Вход | Регистрация

  1  2   
О жизни... ::

Метки: 

OFF: Как после обеда не заснуть?

Я
   Tonik992
 
28.06.18 - 13:40
Очень часто после хорошего обеда за рабочим местом хочется вздремнуть.
Есть у кого такое и как вы с этим боретесь? Может надо какие-то витамины кушать, или что-то во время обеда или после обеда выпить?
 
 
   Волшебник
 
1 - 28.06.18 - 13:41
Ляг поспи и всё пройдёт.
   Джинн
 
2 - 28.06.18 - 13:41
(0) Обратитесь к начальнику. Он выпишет замечательный витамин Проп.дон, который придает заряд бодрости и оптимизма.
   Tonik992
 
3 - 28.06.18 - 13:42
(1) не всегда можно поспать, начальник существо такое.. да и слухи могут потом бегать
   Вася Теркин
 
4 - 28.06.18 - 13:44
На верхнее веко - один контакт, на нижнее веко - другой. И подключи к какому нибудь нежному месту. К концу дня даже моргать не будешь. Как Дзержинский.
   Fish
 
5 - 28.06.18 - 13:46
(3) Покупаешь специальные наклейки - и никто не заметит: http://cs7003.userapi.com/v7003344/2bcf/RtEVmB4YhYc.jpg
   0xFFFFFF
 
6 - 28.06.18 - 13:49
(0) Витамины называются "Меньшежрин"
   Tonik992
 
7 - 28.06.18 - 13:51
(6) А побочные эффекты имеются?
   Wirtuozzz_II
 
8 - 28.06.18 - 13:52
(0) выход тут один - надо меньше жрать.
   Navigator
 
9 - 28.06.18 - 13:54
Перестань заниматься ИБД на рабочем месте, перепилить наручники и спать когда хочешь
   Tonik992
 
10 - 28.06.18 - 13:56
(8)
Когда рядом с офисом имеются кафешки, где за 200-250 рублей можно купить бизнес-ланч.. А дешевле только за 200 рублей одно блюду..
И денег отдал, и еду оставлять не съев нет желания..

Да и если мало покушать, потом еще захочется спустя пару часов.. А обеда второго то ведь уже и нет.
 
 Рекламное место пустует
   antgrom
 
11 - 28.06.18 - 14:02
(0) логичное решение - обедать сразу после ужина. Примерно в 21:00
   Мандалай
 
12 - 28.06.18 - 14:06
Прекрасно бодрит горячий кофе, пролитый на колени.
   фросия
 
13 - 28.06.18 - 14:07
(10) надо быстро съесть обед- тогда останется время поспать
   sergey yevsenya
 
14 - 28.06.18 - 14:07
Делю обед на 2 приема, в 12.00 и в 15.00. Не переедаю и не хочется спать. Но если вдруг захотелось - могу подремать минут 10-15.
   Hans
 
15 - 28.06.18 - 14:08
(0) Если хочешь спать после обеда значит есть недосып ночью и работа неинтересная.
   Зуекщмшср
 
16 - 28.06.18 - 14:10
Купи себе очки для улучшения зрения за компьютером. Они непрозрачные с дырдочками. Сиди в них на работе с умным видом, типа думаешь, спи на здоровье. Главное, со стула не упади. В этом тебе помогут подтяжки, зацепляешься ими за спинку стула, и смело засыпаешь. Главное, не храпеть. В этом тебе поможет обыкновенная жевачка. Перед сном ее начинаешь жувать и засыпаешь прямо с ней во рту, она не дает твоим челюстям свободного ходу, надежно скрепляя их. Вот теперь ты готов.
   Tarzan_Pasha
 
17 - 28.06.18 - 14:13
(0)жрать не нужно так много.
   Tonik992
 
18 - 28.06.18 - 14:27
(17) А вы сколько и чем питаетесь в обед? Последний 2-3 дня
   Галахад
 
19 - 28.06.18 - 14:28
Сиесту не зря придумали.
   KnightAlone
 
20 - 28.06.18 - 14:30
(16) ёшкин кот! вот это богатый опыт у человека))
   dezss
 
21 - 28.06.18 - 14:33
(16) сразу видно мастера)
   Cool_Profi
 
22 - 28.06.18 - 14:40
(12) За шиворот )))
   Cool_Profi
 
23 - 28.06.18 - 14:41
А я иногда позволяю себе полчасика вздремнуть на рабочем месте, есть аврала нет...
   Черный маклер
 
24 - 28.06.18 - 14:42
«Сотрудники, которые любят поспать на работе, решают на треть больше задач, чем те, кто спит только дома. Короткий сон помогает перезагрузиться, и это лучшая альтернатива бесконечным чаепитиям и перекурам»

https://www.rbc.ru/own_business/10/05/2017/59085c9f9a7947c5981ffdac
   1c-kind
 
25 - 28.06.18 - 14:42
Было дело по- молодости отдыхал 30 - 40 минут в машине после приема пищи в обеденный перерыв )
   terraByteG
 
26 - 28.06.18 - 14:43
Быстро ем. оставшееся обеденное время - сплю.
   lubitelxml
 
27 - 28.06.18 - 14:45
Работаю удаленно. Когда хочу, тогда и сплю
   lubitelxml
 
28 - 28.06.18 - 14:46
но заметил одну вещь - если из дома работать - спать не хочется, а в офисе рубит
   Tonik992
 
29 - 28.06.18 - 14:52
(26) Я тоже любил на прошлой работе поспать.. Быстро поел, потом минут 20-30 поспал. После мозг заряжен на продолжительную работу.
Иногда энергетик помогает..

Помню на первой работе у франа, директор даже поощрял 15-20 минутный сон... Он даже себе диван купил. А сотрудники - кто как мог. Никогда не упускал возможности храпу дать
   terraByteG
 
30 - 28.06.18 - 14:53
(16) Не очень безопасно... И голова не закреплена. А храп не от открытого рта.
Очки можно затемненные, глаза - наклейки на веки. От живого не отличишь. Подтяжки к ушам и к спинке стула и вперед чуть поддаться - тогда голова держится и не падаешь. А чтобы слюни из открытого рта не текли - жвачка не поможет. Ириску под типу советской... Тогда и не спящему хрен раззявишь.
   terraByteG
 
31 - 28.06.18 - 14:54
(29) Так в обед 15-30 минут за глаза. До вечера хватает. Лишь бы рядом особо шумных коллег не было...
   Адинэснег
 
32 - 28.06.18 - 15:01
(10) понимаем, тут ведь первое свойство одинэсника на второе накладывается
   dezss
 
33 - 28.06.18 - 15:03
(32) это какие?
 
 
   Адинэснег
 
34 - 28.06.18 - 15:04
(33) ну жадность на тупость, "выкидывать жалко, пережру и спрошу лучше на мисте как бодрить себя после обеда"
   Новиков
 
35 - 28.06.18 - 15:07
(0) не ешь вот и весь рецепт. 1сник должен быть голодным, тощим, с крепкими ногами и здоровыми зубами. Пришел, увидел, победил!!11
   Сисой
 
36 - 28.06.18 - 15:13
(0) Это аномальное поведение организма. Причин может быть три.
1. Начинающийся или имеющийся сахарный диабет 2-го типа. Проверить утренний сахар натощак. Должен быть менее 5.5.  
2. Хронический недосып. Попробуй спать минимум 8 часов каждую ночь.
3. Плохое качество ночного сна. Апноэ (храп), грудничок, повышенная возбудимость, проблемы с мочеполовой системой. Искать причину.
   Сисой
 
37 - 28.06.18 - 15:14
(+36) Еще низкое содержание кислорода на рабочем месте. Проветривать помещение.
   Сисой
 
38 - 28.06.18 - 15:16
В принципе, режим с ночным сном 4-5 часов и парой небольших пересыпов позволяет резко повысить производительность труда. Но при полноценном ночном сне (не молодой папа и не молодожен) его должно хватать.
   Сисой
 
39 - 28.06.18 - 15:18
Еще спать хотят гипертоники и гипотоники при скачках давления. Проконтролировать давление.
   Адинэснег
 
40 - 28.06.18 - 15:19
(38) о да, как мелкие подросли, пришло понимание, что спать по 8 часов - это круто
   Tonik992
 
41 - 28.06.18 - 15:26
(38) обычно сплю в районе 7 часов в день.
Бодрое состояние может наступать только когда лягу часиков в 10.. И проснусь в 7.

Но 4-5 часов это аврал, не знаю как такой сон может быть сопоставим с качественной производительностью труда.

Но лечь раньше 12 тяжело, приходится долго валяться, прежде чем сон заберет меня.
   Tonik992
 
42 - 28.06.18 - 15:29
(36) Имею привычку храпануть. Слышал про это..
Что из-за храпа мозгу может быть недостаточно кислороду, отсюда разные противные сны и недосып
   aka AMIGO
 
43 - 28.06.18 - 15:42
У меня другая проблема. Зал довольно большой, сидят 5 сотров, тишины нет: запущен музцентр, выдает в течение рабдня на-гора музыку из Радио-Карнавал, FM 92.80
Ребятааа.. у меня такое впечатление, что у операторов канала один CD-диск, три-четыре мелодии повторяются с регулярностью, причем полное впечатление от мелодий, что "пластинка заела"..
Я посчитал невольно, одна короткая музыкальная фраза 8/4 повторилась 56 раз! И музыка специально что-ль подобрана - с повторяющимися тактами?!
Это шизом же можно стать.. Как выдержали сами исполнители такую ерундень? Голова-ж лопнет!..
Выключил-было, сотр включил. Поделился с ним мнением, слышу:"А мне нравится!" Уговорил сделать потише, но всё равно по мозгам долбит, ибо одно и то-же повторяется регулярно.. Хоть и негромко, но я, блин, начинаю ждать эти повторения, и это раздражает.
И я регулярно ухожу из зала, чтобы отдохнуть

Вот, мужики, совет мой в вашей забегаловке: чтобы не спать - включите FM 92.80 - и всё, спать не будете. Гарантия.  

Правда, можно псих-болезнь подхватить, но это уже другая проблема.
   aka AMIGO
 
44 - 28.06.18 - 15:45
+43 у фашистов была пытка каплями, падающими на голову, закрепленную обручем к стене
   Wirtuozzz_II
 
45 - 28.06.18 - 15:54
(15) согласен
   ShAV
 
46 - 28.06.18 - 15:55
(0) Спасибо, успокоил. Я уж думал это только у меня и связано со здоровьем. Гормоны чего-то не так или еще че :)
   Tarzan_Pasha
 
47 - 28.06.18 - 15:55
(18)у меня нет понятия обед. я кушаю когда проголодаюсь. Но за раз такое, что "Первое + второе" у меня не бывает. Два часа назад скушал тарелку вегетарианских щей. сейчас пожираю два бутерброда с хлебом, куриным паштетом, помидоркой и зеленью.
   Волшебник
 
48 - 28.06.18 - 15:57
(47) Опять наберёшь свои килограммы. Пищевые привычки надо менять
   Tonik992
 
49 - 28.06.18 - 16:05
(46) Я сколько не работал, у многих моих коллег предрасположенность к этому.. Просто кто-то умеет бороться с желанием поспать и выполняет работу, а кто-то (я) проигрывает этой битве..
Обед маленькими порциями и вправду помогает, делал как-то так..
(47) Это все на работе, или на улице на лавочке?
 
 Рекламное место пустует
   aka AMIGO
 
50 - 28.06.18 - 16:08
(49) Так он вроде свободен от работы.
   Tonik992
 
51 - 28.06.18 - 16:24
Кто-нибудь пробовал глицин перед сном? Дает эффект на след. день ?
   aka AMIGO
 
52 - 28.06.18 - 16:26
(51) В классике: "Вы пробовали принять слабительное со снотворным? Очень интересные эффекты получаются!" © ММЖ
   1c-kind
 
53 - 28.06.18 - 16:28
(51) Если есть проблемы с засыпанием можешь попробовать "Донормил".
Французское снотворное, практически без побочек.

Пить пол таблетки за пол часа до сна, и чтобы до пробуждения оставалось минимум 7-8 часов.
   Волшебник
 
54 - 28.06.18 - 16:29
(53) Он по рецептам
   Tonik992
 
55 - 28.06.18 - 16:33
(15) Не всегда. Приходится иметь дело с рутиной, неинтересными задачами, а без них не как. Надо делать.
   aka AMIGO
 
56 - 28.06.18 - 16:36
Надо пробовать аутотренинг.
Вот вам пример: Штирлиц умел усыплять собственный организм: он знал точно, что тренированный организм проснется через полчаса.
Стремитесь к этому идеалу. И таблеток не нужно. От них побочные эффекты превратят всю пользу во вред.
   Tonik992
 
57 - 28.06.18 - 16:37
(53) проблем с засыпанием не имею.
Иногда наблюдаю эффект, что если в выходные дни ложиться в 2 ночи, то 7-8 часов для сна может быть достаточным.. И организм будет бодрый..

А если в будние дни ложиться рано, и так же спать 7-8 часов.. То хочется спать больше
   aka AMIGO
 
58 - 28.06.18 - 16:40
Сон в обед
Эта фотка (и проблема сна в обед) очень и очень давняя
https://i.paste.pics/20715fc8ba62c776d260fefed7e075d0.png
Главн дело через полчаса сна перевернуться на другой бочок
   lodger
 
59 - 28.06.18 - 16:45
(0) работать на работе не пробовали?
   Tonik992
 
60 - 28.06.18 - 16:45
(56) Никогда подобным не занимался. Есть примеры ваших личных аутотренингов, интересно, какие достижения?
   Tonik992
 
61 - 28.06.18 - 16:50
(59) стараюсь избегать занятия подобного рода.

p.s. а если серьезно, то не имею желания просиживать штаны на работе.
   Вася Теркин
 
62 - 29.06.18 - 05:12
(10) Холодная телячья котлета за пазухой. Старинный рецепт - пожри втихаря!
   Вася Теркин
 
63 - 29.06.18 - 05:14
(16) И не пей ничего спиртного перед сном. А то петь начнешь во сне и жвачка не поможет.
   Вася Теркин
 
64 - 29.06.18 - 05:20
(29) Ахтунг! "директор даже поощрял 15-20 минутный сон... Он даже себе диван купил." Директор поощрял сон с подчиненными по быстрому в обед... Какая контора?
   Зуекщмшср
 
65 - 29.06.18 - 06:18
(56) А барон Мюнхаузен мог сам себя за волосы поднять.
   dmpl
 
66 - 29.06.18 - 07:25
(30) От советской ириски можно без зубов остаться.
   dmpl
 
67 - 29.06.18 - 07:26
(36) Сиесту тоже аномальные придумали?
   mishaPH
 
Модератор
68 - 29.06.18 - 07:49
(67) сиеста придумана там, где жара в это время, а совсем не по тому, что спать охота..
(36)отчасти прав. Вообще еда наоборот должна бодрить т.к. организм начинает заниматься переработкой оной и ему не до сна. Попробуй вечером перед сном наестца - хрен уснешь.

(0) возможно это отклик на стресс. Еда для человека это типа расслабон и отвлечение мозга. Вот он пытается и впасть сразу в спячку, как только ему думать мешают
   ИС-2
 
69 - 29.06.18 - 08:17
(0) меньше есть. Рецепт очень простой - перед обедом надо ремень на 2 дырочки затянуть. Наедаешься быстрее. За счет подобного рецепта сократил расходы на обед с 200 до 120 (суп/салат + отбивная)
   Dotoshin
 
70 - 29.06.18 - 08:29
(0) >>Очень часто после хорошего обеда за рабочим местом хочется вздремнуть.
Хочется - вздремни, не мучай себя. Можешь даже такую штуку купить
http://kratko-news.com/wp-content/uploads/2012/09/шлем-для-сна-600x424.jpg
главное проснуться до конца обеденного перерыва, чтоб начальник не наказал.
   Вася Теркин
 
71 - 29.06.18 - 08:30
(67) Ее придумали ленивые испанцы чтобы на полуденные молитвы не ходить.
   Вася Теркин
 
72 - 29.06.18 - 08:32
(69) Чувство сытости - это всего лишь спазм вашего желудка. И он наступает в зависимости от того как и чего глотаешь. Соль в еде, например, ускоряет наступление чувства сытости.
   Вася Теркин
 
73 - 29.06.18 - 08:33
Сытость есть не у всех животных. Например, птицы вообще гишены такого чувства, нажераются по самый зоб если их кормить бесконтрольно. Поэтому в птицеводстве применяют кормушки-дозаторы.
   jsmith82
 
74 - 29.06.18 - 08:34
(1) +100500
   dmpl
 
75 - 29.06.18 - 08:46
(68) Послеобеденный сон - исконно русская традиция ;)
   DenVaz
 
76 - 29.06.18 - 09:05
(0) Не ешь хороший обед. Или поспи. Желание организма - закон.
   Волшебник
 
77 - 29.06.18 - 09:06
(76) Если подчиняться желаниям организма, то попадёшь в наркотическую зависимость.
   DenVaz
 
78 - 29.06.18 - 09:09
(77) В рамках разумного. Я бы поспал - потом производительность выше.
   mishaPH
 
Модератор
79 - 29.06.18 - 09:10
(75) в ДС заложенная?
   mishaPH
 
Модератор
80 - 29.06.18 - 09:11
вообще это маразм в самом деле. Во сне переваривание пищи очень проблематично
   aka AMIGO
 
81 - 29.06.18 - 09:13
А у меня, признаюсь, сегодня недосып. чашка кофе, вторая чая - не помогают. :((

(80) Вот в животном мире только об этом не догадываются, знай себе переваривают пищу после того, как её сожрали!
По крайней мере, так делают львы, нажравшись.
Ошибаются, видимо :)
   aka AMIGO
 
82 - 29.06.18 - 09:14
(81) + имеется в виду, переваривают во сне :)
   mishaPH
 
Модератор
83 - 29.06.18 - 09:15
(81) (82) не сравнивайте себя с животными.
   Dotoshin
 
84 - 29.06.18 - 09:15
(81) Львы они вообще любят поспать, они это умеют делать лучше всего на свете :)
   DenVaz
 
85 - 29.06.18 - 09:16
(81) не досып так не работай, все равно одно изображение деятельности.
   DenVaz
 
86 - 29.06.18 - 09:17
+(85) И вообще давно надо на удаленке работать если программист.
   mishaPH
 
Модератор
87 - 29.06.18 - 09:17
+83 вы как львы питаетесь только мясом и раз в неделю?
   Dotoshin
 
88 - 29.06.18 - 09:22
(80) На самом деле пища во сне переваривается точно так же, как и при бодрствовании, но этот процесс мешает сну. Именно поэтому нельзя наедаться на ночь, а не из-за того, что пища плохо переваривается. Еще во сне как-то по другому усваивается переваренная пища, если не ошибаюсь она в жир откладывается...
   aka AMIGO
 
89 - 29.06.18 - 09:22
(83) Так человек - и есть высшее животное. Без сравнивания :)
"Тянет на поспать после сытного обеда" - это и объединяет весь живой мир :)
   Трик
 
90 - 29.06.18 - 09:29
(0) говорят надо пролечится от хеликобактер пилори и пройдет желание спать после беда (если ты конечно выспавшийся :))
   aka AMIGO
 
91 - 29.06.18 - 09:31
(90) Т.е., полечиться, и как следует, выспаться? :)
Последнее, кстати, возможно и без лечения от чего-то страшного :)
   mishaPH
 
Модератор
92 - 29.06.18 - 09:32
(88) во сне иные процессы усваивания, выделения желудочнеого сока и прочее замедление процессов.

животные может спят. чтобы избыток съеденного не ушел в свисток и гуано, а отложился жирок. т.к. съеденное львом за раз после охоты очень сильно превышает их ближайшую суточную потребность
   Dotoshin
 
93 - 29.06.18 - 09:34
(89) Ну так этож естественная реакция организма. После обеда вся кровь приливает к желудку, ибо начинается процесс пищеварения. А от мозга кровь отливает, соответственно уменьшается его снабжение кислородом и мозг реагирует на это засыпанием.
   Azverin
 
94 - 29.06.18 - 09:34
(12) это вместо простеленной коленки - вариант!)))
   Azverin
 
95 - 29.06.18 - 09:35
(0) нужно высыпаться ночью.
   Tonik992
 
96 - 29.06.18 - 09:41
Я после плотной еды ночью никогда не сплю, т.к. в лежачем положении возможно выделение желудочных соков по пищеводу, и возникает состояние как при изжоге.. Неприятное это ощущение, в общем-то..
(88) Что бы тогда делали кошачие, если бы им сказали, что спать нельзя после еды?
(95) В моей жизни по библии не получается
   Dotoshin
 
97 - 29.06.18 - 09:41
+ (93) Если каким-то способом увеличить количество кислорода в крови, то можно снизить желание поспать после обеда. Можно например проветрить помещение (это вообще не вредно делать регулярно при наличии свежего воздуха за окном). Еще можно пойти погулять на свежем воздухе.
   Tonik992
 
98 - 29.06.18 - 09:43
(97) С проветривание и недостаточным кислородом проверенная вещь.. Это качественное снотворное в офисном помещение, где много людей и слабое кондиционирование воздуха.
   Dotoshin
 
99 - 29.06.18 - 09:43
(96) Спи после еды стоя, чтобы желудочный сок по пищеводу не растекался :)))
   Ching Wo
 
100 - 29.06.18 - 09:44
(0) sto

  1  2   

Список тем форума
Рекламное место пустует Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.
Рекламное место пустует