Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Закаливание

OFF: Закаливание
Я
   Волшебник
 
22.10.18 - 09:33
1. Да, закаливаюсь60% (12)
3. Другое25% (5)
2. Нет, я пас15% (3)
Всего мнений: 20

Я тут решил немного закалиться, а то надоело болеть всякими дурацкими простудами пару раз в год. Пока гуляю-бегаю по утрам в футболке.

А вы закаливаетесь? Если да, то как?
Какую литературу порекомендуете на эту тему?

Может замутим Mista Ice Backet Challenge? Зима близко...
 
 
   Pahomich
 
101 - 22.10.18 - 11:22
Кстати! Иммунитет и его механизмы - самая темная область человеческого организма...
   NikVars
 
102 - 22.10.18 - 11:23
А прививка - это не тренировка организма?! А - это что-то по-медицински фармакологически волшебное! Тут нужно отделить маркетинговый фармакологический мусор от всего остального.
   NikVars
 
103 - 22.10.18 - 11:25
(99) Я не закаливаюсь. У меня регулятные беговые трени 4 раза в неделю. И все трени в летних беговых кроссах. Я могу это назвать вынужденным закаливанием. В прорубь не прыгаю. Иногда в ванне контрастный душ. Но я не считаю, что я закаливаюсь.
   Pahomich
 
104 - 22.10.18 - 11:26
(100) Но на 100% можно постараться не угробить!
   unregistered
 
105 - 22.10.18 - 11:30
(103) Вообще то классическое понимание закаливания подразумевает в том числе физические упражнения на открытом воздухе. Даже не обязательно в легкой одежде - достаточно быть одетым по сезону.
А моржевание - это как раз экстремальные виды закаливания, к которым следует подходить с большой осторожностью.
   NikVars
 
106 - 22.10.18 - 11:31
Из своего образа жизни, который у меня образовался в связи с моим уклоно в бег я обнаружил один факт. Раньше в сопливые простудные периоды у меня постоянно одна ноздря была забита, а дышал я исключительно через одну. А теперь - обе ноздри свободны. Сопли есть?! Да. Это аллеригческая реакция на холод. Они есть всегда и у всех. Их много? Нет. Стал я реже болеть? Не знаю. И раньше не ходил на больничные. Но субъективное ощущение, да, лучше. Дышу полной грудью и через обе ноздри. Если что-то не так, пойду - выбъю нос и вуаля, опять через две ноздри. Давно забытое ощущение!
   Dotoshin
 
107 - 22.10.18 - 11:31
(101) В человеческом организме вообще много не изученного. Например как работает мозг тоже никто толком не знает.
   Pahomich
 
108 - 22.10.18 - 11:33
(106) Сопли - не обязательно простуда. Это может быть просто аллергия,-на пыльцу, на соседскую кошку, на саму соседку...
   NikVars
 
109 - 22.10.18 - 11:33
(105) Ты почитай (80). Тому списку все что ты щас говоришь противопоказано. Но прививку можно. Дилемма?!
   NikVars
 
110 - 22.10.18 - 11:34
(108) Да, но если одна ноздря забита и очень часто... Может быть смесь аллергии с простудой. Я могу так же гадать, как эти Лобановы в поликлиниках.
 
 Рекламное место пустует
   Pahomich
 
111 - 22.10.18 - 11:36
(110) Спи на другом боку...
   NikVars
 
112 - 22.10.18 - 11:38
(111) Так и происходит перетекание в носу. Дышала раньше только та ноздря, которая была сверху. Из носа не течет, а дышишь через одну ноздрю. Причем я даже этого не замечал. Заметил тогда, когда бегать стал.
   1CIlya
 
113 - 22.10.18 - 11:39
(47) Иммунитет сильно зависит от количества извергаемого семени за месяц. Как говорится, организму нужен белок и его можно пустить на производство семени или лейкоцитов(фагоцитов). Угадайте, что в приоритете?
   NikVars
 
114 - 22.10.18 - 11:42
(113) Тут очень сложно спутать причину со следствием. Тогда может быть с количеством поступаемого белка?
:)
Или нужен цикл: поступаемый белок + правильно переработанный организмом + нужным образом выведенный...
   Мелифаро
 
115 - 22.10.18 - 11:42
Что за ересь, омг...
   unregistered
 
116 - 22.10.18 - 11:42
(101)(107) > Иммунитет и его механизмы - самая темная область...

Не путайте мозг и иммунитет. Иммунитет и иммунные реакции организма достаточно хорошо изучены.
Да, действительно много врачи еще не знают или не понимают. В отношении некоторых явлений ограничиваются только лишь констатацией фактов.

Единственное чего не умеют врачи - это управлять общим иммунитетом. Исключение - вакцинация (искусственное создание иммунитета к возбудителю определенного заболевания) и принудительное подавление общего или местного иммунитета при  операциях трансплантации органов и при борьбе с раком (химиотерапия).
   unregistered
 
117 - 22.10.18 - 11:44
(113) Это шутка такая?...
   Nikoss
 
118 - 22.10.18 - 11:44
(112) а не полип ли это? который просто перекатывается вниз и закрывает. К лору ходил?
   Pahomich
 
119 - 22.10.18 - 11:46
(116) Оригинально! "Иммунитет и иммунные реакции организма достаточно хорошо изучены. ...много врачи еще не знают или не понимают"
   1CIlya
 
120 - 22.10.18 - 11:47
(117) Хотелось бы, чтобы эта была шутка, но нет. Костный мозг штука очень чувствительная и капризная сама по себе, а при наличии запроса на белок от приоритетного органа, совсем раскисает.
   NikVars
 
121 - 22.10.18 - 11:48
(118) Зачем?! Бег - наше все. Все прошло!
   Pahomich
 
122 - 22.10.18 - 11:48
(113) Надо просто есть больше цинкосодержащих продуктов!
   Вафель
 
123 - 22.10.18 - 11:48
(120) Только кастрация спасает?
   Волшебник
 
124 - 22.10.18 - 11:49
(116) Врачи ничего не могут предложить здоровым людям. Они специализируются на больных. Врач даже не понимает, как можно быть здоровее, чем просто "без соплей и ничего не болит". Если все показатели в пределах среднестатистической нормы, то как можно стать ещё здоровее? Врачам неведомы степени здоровья и поэтому они неверно воспринимают болезнь как сбой, который они хотят устранить таблетками. Болезнь — это не сбой, а движение организма к здоровому состоянию. Все сопли создаёт именно сам организм, он так выделяет из себя всякую гадость. Ни в коем случае нельзя этому мешать всякими нафтизинами и ТераФлю.
   1CIlya
 
125 - 22.10.18 - 11:49
(116) Основываясь на личном опыте.

Иммунитет легко контролировать по состоянию кишечника ( как он подавляет условно-патогенную микрофлору), состоянию кожи на локтях, появлению на тыльной стороне головы прыщей, забыл как называются.
   NikVars
 
126 - 22.10.18 - 11:51
(124) Плюсую! Полностью согласен!
   Pahomich
 
127 - 22.10.18 - 11:51
(124) Есть еще спортивные врачи...но в любом случае он должен обладать знаниями, талантом...и желанием помочь именно тебе
   Волшебник
 
128 - 22.10.18 - 11:52
(127) У спортивных врачей задача одна: напичкать спортсмена фармой, но так, чтобы пройти допинг-контроль.
   NikVars
 
129 - 22.10.18 - 11:53
(127) Я не уверен. Они могут остаться без клиентов помогая. Они должны исключительно мешать.
   Pahomich
 
130 - 22.10.18 - 11:53
(125) Частоте заболеваний, отношению к грибковой инфекции...и еще тысяча признаков.
   1CIlya
 
131 - 22.10.18 - 11:53
(123) Прошу сильно не пинать.

"Конечно, идеальным был бы тот муж, который приближается к супруге только по ее требованию и только в целях зачатия потомства, однако подобного благородства и бескорыстия нельзя ожидать от обычного мужчины. Большинство мужчин, если им не отказывать, требовали бы половой жизни почти каждый день. "

Перевод, Инструкция для невесты, 1894 г.
   Мелифаро
 
132 - 22.10.18 - 11:54
>Врачам неведомы степени здоровья и поэтому они неверно воспринимают болезнь как сбой, который они хотят устранить таблетками.

Ну тупыыыыее.
И чо к адинэсникам не обращаются, дебилы?
   1CIlya
 
133 - 22.10.18 - 11:54
(123) (131) Хорошая жена спасает.
 
 
   Вафель
 
134 - 22.10.18 - 11:54
(133) как же она спасет?
   Pahomich
 
135 - 22.10.18 - 11:54
(128) Это в большом спорте, там главное выжать тебя и вовремя списать! А я про область физкультуры.
   Волшебник
 
136 - 22.10.18 - 11:54
(132) Давно бы уже спросили на мисте. Мистяне знают всё обо всём.
   Мелифаро
 
137 - 22.10.18 - 11:55
(134) Судя по всему, в данном случае "хорошая" == "фригидная".
У такой муж будет дунканом маклаудом!
   Натуральный Йог
 
139 - 22.10.18 - 11:56
(135) Никогда не слышал про физкультурных врачей
   Pahomich
 
140 - 22.10.18 - 11:56
(131) В лесу родилась елочка,
а рядом с нею пень
И пень просил у елочки
четыре раза в день...
   Pahomich
 
141 - 22.10.18 - 11:57
(139) В любом порядочном фитнесе есть...правда не все ими фактически являются...
   NikVars
 
142 - 22.10.18 - 11:58
(138) Если такой период у молодоженов - называется медовый месяц. Да, там это все каждый день и даже чаще. А кто об этом не знает, пишет такие статьи.
   Nikoss
 
143 - 22.10.18 - 11:58
(124) у тебя когда дети кашлять начинают и у них перестает дышать нос, ты тоже по принципу

[Все сопли создаёт именно сам организм, он так выделяет из себя всякую гадость. Ни в коем случае нельзя этому мешать всякими нафтизинами и ТераФлю.]

делаешь?
   NikVars
 
144 - 22.10.18 - 12:00
(143) Есть разные родители. Есть такие, которые да, пичкают детей, есть другие - где детки сопливые пузыри в группе пускают на радость остальным родителям.
   Волшебник
 
145 - 22.10.18 - 12:00
(141) Фитнес-тренеры — те ещё брехуны. Мне становится очень жалко, когда я вижу, какой фигнёй занимается тренер со своими подопечными. Девушка берёт гантельку и начинает её поднимать на бицепс... Потом меняет руку.
   tabarigen
 
146 - 22.10.18 - 12:01
В прошлом году ходил без пропусков с августа по ноябрь.
Последнее купание было при температуре +4 или + 5. при  жутком ветре.

Ощущения после закаливания были волшебные. Энергия так и прет.
прекратил закаливание по просьбе родителей, которые твердили, что переживают за меня. Что это опасно и т.д.

Из интересных наблюдений после месяца закалиивания, холодный душ дома кажется теплым.

3. Другое
   NikVars
 
147 - 22.10.18 - 12:01
+ (143) Главное: есть или нет температуры.
   unregistered
 
148 - 22.10.18 - 12:01
(125) > Иммунитет легко контролировать по состоянию кишечника...

Ты бредишь. То,  что ты перечисляешь - это показатели состояния иммунитета. Такие же как в (130). А не средства контроля.
Как именно контролировать иммунитет этого пока никто толком не знает. Как его заставить в нужный момент (период времени) повыситься или наоборот - снизить иммунитет без серьезных последствий. Как вообще повысить иммунитет у тех людей, у которых он в естественном состоянии слабый?
   Nikoss
 
149 - 22.10.18 - 12:01
(144) ок, пузыри... а если пузыри не прекращаются месяц? два? ждем воспаление легких?
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
150 - 22.10.18 - 12:01
(143) Жена вызывает участкового врача, тот прописывает какую-нибудь фигню. Но со временем да, мы завяжем с этой вакханалией. Пока я на себе ставлю опыты, детей не впутываю.
   tabarigen
 
151 - 22.10.18 - 12:02
В этои году пока не ходил. Практикую пробежки на стадионе и утренние походы на природу. Но наверное раз в неделю буду закаливаться, но это не точно.
   Pahomich
 
152 - 22.10.18 - 12:02
(145) Я думаю из них мало, кто закончил факультет спортивной медицины...
   NikVars
 
153 - 22.10.18 - 12:03
(149) Еще разок: да, можно пузыри пускать и месяц и два. Нужен еще фактор - температура.
   NikVars
 
154 - 22.10.18 - 12:04
(149) И если изнеженное воспитание от пяти бабушек, то нужен один подход к соплям. Если вырос ребенок как подорожник на улице, то другой.
   tciban
 
155 - 22.10.18 - 12:04
(47) "иммунитет нельзя повысить вообще ничем"
Скушал чесночка зубчик за ужином, теперь думаю - неужто зря?
Али не действует?
   Волшебник
 
156 - 22.10.18 - 12:05
(151) Частота "раз в неделю" вряд ли будет замечена организмом. Для этого нужно сделать что-то совсем выдающееся, например, окунуться в купель/прорубь.
   Tarzan_Pasha
 
157 - 22.10.18 - 12:05
В 2012 году я устроился на работу и так получилось, что я не пил категорически - даже пива на протяжении нескольких месяцев. Более того, я во время каждого обеденного перерыва выходил на площадку с турниками и брусьями, бегал, короче был на спорте. Девчонки текли при виде меня, а их было не менее  50 штук в фирме - все красивые и молоденькие. До сих пор вспоминаю их.

Так вот, на корпоративе я впервые выпил, а на следующий день поехал на озеро купаться. Озеро было такое холодное, что искупавшись в нем я заболел. Хотя вел ЗОЖ и был на спорте.

Закаливание - это круто, но нужно начинать постепенно. При этом если у тебя есть девушка или женщина, то лучше не закаляться. Потому что когда выходишь из под холодного душа, огуречик уменьшается в размерах и втягивается вовнутрь. Негоже в таком виде появляться перед любимой женщиной. Другое дело, когда выходишь из сауны.

Вот после сауны люблю выходить на снег. А потом обратно. А просто холод - нет. Не для меня это.
   NikVars
 
158 - 22.10.18 - 12:05
(155) Ты не иммунитет повысил, ты микробов распугал.
   tabarigen
 
159 - 22.10.18 - 12:06
(156) так я и говорю о нырянии в открытое море
   Pahomich
 
160 - 22.10.18 - 12:06
(155) Лучше перед работой...и не зубчик, а головку. Надо и коллегам и в транспорте иммунитет повысить! Не надо быть индивидуалистом!
   Натуральный Йог
 
161 - 22.10.18 - 12:07
(146)
-Алло, мам, не могу сейчас говорить, я купаюсь в реке
-Но ты же сам мне позвонил
-Всё, пока
   Волшебник
 
162 - 22.10.18 - 12:07
(160) Все пассажиры разбегутся. У нас же тут половина вампиров, они чеснока боятся.
   NikVars
 
163 - 22.10.18 - 12:07
(157) А какую роль в твоем рассказе играет количество девчонок?! Никакой, кроме признака-детали в выдуманной истории. Врунишка!
   Pahomich
 
164 - 22.10.18 - 12:07
(157) Это уже не выпил, а нажрался!...Извини за прямоту
   Натуральный Йог
 
165 - 22.10.18 - 12:08
(151) "закаляться"
   Мелифаро
 
166 - 22.10.18 - 12:10
"Огуречик", бл. Корнишон, ога. От которого "девчонки текли"...
   Dotoshin
 
167 - 22.10.18 - 12:10
(163) Это же Паша, так что количество не имеет значения :)
   tciban
 
168 - 22.10.18 - 12:13
(158) Ну все равно цель достигнута :) Разбежалися микробы!
   NikVars
 
169 - 22.10.18 - 12:17
(168) С точки зрения некоторых врачей - иммунитет - это такая броня, которая не зависит от количества микробов. Она есть всегда, тверда и неизменна. Или ее нет и она никогда не появится. В общем, броню вырастить невозможно. А вот прививки творят чудеса, но в этом случае речь идет не о броне, а о сказочном волшебстве.
   Волшебник
 
170 - 22.10.18 - 12:17
Закаливание: что говорит наука
http://zozhnik.ru/zakalivanie/
   Hans
 
171 - 22.10.18 - 12:17
Они делают Искусственный интеллект при этом не имеют понятия как работает мозг?
   Волшебник
 
172 - 22.10.18 - 12:18
(171) А что тут удивительного? Ну вот например:

>> Регулярное воздействие на организм холодной воды улучшает иммунитет, рекомендуется при длинном списке заболеваний (см. в тексте). Однако не смотря на то, что эти эффекты научно доказаны, механизмы, с помощью которых гидротерапия улучшает состояние при этих заболеваниях, неизвестны.
   NikVars
 
173 - 22.10.18 - 12:18
(171) А если иметь понятие как работает мозг, то зачем делать искусственный интеллект, когда сразу можно делать мозг?!
   Натуральный Йог
 
174 - 22.10.18 - 12:22
(173) делать мозг можно не понимая как он работает)
   tabarigen
 
175 - 22.10.18 - 12:22
(173) если интересно как работает мозг очень советую вам  книгу "Сознание и мозг" https://my-shop.ru/shop/books/3215299.html?partner=240&ymclid=402001285974032730200006
недавно закончил чтение. Очень сильное впечатление произвела книга
   tabarigen
 
176 - 22.10.18 - 12:23
кстати в этой книге автор также  затрагивает тему создания ИИ на основе упрощенной модели нейронной сети мозга
   Волшебник
 
177 - 22.10.18 - 12:39
Сейчас обнаружил удивительную вещь. В английском языке нет аналога русского слова "закаливание". Ближайшее похожее у них понятие — это acclimatization.
   NikVars
 
178 - 22.10.18 - 12:49
(175) Не готов тратиться ради впечатлений. Ждем от тебя реального прорыва в жизни. Принеси пользу стране!
   Nyoko
 
179 - 22.10.18 - 12:50
Закаливался в Ванной одно время, зарядка или пробежка, потом в ванной больше ведро холодной воды, обтирание полотенцем.
Можно еще зимой бегать босым до родника например там набирать ведро воды обливаться обтираться и бежать обратно.

3. Другое
   Вафель
 
180 - 22.10.18 - 12:51
(178) книги принципиально не читаешь? сила есть ума не надо?
   tabarigen
 
182 - 22.10.18 - 13:03
(178) мда уж..
   Карст
 
183 - 22.10.18 - 13:05
В школьные младые годы болел тяжело , решил как то перед контрольными "заболеть" постоял босиком вечером у открытого окна (зимой) , не заболел, потом спорт , часто бег , и обливания холодной водой (с головой) , на улице или в ванной (именно обливание из ведра, а не душ) - болеть реже, по чистому снегу босиком иногда (соответственно и обливание водой, чаще колодезной )
   NikVars
 
184 - 22.10.18 - 13:08
(180) Принципиально не покупаю. Купил книгу - убил дерево. И тебе пора уже заметить, что я тут из без книг принципиально умный.
   Катя2504
 
185 - 22.10.18 - 13:10
(0) 108 шагов по ручью и ложка пророщенной пшеницы с утра)))
   Катя2504
 
186 - 22.10.18 - 13:10
и можно и так сказать

1. Да, закаливаюсь
   Катя2504
 
187 - 22.10.18 - 13:13
(145) Что плохого в гантельке на бицепс?
   tabarigen
 
188 - 22.10.18 - 13:14
(184)  готов скинуть  тебе fb2 книгу, которую покупал.
   Nikoss
 
189 - 22.10.18 - 13:17
(187) если девушка пришла покачать бицепс - ничего плохого. Если пришла на фитнес/похудеть/набрать массу - то это, мягко говоря, не лучший подход.
   Волшебник
 
190 - 22.10.18 - 13:18
(187) Потеря времени.
   Grekos2
 
191 - 22.10.18 - 13:20
(187) Ничего плохого.
      Тоже как вариант кардио нагрузок.
   NikVars
 
192 - 22.10.18 - 13:22
(188) Спасибо! Буду рад! Адрес в личке.
   Катя2504
 
194 - 22.10.18 - 14:01
(189) Да ну. Масса ни к чему, а висеть все таки они не должны.  Поэтому я за такое недокардио.
   Натуральный Йог
 
195 - 22.10.18 - 14:05
(194) Кто висеть? Бицепсы?)
   Катя2504
 
196 - 22.10.18 - 14:07
(195) Нет, эти места в целом)
   unregistered
 
197 - 22.10.18 - 14:08
(177) > В английском языке нет аналога русского слова "закаливание". Ближайшее похожее у них понятие — это acclimatization.

Ну вообще то закаливание - это и есть акклиматизация организма к воздействию естественных условий внешней среды.
Организм современного человека не воспринимает адекватно температуру воздуха, ветер, солнце, влагу. Мы привыкли есть и спать в тепле, работать в тепле и вообще находиться бОльшую часть времени в относительно тепличных условиях.
Закаливание - это тренировка организма на более жесткие условия. Естественные природные условия. Акклиматизация.
   Натуральный Йог
 
198 - 22.10.18 - 14:10
(196) Висит жир, сгибая руку в локте жир не сгонишь
   Натуральный Йог
 
199 - 22.10.18 - 14:11
Не говоря уже о том, что жир уходит равномерно по телу, а не в том месте, которое тренируешь
   Grekos2
 
200 - 22.10.18 - 14:13
Да девушка которая работает с гантелями смотрится эстетично.
  Пусть работает.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует