Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров

Ø [длинная ветка, 26.10.18 - 14:53]
OFF: Новости ЗОЖ: Клетка на диете. О вреде сахара и пользе жиров
Я
   Волшебник
 
25.09.18 - 12:26
2. Шо, опять?! Какие такие митохондрии?23% (7)
1. Хорошие новости!13% (4)
6. Сахар (быстрые углеводы) — зло13% (4)
10. Интересно, как там Паша?13% (4)
4. Ем 2-3 раза в день (и меньше)10% (3)
5. Ем 4-6 раз в день (и больше)10% (3)
7. Жиры — зло7% (2)
9. Я сделал(а) это! (что?)7% (2)
3. БЖУ и ЗОЖ — фуфло! Денег не дам ни копейки!3% (1)
8. Белки (протеин) — зло0% (0)
Всего мнений: 30

Вашему вниманию предлагается свежая книга "Клетка на диете" (автор Джозеф Меркола, 2018 год). Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ.
https://bit.ly/2zt1zQ3

Слово автору:
>>>
Митохондрии – это крошечные заводики внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой Вами пищи и поглощаемого Вами воздуха в энергию.  

Они являются первопричиной возникновения нарушений в биологической системе, повышая риск возникновения рака и хронических заболеваний. Когда большая часть митохондрий начинает неправильно функционировать, организм просто не может оставаться здоровым. Это большой сдвиг в нашем собственном понимании онкологии и всех хронических заболеваний. Если причина кроется в метаболической дисфункции, значит надо ее устранить. Как? Прочитав книгу, Вы научитесь выбирать питательные вещества и использовать другие методы, которые позволят Вам «включить» способность организма защищаться и излечиваться от болезней.

Выражаясь доступно, теория, предложенная в моей книге, заключается в том, что каждодневные пищевые предпочтения оказывают большое влияние на состояние митохондрий. Если Вы будете есть продукты, полезные для митохондрий, содержащийся в них генетический материал не подвергнется никаким нарушениям, цепная реакция не будет запущена, и Вы сохраните свое здоровье.

Митохондриальная метаболическая терапия – это не просто режим питания,
здесь важно ЧТО вы едите и КОГДА, так как регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы (не бойтесь, голодать мы будем только по ночам).
>>>

Предыдущие ветки:
OFF: Новости ЗОЖ: Колбаса убивает! (см 882)
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки
 
 
   Еврейчик
 
1 - 25.09.18 - 12:31
это случайно не про то, что Свиное сало является очень полезным жиром? Такое исследование есть, которое это показало. Мыши, которым давали в пищу свиное сало прожили дольше всех из испытуемых.

1. Хорошие новости!
   Вафель
 
2 - 25.09.18 - 12:32
Отказаться от углеводв совсем нужно?
   Волшебник
 
3 - 25.09.18 - 12:37
(2) На первом этапе доля углеводов снижается до 5-10% (или макс 40 г), чтобы организм перестроился на жиры. Это совпадает с кето-диетой. Затем можно увеличить количество углеводов до 100 г, что предлагается палео-диетой, но надо ограничить потребление белка (1 г/кг мышечной массы).
   uno-group
 
4 - 25.09.18 - 12:38
Не факт что это не очередные статьи из серии витамины "Д"
https://secretmag.ru/trends/whatsup/kak-amerikanskii-vrach-podsadil-ves-mir-na-vitamin-d.htm
   Вафель
 
5 - 25.09.18 - 12:38
мой вариант:
Замороченность на питании - ЗЛО
   uno-group
 
6 - 25.09.18 - 12:41
Любые диеты должен назначать врач с учетом текущего состояния организма после его тщательного обследования.

2. Шо, опять?! Какие такие митохондрии?
   Волшебник
 
7 - 25.09.18 - 12:41
(5) А что делать, жизнь такая. Например, для митохондрии алкоголь — это топливо, которое можно использовать первым делом (ранее сахаров и жиров). Сахар — тоже удобное топливо, но его запасов в организме мало, поэтому провалы по сахару воспринимаются как острый голод и головная боль. Жиры — самый неисчерпаемый источник топлива, но они идут в дело только если нет первых двух.
   Волшебник
 
8 - 25.09.18 - 12:41
(6) Врачи — брехуны. Им веры нет.
   Вафель
 
9 - 25.09.18 - 12:41
вот например из известных: Задорнов или Краморов - были замороченны на питании.
Но рак их все равно настиг, причем не в такм уж серьезном возрасте
   Волшебник
 
10 - 25.09.18 - 12:42
(9) Они слишком поздно заморочились на питании. Раньше надо было.
 
 Рекламное место пустует
   Вафель
 
11 - 25.09.18 - 12:42
(9) причем рак именно пищеварительной системы
   uno-group
 
12 - 25.09.18 - 12:46
(8) Дык Джозеф Меркола тоже врач, то есть по вашему брехун.
   Grekos2
 
13 - 25.09.18 - 12:46
Сегодня я встал в 6 часов утра с целью отработки ударов тхеквондо.
  Но изза того, что у меня ожирение вместо 1000 ударов удалось сделать лишь 20.

Ожирение ->> Зло.

7. Жиры — зло
   Волшебник
 
14 - 25.09.18 - 12:48
(11) У Задорнова брали биопсию головного мозга. Вроде питание не при чём. Эпилепсия или что-то такое. Кстати, лечится кето-диетой.
   Волшебник
 
15 - 25.09.18 - 12:49
(12) Он еретик среди врачей. Почитай книжку. Он готов сказать "нет" общепринятым догмам и часто оказывается прав.
   Зуекщмшср
 
16 - 25.09.18 - 12:51
Очередной "прорыв" в медицине. Теории нет веры, практика - наше все!

10. Интересно, как там Паша?
   Вафель
 
17 - 25.09.18 - 12:52
ну собственно кето диете уже более 100 лет
   Кай066
 
18 - 25.09.18 - 12:53
(13) Удары зло, не наносите удары
   Grekos2
 
19 - 25.09.18 - 12:54
(18) Доктор чтоли ?

Пациент - "Доктор, у меня болит колено"
Доктор - - "Когда болит ?"
Пациент - "При беге на 3 километре начинает болеть. И вот при этом упражнении на растяжку"
Доктор - "Так не надо таких упражнений делать. А сколько вам лет ? 35 ? O_O Бег вам противопоказан".

Вот все чего от них можно добиться.
   Grekos2
 
20 - 25.09.18 - 12:54
" Я ненавижу доктора, я ненавижу доктора"
(С)
   Grekos2
 
21 - 25.09.18 - 12:56
Хотя может быть в  (18) мне совет заниматься БЖЖ и делать болевые и удушающие.
   Волшебник
 
22 - 25.09.18 - 12:58
(16) Я как раз сейчас начал проверять всё это на практике, конкретно на себе. Пропускаю завтраки, голодаю до обеда и пытаюсь отодвинуть обед как можно дальше. Вес пошёл вниз, причём именно за счёт жировой ткани, уменьшается отёк. Есть головные боли и урчания в животе, но надеюсь, что они будут уменьшаться, когда организм перестроится на жиры. Очень пригождается опыт недельных голодовок на воде. Есть абсолютная уверенность, что до обеда я дотяну :)

Кстати, вот ещё канал в тему про периодические голодания (ПГ)
Алексей Ворон https://www.youtube.com/user/raven49044
Автор регулярно худеет на 10-20 кг за 2-3 месяца, при этом становится только сильнее и выносливее. Регулярно голодает по 48-72 часа, ведёт ПГ марафоны.
   Вафель
 
23 - 25.09.18 - 12:59
(19) колено то излечил народными методами?
   Asmody
 
24 - 25.09.18 - 12:59
Эволюцию не победить. Мы с детства подсажены на "иммуномодуляторы", жрем еду напичканную антибиотиками и пестицидами, дышим парами бензина и угарным газом, пьем воду с гормонами - и после этого вы хотите мифическим "правильным питанием" исправить фатальные нарушения в системе?
   Вафель
 
25 - 25.09.18 - 12:59
(22) какой у тебя % жира сейчас?
   Grekos2
 
26 - 25.09.18 - 13:00
(23) Да. Но серьезной проверки на 10+ пока не было.
     Я готовлюсь к 5 по пересеченке
   Малыш Джон
 
27 - 25.09.18 - 13:00
(19) Всё верно. Потому что если он скажет "ничего страшного, бегайте", то пациент коленку себе потянет(меру же не все чувствуют), а потом в суд подаст "мне доктор порекомендовал, а теперь травма". А зачем это надо? Доктор за поциента думать о себе(о поциенте, в смысле) не нанимался.
   Волшебник
 
28 - 25.09.18 - 13:01
(25) около 20%. Примерно 10 лишних кг жира и нехватка 5 кг мышц
   Grekos2
 
29 - 25.09.18 - 13:02
(27) В любом случае пользы никакой от них кроме больничного.
   uno-group
 
30 - 25.09.18 - 13:03
(22) Регулярно худеть на 10-20 кг идиотизм. Раз похудел и держишь нужный вес. Если ему приходиться это делать регулярно значит от что-то точно делает не так и не стоит за ним повторять.
Человеческое тело на 80% состоит из воды избавься от лишней воды в клетках и придёшь к нормальному весу.
   фросия
 
31 - 25.09.18 - 13:03
диеты- зло. все полезно что в рот полезло. во всем нужна мера.
у меня- всё.

9. Я сделал(а) это! (что?)
   Волшебник
 
32 - 25.09.18 - 13:03
(24)
— Ты хочешь сразу умереть или помучиться?
— Лучше, конечно, помучиться. (с) товарищ Сухов
   NikVars
 
33 - 25.09.18 - 13:04
(9) Даже если ты не заморочен, это значит, что ты заморочен на "незамороченности".
 
 
   Волшебник
 
34 - 25.09.18 - 13:05
(30) А вот Ярослав Брин регулярно худеет на 20-30 кг и работает фитнес-моделью и фитнес-тренером. Люди просто демонстрируют на собственном примере, что это возможно и легко.
   Grekos2
 
35 - 25.09.18 - 13:05
(31) С твоей фигурой да.
     Но остальным не так повезло. У меня вот ожирение.
   Вафель
 
36 - 25.09.18 - 13:07
(33)Точно. Это единственный вид замороченности который достоен применения в жизни
   uno-group
 
37 - 25.09.18 - 13:07
(34) То есть он регулярно нажирает  по 20-30кг. и ты его берешь в качестве примера?
   фросия
 
38 - 25.09.18 - 13:08
(35) если я буду обжираться- у меня тоже будет ожирение.
   0xFFFFFF
 
39 - 25.09.18 - 13:08
(6) "Любые диеты должен назначать врач с учетом текущего состояния организма после его тщательного обследования."

И тута я заржал...
Мой опыт общения с врачами и их "лечения" - крайне отрицательный. Моя статистика говорит о том, что подавляющая масса "врачей" - абсолютные невежды. Хотя, возможно, есть уникальные профессионалы, но я не встречал. Ни разу.
   Вафель
 
40 - 25.09.18 - 13:08
(37) вот такой он шоумен. Кто-то шпаги глотает, кто-то вес  гоняет туда - сюда
   Волшебник
 
41 - 25.09.18 - 13:09
(37) Ярослав Брин — признанный авторитет и эксперт в этой области. За 4 месяца он похудел от 3 степени ожирения до видимых кубиков пресса. Вот его канал https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO/videos
   Grekos2
 
42 - 25.09.18 - 13:10
(38) Чего то не верится.
     А вот если я попью пивка месяц, то наберу 10-15 кг.
   Волшебник
 
43 - 25.09.18 - 13:10
(39) Присоединяюсь к мнению. Скажи врачу, что ты голодаешь неделями, он руками всплеснёт.

Вчера читал школьный учебник по окружающему миру. Написано, что сахар вреден, поэтому нужно кушать торты, пончики, печенья... И этому они учат наших детей!
   Вафель
 
44 - 25.09.18 - 13:10
(42) по 3л в день?
   фросия
 
45 - 25.09.18 - 13:11
(42) не пейте пиво месяц
   Grekos2
 
46 - 25.09.18 - 13:11
(44) Ну я точно не засекал. Но 3 л в день вполне хватит.
   Grekos2
 
47 - 25.09.18 - 13:12
(45) Да. Я отказался от него в пользу физкультуры.
   Волшебник
 
48 - 25.09.18 - 13:13
(42) Пиво вызывает отёк. Организм пытается нейтрализовать яд путём его разбавления в большем количестве воды. Алкоголь из пива сразу идёт в митохондрии, а закуска к пиву откладывается в жировые запасы. Фитоэстрогены из пива сбивают гормональную систему. Мужской организм начинает запасать жир по женскому типу, до 30-35% жира.
   la luna llena
 
49 - 25.09.18 - 13:13
я уже этих сенсаций на своем веку повидала... сегодня одно, завтра другое... то жир вреден, то полезен, то белки исключить, то белки нужны.
Всё это такой бред, ради минутной славы очередного горе-оракула, а вы рискуете здоровьем

3. БЖУ и ЗОЖ — фуфло! Денег не дам ни копейки!
 
 Рекламное место пустует
   Вафель
 
50 - 25.09.18 - 13:13
(48) а безалкогольное пиво?
   Волшебник
 
51 - 25.09.18 - 13:13
(49) Ок, скажи как правильно.
   Вафель
 
52 - 25.09.18 - 13:14
закусывать можно рыбой. там все жиры полезные )))
   Grekos2
 
53 - 25.09.18 - 13:15
(50) Не употребляю. Иногда пью квас.
   Волшебник
 
54 - 25.09.18 - 13:15
(50) Безалкогольное пиво — первый шаг к резиновой женщине. :)

Безалкогольного пива не бывает. Хотя на бутылке написано 0%, но там до 1% алкоголя. Фитоэстрогены тоже в наличии. Если хочешь пить, пей воду.
   Вафель
 
55 - 25.09.18 - 13:15
(54) и чай не пить и кофе тоже?
   la luna llena
 
56 - 25.09.18 - 13:16
(51) всего понемногу, зависит состояния здоровья, организма, ритма жизни и погоды за окном
   Волшебник
 
57 - 25.09.18 - 13:16
(55) Они менее полезны, чем вода. Но если хочешь, пей чай, кофе, минералку, соки, бульоны, колу зеро и т.д.
   Grekos2
 
58 - 25.09.18 - 13:16
(49) Жир в организме вреден.
     Я много людей знал которые стали инвалидами изза ожирения.
    
     И еще никогда не поздно признать свои ошибки и постараться стать лучше.
   фросия
 
59 - 25.09.18 - 13:16
(54) а если хочется пива?
   фросия
 
60 - 25.09.18 - 13:17
(58) без жира человек умрёт. жир- полезен
   Волшебник
 
61 - 25.09.18 - 13:17
(59) Это уже наркомания.
   Вафель
 
62 - 25.09.18 - 13:17
(59) именно алкогольного?
   Grekos2
 
63 - 25.09.18 - 13:17
(59) Отжаться 100 раз и тогда вместо пива можно будет удовольствоваться водой.
   Cool_Profi
 
64 - 25.09.18 - 13:18
Зожник предлагает пить колу.
Этим всё сказано
   фросия
 
65 - 25.09.18 - 13:18
(61) как наркоманию от потребности организма, или просто желания получить удовольствие отличить?
   Кай066
 
66 - 25.09.18 - 13:19
(63) Отжаться 100 раз могут не только лишь все
   Grekos2
 
67 - 25.09.18 - 13:19
(60) Я знал люде йкоторым жир погнул скелет, еще они получили варикоз вен на ногах и болезни сердца.
     Ну и лишились подвижности.
   фросия
 
68 - 25.09.18 - 13:19
(62) даже не знаю. просто невкусного пива
   Кай066
 
69 - 25.09.18 - 13:19
(65) Спросить у Стаса)
   Grekos2
 
70 - 25.09.18 - 13:19
(66) С 10 подходов почти все.
     Остальным можно отжаться 50 раз.
   Волшебник
 
71 - 25.09.18 - 13:20
(60) Базовый необходимый уровень жира для мужчин около 5% (стр. 82 книги из сабжа), физиологичный 10-15%. На жирах работает сердце, мозг, печень, почки. Да, жир нужен. Но не в огромных количествах типа 30-40%.
   Волшебник
 
72 - 25.09.18 - 13:21
(64) Не обычную колу, а колу зеро и только для переходного периода, чтобы уменьшить головные боли от резкого снижения сахара.

Cola zero содержит 0.3 ккал или почти 0 на 100 миллилитров напитка
   Вафель
 
73 - 25.09.18 - 13:22
(72) так там же заменители сахара. думаешьполезны?
   Вафель
 
74 - 25.09.18 - 13:22
ну и заменители не уменьшат головной боли
   Волшебник
 
75 - 25.09.18 - 13:23
(65) Наркотик вызывает привыкание. При отмене (запрете) наркотика появляется тяга, абстинентный синдром, ломка. Здорового человека не тянет на кокаин, сигареты, алкоголь и шоколад.
   Волшебник
 
76 - 25.09.18 - 13:24
(73) Думаю, они тоже умеренно вредны.
   фросия
 
77 - 25.09.18 - 13:25
(75) привыкание - это я так понимаю если хочется постоянно-регулярно.  а если хочется раз в год - это привыкание?
   Cool_Profi
 
78 - 25.09.18 - 13:25
(72) Кроме сахара там есть ещё разные вкусные вещи, типа кислоты и красителей, которые приносят огромную пользу организму...
Читал, что при пищевом отравлении полезно выпить литр колы, кислота растворит яды.
   фросия
 
79 - 25.09.18 - 13:26
(67) совсем без жира человек заболеет и умрёт. что же делать??
   Grekos2
 
80 - 25.09.18 - 13:28
(79) Держать в организме 10-15 %.
     Есть селедку с картофелем 1 раз в неделю.
     Ну и Авокадо.
   Вафель
 
81 - 25.09.18 - 13:28
(80) а в остальные дни?
   Волшебник
 
82 - 25.09.18 - 13:28
(77) Да. Допустимость алкоголя по праздникам или умеренных доз алкоголя — это брешь в защите от наркотика. Через эту дыру пролезут банка пива по пятницам, потом рюмашка водки за ужином и так далее. Всё это вызовет инфаркт, инсульт, гепатит, диабет и т.д.
   Кай066
 
83 - 25.09.18 - 13:28
(79) болей@умирай
   Зуекщмшср
 
84 - 25.09.18 - 13:29
(22) Попробуй так квартал, потом расскажешь, улучшилось ли самочувствие, какие показатели. Будет интересно узнать. Пока в голове пожизненные установки - завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин отдай.
   Grekos2
 
85 - 25.09.18 - 13:30
(81) Только голод :)
   Кай066
 
86 - 25.09.18 - 13:30
(85) Зачем так жить?
   uno-group
 
87 - 25.09.18 - 13:30
Средняя продолжительность жизни в США почти 79 лет, что на 7 лет больше чем в России. Хоть там и засилье фасфудов и полно людей с лишним весом. Если ЗОЖ занимаетесь ради того чтобы дольше прожить, то явно не стой стороны к вопросу подходите.
   Волшебник
 
88 - 25.09.18 - 13:32
(84) Согласен. В голове много стереотипов. В данном случае есть чёткое обоснование для утреннего голода: максимально долго сохранить ночной гормональный фон - низкий инсулин, высокий соматотропин (гормон роста). За счёт этого организм потребляет жиры. И это не является голоданием, потому что в обед и ужин мы едим всю свою норму калорий (до 3000 ккал) за несколько порций. На таком периодическом голодании можно даже набирать вес, наращивать мышечную массу!
   uno-group
 
89 - 25.09.18 - 13:33
Исследование показали сахарный диабет встречается гораздо чаще у переживших голод и их потомков. Мало того что себя голодовками гробишь так еще и детей в группу риска вводишь.
   Волшебник
 
90 - 25.09.18 - 13:34
(87) Какова средняя продолжительность жизни на Украине? Может хохлы научат нас, как жить? Ну там майдан провести, все земли отдать Монсанто?
   фросия
 
91 - 25.09.18 - 13:34
(82) вроде как еще и стресс вреден. а если жить ограничивая себя во всем- стресс мне кажется неизбежен.
сомневаюсь что кто -то из упортеблявших когда-то алкоголь/наркотики/сигареты /кофе способен отказаться от них навсегда бесповоротно. особенно если не было печальных последствий от употребления.
   Grekos2
 
92 - 25.09.18 - 13:35
(86),(87) Не знаю кто и зачем, но я лично из религиозных соображений.
          А еще я кое кому обещал фотки сделать, но пока не могу т.к. тучен и надо согнать лишний вес.
   Вафель
 
93 - 25.09.18 - 13:35
(89) детей он заделал до голодовок )))
   Волшебник
 
94 - 25.09.18 - 13:35
(89) Я никого не заставляю голодать. Это дело добровольное. Детей наоборот подкармливаю здоровой едой: творогом, омлетом, а то их постоянно тянет на конфеты.
   Вафель
 
95 - 25.09.18 - 13:35
(91) от алкоголя и сигарет вполне можно отказаться
   Вафель
 
96 - 25.09.18 - 13:36
кофе-чай не считаю за наркотик
   фросия
 
97 - 25.09.18 - 13:36
(80) ну тоесть, верна теория про то что все можно, но в меру?
   Волшебник
 
98 - 25.09.18 - 13:36
(91) Я освободился от сигарет и алкоголя. Теперь на очереди сахарная и кофейная зависимость.
   Вафель
 
99 - 25.09.18 - 13:36
(98) ты все езе ешь чистый сахар?
   фросия
 
100 - 25.09.18 - 13:36
(95) нужно ли?
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует