Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров
Я
   Волшебник
 
25.09.18 - 12:26
2. Шо, опять?! Какие такие митохондрии?24% (6)
6. Сахар (быстрые углеводы) — зло16% (4)
4. Ем 2-3 раза в день (и меньше)12% (3)
5. Ем 4-6 раз в день (и больше)12% (3)
10. Интересно, как там Паша?12% (3)
1. Хорошие новости!8% (2)
7. Жиры — зло8% (2)
3. БЖУ и ЗОЖ — фуфло! Денег не дам ни копейки!4% (1)
9. Я сделал(а) это! (что?)4% (1)
8. Белки (протеин) — зло0% (0)
Всего мнений: 25

Вашему вниманию предлагается свежая книга "Клетка на диете" (автор Джозеф Меркола, 2018 год). Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ.
https://bit.ly/2zt1zQ3

Слово автору:
>>>
Митохондрии – это крошечные заводики внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой Вами пищи и поглощаемого Вами воздуха в энергию.  

Они являются первопричиной возникновения нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Когда большая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм просто не может оставаться здоровым. Это большой сдвиг в нашем собственном понимании онкологии и всех хронических заболеваний. Если причина кроется в метаболической дисфункции, значит надо ее устранить. Как? Прочитав книгу, Вы научитесь выбирать питательные вещества и использовать другие методы, которые позволят Вам «включить» способность организма защищаться и излечиваться от болезней.

Выражаясь доступно, теория, предложенная в моей книге, заключается в том, что каждодневные пищевые предпочтения оказывают большое влияние на состояние митохондрий. Если Вы будете есть продукты, полезные для митохондрий, содержащийся в них генетический материал не подвергнется никаким нарушениям, цепная реакция не будет запущена, и Вы сохраните свое здоровье.

Митохондриальная метаболическая терапия – это не просто режим питания,
здесь важно ЧТО вы едите и КОГДА, так как регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы (не бойтесь, голодать мы будем только по ночам).
>>>

Предыдущие ветки:
OFF: Новости ЗОЖ: Колбаса убивает! (см 882)
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки
 
 
   фросия
 
101 - 25.09.18 - 13:37
(98) от сахара планируешь полностью и навсегда отказываться?
   Вафель
 
102 - 25.09.18 - 13:38
(100) а зачем оно?
пиво можно безалкогольое пить. оно даже вкуснее
   Волшебник
 
103 - 25.09.18 - 13:38
(99) Иногда рассасываю квадратик шоколада. Пью чай с мёдом. Срываюсь на тульские пряники. Иногда начинаю сметать сухофрукты.
   Grekos2
 
104 - 25.09.18 - 13:38
Мои исследования среди моих родственников и знакомых показали, что Сахарный диабет возникает от небрежного отношения к организму.
  Может я неправ и он бывает врожденный.
   Вафель
 
105 - 25.09.18 - 13:38
(103) в чае кстати тоже кофеин, так что от чая тоже нужно будет отказаться
   Lady исчезает
 
106 - 25.09.18 - 13:39
(0) Есть смутное предчувствие, что в книге рассматриваются интересы только митохондрий. Но ведь человек состоит не из одних митохондрий. Похоже на очередную попытку локального хакерства системы человеческого организма. Очень уж смело нам обещают панацею.

Паша наверняка не бегает и неправильно питается.

5. Ем 4-6 раз в день (и больше)
   Grekos2
 
107 - 25.09.18 - 13:39
(100) Бегать кроссы 10+ км сочетая с алкоголем и сигами для меня невозможно. Особенно сиги.
   uno-group
 
108 - 25.09.18 - 13:39
(90) Такая же как в России. Условия жизни, привычки, медицина +/- схожие.
   Волшебник
 
109 - 25.09.18 - 13:39
(105) Да, придётся. Мне достаточно воды.
   Вафель
 
110 - 25.09.18 - 13:40
ну или на пуэр переходить, там теин
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
111 - 25.09.18 - 13:40
(110) Теин = кофеин
   Вафель
 
112 - 25.09.18 - 13:41
(107) а вот велосепидисты 30х годов прошлого века спеицально курили
   Вафель
 
113 - 25.09.18 - 13:42
(111) А казеин не равен всему этому делу?
   фросия
 
114 - 25.09.18 - 13:43
(102) ну в безалкогольном, то тоже есть алкоголь...
   Вафель
 
115 - 25.09.18 - 13:43
(114) там всего 0.1
   фросия
 
116 - 25.09.18 - 13:44
(115) если всеравно пить пиво, то какая разница сколько там?
   Волшебник
 
117 - 25.09.18 - 13:45
(113) казеин — это молочный белок
   mTema32
 
118 - 25.09.18 - 13:48
(34)"А вот Ярослав Брин регулярно худеет на 20-30 кг и работает фитнес-моделью и фитнес-тренером."
Он доэкспериментировался до диабета 2.
Больше такой ерундой не планирует заниматься.
   mTema32
 
119 - 25.09.18 - 13:49
+(118) В смысле на себе показывать процессы похудения не планирует.
   SalavatUlaev
 
120 - 25.09.18 - 13:49
(0) ЗОЖ нужно вести, если начинаешь себя отлично чувствовать и получаешь от этого удовльствие, как кто то любит сауну, кто то любит тяжелые тренировки, потом в организме тепло и расслабуха, кто то любит обливаться, потому что не болеет и прекрасно себя чувствует.
Если же заниматься через силу, чтобы долго жить, то бесполезно, там более - https://beltsymd.ru/2014/06/19/header/puteshestvie-vo-vremeni-2137-god скоро всем капец
   Волшебник
 
121 - 25.09.18 - 13:50
(118) Диабет 2 типа и инсулинорезистентность лечатся диетой.
   Волшебник
 
122 - 25.09.18 - 13:52
(121)+ Более того, автор книги из сабжа утверждает, что рак — это метаболическое заболевание, вызванное состоянием  митохондрий, получающих неправильное (углеводное) питание. Правильная высокожировая и умереннобелковая диета может предупредить рак.
   la luna llena
 
123 - 25.09.18 - 14:06
(122) это он как понял? эксперименты, исследования клинические? выборки, данные?
   Волшебник
 
124 - 25.09.18 - 14:10
(123) Там есть ссылки на научные исследования. Ищи по словам "метаболическая теория рака"
   Волшебник
 
125 - 25.09.18 - 14:12
>>
Причиной возникновения рака у большинства взрослых является не поражение ДНК, а нарушение метаболизма.

более чем в 90 % случаев рак предупредим или излечим.

Для того чтобы организм мог предотвращать болезнь или бороться с онкологическими и другими заболеваниями, Вы должны особым образом заботиться о митохондриях. И главный способ оптимизировать, восстановить и регенерировать митохондрии – это обеспечить их лучшим топливом (жирами).
>>
   Волшебник
 
126 - 25.09.18 - 14:14
Среди отзывов:

Томас Сейфрид, Ph.D., автор книги Cancer as a Metabolic Disease («Рак как болезнь обмена веществ»), профессор биологии в Бостонском колледже.

Трэвис Кристофферсон, автор книги Tripping over the Truth: How the Metabolic Theory of Cancer Is Overturning One of Medicines Most Entrenched Paradigms («Хождение no правде: как метаболическая теория рака переворачивает самые распространенные парадигмы в медицине»).
   la luna llena
 
127 - 25.09.18 - 14:26
(126) это одна из недоказанных теорий, которых на данный момент много. Ученые правильно делают, что разрабатывают сразу множество версий. Но только когда будут достоверные клинические исследования, только тогда можно говорить с определенностью
Мы обязаны заботиться о митохондирях, а обо всем остальном не должны? Рибосомы обделили и цитоплазма страдает.
   Волшебник
 
128 - 25.09.18 - 14:27
(127) Для рибосом мы потребляем умеренное количество белка (1 г/кг мышечной массы). Для цитоплазмы пьём воду, минералку. Что там ещё есть?
   Pahomich
 
129 - 25.09.18 - 14:30
Большинство врачей, это люди с благими намерениями, которые, увы, не всегда полезные...
   la luna llena
 
130 - 25.09.18 - 14:32
(128) эндоплазматическая сеть
   0xFFFFFF
 
131 - 25.09.18 - 14:32
(129) Медицина должна быть контрактной.
Вылечил "боль" пациента - получи вознаграждение.
Не вылечил - "поработал" бесплатно.
Не вылечил трижды - вон на улицу.
   Vbirf
 
132 - 25.09.18 - 14:34
Резкий сброс веса (15 и более кг) может спровоцировать повреждение печени и поджелудочной железы, врачи говорят. Так что поаккуратнее с голоданием. Ну и про завтрак -  http://www2.fotki.ykt.ru/albums/userpics/27947/95547e637fc0.jpg?2

4. Ем 2-3 раза в день (и меньше)
   Pahomich
 
133 - 25.09.18 - 14:34
Рак, это механизм отбраковки особей, утративших свою ценность для природы или выполнивших свою роль...
 
 
   Волшебник
 
134 - 25.09.18 - 14:35
(130) Для эндоплазматической сети надо кушать больше жиров и белков, потому что эта сеть синтезирует/хранит липиды и белки. Она же синтезирует гормоны, которые тоже состоят из жиров и белков.
   Pahomich
 
135 - 25.09.18 - 14:36
(131) Лучше всего боль лечат наркотики...
   Волшебник
 
136 - 25.09.18 - 14:38
(135) Ненадолго. Встроенные наркотики (эндорфины) гораздо эффективнее.
   Натуральный Йог
 
137 - 25.09.18 - 14:41
(131) Будешь по полгода в очереди на приём стоять
   Вафель
 
138 - 25.09.18 - 14:44
Ты же несколько лет ел по 2г на кг белка.
Теперь тебя уже не спасти?
   Волшебник
 
139 - 25.09.18 - 14:46
(138) Я же рассчитывал на сухую массу, это примерно 160 г белка. Мне как-то стрёмно уменьшать белок до 80 г. Буду держаться около цифры 150 г.
   Вафель
 
140 - 25.09.18 - 14:47
(139) значит выбираешь рак?
   Натуральный Йог
 
141 - 25.09.18 - 14:48
(140) Что ни выбери, а все там будем
   Волшебник
 
142 - 25.09.18 - 14:48
(140) До рака ещё дожить надо.
   Pahomich
 
143 - 25.09.18 - 14:49
Краем уха, от людей работающих со Скулачевым слышал, что он разрабатывает лекарство, значительно продлевающее жизнь, именно на основе воздействия на митахондрии.
   Волшебник
 
144 - 25.09.18 - 14:50
(143) Скулачёв умер, но его сын продолжает дело. Они борются со свободными радикалами, образующимися в митохондрии. В книге сабжа тоже про них речь.
   Вафель
 
145 - 25.09.18 - 14:50
(143) разрабатвает не значит что разработал.
Недавно считалось , что гормон роста увеличивает продуктивную жизнь
   Волшебник
 
146 - 25.09.18 - 14:52
(145) Скулачёв разработал какие-то глазные капли, продаются в аптеках.

Кстати, гормон роста действительно увеличивает продуктивную жизнь.
   Pahomich
 
147 - 25.09.18 - 14:53
(146) Это визомитин. Митин, от митохондрии...
   Волшебник
 
148 - 25.09.18 - 14:53
(147) Ты пробовал? Работают?
   Натуральный Йог
 
149 - 25.09.18 - 14:54
Хроники Мисты: от либералов до радикалов
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
150 - 25.09.18 - 14:55
(149) в точку
   Pahomich
 
151 - 25.09.18 - 14:57
(148) Мне несколько раз дарили, но так ни разу не попробовал. Дочка пользовалась, когда носила вставные линзы. Позиционируется от сухости глаза, особенно при работе на компах. Кстати запатентовано в штатах.
Рассказывали, что при испытаниях во время разработки в цирке старая слепая лошадь стала видеть...
   Волшебник
 
152 - 25.09.18 - 15:07
Интересные получаются расчёты.

Для сухой массы 72 кг на поддержание активного образа жизни (затраты около 3000 ккал в сутки)

на углеводной диете:
белки 158 г (2 г/кг, 24% от общей калорийности)
жиры 79    (1 г/кг, 26%)
углеводы 317 (4 г/кг, 47%)
ИТОГО 2614 ккал

на жировой диете:
белки 158 г (2 г/кг, 24% от общей калорийности)
жиры 158 г (2 г/кг, 53%)
углеводы 158 г (2 г/кг, 24%)
ИТОГО 2693 ккал

Калорийность та же самая, но состав калорий разный. Попробуем, попробуем... Теперь можно не уменьшать жирность молока и творога, практически не ограничивать себя в орехах и сыре, но вот фруктики, наоборот, придётся сократить. Если башка болеть не будет и сахар в крови нормализуется, дело того стоит.
   Вафель
 
153 - 25.09.18 - 15:07
(152) у тебя есть проблемы с сахаром в ерови?
   Волшебник
 
154 - 25.09.18 - 15:08
(153) Да, он выше нормы, около 6. Мне вообще ставили диагноз сахарный диабет 2 типа, когда сахар был 8,5 натощак. На голоде сахар снижается до 3,5 ммоль/л, но это же всё временно.
   dmt
 
155 - 25.09.18 - 15:23
(6) врачи - те же 1сники
отличия:
- в отладчик залезть не могут
- время работы ограничено 30 минутами
сходства:
- не факт, что разбирается в своей работе в принципе
- или в конкретной конфигурации - комплексе проблем данного пациента
- многие не устоят перед соблазном "подсадить на иглу"
   dmt
 
156 - 25.09.18 - 15:24
(131) ни одного врача не останется через 2 недели
   Pahomich
 
157 - 25.09.18 - 15:30
(155) Это ложь! Не 30-ю, а 15-ю минутами.
   la luna llena
 
158 - 25.09.18 - 15:34
(152)  Знакомая с 3 сентября на кето, похудела при общем ухудшении самочувствия. Головная боль, тошнота, слабость, туман в голове и головокружение.
   dmt
 
159 - 25.09.18 - 15:34
(157) по-разному
   la luna llena
 
160 - 25.09.18 - 15:34
(158) правда она на 30 гр углеводов
   Волшебник
 
161 - 25.09.18 - 15:35
(158) Это всё ломка от отмены сахара. Жуткий наркотик. Даже курить бросить легче
   Pahomich
 
162 - 25.09.18 - 15:38
(161) Сейчас среди производителей заговор...Они пихают сахар везде где можно и где нельзя...
   Grekos2
 
163 - 25.09.18 - 15:39
(162) Не сахар, а пальмовое масло.
   la luna llena
 
164 - 25.09.18 - 15:40
(161) вы поставите на себе эксперимент, а мы на вас посмотрим, нужны углеводы или нет и в каком количестве
   Вафель
 
165 - 25.09.18 - 15:40
(163) с сахаром проблема гораздо масштабнее.
А все для того чтоб максимизировать вкус
   Grekos2
 
166 - 25.09.18 - 15:40
(161) А чернослив, изюм и курагу можно есть ? Это не считается наркосахаром или считается ?
   Вафель
 
167 - 25.09.18 - 15:41
Рекомендую к просмотру кино "Сахар"
   Pahomich
 
168 - 25.09.18 - 15:41
(163) Пальмовое, само собой! Но сахар, в первую очередь. Он действительно наркотик, в отличие от пальмового масла.
   Волшебник
 
169 - 25.09.18 - 15:42
(164) Я пока не собираюсь уменьшать углеводы меньше 100 г в сутки. Это придётся отказаться от молочки, в которой лактоза (тоже сахар), на что я пока психологически не готов. Лактозная зависимость :)
   Pahomich
 
170 - 25.09.18 - 15:42
(166) Смотря сколько сожрать? Вообще без углеводов тоже нельзя...
   Волшебник
 
171 - 25.09.18 - 15:42
(166) Там фруктоза, быстрый углевод. Из фруктозы организм за одну химическую реакцию делает глюкозу.
   Grekos2
 
172 - 25.09.18 - 15:43
А у меня последнее время зависимость от семян подсолнуха и тыквы, а так же кедроореха.
   Grekos2
 
173 - 25.09.18 - 15:44
(171) А я не могу без сухофруктов.
      Как же быть ? Неужели я никогда не достигну просветления.
   Волшебник
 
174 - 25.09.18 - 15:44
(172) Я тоже на кедровые орешки подсел. Добавляю их в творог и овсянку.
   Pahomich
 
175 - 25.09.18 - 15:45
(172) В этом случае ломки нет...Угроза только особям с ослабленной силой воли!
   Волшебник
 
176 - 25.09.18 - 15:45
(173) Уж лучше сухофрукты, чем алкоголь. Ты на правильном пути, падаван.
   Grekos2
 
177 - 25.09.18 - 15:45
У меня дома стоит в холодильнике торт "Пьяная вишня"
   Pahomich
 
178 - 25.09.18 - 15:46
(173) Адекватная физическая нагрузка только может спасти!
   Волшебник
 
179 - 25.09.18 - 15:46
(177) Всё, холодильник отравлен. Теперь придётся выкинуть его не открывая и покупать новый.
   Вафель
 
180 - 25.09.18 - 15:46
(177) Говоря сухофрукты ты подразумеваешь торт с вишенкой? )))
   Grekos2
 
181 - 25.09.18 - 15:47
(180) Нет. Сухофрукты сухофруктами, но я тут поспорил, что смогу этот торт сделать .....
   .... и сделал.
   Grekos2
 
182 - 25.09.18 - 15:48
Может быть вечером отвезу торт студентам.
   Гипервизор
 
183 - 25.09.18 - 15:51
(182) Как хоть подготовка к кроссу 5км?
   rustemg
 
184 - 25.09.18 - 15:52
Можно увеличить количество митохондрий, когда делаешь отжимания например и когда тяжело даются последние отжимы, это сигнал организму что надо увеличить митохондрии. И есть другой способ: дыхательные упражнения, но с ними китайцы мастаки
   Натуральный Йог
 
185 - 25.09.18 - 15:54
(184) Этих то хрен прокормишь, а ты ещё и увеличить предлагаешь
   rustemg
 
186 - 25.09.18 - 15:55
:) От их количество зависит все здоровье
   Grekos2
 
187 - 25.09.18 - 16:00
(183) Идет своим чередом. Будет трудно и будет многое зависеть от степени пересеченности местности.
   Grekos2
 
188 - 25.09.18 - 16:01
И перед забегом кусок торта мог бы помочь. Разрешенный наркотик.
   ЕщеОдинПрограммист
 
189 - 25.09.18 - 16:09
(152) башка меньше болит если делать разминку головы, типа растирание, моргания, гримасничания, и тд, и тп.
   Pahomich
 
190 - 25.09.18 - 16:13
(189) Потом доказывай, что ты не идиот...
   Натуральный Йог
 
191 - 25.09.18 - 16:15
(186) Вот и я говорю, чем меньше - тем лучше
   Волшебник
 
192 - 25.09.18 - 16:22
(184) Силовые анаэробные упражнения к митохондриям не имеют отношения. Митохондрии работают только при доступе кислорода, они окисляют пищу.
   Волшебник
 
193 - 25.09.18 - 16:27
(192)+ Митохондрии соединяют питание и дыхание. Цикл Кребса соединяется с дыхательной цепью. Возникает электрический ток (направленное движение электронов и протонов), который запасается в виде химической связи в молекулах АТФ: наращивается ещё одно звено с фосфором. Затем эта молекула задействуется в какой-нибудь химической реакции, нужной клетке, и энергия высвобождается, образуется АДФ, которая снова наращивается до АТФ. http://5biologiya.net/datas/biologija/Energeticheskij-obmen-9-klass/0007-007-Struktura-ATF.jpg
   Волшебник
 
194 - 25.09.18 - 17:41
(185) Ай, молодец! Рассмешил!
   vs84
 
195 - 25.09.18 - 18:46
Даже дураку понятно, что сыр, хамон, маслице сливочное - это вкусно и полезно.

Вредно - это надрачивать на биохакинг, диеты, внезапно открывшиеся очередные знания о том, что Х это очень полехно, а Y - очень вредно.
   Вафель
 
196 - 25.09.18 - 18:47
(195) вкусно - да, полезно - врядли
   vs84
 
197 - 25.09.18 - 18:49
(196) в раззумныз пределах - несомненно полезно
   Волшебник
 
198 - 25.09.18 - 19:04
— Дорогой, я села на диету, поэтому буду есть только лобстеры, трюфели и омары!
— Да чё ты мелочишься! Жри уже сразу деньги!
   Волшебник
 
199 - 25.09.18 - 19:09
Свежайшее видео от Алексея Ворона прямо в тему:

Инсулинорезистентность - как побороть и перестать быть зависимым от сладкого, сахара и перекусов!
https://www.youtube.com/watch?v=BEc5jys8DBk
   Siberia
 
200 - 26.09.18 - 08:50
200

6. Сахар (быстрые углеводы) — зло
  1  2  3  4  5  6  7  8   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует