Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?

OFF: Интересный тест: сколько у вас циклов дыхания в минуту?
Я
   Волшебник
 
24.10.18 - 12:06
3. 10-1536% (13)
2. 6-928% (10)
1. 3-514% (5)
4. 16-2014% (5)
5. Другое8% (3)
Всего мнений: 36

1 цикл — это вдох и выдох.
Сколько циклов в дыхания в минуту?

Сядьте, расслабьтесь, посмотрите на часы и посчитайте количество циклов дыхания в минуту.
 
 
   zak555
 
1 - 24.10.18 - 12:09
11

3. 10-15
   antgrom
 
2 - 24.10.18 - 12:09
12

// считать выдохи - это буддизм какой-то ...

3. 10-15
   Волшебник
 
3 - 24.10.18 - 12:11
(2) Пояснение будет позже. У меня где-то 6

2. 6-9
   Cyberhawk
 
4 - 24.10.18 - 12:12
5-6 секунд на цикл. Эх, быстро мы сгораем ("тлеем") от кислорода...

3. 10-15
   Cyberhawk
 
5 - 24.10.18 - 12:13
Кто дышит "межленнее", у того значит углекислый газ не так быстро накапливается.
Ибо вдыхаем мы не от недостатка кислорода, а от избытка углекислого газа.
   Волшебник
 
6 - 24.10.18 - 12:13
(4) Кто-то быстро, а кто-то и не быстро. У крутых 4 цикла в минуту.
   antgrom
 
7 - 24.10.18 - 12:13
сразу вспомнился старый американский фильм.
там полицейский проверял свою психическую стабильность считая в уме секунды до 1 минуты и потом сравнивал - сколько времени секунд прошло реально, на часах.
   Волшебник
 
8 - 24.10.18 - 12:14
(5) Многое зависит от работы сердца, объёма лёгких и вообще в целом характеризует обмен веществ организма, базовый метаболизм, тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
   zak555
 
9 - 24.10.18 - 12:15
Лёжа результат будет ниже
   Волшебник
 
10 - 24.10.18 - 12:16
(9) Сколько у тебя лёжа?
 
 Рекламное место пустует
   zak555
 
12 - 24.10.18 - 12:17
(10) вечером лягу в кровать, посчитаю, если не забуду
   Волшебник
 
13 - 24.10.18 - 12:17
(11) Неужели даже прилечь негде? Вот так люди носятся весь день, сгорают на работе, потом жалуются на сердце...
   Tonik992
 
14 - 24.10.18 - 12:18
(0) Подсчет будет предвзятый. Нужны другие условия
   Волшебник
 
15 - 24.10.18 - 12:20
(14) Что не так?
   zak555
 
16 - 24.10.18 - 12:24
(13) Есть диван, но зачем на работе лежать?
Всем тоже захочется )

А так с сердцем никогда не было проблем.
   Пуля
 
17 - 24.10.18 - 12:24
Результаты теста? или считать потому что умеем?
   rphosts
 
18 - 24.10.18 - 12:29
12-14.... Это в спокойном состоянии, на адреналине/норадреналине и под нагрузкой может быть прилично больше. Лёжа меньше, во сне ещё меньше.

3. 10-15
   rphosts
 
19 - 24.10.18 - 12:30
(2) у йогов что-то на тему что продолжительность жизни измеряется не в возрасте а количестве циклов дыхания
   butterbean
 
20 - 24.10.18 - 12:31
8

2. 6-9
   Волшебник
 
21 - 24.10.18 - 12:31
>>
Но если отвлечься от эмоций и попробовать перевести результаты экспериментов на бесстрастный язык цифр, то нетрудно заметить, что система естественного оздоровления, а когда я говорю о ней, то непременно имею в виду и ее неотъемлемую часть — целебное питание, переводит человека из состояния «практического» здоровья (или практического нездоровья, что, по сути, одно и то же) в состояние полного фактического здоровья. Первое состояние характерно для человека искусственного, рожденного современной больной цивилизацией, второе — для человека разумного, внявшего голосу природы и целиком подчиняющегося ее предписаниям.

Результаты моих обследований представителей той и другой группы людей наглядно свидетельствуют о том, что различия между ними выявляются просто потрясающие. Оказалось, что у людей искусственных основной обмен, то есть потребление организмом энергии в состоянии полного покоя, в пять раз выше, чем у человека разумного: соответственно 1200-1700 и 250-500 ккал. У представителей первой группы ритм дыхания 18-20 циклов (вдох-выдох) в минуту, у второй группы — 4-5. Человек искусственный потребляет в пять раз больше пищи, чем человек разумный.
>>

Галина Шаталова "Целебное питание"
академик и кандидат медицинских наук, 1916-2011,
   Пуля
 
22 - 24.10.18 - 12:32
(20) А теперь подумаю о голеньком ТС! Ну как забилось сердечко?
   Dotoshin
 
23 - 24.10.18 - 12:32
У меня получилось 12. Это много или мало?

3. 10-15
   Волшебник
 
24 - 24.10.18 - 12:33
(23) Это слишком много. Это среднестатистическое нездоровье.
   Вафель
 
25 - 24.10.18 - 12:34
самое сложное знаю что меньше-лучше не пытаться уменьшать, а просто наблюдать.
   Gimalaj
 
26 - 24.10.18 - 12:35
14

3. 10-15
   1Сергей
 
27 - 24.10.18 - 12:36
9 примерно

2. 6-9
   Волшебник
 
28 - 24.10.18 - 12:36
(19) Да-да, я к этому веду. Подозреваю, что крутые йоги умеют дышать 2-3 раза в минуту или даже наоборот, один раз в 2-3 минуты. Сейчас придёт Натуральный Йог и расскажет.
   Dotoshin
 
29 - 24.10.18 - 12:36
(24) То есть большинство людей не здоровы?
   Grekos2
 
30 - 24.10.18 - 12:36
Если сесть и расслабиться то я насчитал 4-5

1. 3-5
   Волшебник
 
31 - 24.10.18 - 12:37
(27) Неплохо, но есть ещё большие незадействованные резервы организма.
   Волшебник
 
32 - 24.10.18 - 12:37
(29) Да.
   Волшебник
 
33 - 24.10.18 - 12:37
(30) Это прекрасно.
 
 
   Grekos2
 
34 - 24.10.18 - 12:37
Просто избыток жира не позволяет мне дышать чаще.
   Волшебник
 
35 - 24.10.18 - 12:38
(34) У людей с ожирением обычно наоборот мелкое поверхностное частое дыхание, одышка
   1Сергей
 
36 - 24.10.18 - 12:39
Опять псевдозож...
   Dotoshin
 
37 - 24.10.18 - 12:40
(32) А на что влияет частота дыхания? Что в здоровье ухудшается от частого дыхания?
   Волшебник
 
38 - 24.10.18 - 12:40
(36) Автор книги вела подготовку советских космонавтов и спортсменов-сверхмарафонцев, так что это самый крутой ЗОЖ из всех.
   Cool_Profi
 
39 - 24.10.18 - 12:41
Когда как. Если пробегусь - то может быть много, если сплю - мало.
   Очевидно
 
40 - 24.10.18 - 12:42
18

4. 16-20
   Rovan
 
41 - 24.10.18 - 12:43
(2) да, есть такое
особенно полезно продышать некие свои состояния через левую или правую ноздрю
   Волшебник
 
42 - 24.10.18 - 12:44
(37) Учащённое дыхание и пульс в покое характеризуют повышенный базовый метаболизм, вероятные проблемы с сердцем, низкую степень тренированности, отравленность организма. У сердца небольшой пульсовой резерв. У лёгких небольшой объём максимального потребления кислорода (МПК).

Замедленный пульс (спортивная брадикардия 40-50 уд/мин) и замедленное дыхание (4-6 циклов в минуту) говорит об обратном: низкая потребность тела в энергии, большие резервы организма.
   Симпатяга
 
43 - 24.10.18 - 12:44
12

3. 10-15
   Cyberhawk
 
44 - 24.10.18 - 12:47
(38) Так и до Неумывакина дойдешь
   Волшебник
 
45 - 24.10.18 - 12:49
Молодой тренированный спортсмен с пульсом в покое 40 может побежать очень быстро и пульс вырастет до 200. Пульсовой резерв = 200-40 = 160 ударов. Это дофига!

Располневший 1С-ник с пульсом в покое 90 с трудом пробежит 2 км и уже будет задыхаться на пульсе 170. Пульсовой резерв 170-90=80 ударов. Сравните с первым.
   Hans
 
46 - 24.10.18 - 12:49
Задержка дыхания на время  о чем может сказать?
   Волшебник
 
47 - 24.10.18 - 12:50
(46) О готовности нырять за жемчугом.
   Очевидно
 
48 - 24.10.18 - 12:51
(21) Могу ошибаться, но повышенный метаболизм - это скорее особенность конкретного человека. Это не значит что для человека с врожденным метаболизмом (Если мерить в этих циклах) в 15 циклом - 5 циклов - это признак его здоровья. точно также как и наоборот, все мы разные и скорости потребления ресурсов у организмов разные ... не совсем понятно как получается вывод "18-20 циклов в минуту - это плохо", это его (Конкретного человека) - ритм. и если он будет его менять (И пойдёт на поводу у псевдо ЗОЖников), он может себе нормальную работу организма поломать.
   Волшебник
 
49 - 24.10.18 - 12:51
(48) Это всё чушь. У всех одинаковый геном.
 
 Рекламное место пустует
   Очевидно
 
50 - 24.10.18 - 12:52
(49) но ведь у всех индивидуальные мутации ...
   ptiz
 
51 - 24.10.18 - 12:53
12
И считаю, что медленно дышу.
Меньше 10 - это как-то странно.

3. 10-15
   Волшебник
 
52 - 24.10.18 - 12:54
(50) Если человек дорос до совершеннолетия, значит мутации не повлияли на базовый обмен веществ. Мутации могут определять цвет глаз или волос, но при мутациях в генах обмена веществ человек просто не выживет. Даже не родится.
   1Сергей
 
53 - 24.10.18 - 12:54
(49) >>У всех одинаковый геном.
фигасе заявочка
   Очевидно
 
54 - 24.10.18 - 12:54
(48) кто-то думает быстрее, кто-то медленней, кто-то бегает быстрее кто-то медленнее и это не только тренировки ...
   ptiz
 
55 - 24.10.18 - 12:55
(51) +при этом спокойно 25 метров проплываю под водой. Раньше мог и 50, но растренировался.
   Очевидно
 
56 - 24.10.18 - 12:55
(52) "Если человек дорос до совершеннолетия, значит мутации не повлияли на базовый обмен веществ" - позволь не согласится ... если он дорос до совершеннолетия, это скорее значит что комбинация его мутаций - имеет право на существование.
   Волшебник
 
57 - 24.10.18 - 12:58
(56) Мутации как ошибки в программном коде могут препятствовать запуску системы, а могут проявляться при редчайших обстоятельствах.
   Очевидно
 
58 - 24.10.18 - 12:58
(52) в общем то если вы не верите в "Эволюцию" организмов - тогда ваше высказываение начинает обретать смысл. Но если у вас есть какое-то представление об этом процессе , тогда странно что в рамках эволюционного процесса - не происходит мутаций.
   Очевидно
 
59 - 24.10.18 - 12:59
(57) Эволюция - это и есть мутация ...
   antgrom
 
60 - 24.10.18 - 13:00
Подождите, если дышать реже чем сейчас ( предположим что кто-то задался такой целью ) то будет медленнее метаболизм и этот человек потолстеть, так ?

Нездоровый какой то совет ...
   Cyberhawk
 
61 - 24.10.18 - 13:00
(58) Эволюция - это лишь следствие
   Очевидно
 
62 - 24.10.18 - 13:01
(57) Мутации - это скорее особенности конкретного существа ... называть их "Ошибками", мне кажется необоснованно. Есть мутации положительные, есть мутации губительные. Но они есть и у каждого свой набор этих особенностей.
   Волшебник
 
63 - 24.10.18 - 13:01
(58) Эволюция работает на масштабе миллионов лет. Все современные люди на земле произошли из одного племени, жившего примерно 50 тыс.лет назад. На таких масштабах эволюция практически не работает, поэтому можно условно считать нас всех одинаковыми. Совпадение генома на 99,9%. И вопрос из сабжа — это вопрос тренированности, адаптации.
   Волшебник
 
64 - 24.10.18 - 13:02
(60) Метаболизм замедлится и такому человеку понадобится меньше еды.
   Очевидно
 
65 - 24.10.18 - 13:03
(63) ок, получается по вашей теории если человек родился со слабым сердцем (Например коронарные артерии у него оказались тоньше чем у вас) - Тренировки - могут его убить ... пользы не вижу.
   Волшебник
 
66 - 24.10.18 - 13:03
(65) Тренировки могут убить даже самого здорового человека.
   Очевидно
 
67 - 24.10.18 - 13:04
(66) об чём и речь. И корректировка метаболизма может губительно сказаться на внутренних процессах организма.
   Волшебник
 
68 - 24.10.18 - 13:05
(67) Это само собой. Впрочем как и продолжение нездорового питания и образа жизни может "губительно сказаться на внутренних процессах организма".
   Очевидно
 
69 - 24.10.18 - 13:07
(68) так получается если у человека с рождения повышенный организм, зачем ему идти против этой настройки и пытаться её менять, по написанной книжке, некой уважаемой женщины ?. может быть для него 18 "Циклов" - это норма ?
   Очевидно
 
70 - 24.10.18 - 13:07
(69) *Повышенный метаболизм
   Grekos2
 
71 - 24.10.18 - 13:09
Занятия легким бегом приведут в порядок ССС даже если ССС не очень то хорошая от рождения.
Но конечно для вольной борьбы человек с плохими артериями не годится.
   Волшебник
 
72 - 24.10.18 - 13:09
(69) Если человека с рождения кормят искусственными смесями, конфетами, едой из макдональдса (хэппи-мил), то зачем ему менять настройки? Пусть живёт свой средний возраст и помирает чуть раньше пенсионного возраста. Если человека это устраивает, то мы не имеем права ему мешать.
   Cyberhawk
 
73 - 24.10.18 - 13:09
(71) Вместо бега есть куда менее болезненные (в плане последствий) занятия
   Hans
 
74 - 24.10.18 - 13:09
(47) Тамир шейх сказал что это один из тестов сс системы.
   Очевидно
 
75 - 24.10.18 - 13:10
(72) я к тому что вы своими советами, можете неокрепшие умы в гроб загнать, извиняюсь за грубость.
   Grekos2
 
76 - 24.10.18 - 13:10
(73) Отдых на диване ? :)
   Волшебник
 
77 - 24.10.18 - 13:10
(74) Я не изучал эту тему, но при снятии ЭКГ просят задержать дыхание. Вероятно, это имеет какое-то значение для специалистов. Я не знаю.
   Натуральный Йог
 
78 - 24.10.18 - 13:11
(75) Окрепшие в бан, неокрепшие в гроб)
   Grekos2
 
79 - 24.10.18 - 13:11
(75) Планшетное поколение фиг загонишь на тренировку.
   Cyberhawk
 
80 - 24.10.18 - 13:11
(76) Нет, равнозначные бегу (по оказываемому эффекту)
   Волшебник
 
81 - 24.10.18 - 13:13
(75) Да разве я что-то советую? Просто посчитали циклы дыхания. Дальше каждый сам подумает, стоит ли ему менять настройки метаболизма своего организма или может продолжить систему своего личного нездорового питания, а может попробовать систему некоего "сбалансированного питания РАН"? Каждый сам за себя. Я лишь вбросил.
   Grekos2
 
82 - 24.10.18 - 13:13
(80) Не знаю таких, что может быть доступнее и проще легкого бега ?
   Cyberhawk
 
83 - 24.10.18 - 13:15
(82) Во-первых, ты почему-то вводишь какие-то два условия "доступнее" и "проще". Я про это ничего не говорил.
Во-вторых, например, под эти новые условия подходит ходьба.
   13_Mult
 
84 - 24.10.18 - 13:16
6

2. 6-9
   Волшебник
 
85 - 24.10.18 - 13:17
(84) Красавчег!
   Grekos2
 
86 - 24.10.18 - 13:20
(83) Ходьба, для человека который уже не совсем новичек, для достижения такого же эффекта требует в трое больше времени.
     И бег не  дает болезненных последствий если это конечно не профессиональный спорт.
   Cyberhawk
 
87 - 24.10.18 - 13:21
(86) В обоих случаях ты ошибаешься
   Волшебник
 
88 - 24.10.18 - 13:22
(86) Ходьба бывает медленной, умеренной и бодрой. Бодрая ходьба (6-7 км/ч) по затратам энергии и скорости приближается к медленному бегу трусцой (7-8 км/ч).
   Rovan
 
89 - 24.10.18 - 13:23
(81) https://memepedia.ru/motoroller-ne-moj/

Фраза «Мотороллер не мой, я просто разместил объяву» (иногда — «мопед не мой») стала мемом и используется намеренно когда автор какого-либо сообщения или объявления не является непосредственно заинтересованным лицом, а лишь передает информацию по чьей-либо просьбе.
   Rovan
 
90 - 24.10.18 - 13:24
(88) по затратам энергии в единицу времени (минуту) или в расчете на расстояние (1 км)
Например у автомобилей на скорости 100 км\час расход в минуту большой, но на 1 км это в разы меньше чем на 10 км\час.
   Grekos2
 
91 - 24.10.18 - 13:25
(88) 7 км в час это уже почти бег.
     Долго ли выдержишь такой темп ?
   Grekos2
 
92 - 24.10.18 - 13:26
(91) Я не более 15 мин
   Волшебник
 
93 - 24.10.18 - 13:33
(91) Думаю, неограниченно долго. Не меньше 4 часов.
   Grekos2
 
94 - 24.10.18 - 13:37
(93) Тогда для тебя действительно это замена бегу.
     А для меня бег проще.
   Волшебник
 
95 - 24.10.18 - 13:45
(94) Зачем заменять? Можно и ходить, и бегать, и кататься на велосипеде, и играть в настольный теннис, и поднимать штангу в тренажёрном зале, и подтягиваться на турниках. При этом ещё плавать, закаляться, выстраивать своё питание. Короче, менять образ жизни, делать его более активным, с более высокой ожидаемой продолжительностью.
   Cool_Profi
 
96 - 24.10.18 - 13:46
(95) "Можно и ходить, и бегать, и кататься на велосипеде, и играть в настольный теннис, и поднимать штангу в тренажёрном зале, и подтягиваться на турниках."

Осталось найти работу на 4 часа в сутки с доходом подходящим, чтобы зубы на полку не класть
   Волшебник
 
97 - 24.10.18 - 13:48
(96) Фитнес-тренер? :)
   yavasya
 
98 - 24.10.18 - 13:50
(97) ты сколько скинул? че то худой
   Cool_Profi
 
99 - 24.10.18 - 13:52
(97) Кто, я? Ага. У меня пинковая правая.
   Волшебник
 
100 - 24.10.18 - 13:53
(98) утром было 87 кг
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует