Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Что вы понимаете под здоровым образом жизни?

Ø [длинная ветка, 09.07.18 - 12:31]
OFF: Что вы понимаете под здоровым образом жизни?
Я
   Волшебник
 
26.06.18 - 09:29
10. Другое44% (26)
9. Отказ от вредных привычек20% (12)
6. Регулярный секс10% (6)
1. Правильное питание7% (4)
2. Физические нагрузки7% (4)
3. Сохранение здоровья5% (3)
5. Здоровый сон5% (3)
7. Закаливание2% (1)
4. Наращивание мышц0% (0)
8. Карьера и бизнес0% (0)
Всего мнений: 59

Сегодня жизнь каждого полна событий, технологий и соблазнов. В наше развитое время люди привыкли куда-то бежать и торопиться, успеть максимум. Быстро работать, изучать новое, питаться фастфудом, лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе. Однако рано или поздно здоровье даст сбой. Это не бывает вовремя и всегда приносит плохие плоды.

Избежать этого исхода легко. Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что же это за «зверь» такой? ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым. ЗОЖ особенно актуален в последнее время. Технологический прогресс, плохая экология и малоподвижность губительно влияют на людей. Появляются различного рода нагрузки, приводящие к болезням, часто хроническим. В связи с этим ЗОЖ крайне важен для нашего общества.

Что по вашему входит в понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ)?
 
 
   Maniac
 
701 - 04.07.18 - 22:29
(698) на все. уже задолбался проверятся. мне жена уже говорит ты не анализы а пойди голову проверь. У меня болезнь называется когда я хожу и говорю что я весь больной)
   marvak
 
702 - 04.07.18 - 22:30
(701)
поджелудочная в норме?
я чисто это хотел узнать
   Новиков
 
703 - 04.07.18 - 22:30
(697) это не смертельная болезнь, не переживай. Самое первое что тебе нужно сделать - не мочить эти очаги поражения. Она этого не любит. Эти участки всегда должны быть сухие и чистые. Если ты принимаешь ванну - то переставай это делать и принимай душик. На время процедуры, оберни пленкой ступню на глухо, руки в перчатках резиновых.   Когда будешь одевать перчатки, по кистям резинками для денег их перевежи, чтобы вода туда не попадала. Сам ничего не мой, с водой не соприкасайся вообще. Это первое - чтобы дальше не усугбить.
   Maniac
 
704 - 04.07.18 - 22:30
(700) при перепадах температор. я жару не очень переношу. Высокая потливость и усталость при жаре. Я зимой даже жарко. я голый хожу и босиком по холодному. могу в ледяную воду зайти
   marvak
 
705 - 04.07.18 - 22:31
(704)
То есть массовый выброс пыльцы растений не особо осложняет течение?
так?
   Maniac
 
706 - 04.07.18 - 22:32
(7030 да уже просто дальше некуда что то усугублять. ногтей нет)
Прописали диету жертвую с определенным видом еды вообще не соприкасаться. Лекарства. Мази. Кстати от них прок есть!
   Maniac
 
707 - 04.07.18 - 22:33
(705) хз я никогда не кашлял ни от чего. никогда в жизни никаких лекарств не пил, в принципе ничем никогда не болел. Организм закаленный горами.
   Новиков
 
708 - 04.07.18 - 22:33
Дальше, чистота этих мест - это залог для тебя, что дальше у тебя не начнется вторичное  заражение. Я тебе рекомендую, купи себе хб перчатки обычные, они в озоне продаются и всегда- если ты что-то собрался делать, водить авто, печатать текст - что угодно, любую работу - делать только в них. Купи себе 7 пар, каждый день - новая пара. Таким образом ты исключишь возможность заражения. Кстати, ты посмотри руки повнимательнее, предплечье - скорее всего отдельные пузырьки-бульки у тебя там тоже есть. Ты просто видимо не обращал внимание на фоне этих очагов.
   Волшебник
 
709 - 04.07.18 - 22:33
Это однозначно диабет.
   marvak
 
710 - 04.07.18 - 22:33
Блин, Женя, отвечай на вопросы ))))
(702)
(705)
 
 Рекламное место пустует
   Maniac
 
711 - 04.07.18 - 22:34
деды бабки все по 90 лет прожили.
   Волшебник
 
712 - 04.07.18 - 22:34
Ещё зрение садится.
   marvak
 
713 - 04.07.18 - 22:34
(711)
никто же не хочет что бы ты прервал эту закономерность ;)
   Волшебник
 
714 - 04.07.18 - 22:35
Диабет лечится диетой, в которой нет места стейкам и бокалам вина.
   Новиков
 
715 - 04.07.18 - 22:36
По диете: сейчас тебе надо перейти на обычную воду и траву - типа петрушки, огурцов и не более того. Больше вообще ничего не ешь, и посмотри - будет ли опять первая стадия в виде пузырьков или нет? Т.е. тебе надо исключить не определенные как ты писал типы еду, а вообще практически всю еду - в буквальном смысле слова, перейти на воду.
   Maniac
 
716 - 04.07.18 - 22:36
Поджелудочная в номе, все в номер!!! узи всего сделали, на кровь сдал все что можно. вплоть до всяких там половых...
вообще все.

пока что
небольшое увеличение щитовидки
немного увеличена печень
в три раза норма по алергии (забыл как там конкретно называется)
Все остальное вообще в норме. там штук 50 всякой фигни меряли
   Новиков
 
717 - 04.07.18 - 22:37
И еще вопрос: а на стопе и вообще - вот в такой стадии как сейчас, она мокнет? Есть выделения какие-то из этих ранок?
   marvak
 
718 - 04.07.18 - 22:37
у меня была подобная экзема примерно до начала полового созревания. На бедрах, на предплечьях.

Врачи говорли что обмен веществ нарушен.
мазали мазью "Флуцинар". Это гормональное средство.
жжение она смягчала.

Тебе мажут чем-то подобным?
   Волшебник
 
719 - 04.07.18 - 22:37
(716) Поджелудочная трудится на 200%, тебя Бог одарил хорошей поджелудочной, но она уже не справляется.

У запущенного сахарного диабета последствия такие: зрение, конечности, смерть.
   Maniac
 
720 - 04.07.18 - 22:38
Летом нужно есть витамины, поэтому я против того чтобы сейчас не есть. Витамины нужны а это овощи и фрукты.
А вот под осень и зиму спортзал, с особым питанием.
   Волшебник
 
721 - 04.07.18 - 22:38
(718) Это не экзема.
   Maniac
 
722 - 04.07.18 - 22:38
У меня такой план - (720)
А сейчас летом щадящая ходьба, бег. гантели для укрепления
   marvak
 
723 - 04.07.18 - 22:39
(721)
Экзема это просто проявление.
Глубинная причина конечно в другом
   Волшебник
 
724 - 04.07.18 - 22:39
(722) Сначала нужно сбалансировать питание. То есть еда должна быть здоровой, но чтобы ты не чувствовал адский голод. При диабете это легко.
   Волшебник
 
725 - 04.07.18 - 22:40
(722) Гантели и ходьба только усугубят симптомы. Сначала питание, потом физнагрузка.
   marvak
 
726 - 04.07.18 - 22:41
(722)
Женя, гормональные средства помогают?

У тебя гипотериоз или гипертериоз?

То есть щитовидка слабо работает или слишком сильно?
   marvak
 
727 - 04.07.18 - 22:42
(726)+
Блинн.
йода в организме дефицит или нет?
))))
   Maniac
 
728 - 04.07.18 - 22:43
(727) дефицит Д. Но это как раз витамины и солнце (немного) я белокожий
   marvak
 
729 - 04.07.18 - 22:43
(728)
Ок.
L-Тироксин 50 Берлин-Хеми (L-Thyroxin 50 Berlin-Chemie)
пробовали ?
   Maniac
 
730 - 04.07.18 - 22:45
ПОэтому салаты из трав (без огурцов и помидоров, немного пери) - Лазурный берег. Растительного масла. Диабетическое мясо - телятина. Фрукты.
Воду не жалею покупаю ящиками в стекле.
   Волшебник
 
731 - 04.07.18 - 22:45
(730) Этого мало!
   marvak
 
732 - 04.07.18 - 22:46
(729)+
Это гормональный препарат, стимулирует работу щитовидки.
Я сам его принимал.
Вырос за три месяца на 10 сантиметров, блин. ))
В 1997 году это было.
И многие болячки ушли тогда, кстати.
Может стоит попробовать?
Проконсультируйся с опытным эндокринологом.
   Волшебник
 
733 - 04.07.18 - 22:47
(732) А вдруг ему нужен тирозол, который гасит щитовидку?
 
 
   marvak
 
734 - 04.07.18 - 22:47
а, то есть йода нормально.
тогда гормональной терапии не нужно
   Maniac
 
735 - 04.07.18 - 22:47
(731) еда это достаточно серьезное дело для организма на 50 процентов, остальные 50 надо спортом и физическими нагрузками.
Я пару лет назад полгода в спортзал ходил (но повезло с компанией). И мы втроем прямо заряжали конкретно. У меня где то фотка есть где я на спортсмена уже был похож.
   Волшебник
 
736 - 04.07.18 - 22:47
Если щитовидка увеличена, но скорее всего нужно её слегка успокоить.
   Волшебник
 
737 - 04.07.18 - 22:49
(735) Еда это 70%, физнагрузка 30% чисто по калориям.
   Maniac
 
738 - 04.07.18 - 22:49
Спорт это дело очень психологически сложное. особенно спортзал. Правильно найти комбинации, пропахивать и прочее ... это нужна психология.
Конечно хорошо когда кто то есть с таким же настроем. И помощью. Поддержкой и словами - давай давай давай.
   Новиков
 
739 - 04.07.18 - 22:50
Maniac, чувак - тебе нельзя томаты. Тебе вообще сейчас ничего нельзя. Твоя еда - вода, огурец. Возможно овсянка, но и ее лучше исключить. Какое мясо? Какие фрукты? Тебе и витаминов никаких нельзя, т.к. это может только спровоцировать. В идеале, тебе нужно месяц-полтора сидеть именно на такой, жесткой диете. Но это только начало. Спортом тебе тоже лучше не заниматься, т.к. это эмоциональная нагрузка, нагрузка на нервную систему - ее вообще нельзя допускать.

Не занимайся самолечением.
   marvak
 
740 - 04.07.18 - 22:50
(738)
ну кто тебя взрослого мужика будет уговаривать?
)))
ты уж сам должен как  то.
ну или жена
   Maniac
 
741 - 04.07.18 - 22:52
Надо много читать, увлекаться, и морально быть сильным чтобы в спортзале пропахивать. А не так сяк.
Менять занятия, и прочее. в общем как бы это задача тренера в общем. Но в большинстве случаев тренер конечно скажет, но ничего лучше нет если есть пара друзей с настроем.
   Maniac
 
742 - 04.07.18 - 22:53
Дух соперничества творит чудеса.
   Новиков
 
743 - 04.07.18 - 22:53
Maniac, и еще, задумайся над простым вопросом - почему эти бульки вначале самом, эти пузырьки вскакивают всегда в одних и тех же местах? Почему очаги не меняются, а всегда - только там, где ты их видишь? Отчего это зависит? Ведь это не спроста.
   Maniac
 
744 - 04.07.18 - 22:54
(743) потому что это и называется экзема. Она так и протекает. Выскочит в паре мест и тока там и живет.
   Maniac
 
745 - 04.07.18 - 22:54
Может конечно перескочить если совсем уже что то не так пойдет организме.
а так это как раз подобные пятна на любом участке тела. Это и характеризует экзему.
   marvak
 
746 - 04.07.18 - 22:55
Женя, а кадык и заднюю часть шеи сможешь сфоткать?
   marvak
 
747 - 04.07.18 - 22:56
(746)+
от холки и до верхней части ушей.
   Maniac
 
748 - 04.07.18 - 22:56
Я хз что с , не профи в этих делах. Что по экземе никто толком нифига сказать не может. Что по моему облысению - до сих пор человечество даже диагноза не знает. Почему оно так.
   Волшебник
 
749 - 04.07.18 - 22:56
(744) Это не экзема, а сахарный диабет.
 
 Рекламное место пустует
   marvak
 
750 - 04.07.18 - 22:57
(749)
как варианат, но он же говорит что ч поджелудочной все норм
   Maniac
 
751 - 04.07.18 - 22:58
(749) нету диабета. сахар у меня хоть каждый день мерь. хватает устройств. если бы был диабет то я бы за 10 лет уже бы без таблеток или инсульта окочурился. Диабет это мгновенная зависимость.
У меня сахар 4-5
   marvak
 
752 - 04.07.18 - 22:58
Женя, тебе спортзал не нужен!!!!
погоди пока
тебе нужно основную причину найти и по ней бить
   marvak
 
753 - 04.07.18 - 22:59
я бы на щитовидку обратил внимание прежде всего.
   Maniac
 
754 - 04.07.18 - 22:59
(752) нет диагноза. ни у экземы ни у алопеции. У меня две болячки которые до сих пор в мире никто ничерта не знает почему оно.
   Maniac
 
755 - 04.07.18 - 22:59
Видимо я из космоса!
   marvak
 
756 - 04.07.18 - 23:00
(754)
Ну в таких случаях говорят что это наследственное
   Maniac
 
757 - 04.07.18 - 23:01
Кстати если гугл пошарить, то там сообщается что в Америке экзема одна из самых популярных болезней которой чуть ли не 30 процентов болеют
   marvak
 
758 - 04.07.18 - 23:01
(754)
в общем задний шейный отдел позвоночника от "холки" до практически затылка.
наверняка там перенапряженные бугорки мышц как стальные шарики под кожей имеются.
   Maniac
 
759 - 04.07.18 - 23:03
(758) все в порядке с шеей)
Я просто неизвестный вид. Беларус родившийся на Украине живущий в России, полысевший не по возврасту, с американской экземой.
Точно инопланетянин!
   marvak
 
760 - 04.07.18 - 23:04
(758)+
вправо-влево от первого сверху позвонка отойди пальцами и прощупай.
помассируй с нажимом. если чувствуешь что мышцы спазмированные есть и больно, то это одна из причин.
   marvak
 
761 - 04.07.18 - 23:04
)))
ну смешно то смешно
но надо же найти причину
   Волшебник
 
762 - 04.07.18 - 23:06
(759) Не пори чушь. У нас гены совпадают на 99,9%.

И это точно диабет, несмотря на поджелудочную. Может быть инсулинорезистентность
   marvak
 
763 - 04.07.18 - 23:06
в общем некая аутоимунная хрень,
возможно на нервной почве.
   Волшебник
 
764 - 04.07.18 - 23:09
(763) Короче, всё лечится голоданием.
   Maniac
 
765 - 04.07.18 - 23:11
(763) да! это как один из близлежащих симптомов, и судя по мне так оно и есть. Я бы был не я если бы в психологическом смысле не был такой эмоциональный как я есть. А я такой и есть. Это у меня самовыражение во всем. В жизни и работе. Постоянный вброс адреналина.
   marvak
 
766 - 04.07.18 - 23:11
(763)+
я бы еще и щитовидку не сбрасывал со счетов.
пообщайся с эндокринологом насчет L-Тироксина.

голодание да, обычно оно хорошо действует на такие вещи, но надо удостовериться что не повредит.
или уж на свой страх и риск попробуй.
хотя бы полтора суток для начала.
если будет хорошо - потом трое суток и больше.
без фанатизма
   Волшебник
 
767 - 04.07.18 - 23:12
(765) Можно прожить яркую, но короткую жизнь. А можно прожить долго. Выбирай.
   marvak
 
768 - 04.07.18 - 23:13
(765)
Может стоит в каком-нить санатории и полежать?
без стрессов, без мобилы.
купание, рыбалка, массаж.
я серьезно.
хотя бы пару недель.
   Maniac
 
769 - 04.07.18 - 23:16
(767) в целом можно получать все. Тут что "свыше начертано" того не изменишь.
   Maniac
 
770 - 04.07.18 - 23:18
Дело не в яркости жизни, а в заложенной формуле. Которой по большей части человек не может управлять. Человек бессилен перед природой.
   Волшебник
 
771 - 04.07.18 - 23:18
(766) Меньше 3 дней нет смысла. Только гликоген расходуется. Лечебный эффект идёт после ацидотического криза, наступающего на 6-8 день.
   marvak
 
772 - 04.07.18 - 23:19
(769)
кароче, скоифосовский. ))
1с терапия вынесла свой вердикт!
тебе нужно пойти к нормальному эндокринолгу, проверится на щитовидку, возможно поколоть гормональные средства.
НО! Прежде всего нужен качественный отдых и расслабление на две недели минимум.
без стрессов, без мобилы, без тревог.
   marvak
 
773 - 04.07.18 - 23:21
(771)
для начала пойдет.
ты что.
сразу 6 дней это тяжело.
надо хоть привыкнуть немного.
   Maniac
 
774 - 04.07.18 - 23:22
Жалко не смогу на форум привести товарища старше меня) Хороший мой друг, мудрый, старше, с повышенным содержанием тестостерона и тп.
Вот он спокойный как слон по жизни. Вообще.
Но в выборе правильного питания он супер проффесионал. А спорт у него - это пункт 6.
Ибо он не он если он не вздрючит. У него уже счет на тысячи.

6. Регулярный секс
   marvak
 
775 - 04.07.18 - 23:23
(772)+
возможно антистрессовый препарат , естественно временно.
Амитриптиллин, например.
   Maniac
 
776 - 04.07.18 - 23:24
Я уже отдыхаю с НГ после переезда. У меня сейчас гармония вжизни и спокойствие. Много нервов ушло на все это заработать и переехать (времени и нервов)

Но сейчас я в полной гармонии. Нет напряга, нет переживаний. Есть свежий воздух, все возможности позитивно идти вперед.
Я уже не тот что был полгода назад.
   marvak
 
777 - 04.07.18 - 23:24
(774)
у тебя тестостерона много?
тоже всех девчонок готов подминать?

все тебе дают?
))
   Maniac
 
778 - 04.07.18 - 23:24
Плюс третий ребенок!!!
   marvak
 
779 - 04.07.18 - 23:25
ну блинн.
вот и причину нашли!
стресс связанный с переездом!
   Волшебник
 
780 - 04.07.18 - 23:25
(773) Пищнварительная система закрывается на 3-4 день. Если голодать меньше, то запомнятся только муки голода.
   Maniac
 
781 - 04.07.18 - 23:26
(777) мне жены хватает))) но в плане секса у меня повышенно все. По телкам я не бегаю. Жена свободно отпускает к товарищам, хотя знает что там может быть все что угодно. Она во мне уверена!
   marvak
 
782 - 04.07.18 - 23:27
(781)
как то сомнительно все это звучит, но это ваши дела )))))
   marvak
 
783 - 04.07.18 - 23:29
(780)
ну у меня мук голода наутро после первого дня уже не было.
Башка болела после первых 18 часов правда.
Но это выходили бесы, пардон, психические зажимы и невыраженные эмоции. )))))
   Волшебник
 
784 - 04.07.18 - 23:30
(783) Это был низкий уровень сахара в крови.
   Maniac
 
785 - 04.07.18 - 23:31
Да переезд мне нервы помотал) Вы не поверите как я работал в 2-х комнатной квартире 5 лет)

У меня комп был на подоконнике) Даже без удобного кресла)))) Обычный кухонный стул.
Зарабатывал кучу денег, а даже не заморачивался удобством работы. Это можно было бы назвать мазохизмом, но я не обращал внимания.

Сейчас в доме кабинет свой
   marvak
 
786 - 04.07.18 - 23:31
(784)
наверное.
даже скорее всего та и было.
   Maniac
 
787 - 04.07.18 - 23:32
Я больше денег тратил на то чтобы с семьей в ресторан или отпуск поехать (в 16 году потратил 500 000 на путешествие по Краснодарскому побережью) чем потратил на то чтобы рабочее место было.
   marvak
 
788 - 04.07.18 - 23:32
(785)
ты не поверишь!
у меня один клиент, владелец сети некоей, тоже немного поседел, пока себе таунхаус строил.
))))
   Maniac
 
789 - 04.07.18 - 23:34
Ошибся. Потратил 1 500 000.
   marvak
 
790 - 04.07.18 - 23:37
(789)
в рублях?
   Maniac
 
791 - 04.07.18 - 23:39
в рублях конечно.
(788) я тоже со своими клиентами многими близко общаюсь. Часть из них практически друзья о духу. У всех все одинаково, все мы человеки.
   marvak
 
792 - 04.07.18 - 23:41
этот мой знакомый потратил лям баксов на покупку таунхауса и еще полляма на ремонт.

))))))
вот ЭТО - сюжет!

правда счас у них там все отлично.
вот этот тут примерно ;)
https://www.google.ru/maps/@54.6961335,55.978473,177m/data=!3m1!1e3
   marvak
 
793 - 04.07.18 - 23:42
правда покупал он когда бакс еще стоил тридцатку
   Maniac
 
794 - 04.07.18 - 23:43
Сейчас у меня вообще сосед по соседней улице - управляющий директор Геометрия Ру. Товарищ по духу) На 8 лет старше, но вот мы нашли друг друга в плане о заботе над здоровым образом жизни. Человек тоже потрепанный по жизни. Фирма 15 лет занимается клубешниками, у него уже здоровья нет от этого всего.
   marvak
 
795 - 04.07.18 - 23:45
(794)
ну клубами заниматься, пончятно
не спать практически по ночам видимо...
   Maniac
 
796 - 04.07.18 - 23:45
(792) в Ростове за 1.5 зелени можно было бы и футуристический особняк иметь, а не таунхауз
   Maniac
 
797 - 04.07.18 - 23:46
(795) контора зарабатывает меньше чем я один в месяц. Не может монетизироваться никак. Хотя многие о ней знают. Я пока что тока узнаю что там у них, может чем то помогу.
   marvak
 
798 - 04.07.18 - 23:48
(796)
он купил за полляма, не за лям, ошибся я, извиняюсь..
16 млн рублей это было в 2012 году.
но все равно
но вложил потом в ремонт и всякие камеры наблюдения, в летний домик (там он виден на снимке - выпирает так на обрыв)
и в общем потратил чуть ли не больше чем за что купил ))))
   Maniac
 
799 - 04.07.18 - 23:48
Как минимум как чел с опытом я уже устроил расколам ему. Мне везет почему то ловить в любой фирме самый пи..стец который я сразу заявляю как бардак, баги и прочее, недоработки и то что вообще ставит на ноль существование бизнеса.
   marvak
 
800 - 04.07.18 - 23:50
ну а что ты хочешь, у нас в Уфе недвига тоже очень дорогая.
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует