Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров
Я
   Волшебник
 
25.09.18 - 12:26
2. Шо, опять?! Какие такие митохондрии?24% (6)
6. Сахар (быстрые углеводы) — зло16% (4)
4. Ем 2-3 раза в день (и меньше)12% (3)
5. Ем 4-6 раз в день (и больше)12% (3)
10. Интересно, как там Паша?12% (3)
1. Хорошие новости!8% (2)
7. Жиры — зло8% (2)
3. БЖУ и ЗОЖ — фуфло! Денег не дам ни копейки!4% (1)
9. Я сделал(а) это! (что?)4% (1)
8. Белки (протеин) — зло0% (0)
Всего мнений: 25

Вашему вниманию предлагается свежая книга "Клетка на диете" (автор Джозеф Меркола, 2018 год). Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ.
https://bit.ly/2zt1zQ3

Слово автору:
>>>
Митохондрии – это крошечные заводики внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой Вами пищи и поглощаемого Вами воздуха в энергию.  

Они являются первопричиной возникновения нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Когда большая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм просто не может оставаться здоровым. Это большой сдвиг в нашем собственном понимании онкологии и всех хронических заболеваний. Если причина кроется в метаболической дисфункции, значит надо ее устранить. Как? Прочитав книгу, Вы научитесь выбирать питательные вещества и использовать другие методы, которые позволят Вам «включить» способность организма защищаться и излечиваться от болезней.

Выражаясь доступно, теория, предложенная в моей книге, заключается в том, что каждодневные пищевые предпочтения оказывают большое влияние на состояние митохондрий. Если Вы будете есть продукты, полезные для митохондрий, содержащийся в них генетический материал не подвергнется никаким нарушениям, цепная реакция не будет запущена, и Вы сохраните свое здоровье.

Митохондриальная метаболическая терапия – это не просто режим питания,
здесь важно ЧТО вы едите и КОГДА, так как регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы (не бойтесь, голодать мы будем только по ночам).
>>>

Предыдущие ветки:
OFF: Новости ЗОЖ: Колбаса убивает! (см 882)
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки
 
 
   Волшебник
 
301 - 27.09.18 - 16:03
(299) Нет. Жидкий сахар впитывается в кровь ещё быстрее.
   Вафель
 
302 - 27.09.18 - 16:04
(300) так ты вывести хочешь. уже поздно.
я то думал чтоб не сорваться
   Холст
 
303 - 27.09.18 - 16:05
(301) как тогда правильно компенсировать съеденные конфеты ? с учетом что не оторваться от сидячей работы на пробежку ?
   Волшебник
 
304 - 27.09.18 - 16:06
(303) Купи себе велотренажёр под стол и крути педали.
   Холст
 
305 - 27.09.18 - 16:06
понятно что правильнее вообще конфеты не есть было
   Волшебник
 
306 - 27.09.18 - 16:08
(303) Правильнее всего дождаться когда съеденные конфеты сгорят в топке метаболизма. Через 3 дня от тех конфет останутся только воспоминания.
   Холст
 
307 - 27.09.18 - 16:09
Станислав, расскажи как происходит у тебя, что ты срываешься/срывался на сладкое, особенно в выходные ? какими мыслями или идеями руководствуешься или оправдываешь себя ? чтобы лучше понять твой ход мыслей и использовать это для помощи себе самому
   Вафель
 
308 - 27.09.18 - 16:09
(305) главное не ругать себя за то что ты их съел а то от расстройства съешь еше  больше
   Волшебник
 
309 - 27.09.18 - 16:12
(307) Какие мысли? Мозг отключается, руки сметают всё, до чего могут дотянуться. По-английски это называется Sugar Crash или "сахарный обвал". Сахар в крови обваливается ниже привычного уровня (даже если это уровень диабетика типа 8 или 15) и мозг в панике шлёт сигналы рукам тащить всё в рот, минуя сознание. Ты только открыл шоколадку чтобы съесть один-другой квадратик, тут отвлёкся и у тебя в руках уже пустая фольга.
   Волшебник
 
310 - 27.09.18 - 16:15
 
 Рекламное место пустует
   Натуральный Йог
 
311 - 27.09.18 - 16:18
(309) И еще хорошо если фольга в руках осталась)
   СвинТуз
 
312 - 27.09.18 - 16:23
После того как снова начал бегать , на сладкое совсем не тянет. Но я его ем. Включая арбузы, финики,виноград.
А вот шоколад, конфеты = табу.
   СвинТуз
 
313 - 27.09.18 - 16:26
Заходишь в магазин. У нас прекрасный кондитерский отдел.
Смотришь на развал и думаешь : "кто то это ест". Идешь мимо. Своей дорогой.
"У нас в Одессе это не едят ..." (С)
   Вафель
 
314 - 27.09.18 - 16:27
(312) горькой шоколда можно по немного
   Вафель
 
315 - 27.09.18 - 16:27
(313) кстати ты описал один из приемов тренировки силы воли
   Волшебник
 
316 - 27.09.18 - 16:28
(312) ну хорошо, ты перестал есть чистый сахар, но арбузы, финики и виноград тоже содержат сахар (фруктозу). Для организма это полный эквивалент тех же конфет, только в конфетах ещё белок и жиры есть. Уж лучше съесть конфету, чем ведро фиников.
   СвинТуз
 
317 - 27.09.18 - 16:29
Реально от постов и пробежек сознание меняется.
Хотя финики один за одним ем. Но это не мешает худеть на 600 грамм в неделю.

(314)
Он не вкусный. Ты мне не докажешь. Я его не люблю.
И у меня просто табу.

За 22-24 года периодической здоровой жизни психика настолько научилась прогибаться под разум, что даже напрягаться не нужно что бы голодать раз в неделю.
   СвинТуз
 
318 - 27.09.18 - 16:30
(416)
Так кушай на здоровье. У меня табу. Может стошнить.
   Волшебник
 
319 - 27.09.18 - 16:31
(318) Не, я лучше сыра наверну.
   Вафель
 
320 - 27.09.18 - 16:31
(317) вкус - это не константа. он легко адаптируется
   СвинТуз
 
321 - 27.09.18 - 16:31
(315)
Никакой воли. Даже позывов нет. Абсолютно пох .
Даже на мороженное не реагирую. За лето скушал 3-4 раза.
   Вафель
 
322 - 27.09.18 - 16:32
Хотя выше 75% - слишком горький
   Волшебник
 
323 - 27.09.18 - 16:32
(321) Ну вот. На мороженое пох, но 3 раза срывался.
   Вафель
 
324 - 27.09.18 - 16:32
(321) Это и есть переход количества в качество
   СвинТуз
 
325 - 27.09.18 - 16:32
И арбузы . Раньше каждый день в августе.
Теперь 4-5 за лето. Маленькие.
   СвинТуз
 
326 - 27.09.18 - 16:33
(322)
Так я ребенку покупаю, не быть же белой вороной.
Ей будет не приятно одной есть.
   Вафель
 
327 - 27.09.18 - 16:34
(326) ей будет непритно есть одной шоколадку? что это за ребенок такой?
   СвинТуз
 
328 - 27.09.18 - 16:35
(327)
Мороженное за компанию.
   СвинТуз
 
329 - 27.09.18 - 16:35
Я когда на него смотрю , то вижу растительные масла и сахар.
Как такое кушать можно?
   Волшебник
 
330 - 27.09.18 - 16:36
   Вафель
 
331 - 27.09.18 - 16:36
(329) почему растительные то?
   Волшебник
 
332 - 27.09.18 - 16:55
(331) Потому что они дешевле. Гидрогенизированные, или трансжиры.
   СвинТуз
 
333 - 27.09.18 - 16:58
(331)
Тут молока нет, тут молока нет ... = медитация.
 
 
   Вафель
 
334 - 27.09.18 - 17:03
(333) а что если есть не устоишьш?
   СвинТуз
 
335 - 27.09.18 - 17:04
Сильная психика вообще штука жестокая.
Она и сожрать гадость не дашь и бегать в дождь погонит.
Единственное что для нее аргумент = здравый смысл.
Можно например поныть что мышцы устали , еще не отошли и в эту неделю можно отхалявить. Или типа я давно не ел чего то там можно мне? Но эта зараза в итоге скажет, что ты съел гадость и поехидничает легче ли стало. После этого аппетит вышибает начисто ...
   СвинТуз
 
336 - 27.09.18 - 17:05
Так и живешь , а не живешь )))
Человеку нужно мало. Побегать , поспать и поесть скромно.
   СвинТуз
 
337 - 27.09.18 - 17:06
"все что мне нравится либо противозаконно либо безнравственно либо полнит" (С)
))))
   Волшебник
 
338 - 27.09.18 - 17:06
(336) Жми, жри, спи — вот и весь ЗОЖ.
   РБ
 
339 - 27.09.18 - 17:06
(336) о, боже, как грустно...
   Волшебник
 
340 - 27.09.18 - 17:07
(339) Тебе лишь бы бухать.
   Вафель
 
341 - 27.09.18 - 17:07
(339) наоборот радость, что тебе ничего не нужно для счастья
   СвинТуз
 
342 - 27.09.18 - 17:07
(339)
Это по большому счету. Так никто другого и не делает. Просто многие увлекаются.
   РБ
 
343 - 27.09.18 - 17:08
(340) нет, еще есть любовь и добро, есть дети, есть хобби, мама, огород, путешествия.
Я-разносторонняя личность!
   СвинТуз
 
344 - 27.09.18 - 17:09
(343)
А как здоровый образ жизни мешает этоому?
   РБ
 
345 - 27.09.18 - 17:13
(343) никак не мешает, но Волшебник считает иначе, он никогда не упоминает эти понятия...для него важнее собственное здоровье.
   Волшебник
 
346 - 27.09.18 - 17:16
(345) Нимб не жмёт?
   СвинТуз
 
347 - 27.09.18 - 17:18
я хотел в сентябре до 95 скинуть я скинул )))
Это пока на минимуме. Но скоро станет нормой.
   РБ
 
348 - 27.09.18 - 17:18
(346) в отличие от тебя, это не нимб.
Это реалии. Я так живу и я счастлива. Я люблю жизнь и своих родных. Я прошла много жизненных испытаний, я в гармонии (почти). Я не злая, меня любят, и я любима.
   Бубр
 
349 - 27.09.18 - 17:21
(109)  вода ,  компоты ,  цикорий,  чаи (фруктовые).
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
350 - 27.09.18 - 17:21
(348) Иди-иди. Пей своё пивко в сторонке, а мы тут калории будем считать.
   Бубр
 
351 - 27.09.18 - 17:23
(118) да, это так + если посмотреть у него около глаз  поражения вызванные  как раз деформацией  кровеносной сетки
   РБ
 
352 - 27.09.18 - 17:24
(350) я тоже их немного считаю в fatsecret))
Но я веселая и добрая))
   Волшебник
 
353 - 27.09.18 - 17:24
(352) Уже накатила что ли? Ты же обычно стерва.
   Бубр
 
354 - 27.09.18 - 17:26
(169) от творога отказываться нельзя ... иначе потом дорого будешь зубы вставлять
   РБ
 
355 - 27.09.18 - 17:27
(353) я -стерва??? Ну ты умеешь удивить))) давай спросим народ, может, я твоих критериев стервозности не понимаю))
   Волшебник
 
356 - 27.09.18 - 17:29
(354) Наоборот, я теперь творог закупаю пожирнее, творожное зерно в сливках. Добавил сыр и сливочное масло. Йогурт сам изготавливаю в мультиварке.
   Cool_Profi
 
357 - 27.09.18 - 17:31
(356) А вот мы творог не покупаем, мы сами его делаем...
Молоко берём у знакомых крестьян и квасим его...
   Волшебник
 
358 - 27.09.18 - 17:36
(357) Жируете...
   vvspb
 
359 - 27.09.18 - 17:36
(355) правду говоришь, конечно стерва
   Бубр
 
360 - 27.09.18 - 17:36
(245) углеводы нужны. Мозг работает исключительно на глюкозе,  а энергия формируемая из  жиров  получается в кетонах.  Мозг  умрет без  углеводов.
   Cool_Profi
 
361 - 27.09.18 - 17:38
(358) Ну не всем же по три литра молока в день выпивать... В нас столько просто не влезает...
   Бубр
 
362 - 27.09.18 - 17:38
(245) если только  через  глюконеогенез будет появляться глюкоза из белка, тоже вариант, но скорости  этой реакции врятли хватит чтобы прокормить мозг(не точно)
   iceboat14
 
363 - 27.09.18 - 17:40
Рекомендую: Дэйв Эспри БИОХАКИНГ МОЗГА
Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели. Москва «Манн, Иванов и Фербер» 2018
Мой мозг пошел резко вверх, я уже в департаменте Майкрософт.
   iceboat14
 
364 - 27.09.18 - 17:41
Dave Asprey HEAD STRONG
The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster — In Just Two Weeks
Harper Wave 2017
   РБ
 
365 - 27.09.18 - 17:41
(359) Стерва была иная на Территории 1С))) я была Рыжая Бестия))
   Cool_Profi
 
366 - 27.09.18 - 17:43
(363) "я уже в департаменте Майкрософт"
Мелко плаваешь. Почему не в Госдепе?
   Волшебник
 
367 - 27.09.18 - 17:44
(362) Нейроны отлично питаются жирами (точнее кетоновыми телами, образуемыми из жиров), как и любая другая клетка с митохондриями. Глюкоза нужна только безъядерным эритроцитам.
   Бубр
 
368 - 27.09.18 - 18:04
(367) ты никогда не перестроишь свой организм на отсутствие углеводов. И он тебе это отлично показывает в момент твоего срыва на  шоколад. Он тебя  накормит  и потом  даст оч. сильную доказательную  базу,  почему тебе надо было покушать.
   Бубр
 
369 - 27.09.18 - 18:05
(368) это исключительно мое мнение
   Вафель
 
370 - 27.09.18 - 18:10
(368) так полностью и не нужно. нужно всего 25%
   Бубр
 
371 - 27.09.18 - 18:12
и не надо  говорить про  чукч  тк  тут уже влияет  днк и гены ... их рацион формировался  десятками тысяч лет  и способность жить в определенных  условиях  с определенным рационом питания.  Точно так же как и у нас свои гены и днк
   Вафель
 
372 - 27.09.18 - 18:13
уже расшифровали какой ген отвечает у чукч за это? или все это выдумки?
   Вафель
 
373 - 27.09.18 - 18:14
КМК, человек, с.ка, адаптивная штука. может приспособиться и как чукча жить и как индус.
   Веселый собака
 
374 - 27.09.18 - 18:42
(367) Надо, же до чего дошла наука.
А простой грибок на ногте вылечить там никак не могут!
   Веселый собака
 
375 - 27.09.18 - 18:42
(374) + точнее такими конскими способами полечат, что потом надо от лечения лечиться.
   Волшебник
 
376 - 27.09.18 - 21:44
(368) Я собираюсь сократить углеводы ниже 200 г в сутки, может 150. Думаю, это вполне реально. Главное чтобы не было срывов на 400-500 г, а то гликоген ещё задерживает воду и у меня моментально начинается отёк.
   vde69
 
377 - 27.09.18 - 21:53
диета нужна только для слабых...

нормальному организму нужно есть все что ему хочется...

Единственное чего должен делать сильный человек - это соблюдать 3 правила
1. питаться в одно время
2. разнообразить рацион
3. не переедать

Все остальное полная фигня...
   vvspb
 
378 - 27.09.18 - 21:54
(376) может к врачу?
   Волшебник
 
379 - 27.09.18 - 21:59
(378) Нет, я ещё жить хочу.
   Волшебник
 
380 - 28.09.18 - 09:43
>>
Вам открылся новый проверенный способ взять на себя большую ответственность и начать контролировать собственное здоровье. И теперь, когда мы, изучив все факты, наконец переходим
к действию, постарайтесь набраться смелости и научиться принимать решения самостоятельно.

Здоровы Вы или больны, прежде чем начать действовать, необходимо изменить свой образ мыслей. Взгляните на себя как на активного и сильного строителя собственного здоровья.
>>
Джозеф Меркола, "Клетка на диете"
   vvspb
 
381 - 28.09.18 - 11:07
(365) я засомневалась что четко выразила свою мысль :))) -- ещё раз: для многих говорение правды=быть стервой ;)
   Волшебник
 
382 - 28.09.18 - 11:09
Алексей Ворон рассказывает, как вообще сжигается жир. Худеем с умом
https://www.youtube.com/watch?v=anCzxoYUvAY

Все тайны раскрыты. Диетологам теперь надо искать другую работу.
   Вафель
 
383 - 28.09.18 - 11:10
(377) сколько у тебя вес?
   Масянька
 
384 - 28.09.18 - 11:14
(381) +100500.
А еще заметила, что полные люди добрее, веселее, короче, лучше фотомоделей. А к тем, кто на диете - вообще подходить не стоить... Если не пошлют, то настроение испортят.
Почему так - вопрос философский... :)))))))))))))
   Волшебник
 
385 - 28.09.18 - 11:15
(384) Вот сериал про очень добрых и весёлых людей
https://www.youtube.com/watch?v=MrIS8ZDw9hk&list=PLr7x32ERD6mH9O6IdVbgNO-ZzvTvPIOZX
   Вафель
 
386 - 28.09.18 - 11:16
(384) пониженное количество углеводов делает человека более раздражительным
   Волшебник
 
387 - 28.09.18 - 11:29
(386) Есть подозрение, что это не всегда так. Такой эффект может быть только при снижении углеводов, когда организм сидит на сахарной "игле", т.е. привык получать быструю лёгкую энергию из углеводов. Но если обучить организм получать основную долю энергию из жиров, то возникает лёгкость и ясность ума. Поэтому во всех религиях есть посты и периоды голодания. Во время голоданий организм переходит на питание собственными жирами.
   Вафель
 
388 - 28.09.18 - 11:33
(387) тебе хоть раз удавалось достичь безуглеводного просветления?
   Вафель
 
389 - 28.09.18 - 11:34
кроме голодания, ибо вечно праной питаться не сможешь
   vvspb
 
390 - 28.09.18 - 11:35
(385) есть три степени полноты.
Первая вызывает восхищение
Вторая -- сочувствие
Третья -- жалость
Первую желательно не превышать )))

2. Шо, опять?! Какие такие митохондрии?
   Вафель
 
391 - 28.09.18 - 11:36
(390) первая стадия - это когда 20% жира в теле?
   vvspb
 
392 - 28.09.18 - 11:39
(391) думаю побольше ))) -- 23-25
   catena
 
393 - 28.09.18 - 11:43
(384)Полные люди добрые и веселые потому, что убежать не могут))
   vde69
 
394 - 28.09.18 - 12:00
(383) Вес у меня плавает от 110 до 115, в зависимости от обстоятельств.

При моем росте 193, размере плеч и структуры костей и кожи наверно минимальный вес для меня (когда уже начнут торчать ребра) это 90..95, оптимальный в районе 100..105 кг. То есть у меня примерно 5 кг лишнего веса.
   Волшебник
 
395 - 28.09.18 - 12:00
(388) Я три раза голодал по неделе (точнее 6, 6 и 9 дней). Да, мозг работал на новом уровне, но до просветления было ещё далеко.
   РБ
 
396 - 28.09.18 - 12:04
(394)
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Ваш индекс массы тела:  29.53  
Данное значение ИМТ соответствует:
Избыточной массе тела (предожирение)
   Grekos2
 
397 - 28.09.18 - 12:05
(392) В Спарте тучных юношей били плетьми.
      Может пора и в наших школах последовать примеру спартанцев ?
   Вафель
 
398 - 28.09.18 - 12:05
(395) при голодании выделяются отдельные гормоны и это даей немного эйфории.
Но суть то в том чтоб без голодания
   Grekos2
 
399 - 28.09.18 - 12:05
(396) Вот и у меня предожирение.
   Вафель
 
400 - 28.09.18 - 12:05
(397) начни с себя за поедание торта
  1  2  3  4  5  6  7  8   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует