Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров
Я
   Волшебник
 
25.09.18 - 12:26
2. Шо, опять?! Какие такие митохондрии?24% (6)
6. Сахар (быстрые углеводы) — зло16% (4)
4. Ем 2-3 раза в день (и меньше)12% (3)
5. Ем 4-6 раз в день (и больше)12% (3)
10. Интересно, как там Паша?12% (3)
1. Хорошие новости!8% (2)
7. Жиры — зло8% (2)
3. БЖУ и ЗОЖ — фуфло! Денег не дам ни копейки!4% (1)
9. Я сделал(а) это! (что?)4% (1)
8. Белки (протеин) — зло0% (0)
Всего мнений: 25

Вашему вниманию предлагается свежая книга "Клетка на диете" (автор Джозеф Меркола, 2018 год). Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ.
https://bit.ly/2zt1zQ3

Слово автору:
>>>
Митохондрии – это крошечные заводики внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой Вами пищи и поглощаемого Вами воздуха в энергию.  

Они являются первопричиной возникновения нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Когда большая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм просто не может оставаться здоровым. Это большой сдвиг в нашем собственном понимании онкологии и всех хронических заболеваний. Если причина кроется в метаболической дисфункции, значит надо ее устранить. Как? Прочитав книгу, Вы научитесь выбирать питательные вещества и использовать другие методы, которые позволят Вам «включить» способность организма защищаться и излечиваться от болезней.

Выражаясь доступно, теория, предложенная в моей книге, заключается в том, что каждодневные пищевые предпочтения оказывают большое влияние на состояние митохондрий. Если Вы будете есть продукты, полезные для митохондрий, содержащийся в них генетический материал не подвергнется никаким нарушениям, цепная реакция не будет запущена, и Вы сохраните свое здоровье.

Митохондриальная метаболическая терапия – это не просто режим питания,
здесь важно ЧТО вы едите и КОГДА, так как регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы (не бойтесь, голодать мы будем только по ночам).
>>>

Предыдущие ветки:
OFF: Новости ЗОЖ: Колбаса убивает! (см 882)
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки
 
 
   NikVars
 
701 - 08.10.18 - 15:21
(700) А я думал, что ты уже родился умелым умекой и знающим знакой.
   1CIlya
 
702 - 08.10.18 - 15:24
(698) Самому стремно, он-то качек. Спасибо, пока без тяги поживу.
   1CIlya
 
703 - 08.10.18 - 15:26
(697), (696) Спасибо! Говорят хорошо для спины лыжи. Можно с беговой дорожки пересесть на эллипсоид и затем на нормальные лыжи.
   NikVars
 
704 - 08.10.18 - 15:30
(703) Тоже хороший вариант.
   ASU_Diamond
 
705 - 08.10.18 - 15:52
Вопрос знатокам ЗОЖ: грибы с точки зрения ЗОЖ это "полезная" пища или что?
   NikVars
 
706 - 08.10.18 - 16:01
(705) Если из чистого места - да, полезная.
Если ты способен переваривать эту пищу - да, полезная.
Если приготовлены грибы вкусно и правильно, еще и деликатес!
   Волшебник
 
707 - 08.10.18 - 16:08
(705) не самая качественная. Годится на перекус
   1CIlya
 
708 - 08.10.18 - 17:42
(689) У йоги есть один недостаток - человек сосредотачивается на себе, особенно если в процессе выполнения упражнений начинает "пропускать потоки" (по рукам, ногам, через спину, вдыхать энергию вселенной и выдыхать негатив) и с их помощью чистить каналы своего тела.

Лучше коллективной зарядки пока ничего не придумано. Одновременно и сам занимаешься и особо не зазнаешься, потому перед глазами лучший. А если лучший - это ты, то выпендриваться тоже особо не получится, т.к. смотрят. Ты теперь лицо общественное и несешь ответственность за коллектив. Будешь учить плохому, сам растеряшь. Как-то так.
   DexterMorgan
 
709 - 08.10.18 - 17:49
(693) Становую делать только с тренером, а лучше вообще первые полгода занятий не делать становую.
   Grekos2
 
710 - 08.10.18 - 18:57
У меня серьезные улучшения в работе с гирями.
   Вчера сделал рывок 16 кг 70 раз. Есть резерв.
   А на ГТО надо 48 раз.
 
 Рекламное место пустует
   Grekos2
 
711 - 08.10.18 - 18:58
А на разряд надо 180 раз, но 24 кг :)
   Волшебник
 
712 - 08.10.18 - 20:17
(709) Лучше делать становую с весом 30 кг, чем не делать вообще.
   fleur
 
713 - 08.10.18 - 21:16
Насчет жиров хотелось написать. Всегда казалось, что в салат -нерафинированное масло, а жарить-на рафинированном. А теперь, оказывается, рафинированное -вредное, рафинирование прооисходит с прмощью химии, оно лишено всего полезного. А жарить можно и на нерафинированном, например, оливковом. Вот так, век живи -век учись.
   Волшебник
 
714 - 08.10.18 - 21:19
(713) Что за чушь? На оливковом жарить нельзя.
   фросия
 
715 - 09.10.18 - 05:44
Жарить надо на сале! А особо злостным зожникам -на углях. Или запекать.
   0
 
716 - 09.10.18 - 08:32
Жарить надо либо на сковороде, либо на двуспальной.
   0
 
717 - 09.10.18 - 08:32
Ого, мой ник покоробило
   СвинТуз
 
718 - 10.10.18 - 11:06
(713)
Давно так живу.
Жарить можно и без масла. Многие вещи. Мясо, например. И даже на чугунной сковороде.
   Dmitriy_ Kolesnikov
 
719 - 11.10.18 - 08:50
А как набрать вес?
   Волшебник
 
720 - 11.10.18 - 09:06
(719) Жир или мышцы?
   mTema32
 
721 - 11.10.18 - 09:35
(719) Углеводов больше ешь.
   NikVars
 
722 - 11.10.18 - 09:59
(719) Какой твой тип телосложения? Как выглядят родственники: отец, дед, старшие братья?
   Grekos2
 
723 - 11.10.18 - 10:25
Вес в гору идет.
  А до 1 ноября все меньше дней.
   fleur
 
724 - 16.10.18 - 09:25
Вчера посетили ресторан быстрого питания, лечились от нервной орторексии
wiki:Нервная_орторексия
   rs_trade
 
725 - 16.10.18 - 09:58
(719) Пицца, пиво, диван. Минимум физ. активности.
   Гобсек
 
726 - 16.10.18 - 10:13
Пусть будет мне стыдно. Только что выпил бутылку Кока-колы

6. Сахар (быстрые углеводы) — зло
   Grekos2
 
727 - 16.10.18 - 10:26
(725) Не факт. Есть такие халявщики которые не толстеют от пиццы и пива. Им надо качаться, чтобы вес набрать.
   Вафель
 
728 - 16.10.18 - 10:28
(727) да и качалка не всегда помогает. сила растет а объем нет
   Grekos2
 
729 - 16.10.18 - 10:32
(728) В такое не верю. Это уже суперхалявщики получаются.
   rs_trade
 
730 - 16.10.18 - 10:34
(728) а за счет чего тогда растет сила?
   NikVars
 
731 - 16.10.18 - 10:39
(730) Крепкие жилы? Есть ролик про одного дрыща - мастера спорта по армреслингу - как он качков троллит - они его уложить не могут.
   Grekos2
 
732 - 16.10.18 - 10:42
(731) Так крепкие жилы можно развить во взрослом возрасте ?
      Давно хочу узнать ответ на этот вопрос.
   NikVars
 
733 - 16.10.18 - 10:43
(732) Можно развивать в любом возрасте. Только осторожно и регулярно.
 
 
   Вафель
 
734 - 16.10.18 - 10:43
(732) статика
   Grekos2
 
735 - 16.10.18 - 10:45
Так скажите пример упражнения ?
  Толкать стену чтоли ?  Или пытаться порвать цепь ?
   NikVars
 
736 - 16.10.18 - 11:04
(735) Как выше уже сказали - статика - один из элементов.
https://yandex.ru/search/?text=тренировка%20силы%20без%20наращивания%20массы&lr=213&clid=2186620
   Grekos2
 
737 - 17.10.18 - 10:39
Чего то не удаются забеги на 1,2,3 км.
Не набирается скорость и все, зато после бега почти не уставший.
1 км за 5 мин быстрее не получается.

Наверное сказывается лишний вес.
   Гипервизор
 
738 - 17.10.18 - 10:54
(737) С кроссом-то как дела?
   Grekos2
 
739 - 17.10.18 - 11:06
(738) В процессе сдачи ГТО я его обошел, потому что там у меня на грани золота и серебра результаты.
   Вафель
 
740 - 17.10.18 - 11:07
(737) те 3 км из 15 мин не выбегаешь?
   Grekos2
 
741 - 17.10.18 - 11:12
(740) По пересеченке не выбегаю.
   Гипервизор
 
742 - 17.10.18 - 11:15
(739) А другие необходимые нормативы уже сданы?
   Grekos2
 
743 - 17.10.18 - 11:17
(742) Уже осталось только получить то , что причитается.
   Гипервизор
 
744 - 17.10.18 - 11:20
(743) Круто. Молодцом!
   Grekos2
 
745 - 17.10.18 - 11:23
(744) Там очень легко все сдается если подгребать пальцами в нужном направлении.
      А на бронзовый значек сдаст вообще каждый кто не инвалид.
      Самое трудное организационная часть - отпроситься на работе и получить справки и чтобы погода была нужная и все такое.
   Вафель
 
746 - 17.10.18 - 11:24
(745) можешь свои результаты огласить по дисциплинам?
   Grekos2
 
747 - 17.10.18 - 11:42
(746) Я уже не помню.
      Гиря 60 раз.
      Сгибание на гимн скамье + 15
      Пресс 42
      Поход зачет.
      Плавание 50 м 45с  
      Бег по стадиону 13,11 мин
      Бег 30 м 4,5
      Метание 36
   Вафель
 
748 - 17.10.18 - 11:47
А где подтягивания?
   Grekos2
 
749 - 17.10.18 - 11:48
(748) Вместо них у меня гири. А можно еще отжимания.
 
 Рекламное место пустует
   Grekos2
 
750 - 17.10.18 - 11:49
В силовых упражнениях все демократично.
У жирных тоже есть шанс , а не только у дрищей халявщиков.
   NikVars
 
751 - 17.10.18 - 11:51
(749) Хорошо! А что с гибкостью?! При наклоне вперед касаешься пальцами пола?
   Grekos2
 
752 - 17.10.18 - 11:53
(751) Стоя на гимнастической скамье пальцами коснуться как можно ниже. Я на 15 см ниже уровня скамейки(пола). Это намного лучше чем надо.
   Вафель
 
753 - 17.10.18 - 11:56
(752) А ладошками можешь пола коснуться?
   NikVars
 
754 - 17.10.18 - 11:56
(752) Круто! Походу можешь ладошки на пол положить.
   Вафель
 
755 - 17.10.18 - 11:56
(749) И где же это полноценное развитие в рамках ГТО, про которе тут один товарищ так пел?
   Grekos2
 
756 - 17.10.18 - 11:58
Ладошки могу положить если раз 10 сначала согнуться.
   Grekos2
 
757 - 17.10.18 - 11:58
+(756) Правда всего на 2 сек))
   Гипервизор
 
758 - 17.10.18 - 12:05
(747) А что за загадочное испытание туристических навыков в походе? Песни у костра?
   Cool_Profi
 
759 - 17.10.18 - 12:14
(758) Пройти 30 км, поставить палатку, сориентироваться по компасу, разжечь костёр, приготовить еду.
Это к примеру, из воспоминаний о школьной молодости
   Вафель
 
760 - 17.10.18 - 12:15
(759) и это все на ГТО проверяют?
   Grekos2
 
761 - 17.10.18 - 12:16
(758) Надо прийти экипированным.
      Надо знать что такое азимут.
      Надо уметь разжечь костер и поставить палатку.
      Очень желательно уметь пользоваться топографической картой.

      Выгоднее и проще сдавать группой 5 чел.
   Cool_Profi
 
762 - 17.10.18 - 12:16
(760) Не сдавал, но просто телепатю.
   Grekos2
 
763 - 17.10.18 - 12:17
Ну и еще элементарные навыки по медицине. Что насморк не лечится Вазелином например и что не надо на глубокий порез лить йод.
   Grekos2
 
764 - 17.10.18 - 12:19
Поход это самая халява из тестов.
  Любой может сдать.
  Просто надо опять таки на работе отпрашиваться.
   Grekos2
 
765 - 17.10.18 - 12:21
Самое такое изза чего можно не сдать это обязательный бег
и сгибание если от природы не гибкий и пальцы и руки короткие.
   Grekos2
 
766 - 17.10.18 - 12:24
Еще можно стрельбу завалить т.к. не понятно как там все пристреляно , но стрельба не обязательна.
  1  2  3  4  5  6  7  8

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует