Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... ::

Метки: 

OFF: Новости ЗОЖ: Колбаса убивает! (см 882)

Ø [длинная ветка, 30.08.18 - 10:36]
Я
   Волшебник
 
20.08.18 - 09:51
5. Есть результаты18% (7)
10. Другое18% (7)
4. Начну с понедельника15% (6)
7. Блин со штанги, качку легче.13% (5)
8. Турник — друг человека!13% (5)
1. Веду ЗОЖ8% (3)
9. Люблю домашние снаряды (гири, гантели, диваны)8% (3)
2. Веду дневник питания5% (2)
3. Веду тренировочный дневник3% (1)
6. Предпочитаю кардио (бег, велосипед и пр.)3% (1)
Всего мнений: 40

Предыдущая ветка:
ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки

Книжки в тему:
"Думай! Бодибилдинг без стероидов" (Стюарт МакРоберт)
http://www.fitness-site.ru/shared/think.pdf
Думай 2
http://powerlifting-kurgan.narod.ru/MacRobert_S_Dumai2.pdf

Полезные сайты:
Энциклопедия http://zozhnik.ru/gid-po-zozhniku/?rnd=833481514
Счётчик калорий http://fatsecret.ru (есть мобильное приложение)
 
 
   Натуральный Йог
 
401 - 21.08.18 - 10:53
(397) Вешу 75 при росте 190. Давно подумываю завязать с пивасом. Но после твоих слов я передумал
   Волшебник
 
402 - 21.08.18 - 10:56
(400) С алкоголизмом бороться не надо. Надо бороться с мифами об алкоголе, например,
1) умеренное употребление алкоголя по праздникам вполне традиционно;
2) от умеренных доз алкоголя есть польза для организма, прочищает сосуды, врачи рекомендуют;
3) алкоголизм — это болезнь, а не вредная привычка;
Это всё мифы.
   Волшебник
 
403 - 21.08.18 - 10:58
(401) Твоя жизнь — твои правила. Бухай, кури, еби гусей. Вот только не надо на мисте в ЗОЖ-ветке вести пропаганду алкоголя.
   Wirtuozzz_III
 
404 - 21.08.18 - 11:01
(402) Я не знаю как с пропагандой за или против, я люблю примеры из жизни:

Когда мне было 14 мы начали узнавать мир, что такое сигареты и алкоголь.
В 15 у друга брат шел пьяный с работы, ему толи дали в жбан, толи упал и обморозил руки. Результат: живой, но -3 пальца.

На следующую зиму одного похоронили, он шел домой, перед подъездом получил в жбан, замерз.

С курением, один докурился, сейчас инвалид по голове, травка превратила его в арангутанга, до этого нормальный парень был.
   Wirtuozzz_III
 
405 - 21.08.18 - 11:04
еще одного зарезали в пьяной драке. За что погиб неизвестно, но как результат схоронили, брат зарезанного был повешен перед собственным домом, списали на суицид, мать обоих сошла с ума. Не знаю жива ли.
   Wirtuozzz_III
 
406 - 21.08.18 - 11:04
Так что там про счастье от пьяного угара? По мне так все эти пьянки поминками заканчиваются.
   Натуральный Йог
 
407 - 21.08.18 - 11:06
(405) А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо - всё хорошо
   Wirtuozzz_III
 
408 - 21.08.18 - 11:08
(407) бухайте дальше как говорится. Потом на мисте денег соберем, ну или не соберем потому что допился.
   Вафель
 
409 - 21.08.18 - 11:12
(408) в по голове могут и трезвому дать
   Wirtuozzz_III
 
410 - 21.08.18 - 11:20
(409) Это аргумент
 
 Рекламное место пустует
   CHerypga
 
411 - 21.08.18 - 11:24
я такое разумеется обычно не читаю, но сейчас вот решил загуглить. рекомендую к прочтению ярым поборникам ЗОЖ
http://zozhnik.ru/modnye-diagnozy/
в первую очередь про отрорексию и нутриционизм
   Wirtuozzz_III
 
412 - 21.08.18 - 11:26
(411) все полезно в меру.
   Волшебник
 
413 - 21.08.18 - 11:26
(411) Это наркомафия напридумывала модных диагнозов, лишь бы споить молодёжь и подсадить на наркоту.
   CHerypga
 
414 - 21.08.18 - 11:27
(413) но сайт ведь весь про ЗОЖ, как же так?
   Wirtuozzz_III
 
415 - 21.08.18 - 11:28
(413) Когда нет меры то это безумие. Это и что касается пропаганды алкоголя безумие, и ЗОЖ безумие.
   Волшебник
 
416 - 21.08.18 - 11:28
(412) Любая мера алкоголя наносит вред организму.
http://zozhnik.ru/metaanaliz-dazhe-malye-dozy-alkogolya-vredny/
   Wirtuozzz_III
 
417 - 21.08.18 - 11:29
(416) Ну запрети микстуры
   РБ
 
418 - 21.08.18 - 11:29
(397) различные калоризаторы говорят, что в 100 г пива 42-45 ккал.
сникерс-507
яблочный сок-42
кефир 1%-40
какое ж пиво калорийное?
   Волшебник
 
419 - 21.08.18 - 11:29
(414) Да, такое бывает. На этом сайте есть статьи, пропагандирующие наркотики. Это примерно как наше правительство вроде борется с алкоголем, но уровень потребления вырос с 2 л до 20 л.
   Волшебник
 
420 - 21.08.18 - 11:30
(418) в 1 банке пива 500 г. При крепости 8% получим 40 г алкоголя * 7 ккал/г = 280 ккал.

В 1 батончике сникерса 50 г примерно 250 ккал.
   Wirtuozzz_III
 
421 - 21.08.18 - 11:31
(416) Можно предложить запретить кефир
   CHerypga
 
422 - 21.08.18 - 11:31
(419) не стану верить на слово и схожу на сайт росстата
   Wirtuozzz_III
 
423 - 21.08.18 - 11:32
(416) Подобного рода высказывания умиляют. Это как люди рвущиеся пить настолько чистую воду, что готовы пить дисцилированную, а она крайне вредна для организма.
   Волшебник
 
424 - 21.08.18 - 11:32
(417) Конечно, все микстуры на этаноле надо запретить, продавать строго по рецептам. При мне какой-то алкаш с красно-синей рожей купил 10 флакончиков какой-то дряни в аптеке. Говорит, что ему спокойнее покупать в аптеке, а то водка в магазинах отравленная. Ипануться.
   Wirtuozzz_III
 
425 - 21.08.18 - 11:34
(424) И кефир кефир запрети. И сахар в магазине запрети и дрожжи обязательно.
   Wirtuozzz_III
 
426 - 21.08.18 - 11:34
И еще нужно запретить процесс брожения.
   Wirtuozzz_III
 
427 - 21.08.18 - 11:36
и запретить процесс перегонки, тогда не будет спирта и все будет нормально. Заживем без спирта
   CHerypga
 
428 - 21.08.18 - 11:36
(419)по какой-то причине росстат не в курсе о десятикратном росте потребления алкоголя, не соизволите ли поделиться источником представленной Вами информации?
   Grekos2
 
429 - 21.08.18 - 11:38
Кадыров же добился закрытия алкогольных магазинов в Чечне. Без всякого принуждения. Надо и нам так же.
   Волшебник
 
430 - 21.08.18 - 11:38
   aka AMIGO
 
431 - 21.08.18 - 11:39
Похоже я таки веду ЗОЖ..
Только никогда не зацикливался на этой мысли.. Живу - и всё.
Не потребляю алкоголь с тех пор, как умер тесть. А пил с ним те самые 100 граммов полковых.. На его праздники.
Не курю чуть меньше лет.
Ем, что жена готовит, а готовит она (как всем известно!) то, что сама любит :)
Ну, и иногда по моей просьбе что-нибудь сварит/сжарит/испечет :)

Мудреные названия образов существования белковых тел, прозвучавшие в последних постах, я и не слыхивал никогда.. Да и уверен - запоминать не буду, интереса к ним абсолютный ноль..

1. Веду ЗОЖ
   Волшебник
 
432 - 21.08.18 - 11:41
(431) Вот тут без замудрёных терминов доступным языком

Как алкоголь влияет на вашу физическую форму
http://zozhnik.ru/kak-alkogol-vliyaet-na-vashu-fizichesku/
   Wirtuozzz_III
 
433 - 21.08.18 - 11:43
(430) очень официальная информация. Надо верить росстату, они лучше знают
 
 
   Волшебник
 
434 - 21.08.18 - 11:47
(433) Власти скрывают
   Wirtuozzz_III
 
435 - 21.08.18 - 11:48
(434) Не может быть. Партия не может ошибаться. Или получается власти скрывают, а Путин не знает этого...Вон оно как.
   aka AMIGO
 
436 - 21.08.18 - 11:48
(432) - познавательная статья, однако.. Только вдумчиво пьющих такой статьёй не проймёшь.. :(

+431 одно только из этих придуманных премудростей как-то слегка заинтересовало, в магазине детского питания виде "Нутриция".. Ну, нутриция и нутриция..
Остальное - ну, чудят люди, каждый по-своему. И пусть чудят, если нравится.

(433) Росстат тоже подвирает, и это его поведение вполне оправданно: работа в паре с законодательными структурами, да по их просьбе, да по их указке..
   aka AMIGO
 
437 - 21.08.18 - 11:49
(434) Именно! +1
   Wirtuozzz_III
 
438 - 21.08.18 - 11:51
(434) Так может и Россиян не 145млн, а скажем млн 105-110?
   CHerypga
 
439 - 21.08.18 - 11:51
(430) сайт городского краеведческого музея г. Лабытнанги разумеется знает больше чем какой-то там жалкий Росстат
   Вафель
 
440 - 21.08.18 - 11:53
(436) Нутриция с английского - это просто питание
   unregistered
 
441 - 21.08.18 - 11:53
(350) > курящих на остановках тоже фотографируют

А в чем смысл?
С автомобилями понятно - там есть госномер. По фотке ГИБДД может выписать штраф владельцу неправильно припаркованного авто. Заметьте - ВЛАДЕЛЬЦУ, а не водителю.
А кому выписывать штраф по фотографии курящего человека? Или, сделав фотографию, её автор подходит к курящему и просит у того сфоткать первую страницу его паспорта?
   Вафель
 
442 - 21.08.18 - 11:54
(441) распознование лиц уже во всю работает
   2mugik
 
443 - 21.08.18 - 11:54
Курю только вечером.

1. Веду ЗОЖ
   aka AMIGO
 
444 - 21.08.18 - 11:56
(440) Спасибо.
А мне в голову даже не пришло посмотреть значение, думал, что это чей-то элементарный бренд.

(442) так кой смысл распознавать? банка лиц-то нет.. пока что.. и чипы только в проекте :)
   NSSerg
 
445 - 21.08.18 - 12:00
(436) Это называется "теория заговора" - ИМХО нехороший симптом.
Данные Росстата сходятся с данными известных и уважаемых международных институтов.
   Вафель
 
446 - 21.08.18 - 12:02
(445) Это все голодание
   unregistered
 
447 - 21.08.18 - 12:04
(343) > Не вижу этого [про уменьшение курящих]. Наоборот, курят везде...

Очень субъективно конечно. Но, на мой взгляд, курящих стало действительно меньше. Чаще курильщики на остановках общественного транспорта отходят в сторонку. Убрали курильщиков от входов в бизнес-центры (они не исчезли вовсе, но теперь травятся в сторонке, а не прямо у дверей). Реже курят на детских площадках.
   Вафель
 
448 - 21.08.18 - 12:07
(447) может у тебя машина и ты просто реже стал бывать на остановках?
   unregistered
 
449 - 21.08.18 - 12:15
(448) У меня более 10 лет машина. И на остановках я и раньше не бывал чаще, чем сейчас. А запреты на курение в общественных местах, кабаках, лестничных площадках и пр. начались относительно недавно.

Безусловно мои ощущения субъективны. Но они такие, какие есть.
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
450 - 21.08.18 - 12:16
(445) Не надо нам данных уважаемых институтов. Покажите лучше сразу данные ZOG, пожалуйста.
   mTema32
 
451 - 21.08.18 - 12:42
http://gtmarket.ru/ratings/rating-countries-alcohol-consumption/info
Вот данные 14-го года. Не 20 конечно литров, но много - 15.
   Cyberhawk
 
452 - 21.08.18 - 12:43
Что-то миста тормозит, поддайте ей ЗОЖа
   Натуральный Йог
 
453 - 21.08.18 - 12:53
(450) Zdoroviy Odraz Gizni?
   Волшебник
 
454 - 21.08.18 - 12:57
(453) ЗОЖ повсюду
   Wirtuozzz_III
 
455 - 21.08.18 - 13:12
(454) А что внутри ЗОЖ?
   Волшебник
 
456 - 21.08.18 - 13:16
(455) ЗОЖ — это плохо.
http://freshlife28.ru/motivatsia/zozh/
https://youtu.be/96_tTyD2bsk

Теперь мы будем продвигать ПОЖ — престижный образ жизни.
   Натуральный Йог
 
457 - 21.08.18 - 13:16
(456) ПОХ
   Волшебник
 
458 - 21.08.18 - 13:16
(457) Ты меня достал.
   Wirtuozzz_III
 
459 - 21.08.18 - 13:29
(456) Можно расшифровать как Пьяный Образ Жизни
   Wirtuozzz_III
 
460 - 21.08.18 - 13:30
Т.к. сейчас идет пропаганда понтов, безрасборчивой половой жизни, уподобление крытым сынкам и дочкам, которые рассказывают как круто быть мажористым ребеночком
   aka AMIGO
 
461 - 21.08.18 - 13:30
(459) Зачем?
   Grekos2
 
462 - 21.08.18 - 13:32
Не могу бегать, и дело тут не в коленях. Голени налиты свинцом.:)
   Придется перейти на отжимания. По 300 раз в день нормуль будет.
   Grekos2
 
463 - 21.08.18 - 13:33
Или может позаниматься боксом месяц. Пока ноги не отдохнут.
   Wirtuozzz_III
 
464 - 21.08.18 - 13:34
(461) ну как понять престижный, я понимаю престижный образ жизни это то что говорит с экрана. А на экране голая лобода и бузова
   aka AMIGO
 
465 - 21.08.18 - 13:35
(462) А если просто ходить? Гимнастика в виде ходьбы поспособствует раскрепощению и укреплению голеней..

Кстати, при ходьбе у организма человека самый высокий КПД.. Сколько - не знаю, и ссылки на врачей нет, но читал когда-то давно в журнале "Наука и жизнь" - был когда-то популярный такой
   Grekos2
 
466 - 21.08.18 - 13:36
(465) Может в выходные пойду на марафон :)
   Grekos2
 
467 - 21.08.18 - 13:36
+(466) за 8 часов может осилю.
   aka AMIGO
 
468 - 21.08.18 - 13:37
(464) Почему именно с экрана? Есть общечеловеческие нормы жизни, а есть перечень отклонений от этих норм.. Престиж - жить в нормах, а не в канаве..
Экран тут ни при чем, однако..
   Grekos2
 
469 - 21.08.18 - 13:37
И еще надо гирю подтянуть и акробатику начать вспоминать.
   Wirtuozzz_III
 
470 - 21.08.18 - 13:38
(468) престиж это когда смотришь телек и слушаешь что там поют. Там поют про отдамся, в клубе чиксы танцуют и прочее
   Wirtuozzz_III
 
471 - 21.08.18 - 13:39
алкоголь, и прочее. Короче про елочки больше петь не можно
   Wirtuozzz_III
 
472 - 21.08.18 - 13:39
*модно
   Wirtuozzz_III
 
473 - 21.08.18 - 13:40
https://www.youtube.com/watch?v=CB0DEcaPwhw
T-Fest - Улети
Пропаганда наркотиков и алкоголя
   Wirtuozzz_III
 
474 - 21.08.18 - 13:41
Ленинград — В Питере - пить
Второй путь к алкоголизму
   Wirtuozzz_III
 
475 - 21.08.18 - 13:42
Лобода вообще за легализацию проституции какой то. Проситуция + эскорд, в перемешку с оскорблениями чувств верующий + пропаганда наркотиков ( песня твои глаза)
   Волшебник
 
476 - 21.08.18 - 13:43
(473)(475) И зачем это на мисте в ЗОЖ-ветке? Получи бан.
   NSSerg
 
477 - 21.08.18 - 13:51
(465)
1.Взрослые люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или, не менее, 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.
2.Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.
3.Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.
4.Взрослые люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.
5.Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
6.Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и состояния здоровья.
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_olderadults/ru/
Ну и в последнее время часто стали писать о том, что только двигательной активности пожилым недостаточно. Нужны упражнения на равновесие, и силовые. Иначе, без этого - возрастает риск травм.
   aka AMIGO
 
478 - 21.08.18 - 14:05
(477) Спасибо, я возьму за основу.
   aka AMIGO
 
479 - 21.08.18 - 14:18
Вчера вечером я таки ооочень захотел подтянуться на углу комода :)
Живы впечатления от ветки ЗОЖ :)
Подтянулся два раза, на третий - угол мешает, в пузо уперся, и пальцы больно от острых краёв на крышке гардера :)
Но легкая распальцовка получилась! :)
   Кай066
 
480 - 21.08.18 - 14:19
(479) Ох, накроешься ты когда-нибудь этим шкафом
   aka AMIGO
 
481 - 21.08.18 - 14:20
(480) :)) тоже подумал :)
   Волшебник
 
482 - 21.08.18 - 14:34
(479) Утром вижу старичков, которые делают простые упражнения около шведской стенки на детской площадке. Различные растяжки, наклоны, приседания. Никто не подтягивается. Оставьте это молодым. Чем проще движения, тем лучше. В возрасте больше важна подвижность суставов и хорошее самочувствие.
   NSSerg
 
483 - 21.08.18 - 14:36
На равновесие - сейчас очень популярны всякие варианты Balance board
https://www.decathlon.ru/doska-dl-balansirovani-_e1-id_8343000.html
Типа такого.
   aka AMIGO
 
484 - 21.08.18 - 14:40
(482) И это - правильно. Понимаю.

В ютубе подсмотрел комплекс упражнений, мне нравится (а это - непременное условие! чтоб стимул был), и для упражнений вполне подходит коврик у компьютерного стола :)
   Кай066
 
485 - 21.08.18 - 14:42
(484) для мыши?))
   Вафель
 
486 - 21.08.18 - 15:41
(482) поэтому йога самое оно
   Вафель
 
487 - 21.08.18 - 15:42
кстати йоги живут дольше чем качки
   Волшебник
 
488 - 21.08.18 - 15:49
(486) Йога, калланетика, пилатес, групповые попрыгушки — всё что нравится девушкам.

(487) Кстати, женщины живут дольше мужчин.
   Вафель
 
489 - 21.08.18 - 15:53
(488) Не солидно чтоли тебе женским спортом заниматься?
А вот в индии йога - это мужской спорт
   Волшебник
 
490 - 21.08.18 - 15:56
(489) В Индии йога это не спорт.
   Кай066
 
491 - 21.08.18 - 15:59
(489) А чемпионаты по йоге проводят?
   Вафель
 
492 - 21.08.18 - 15:59
пусть будет физкультура
   Волшебник
 
493 - 21.08.18 - 16:01
(492) И даже не физкультура. Это за пределами Индии йогой называют упражнения (асаны). В самой же Индии под йогой понимается "совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния"
   Вафель
 
494 - 21.08.18 - 16:02
(493) ну то бишь психо-физическая культура
   Cyberhawk
 
495 - 21.08.18 - 16:03
(479) "захотел подтянуться на углу комода" // https://www.youtube.com/watch?v=KFG8_Qxw16I
   Вафель
 
496 - 21.08.18 - 16:03
но я бы сказал физико-психическая культура, ибо все от тела идет
   Волшебник
 
497 - 21.08.18 - 16:05
(494) Можно сказать, что философия, религия, духовная практика.

Йога подразумевает вегетарианство. Йога несовместима с христианством и мусульманством. Надо бубнить какие-то мантры. Нет, это не для меня.

А упражнения на растяжку я поделаю без всякой йоги.
   Вафель
 
498 - 21.08.18 - 16:08
(497) я никого не заставляю
   NSSerg
 
499 - 21.08.18 - 16:15
(487) За счет того что в Индии принято завышать свой возраст, а документов нет?
   NSSerg
 
500 - 21.08.18 - 16:18
—Свами Вивекананда умер в возрасте 39 лет от сахарного диабета.
—Его учитель Рамакришна умер в возрасте 50 лет от рака горла.
—Свами Шивананда – гуру йогатерапии – умер в 76 лет, предположительно от сахарного диабета.
—Шри Рамана Махарши умер в 71 год от рака.
—Парамаханса Йогананда умер в 59 лет от сердечного приступа во время своего публичного выступления.
—Лахири Махасаи – 67 лет.
—Йоги Бхаджан – гуру кундалини-йоги – умер в 75 лет.
—Ошо умер в 59 лет.

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует