник
 
151 - 25.10.18 - 13:53
(150)+ ацидотический криз наступает примерно на 6-8 день, после чего закисление крови останавливается. Организм это воспринимает как толчок, состояние резко меняется в лучшую сторону. Если человек спал, он просыпается.
   DTX 4th
 
152 - 25.10.18 - 14:07
8
Что пытаемся измерить то?
Сколько кислорода перерабатывается? Тогда это не показатель. За 5 вдохов можно вдохнуть столько же воздуха, сколько кто-то вдыхает за 25.

2. 6-9
   Cyberhawk
 
153 - 25.10.18 - 14:22
(150) Чтоб буферные системы "компенсировали", нужно чтоб лимфа через чистый кишечник смогла вывести всю "кислоту" из крови. Иначе оно все так обратно в организме и осядет ))
(151) На 6-8 это если на воде. Насухую и на 2 может, чаще всего на 3-4, если голодание такое не первое.
   Волшебник
 
154 - 25.10.18 - 14:23
(152) Пытаемся оценить, сколько жить осталось. Чем быстрее дыхание, тем меньше.
   Волшебник
 
155 - 25.10.18 - 14:23
(153) Конечно на воде.
   ice777
 
156 - 25.10.18 - 16:26
В юности я мог свободно плыть под водой больше минуты.
А теперь уже давно меньше..
(154) В свете вышесказанного - ты прав!
   Партизан
 
157 - 25.10.18 - 16:32
ТРИ

1. 3-5
   Волшебник
 
158 - 25.10.18 - 16:34
(157) Ещё немного тренировок и тебя можно будет заколачивать в гроб и хоронить под землёй.
   andadra
 
159 - 25.10.18 - 16:49
11

3. 10-15
   la luna llena
 
160 - 25.10.18 - 16:56
21 получилось

4. 16-20
   РБ
 
161 - 25.10.18 - 16:57
(160) тебе хана (по теории Волшебника)
)))
   РБ
 
162 - 25.10.18 - 16:58
(148) Грофа, поди, читал?
   la luna llena
 
163 - 25.10.18 - 16:59
(63)   На таких масштабах эволюция практически не работает, поэтому можно условно считать нас всех одинаковыми.

вот это кстати неправда
   Волшебник
 
164 - 25.10.18 - 17:02
(163) На таких масштабах хорошо работает половой подбор.
   la luna llena
 
165 - 25.10.18 - 17:02
(161) Здоровый взрослый человек в состоянии физиологического покоя совершает в среднем от 16 до 20 дыхательных движений в минуту, новорожденный — 40—45 дыхательных движений, частота которых постепенно снижается с возрастом. Во сне дыхание урежается до 12—14 в минуту, а при физической нагрузке, эмоциональном возбуждении или после обильного приёма пищи — закономерно учащается

википедия
   Волшебник
 
166 - 25.10.18 - 17:04
(165) Это среднестатистический практически здоровый человек, который по факту нездоровый. Т.е. его болячки ещё не перешли в острую фазу, но проблемы уже имеются. Если его обследовать получше, то там и висцеральный жир найдётся, и преддиабет, и лишний вес, утомляемость, вредные привычки...
   la luna llena
 
167 - 25.10.18 - 17:05
(164) человек - это животное у которого самая большая вариативность в популяции, могут быть люди ростом 150 и ростом 220 и при этом они будут полностью здоровы.
Есть болезни которыми болеют только определенные расы или даже нации, многие параметры организма, в том числе например объем легких зависят от расы и телосложения.
   Натуральный Йог
 
168 - 25.10.18 - 17:06
(166) Т.е. человек рождается нездоровым, а к старости всё здоровеет и здоровеет?
   Натуральный Йог
 
169 - 25.10.18 - 17:06
(167) ахаха, это ты ещё собак не видела
   la luna llena
 
170 - 25.10.18 - 17:07
(166) 6-9, 4 вдохов - это вообще откуда? исследования? тогда ссылки
   la luna llena
 
171 - 25.10.18 - 17:08
(169) собачки тоже да )))
   rphosts
 
172 - 25.10.18 - 17:08
(167) да ладно... той-пудель, карликовый пудель, малый пудель, пудель, королевский пудель... разбег по росту 25  - 60см  по весу 3 - 23 кг
   Волшебник
 
173 - 25.10.18 - 17:08
(168) Пик здоровья приходится на 18-25 лет, потом начинается старение.
   rphosts
 
174 - 25.10.18 - 17:09
(170) полное йоговское дыхание... один цикл вдох-выдох 20 сек
   Волшебник
 
175 - 25.10.18 - 17:10
(170) Галина Шаталова "Целебное питание"
   РБ
 
176 - 25.10.18 - 17:13
(175) Семенову тоже читал?
   Волшебник
 
177 - 25.10.18 - 17:13
(176) Нет. Что почитать?
   la luna llena
 
178 - 25.10.18 - 17:17
(175) черт, вроде в молодости была адекватным человеком, а на старости лет такие вещи стала писать, вроде излечения рака путем голодания.
Если ты веришь книгам выжившей из ума старушки - твое дело, но где там исследования, которые проведены по всем правилам?
   olegves
 
179 - 25.10.18 - 17:18
(0) однажды сороконожку спросили, с какой ноги она начинает двигаться? Она задумалась, споткнулась и упала

5. Другое
   РБ
 
180 - 25.10.18 - 17:18
(177) загугли, я сама не читала, это муж по зожу фанател, всех перечитал:семенову, шаталову, брэгга, иванова...
   olegves
 
181 - 25.10.18 - 17:19
(128) предлагаешь поститься?
   Волшебник
 
182 - 25.10.18 - 17:21
(181) Я никому ничего не предлагаю. Каждый ищет и выбирает свой путь.

Но если вы настоящий христианин, то у вас должно быть 252 дня в году поста и прочих ограничений в еде. Из них только Великий Пост — 40 дней. На воде!
   la luna llena
 
183 - 25.10.18 - 17:25
(121) колебания веса приводят к большим проблемам, чем стабильное ожирение https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCULATIONAHA.118.034978

по сравнению с людьми, вес которых был стабильным (высоким, низким. средним - неважно), люди, вес которых колеблется, демонстрируют (в период 5,5 лет):

на 127% более высокую вероятность смерти;
на 43% более высокую вероятность сердечного приступа;
на 41% более высокую вероятность инсульта
   Cool_Profi
 
184 - 25.10.18 - 17:26
Великий пост 40 дней на одной воде? Интересно, откуда дрожжишки? После него на селе начиналась посевная... Откуда силы у людей возьмутся?
   Волшебник
 
185 - 25.10.18 - 17:28
(184) Из Библии. Христос 40 дней постился в пустыне.
   rphosts
 
186 - 25.10.18 - 17:30
(182) даже по монастырскому уставу только 2 дня в году полного отказа от пищи. И вообще согласно традициям Христианства брать на себя лишнего без благословения духовника нельзя - т.к. это проявление гордости
   Cool_Profi
 
187 - 25.10.18 - 17:30
(185) Великий пост - это перед пасхой и воскресением.
Странно было бы, если Иисус постился перед своим распятием...
   rphosts
 
188 - 25.10.18 - 17:30
(185) как там (в эклизиасте?): не всё можно, не всё полезно
   Волшебник
 
189 - 25.10.18 - 17:31
(186) Это лишь демонстрирует лицемерие нашей церкви, примазывающейся к Христу.
   rphosts
 
190 - 25.10.18 - 17:31
и да пост это несколько не диета,ограничени ев пищи только инструмент
   Cool_Profi
 
191 - 25.10.18 - 17:31
(185) И да, ты считаешь себя Иисусом? К тебе при посте приходит дьявол и искушает?
   Волшебник
 
192 - 25.10.18 - 17:34
(191) Вовсе нет. Но вот Иисус постился 40 дней. Если кто-то подражает Христу, то может пойти на 30 дней, или 20, или хотя бы 10 дней. Но на воде, а не на рыбке. Я не понимаю пост с рыбкой и красным вином.
   rphosts
 
193 - 25.10.18 - 17:34
(189) спорно... там наверняка есть разные люди... но и рвачи есть, как и среди одинэснегов как среди врачей, как среди госслужащих, да как вообже среди всех нас
   rphosts
 
194 - 25.10.18 - 17:35
(192) ок, а в первые века пост был правильный?
   olegves
 
195 - 25.10.18 - 17:36
(190) это да, причем инструмент не для всех поголовно. А главное - это стяжание Духа (по слову батюшки Серафима)
   rphosts
 
196 - 25.10.18 - 17:36
это... от темы вообще ушли в сторону совсем
   olegves
 
197 - 25.10.18 - 17:38
(196) зато ровно дышим))
   Волшебник
 
198 - 25.10.18 - 17:38
(194) Понятия не имею. Великий Пост установлен в подражание Христу. Христос постился в пустыне, где никаких хлебов нет. Может дождик на него капал иногда, это возможно. Если кто-то соблюдает Великий Пост, то будьте добры на воде.
   РБ
 
199 - 25.10.18 - 17:39
Эээ...а кто из вас постился? Хотя бы в великий пост? Хотя бы не по монастырскому уставу?
Просто ограничивал себя в животном белке? Я уж не говорю о молитвах, смирении и плотских удовольствиях?
   Волшебник
 
200 - 25.10.18 - 17:41
(199) Я трижды голодал на воде 6, 6 и 9 дней.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует