Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки

↓ [Волшебник, 30.07.18 - 11:26]
OFF: ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки
Я
   Волшебник
 
09.07.18 - 13:04
3. Другое отношение53% (16)
1. Я зожник37% (11)
2. Ненавижу зожников10% (3)
Всего мнений: 30

Дежурная ЗОЖ-ветка.
 
 
   Волшебник
 
401 - 17.07.18 - 10:10
(398) Во время бега, разумеется. Надо брать жену на пробежку.
   Вафель
 
402 - 17.07.18 - 10:11
(401) И что жена тоже в 6 утра встает?
   РБ
 
403 - 17.07.18 - 10:11
(401) а дети в это время тоже с вами, что ли?
   Волшебник
 
404 - 17.07.18 - 10:11
(400) Можно и так, но тогда это уже не сок, а приём твёрдой пищи. Смысл утреннего свежевыжатого сока именно в жидкой форме, когда желудок ещё не готов принять твёрдую пищу.
   NikVars
 
405 - 17.07.18 - 10:11
(397) Угу... Бежишь себе домой, по пути заскочил в забегаловку, и теперь даже можешь еще жевать на ходу свои вредные "полезности".
У тебя апельсины нужно купить. У чела, который заточен на иное потребление еды, даже может соковыжималки не быть или она будет в недоступном месте, забыли ее в прошлом году на даче.
   СвинТуз
 
406 - 17.07.18 - 10:12
(397)
Апельсины домой жена приносит?
Если все будут ЗОЖники то очередь за апельсинами будет длиннее.
Пользуешься нашей распущенностью?
   Волшебник
 
407 - 17.07.18 - 10:12
(402) Конечно. У меня все встают в 6.30.
   Вафель
 
408 - 17.07.18 - 10:13
Это апельсин то твердая еда???
   Волшебник
 
409 - 17.07.18 - 10:14
(399) ЗОЖ дарит дополнительные 20-30 лет жизни. Ради этого можно потратить дополнительные 12 часов в неделю.
   СвинТуз
 
410 - 17.07.18 - 10:14
Чистые соки не только полезны но и вредны.
 
 Рекламное место пустует
   NikVars
 
411 - 17.07.18 - 10:15
(399) Только не нужно рассказывать, что ты вся такая в делах, что от этих дел, очень активных и трудных, жопа растет и пузень. И с детьми ты круглые сутки и даже на мужа времени нет. Я уже об этом писал, если ЗОЖ "вклиниввается", то да - "требует времени". В твоем случае - ахового времени. Да, для тебя ЗОЖ экстрим - ты поосторожнее с ним.
   Вафель
 
412 - 17.07.18 - 10:16
(411) или у тебя детей нет или они уже слишком взрослые
   Волшебник
 
413 - 17.07.18 - 10:16
(408) Для желудка да.
   РБ
 
414 - 17.07.18 - 10:17
(409) это кто сказал? откуда данные?
   Вафель
 
415 - 17.07.18 - 10:17
Кстати с утра апельсин не очень хорошо - слишком кислы для желудка. Так и гастрит можно заработать
   РБ
 
416 - 17.07.18 - 10:18
(411) ты на огород ко мне приезжай-хоть толк будет, не то что от твоего единоличного бега)))
   Волшебник
 
417 - 17.07.18 - 10:18
(414) Это мировая статистика продолжительности жизни и статистика заболеваний. Например, курение отнимает 10 лет жизни, алкоголь ещё 10, сидячий образ жизни ещё 10, углеводный тип питания и недостаток белков ещё 10.
   Волшебник
 
418 - 17.07.18 - 10:19
(415) Поэтому тебе и говорят, что лучше апельсиновый сок. Он пролетает желудок насквозь и моментально впитывается, никакого гастрита не будет.
   NikVars
 
419 - 17.07.18 - 10:19
(412) Аналогично, у тебя есть дети, жопень и пузень, которые растут именно от детей и прочих жизненнобытовых "активностей".  Может все дело не в детях?!
   РБ
 
420 - 17.07.18 - 10:19
(411) чой то на мужа времени нет)) где это я писала?
дети взрослые, живут отдельно. если твоя жена в моем возрасте будет как я по фигуре, то я прощу тебе жопу и пузень)))
   РБ
 
421 - 17.07.18 - 10:20
(417) я должна была умереть еще несколько десятков лет назад))))
   Волшебник
 
422 - 17.07.18 - 10:20
(419) У него депрессия от отмены алкоголя, абстинентный синдром. Танцы забросил, вот теперь на мисте самоутверждается.
   NikVars
 
423 - 17.07.18 - 10:21
(420) Пости свою фигурную фотку!
   Вафель
 
424 - 17.07.18 - 10:22
(419) Лично у меня ничего не растет
   NikVars
 
425 - 17.07.18 - 10:24
(424) Все так говорят на мисте, особенно спрятавшие свой возраст в личке.
   РБ
 
426 - 17.07.18 - 10:39
(423) зырь, но недолго))
   фросия
 
427 - 17.07.18 - 11:06
(399) можно добираться до работы не на автобусе, а на велосипеде. общение с детьми-супругом тоже можно делать в фотрмате физической активности: можно играть в мячик(футбол, волейол, выбивалы и т.д.)
   фросия
 
428 - 17.07.18 - 11:07
(426) нормас, ожирения вроде нет.
   фросия
 
429 - 17.07.18 - 11:08
(409) дополнительные 20-30 лет жизни не гарантированы.более веским может быть аргумент что качество жизни можно  улучшить. слегка.
   РБ
 
430 - 17.07.18 - 11:12
(428) а по ИМТ есть((( хочу хотя бы 70, а нормальный для меня 65 (понимаю, что с 59-60 кг буду выглядеть как баба яга уже)))
   РБ
 
431 - 17.07.18 - 11:13
(427) работа далеко, туда только служебный автобус...хотя это оправдание, наверное. но 18 км (2/3 из которых по улицам среди машин в отсутствии специальных дорог), ИМХО нереально...
   NikVars
 
432 - 17.07.18 - 11:17
(426) Респект!
   Grekos2
 
433 - 17.07.18 - 11:17
Жизнь несправедлива.
  РБ пьет портвейн и курит папиросы и сигары. И ожирения нет.
  Я бегаю кроссы и отжимаюсь и у меня ожирение.
 
 
   Волшебник
 
434 - 17.07.18 - 11:18
(433) У неё избыточный вес и динамика для веса положительная, а для неё отрицательная.

У тебя динамика хорошая. Просто продолжай стремиться к ЗОЖ, а она будет продолжать стремиться в могилу. Смеётся тот, кто смеётся последний.
   СвинТуз
 
435 - 17.07.18 - 11:19
(433)
Свои проблемы решай. Слишком много на других смотришь.
   Вафель
 
436 - 17.07.18 - 11:20
(433) может у тебя болезнь какая?
   СвинТуз
 
437 - 17.07.18 - 11:20
(433)
В жизни можно сделать практически все, просто некоторые вещи всего один раз.
За все нужно платить.
   фросия
 
438 - 17.07.18 - 11:21
(431) я ездила одно время на велосипеде примерно такое расстояние. причем часть пути- с ребенком в велокресле. тоже без специальных дорог.

есть всякие комплексы упражнений рассчитанные на 15 минут в день. можно в обеденный перерыв заниматься.

могу еще подумать где взять время на физкультуру если надо :)
   Галахад
 
439 - 17.07.18 - 11:21
(433) Еще она довольна собой, а ты страдаешь. :-)
   Grekos2
 
440 - 17.07.18 - 11:21
Первый день диеты закончился тем, что я лег спать в 20.30 и проснулся утром почти в 8.00.
   Grekos2
 
441 - 17.07.18 - 11:22
(436) Да. У меня ожирение.
   Nikoss
 
442 - 17.07.18 - 11:24
Не понимаю, как люди на работу умудряются на велосипеде ездить, никто не потеет чтоли нынче?
   Grekos2
 
443 - 17.07.18 - 11:25
(442) Сейчас понятное дело трудно, а осенью можно вполне.
   фросия
 
444 - 17.07.18 - 11:28
(442) мой город неровный. дом вверху, работа- внизу.
   фросия
 
445 - 17.07.18 - 11:29
(441) фотку покажи
   Nikoss
 
446 - 17.07.18 - 11:30
(443) этож одежку надо какую-то специально придумывать, в джинсах наверное не удобно...
   Nikoss
 
447 - 17.07.18 - 11:32
(444) это фартануло) можно еще на скейте на работу, а обратно на обществ.транспорте - но это уже не ЗОЖ, а читерство))
   Grekos2
 
448 - 17.07.18 - 11:32
(445) Я сейчас не могу. Слишком много жиру. Через 2 недели
если диета поможет.
   фросия
 
449 - 17.07.18 - 11:33
(446) если джинсы не сильно узкие то нормас. ну и сменку взять не сложно ведь.
мне сейчас на веле на работу мешает ездить лень обыкновенная
 
 Рекламное место пустует
   фросия
 
450 - 17.07.18 - 11:33
(448) паша вот тоже жирный и не стесняется. у нас же не конкурс мистер олимпия.
   catena
 
451 - 17.07.18 - 11:34
(442)У меня на работе душ есть))) Я вот сегодня на работу пешком шла(6.5км), потом с 12 до 13 тренировка тут же (обычный воркаут, можно и дома выполнять, без отрыва от общения с семьей).
   NikVars
 
452 - 17.07.18 - 11:35
(448) Наивный! Две недели тебя изменят?!
   Grekos2
 
453 - 17.07.18 - 11:35
(450)  Ну Паша Тарзан это философ и литератор. Ему за это могут простить тучность.
       Тем более он скоро похудеет.
       Я за него сгоняю в день 160 кк.
   Grekos2
 
454 - 17.07.18 - 11:36
(452) Надежда умирает последней.
      А то мне перед Фросей стыдно.
   NikVars
 
455 - 17.07.18 - 11:36
(448) Еще разок: жир собирался ГОДАМИ. Куда он денется за две недели?! Да и мышца тускнели ГОДАМИ, откуда они возьмутся за 2 недели?!
   Grekos2
 
456 - 17.07.18 - 11:37
(455) А вдруг повезет.  А может я талантливый.
   NikVars
 
457 - 17.07.18 - 11:38
(456) Молоток! Уверенность - это важно. Респект! Продолжай в том же духе!
   фросия
 
458 - 17.07.18 - 11:38
(454) я могу тебе в ответ показать фото с жирной фросей
   NikVars
 
459 - 17.07.18 - 11:39
(458) Не нужно с жирной. Давай текущий вариант.
   Grekos2
 
460 - 17.07.18 - 11:40
(458) Неа. Ты стройная я знаю.
   фросия
 
461 - 17.07.18 - 11:44
(460) что б тебе не было обидно я найду жирные фотки
   trdm
 
462 - 17.07.18 - 11:47
(409) > ЗОЖ дарит дополнительные 20-30 лет жизни.

Ну это не доказано. В некоторых верованиях считается что человеку на жизнь отведено N-е количество вдохов и выдохов.
А ЗОЖ при тренировках ускоряет дыхание.
Так что может сокращает жизнь?
   Волшебник
 
463 - 17.07.18 - 11:50
(462) Во время тренировок да, но во время покоя ЗОЖ сокращает количество ударов сердца в минуту и количество вдохов.
   Grekos2
 
464 - 17.07.18 - 11:50
(462) Хоть поменьше но без ожирения.
   СвинТуз
 
465 - 17.07.18 - 11:51
(462)
Неправда ваша. Когда бегаешь дышишь чаще. В остальное время реже.
Вдох становится глубже.
   Волшебник
 
466 - 17.07.18 - 11:56
Например, у меня в покое пульс стабильно меньше 60, а на голоде бывает даже меньше 50, например, сегодня утром было 48.

Алкоголь, наоборот, ускоряет сердце, пульс может доходить до 90 в покое.

Итак, считаем:

Вариант 1. С утра выпил кофе с коньячком, в течение дня чайный гриб, вечером как обычно запой, пульс 90 в покое, в сутки 129 600 ударов.

Вариант 2. Пропустил завтрак, обед и ужин. Пульс 50, в сутки 72 000 удара. В течение дня пробежка на 1 час на лёгком пульсе 150, дополнительные 9000 ударов. Итого, 81 000 в сутки, что составляет всего 62% от варианта 1.

Вопрос, кто проживёт дольше по этой теории?
   РБ
 
467 - 17.07.18 - 12:06
(434) ты оставь меня уже в покое, а?
   Волшебник
 
468 - 17.07.18 - 12:07
(467) Бросай курить, вставай на лыжи.
   Галахад
 
469 - 17.07.18 - 12:10
(466) Серьезно, что-ли ускоряет? Вообще-то снимает стресс и напряжение.
   Галахад
 
470 - 17.07.18 - 12:11
Это потом уже. С утра. Если вчера было много выпито.
   Grekos2
 
471 - 17.07.18 - 12:12
Скакалка отлично снимает стресс и напряжение.
И без последствий.
   Волшебник
 
472 - 17.07.18 - 12:12
(469) А вы замеряли или решили немного пропаганды вбросить?
   Галахад
 
473 - 17.07.18 - 12:17
(472)
    алкоголь снимает напряжение, успокаивает, снижает возбудимость нервных клеток;
    спиртное поднимает настроение, вызывает эйфорию.
   Галахад
 
474 - 17.07.18 - 12:17
Псевдоположительное воздействие длится недолго и всегда сопряжено с риском развития зависимости. Несмотря на это постоянно публикуются исследования, подтверждающие пользу умеренных доз алкоголя для органов и систем. Конечно, такие данные нельзя воспринимать как призыв к действию. Однако они вносят свой вклад в формирование иллюзии безопасности употребления спиртного.
   Волшебник
 
475 - 17.07.18 - 12:20
(474) Всё понятно. Очередной алкаш прибежал в ЗОЖ-ветку.
   РБ
 
476 - 17.07.18 - 12:21
(468) а ты бросал? или никогда не курил?
   Волшебник
 
477 - 17.07.18 - 12:22
(476) Я курил и избавился от этой наркотической зависимости лет 7 назад.
   Grekos2
 
478 - 17.07.18 - 12:22
(476) Я вот бросил курить.
      А мой однокласник профессиональный боксер нет.
      Теперь он и 3 км не может пробежать.
   РБ
 
479 - 17.07.18 - 12:25
(477) причину можно узнать? ведь бросать тяжело и не всем удается...
   Волшебник
 
480 - 17.07.18 - 12:28
(479) Какие нужны причины, чтобы вырваться из наркотической ловушки? Там плюсов нет, одни сплошные минусы.

Сокращение денег, сокращение здоровья, постоянная вонь, постоянный никотиновый голод, внутренний ужас перед этими вонючими сосками, что ты не сможешь их бросить НИКОГДА.

В итоге приобрёл свободу от сигарет. И словил кучу ништяков.
   Волшебник
 
481 - 17.07.18 - 12:29
(479) Кстати, есть лёгкий способ бросить курить Аллена Карра. Почитай.
   NikVars
 
482 - 17.07.18 - 12:31
Я тоже бросил курить.
Уже заметил, что те, кто несколько раз бросают курить и потом опять начинают и в других вопросах тюхи-матюхи.
А курящие никогда не могут сбросить вес, опять срываются и набирают.
Походу - уметь держать себя в ежовых рукавицах - свойство характера, а умение себя переделать как раз следствие. И не важно как, толи бросить курить, толи изменить образ жизни, толи еще что-то.
   Волшебник
 
483 - 17.07.18 - 12:33
(482) Только сегодня об этом подумал на утренней прогулке в лесу. Да, срываемся на всякие наркотические зависимости, которые рекламируют с экранов ТВ и с каждой лавочки, но всё-таки берём себя в руки, избавляемся. То же самое касается и углеводной зависимости.
   Глобальный_Поиск
 
484 - 17.07.18 - 12:34
(469) эээ, в течение дня чайный гриб? Это в каких компаниях такие офисные традиции?
   Глобальный_Поиск
 
485 - 17.07.18 - 12:35
+(484) т.е. к (466)
   Волшебник
 
486 - 17.07.18 - 12:36
(484) Его алкаши любят. Там же 2-3% алкоголя. Дома выращивают в банках. А может и в офисах где-то. Это ж типа "чай".
   Вафель
 
487 - 17.07.18 - 12:36
(484) Уже заявление пишешь и резюме отсылаешь? )))
   Глобальный_Поиск
 
488 - 17.07.18 - 12:36
(482) ну хз. Я курить бросил достаточно легко, бухать бросить намного тяжелее.
   Волшебник
 
489 - 17.07.18 - 12:38
(488) Потому что никотин выводится из организма быстрее и не содержит калорий. А вот алкоголь ещё содержит калории 7 ккал/г. Для организма это ещё и еда, причём желанная, типа сахара. Этанол вытесняет глюкозу из обмена веществ.
   Волшебник
 
490 - 17.07.18 - 12:40
   РБ
 
491 - 17.07.18 - 12:43
(481) начинала. это было году в 2002 примерно))
зомбирование со страниц не смогла перенести.
   Глобальный_Поиск
 
492 - 17.07.18 - 12:47
(491) там вся фишка в том, чтобы вытерпеть это зомбирование. Но. Если ты понимаешь что все это зомбирование, то зомбирование работает плохо. Потому что это зомбирование. Не забудь. Зомбирование!
   Волшебник
 
493 - 17.07.18 - 12:48
(491) Там наоборот раззомбирование. Зазомбирована как раз ты, если ты куришь и/или пьёшь алкоголь.
   Вафель
 
494 - 17.07.18 - 12:48
(491) а ты хочешь бросить то?
   Волшебник
 
495 - 17.07.18 - 12:50
Вот так всегда. Припрётся к нам в ЗОЖ-ветку какой-нибудь наркозомби и начинает на ЗОЖников бочку катить: "Вы все зомби, зомби..."
   РБ
 
496 - 17.07.18 - 12:53
(494) конечно) все курящие рано или поздно хотят бросить)
   РБ
 
497 - 17.07.18 - 12:54
+(496) но я так понимаю, что у меня мало мотивации((
   Вафель
 
498 - 17.07.18 - 12:55
(497) а муж курит?
   Grekos2
 
499 - 17.07.18 - 12:55
Самый лучший способ бросить курить - занятия легким бегом.
   Вафель
 
500 - 17.07.18 - 12:56
(499) быстрее бегать бросишь чем курить.
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Компьютеры — прекрасное средство для решения проблем, которых до их появления не было.
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует