Имя: Пароль:
   
LIFE
ЗОЖ
OFF: Что вы понимаете под здоровым образом жизни?
Ø (длинная ветка 09.07.2018 12:31)
0 Волшебник
 
26.06.18
09:29
1. Другое 44% (26)
2. Отказ от вредных привычек 20% (12)
3. Регулярный секс 10% (6)
4. Правильное питание 7% (4)
5. Физические нагрузки 7% (4)
6. Сохранение здоровья 5% (3)
7. Здоровый сон 5% (3)
8. Закаливание 2% (1)
9. Наращивание мышц 0% (0)
10. Карьера и бизнес 0% (0)
Всего мнений: 59

Сегодня жизнь каждого полна событий, технологий и соблазнов. В наше развитое время люди привыкли куда-то бежать и торопиться, успеть максимум. Быстро работать, изучать новое, питаться фастфудом, лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе. Однако рано или поздно здоровье даст сбой. Это не бывает вовремя и всегда приносит плохие плоды.

Избежать этого исхода легко. Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что же это за «зверь» такой? ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. С его помощью можно укрепить здоровье, увеличить длительность жизни и быть счастливым. ЗОЖ особенно актуален в последнее время. Технологический прогресс, плохая экология и малоподвижность губительно влияют на людей. Появляются различного рода нагрузки, приводящие к болезням, часто хроническим. В связи с этим ЗОЖ крайне важен для нашего общества.

Что по вашему входит в понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ)?
1 Галахад
 
26.06.18
09:31
Конечно. Гармония и все такое.

Регулярный секс
2 Волшебник
 
26.06.18
09:32
(1) Да ты романтик.
3 VladZ
 
26.06.18
09:32
Наращивание мыщц - это не ЗОЖ. И регулярный секс под вопросом.
4 1Сергей
 
26.06.18
09:34
Когда от тебя пользы больше, чем вреда

Другое
5 Волшебник
 
26.06.18
09:34
(3) Почему же? Обычно у людей много жира и мало мышц. Как раз меняя это соотношение, мы изменяем фигуру и самооценку человека.
6 VladZ
 
26.06.18
09:34
Карьера и бизнес - вообще к ЗОЖ не имеют никакого отношения.
7 1Сергей
 
26.06.18
09:35
(6) Я заметил, что наиболее успешные в бизнессе люди следят за здоровьем
8 1Сергей
 
26.06.18
09:36
Но, это скорее следствие
9 Aleksey
 
26.06.18
09:36
ЗОЖ это не про то что быть счастливым. Это всего лишь сохранения здоровье.
Так что если в 75 секс может привести к инфаркту, то это точно не ЗОЖ.

Т.е. если я каждый день буду жрать броклю и бегать по утрам, я буду здоровым, но не счастливым
10 antgrom
 
26.06.18
09:36
что максимально продлевает жизнь ?
регулярная физическая активность. Не нагрузки,а просто активность !
Долгожителей-штангистов - мало. А долгожителей, которые регулярно, но умеренно работали или занимались физкультурой - много.
Отсутствие стрессов. Не слышал о долгожителях, которые регулярно в течении жизни испытывали стресс. Стресс - хуже алкоголя и никотина.
Умеренность в еде. Сбалансированное питание.
Здоровый сон.
Про женщин - есть мнение, что у значительной части долгожительниц - нет детей и было мало сожителей.

Правильное питание
11 antgrom
 
26.06.18
09:39
есть мнение, что в США профессора - живут дольше по сравнению с другими людьми с тем же уровнем дохода. Смысл в том что эрудированность , позволяет ученым людям предупредить заболевания. Они живут так чтобы не было вредных привычек, вызывающих болезни.

Сохранение здоровья
12 antgrom
 
26.06.18
09:39
отсутствие сна или неполноценный сон - это стресс

Здоровый сон
13 РБ
 
26.06.18
09:40
неправильная голосовалка...
очень многие пункты объединить-это и будет классический ЗОЖ
для меня лично это, скорее, отказ от вредных привычек, в которые входят:
неправильное
алкоголь
курение
малые физ.нагрузки
нездоровый сон
нерегулярный секс и т.д.

Отказ от вредных привычек
14 Волшебник
 
26.06.18
09:41
(13) Кто спорит с голосовалкой, тому надо психику проверить.
15 РБ
 
26.06.18
09:42
(14)не вижу логики...
или против тем, созданным Волшебником, уж и слова нельзя сказать?)))
16 Волшебник
 
26.06.18
09:43
(6) Если работа или бизнес правильно построены, то деньги очень помогают. Высвобождается время на приятные и полезные занятия. Есть деньги на здоровые продукты, путешествия, фитнес-центры и прочие спортивные хобби. Если же денег не хватает, то человек работает от зари до зари. Какой уж тут ЗОЖ...
17 Гипервизор
 
26.06.18
09:44
У 100-летнего горца берут интервью:
- Расскажите как вам удается в таком возрасте  быть таким бодрым? Может женьшень помогает?
- А как же! "Без женьшень жить нельзя на свете, нет!"

Регулярный секс
18 Maniac
 
26.06.18
09:45
Здоровый образ жизни.
Это не работать, жить в далеке от цивилизации.

Тогда будут выполнятся все условия.

Другое
19 Maniac
 
26.06.18
09:46
ну кроме карьеры и бизнеса
20 Волшебник
 
26.06.18
09:48
(18) Чтобы не работать, нужно иметь спонсора или наработать активы, приносящие пассивный доход, превышающий твои расходы. Разумеется, на это нужно время. ЗОЖ даст это время.
21 Rovan
 
26.06.18
09:48
(1) Согласен !
При том что гармония - это не безделье !
как часто показывают типа сидит такой гармонизатор в позе лотоса на берегу озера... так почти любой сможет на пару дней.
А вот поддерживать это состояние в круговороте событий сложнее.

Другое
22 KnightAlone
 
26.06.18
09:48
(0) 1 - Занятие спортом, не обязательно упарываться, но регулярно.
2 - отказ от сигарет и спиртного
3 - не перерабатывать
4 - стараться относиться к жизни проще/с юмором
5 - желательно полноценый сон (ну вот с этим у меня никак не выходит)

3-4 пункт подразумевают минимизацию стресса, чем больше люди нервничают, тем больше болеют
23 Bigbro
 
naïve
26.06.18
09:50
4, 8 под вопросом.
остальное полностью подходит под ЗОЖ.
24 Rovan
 
26.06.18
09:52
(22) точно!
по сну есть отдельные способы как постараться выспаться в 5-6 часов на буднях и в 7-8 в выходные
25 Волшебник
 
26.06.18
09:53
(24) Какие?
26 фросия
 
26.06.18
09:54
ЗОЖ - это правильные мысли, нормальный сон, режим, еда- в меру, нагрузки физические и умственные- в меру, эмоции в меру, работа по душе, любимый человек рядом.
а что б прожить долго надо еще и везение.
как то так.
27 Натуральный Йог
 
26.06.18
09:54
(24)(25) А есть способы как выспаться, а не постараться?
28 фросия
 
26.06.18
09:55
(27) есть. что б выспаться надо спать.
29 Натуральный Йог
 
26.06.18
09:56
(28) Сплю 5 часов - не помогает
30 scanduta
 
26.06.18
09:57
(0) Нет лишней минуты на расслабление и элементарное внимание к себе

Это все надуманно. Думаю большинство людей много времени тратит впустую ( залипают в инете, вконтакте, смотрят сериальчики и прочее)
31 Амулет
 
26.06.18
09:58
(12) Неполноценный сон- это не стресс, а предпосылки к нему.

Стресс= эмоциональное напряжение.
32 фросия
 
26.06.18
09:58
(29) спи 10
33 Натуральный Йог
 
26.06.18
09:59
(32) Гениально.

- Есть способ выспаться за 5 часов?
- Есть, спи 10
34 KnightAlone
 
26.06.18
10:01
(24)(25) если регулярно ложусь и встаю в одно и то же время с легким недосыпом, то только положу голову на подушку - тут же сплю. в итоге часов за 6-7 я высыпаюсь. стоит отоспаться побольше, могу час-два ворочиться и не уснуть, в итоге не выспаться. потому по будням сплю 6-7
35 Волшебник
 
26.06.18
10:03
(27) Для хорошего засыпания я выработал следующие привычки:

1. Вставать рано (в 6.00-6.30), тогда к вечеру уже вырубаешься.
2. Не пить кофе во второй половине дня.
3. Поздняя пробежка тоже может отложить засыпание из-за учащённого пульса в процессе возврата кислородного долга
4. Вечерний ритуал: безуглеводный ужин, душ, зубы, бритьё, сходить в туалет, проверить закрытость дверей
5. Выключить все световые огоньки типа мониторов и зарядок, задёрнуть шторы типа стоп-свет, создать темноту и тишину
6. Можно почитать со смартфона на ночь, если ещё не вырубает
7. При первых признаках слипания глаз, выключаем смартфон и проваливаемся в сон
36 Амулет
 
26.06.18
10:05
Здоровый образ жизни= деятельность человека, направленная на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.

Другое
37 Trimax
 
26.06.18
10:07
ЗОЖ - не более чем модный ныне тренд. К настоящему здоровому образу жизни не имеет ни какого отношения.
Плоды цивилизации делают все, для исключения здоровья человека.
Продолжительность жизни - это не показатель здоровья.
38 Волшебник
 
26.06.18
10:09
(37) А что является показателем здоровья? Что входит в настоящий ЗОЖ?
39 Эльниньо
 
26.06.18
10:09
Золотая середина - можно всё, но в меру.
Высыпаться обязательно.
Хронический недосып - главный враг здоровья
40 shuhard
 
26.06.18
10:10
(0) не хватает сводных пунктов
закаливание для меня обязательный утренний ритуал

Физические нагрузки
41 Trimax
 
26.06.18
10:10
(38) Воздух, вода, земля не подвергнутая хим. обработке.
Коротко - Натуральное хозяйство в глубокой тайге.
42 Амулет
 
26.06.18
10:10
(35) по п.6
читать лучше не со смартфона, а с планшета.

по п.4
если бриться на ночь, тогда утром придется бриться снова, а это провоцирует раздражение кожи.

так что тут выбор- или щекотать щетиной жену, или быть огурчиком на работе :)
43 Юрий Лазаренко
 
26.06.18
10:11
(3) Наращивание мыщц - это ЗОЖ
44 olegves
 
26.06.18
10:11
Человек не буйвол, чтобы ЗОЖ ограничивался физической активностью. ЗОЖ - это исполнение по жизни 10 заповедей Моисея. Остальное для человека не так важно - всё равно рано или поздно умирать.

Другое
45 СвинТуз
 
26.06.18
10:12
(35)
Не поверишь. Каждый день подъем в 6-00 или раньше.
После того как начал опять бегать в 23-00 сна ни в одном глазу. Ложусь в 23-30 и пол часа засыпаю.
Правда в настоящий момент у меня некоторые переживания есть.
А так засыпал сразу когда не ляг.
Главное это душевное спокойствие. Тогда будет здоровый сон.
46 Hans
 
26.06.18
10:13
(35)  >> 1. Вставать рано (в 6.00-6.30), тогда к вечеру уже вырубаешься.

Во сколько спать ложишься?
47 Волшебник
 
26.06.18
10:14
(41) Грусть-тоска...
48 Волшебник
 
26.06.18
10:14
(46) В 22.00 начинается ритуал. В 23.00 полный отбой.
49 unregistered
 
26.06.18
10:14
(0) > Что входит в понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ)?

> ЗОЖ – это комплекс полезных привычек...бла-бла-бла

Сам спросил - сам ответил. Причем, ИМХО, ответ этот очевиден.
50 antgrom
 
26.06.18
10:15
(35) про смартфон перед сном - неправильный совет.
// я сам перед сном за компом сижу. Это тоже неправильно с общей точки зрения. Но напрягать глаза смартфоном непосредственно перед сном - это ещё более неправильно.

про то как заснуть :
если у вас был спокойный день без стрессов
если вы выполнили "вечерний ритуал" : ванная, чай или перекус, почистить зубы, можно вечернюю разминочную гимнастику на 5 минут
если когда вы ложитесь в кровать у вас нет стресса или навязчивых мыслей
то вы скорее всего заснете за 10 минут.

что ещё можно сделать чтобы заснуть :
лечь в кровати на спину ровно. Пятки расставить на расстояние длины ступни, а большие пальцы ног соединить - один накрывает другой.
Обратить своё внимание на дыхание, на то как кончик носа чувствует выдыхаемый воздух. Можно считать выдохи до 10 .
Если так сделаешь - то заснёшь.
51 Волшебник
 
26.06.18
10:16
(42) Я часто бреюсь вечером после душа, потому что кожа мягкая, распаренная, и бритьё проходит легко. Утром кожа жестковата. Но можно и утром, без проблем.
52 Trimax
 
26.06.18
10:16
(47) С натуральным хозяйством? Ха-ха-ха. Вы просто не знаете что такое натуральное хозяйство:
"— Эх вы! Жизни не нюхали?! А я цельное лето, цельное лето: утром покос, вечером надои, то корова опоросится, то куры понеслись... А тут вишня взошла! Свекла заколосилась!.. Пашешь, как трактор... А ежели дождь во время усушки, а?"(С)
53 NikVars
 
26.06.18
10:17
https://studopedia.ru/10_177396_osnovnie-sostavlyayushchie-zdorovogo-obraza-zhizni.html
Тут все перечислено
Питание, активность, закаливание, отказ от вредных привычек, режим труда и отдыха, гигиена, психо и эмоц устойчивость, безопасность во всех проявлениях, сексуальное и эколочическое поведение.
Сложно что-то добавить. Мне даже сложно всему этому следовать, поэтому я избирателен в этом и дозировано привередлив.
54 СвинТуз
 
26.06.18
10:17
(50)
Это кто как засыпать привык.
55 РБ
 
26.06.18
10:19
ЗОЖ..ЗОЖ..а много ль народу душ каждый день принимает по примеру В?
а то в офисах и лифтах  дышать нечем(((
причем, именно от мужчин дурно пахнет...
56 Волшебник
 
26.06.18
10:22
(55) В жаркий день у меня бывает 3 душа подряд: утром после пробежки, вечером сразу после прихода домой и ещё один на ночь.
57 NikVars
 
26.06.18
10:22
(55) А кто по моему примеру 40-50 км в неделю бегает?
Все это привередливость. Все это от того, что мы все нытики и слабаки.
58 Волшебник
 
26.06.18
10:23
(57) Мечтаю. Но как только начинаю бегать по 50, то потом интенсивность тренировок снижается. Пытаюсь закрепиться хотя бы на 35-40 км в неделю.

Распиши свой недельный километраж по дням.
59 NikVars
 
26.06.18
10:24
(56)Кста, ты специально решал проблему неудобств в связи с отключением горячей воды?
60 Волшебник
 
26.06.18
10:25
(59) Нет, не решал. Бегал с кастрюльками и тазиками.
61 РБ
 
26.06.18
10:26
(60) а мой под холодным душем много лет, наверное, поэтому все никак водонагреватель не купим)))
62 NikVars
 
26.06.18
10:27
(58) 4 трени. Пн, ср, пт, вс.
Пн 8-10 км восстановительная на низком пульсе
Ср 10-13 км легкая быстрая
Пт 10-13 км восстановительная (чуток быстрее, чем в Пн)
Вс или очень быстрая на 5-10 км или длинная на 10-20 км
Шел к этому 2 года. Это мой 3-й беговой год.
63 Волшебник
 
26.06.18
10:28
(62) Спасибо.
64 NikVars
 
26.06.18
10:29
(58) 1-2 годы был только бег. Щас добавил атлетику (в рабочие дни). Воркаут + растяжки + обязательный пресс (почти в ежедневном режиме, но без фанатизма). Бегать стал больше, но менее интенсивно.
65 Maniac
 
26.06.18
10:30
Интересно кто пользуется смарт-часами?
66 Rovan
 
26.06.18
10:30
(25) человек обычно как делает ? -
просто ложиться спать и типа заснул - как бы отключился и организм там мол сам разберется что делать...
а организм часто продолжает "крутить нерешенные днем проблемы" и утром голова ни разу не отдохнула.

Простейшие рекомендации такие
http://www.you-goddess.com/krasotaizdorovie/zdorovie/500

Следующий уровень
http://fb.ru/article/396571/kak-sdelat-tak-chtobyi-prisnilsya-son-podgotovka-ko-snu-psihologicheskiy-nastroy-pravilnyie-myisli-pered-snom

Еще более сложный уровень
(каждая ступень повышает ваше мастерство жизни - в данном случае отдыха в виде сна)
https://psyson.ru/zdorov-son/mysli-pered-snom.html
67 Волшебник
 
26.06.18
10:30
(65) У меня есть пульсометр Polar A300, там и часы, и подсчёт калорий. Есть подключение к компьютеру.
68 NikVars
 
26.06.18
10:32
(65) Полар м600 на андроиде. Брал за 18 тыр. Тащусь!
Купил спецом, чтобы говорить себе - купил - юзай. Но говорить не приходится - уже привычка - юзаю.
69 Rovan
 
26.06.18
10:33
(+66) если будет получаться, то следующим шагом некоторые делают так:
специально вспоминают любую тему которая ранее вызывала плохой сон и "проживают ее" (минут 10-20) так чтобы она больше плохой сон не вызывала...
после такой проработки таких тем будет меньше и меньше
а значит и практически не будет плохих снов.
70 NikVars
 
26.06.18
10:33
Жена с дочурой купили себе фитнес годовой за 18 тыр, а я себе - часики. И потом возмущение - ОГО как догого. Год прошел и фитнес тоже, а я часики продолжаю юзать.
71 perester
 
26.06.18
10:37
имхо, здоровый образ жизни это соблюдение пунктов 1, 2, 5, 9
опишу почему НЕ 3, 4, 7, 8
3 - под сохранением здоровья я понимаю вынужденную меру, к примеру печень отказывает от алкашки
4 - не факт что здоровым останешься, да и не все здоровые ребята обязательно качки, а если для офп - это пункт 2
6 - это, конечно, хорошо, но не особо понимаю как это связано с зож, а если я во время процесса распиваю, а после закуриваю?)
7 - не все зожники закаливаются, полезно, но это так, для галочки
8 - естессна, если у тебя много денег, то ты может себе позволить быть больше зожником чем зожник без денег, но это средство, а не цель
72 Lady исчезает
 
26.06.18
10:44
ЗОЖ - это образ жизни долгожителей. Все они похожи в одном: размеренный темп жизни без резких перемен, спокойные занятия без резких перемен, стабильный распорядок дня с разумным режимом сна, благоприятный эмоциональный фон, проживание в одном и том же месте, никаких путешествий в другие природные зоны, регулярное умеренное питание. Часто - активная умственная деятельность, умеренная физическая активность. А вот состав питания, вредные привычки, климат - очень опционально. А также: никто из долгожителей не занимался усиленно спортом и закаливанием (те, кто этим заморачивались и хорохорились, что проживут до 150ти, больше 80-ти не проживали), никто не сидел на жёстких диетах, никто не шмыгал на неделю на экватор из северной природной зоны, никто не рвал себя в карьерной гонке.

Другое
73 NikVars
 
26.06.18
10:45
(71) ЗОЖ - это режим жизни. А режим - это всегда насилие: явное или завуалированное.
74 Lama12
 
26.06.18
10:47
У Ленинграда в клипе все сказано.
Если мозгов нет, то хоть ЗОЖ, хоть не ЗОЖ.
Если мозги есть, то и сбалансированная нагрузка, и питание, и взаимоотношение и все все все...

Другое
75 NikVars
 
26.06.18
10:48
В мою седую голову на фоне сытой и одинаково благополучной жизни пришло осознание того, что мне не хватает ритмичности для осознания прошедшего времени.
Эту ритмичность мне дает бег. Эту ритмичность мне дает регулярное участие в процессе познания и приучания самого себя. Я воздействую на себя и радуюсь результату. Я вижу восхищение мной со стороны других людей и я вижу, какими стали мой ровесники, как они запустили себя, и как мне с ними, со стариками моральными и физическими неинтересно.
76 Salvador Limones
 
26.06.18
10:51
(67) (68) Можно задавать зоны пульса, чтобы пульсометр жужжал или ещё как привлекал внимание, если пульс выше или ниже нужного диапазона?
77 Волшебник
 
26.06.18
10:53
78 NikVars
 
26.06.18
10:54
(76) Нет. Там есть "мговенный" пульс и средний за дистанцию. Когда жужжать?! Даже от тебя постановка вопроса неоднозначная.
79 elCust
 
26.06.18
10:54
Если индивид развивается физически, но находится в постоянном стрессе, не в ладах с собой - какой же это ЗОЖ?.

Развитие как внутреннее (Психоэмоциональное) так и внешнее (физическое) позволит развиваться и достигать.
80 elCust
 
26.06.18
10:55
(79)

Другое
81 NikVars
 
26.06.18
10:56
(76) Есть бренд tomtom там есть понятие цель. Он предупреждает, что осталось 10 процентов. Очень удобно - можно после этого сигнала ускориться.
82 NikVars
 
26.06.18
10:57
(79) Почитай определение "стресс". Тебя сложно понять, когда ты этот термин используешь исключительно в негативном смысле.
Да, зож - это режим. А режим - всегда насилие. Я уже говорил выше.
83 фросия
 
26.06.18
10:58
(81) 10% чего?
84 NikVars
 
26.06.18
11:00
(79) Моя жена мне говорит, что после бега я лапочка. Беговая нагрузка - это тот клапан, куда я всегда могу выплеснуть весь свой негатив. Далее я лапочка. Правда, я еще не решил, как действовать с психическим негативом. Я легко могу покусать, буквами, к примеру.
85 antgrom
 
26.06.18
11:00
(82) режим <> насилие

например, спать 10 часов день - это тоже режим ( в смысле - установленный порядок ). Но это не будет насилием, если у человека есть склонность спать по 10 часов.
Т.о. режим <> насилие
86 Salvador Limones
 
26.06.18
11:00
(78) Ну вот сегодняшнее https://pp.userapi.com/c840437/v840437093/29af0/PRe940hBE1g.jpg
Это часы huawei sport 2, хотел бы просто держаться в зоне не выше аэробной и не ниже сжигания
87 NikVars
 
26.06.18
11:01
(83) Дистанции, как цели. Получается грамотное распределение нагрузки, из которой 10 процентов - быстрая или тяжелая, если ты захочешь.
88 zmaksimuz
 
26.06.18
11:01
(62) Интересно, а зимой где бегаете? Беговая дорожка?
89 NikVars
 
26.06.18
11:03
(85) Каждый определяет для себя сам. Пример, не все дети любят садики - там режим. Не все дети любят летние лагеря. Я их не любил. Я могу легко проспать 18 часов. Могу весь отпуск в две недели спать с перерывом на еду или телик. Могу отдохнуть так, что потом даже привычные дела - в напряг. Мне нужен режим.
90 фросия
 
26.06.18
11:03
(87) я даже не знаю где такое применить. вот собираешься ты дистанцию бежать- заранее ж знаешь какая она по протяженности. и где последние 10% понятно без всяких подсказок, разве нет?
91 Волшебник
 
26.06.18
11:04
(85) Если человек спит по 10 часов в день, значит у него в организме что-то не в порядке. Например, наелся мяса и напился алкоголя на ночь. Организм пытается за время сна всё это переварить и нейтрализовать. После такого сна человек всё равно будет разбитым.

С другой стороны, мне на голоде хватало 5 часов, чтобы полностью выспаться и проснуться отдохнувшим и свежим.
92 фросия
 
26.06.18
11:05
(91) я прекрасно себя чувствую после 10 часового сна. особенно если хорошенько устать физически накануне
93 NikVars
 
26.06.18
11:05
(88) Всегда бегаю у себя в подворотне по дорожкам обгоняя собак и увиливая от машин. Моя подворотня - дома в 25 этаже, с припаркованными биби где только возможно с узенькими тратуарами. Зимой бегаю и в любой мороз. Самое сложное - первые 1-2 км. Потом главное - не останавливаться. Щеки и нос грею ладошкой. Бедра и брови в инее в мороз. Мне сложнее в жаре, чем в мороз.
94 Глобальный_
Поиск
 
26.06.18
11:06
Можно ли под регулярным сексом подразумевать регулярный онанизм?

Регулярный секс
95 unregistered
 
26.06.18
11:07
1. Правильное питание
Безусловно. Это и контроль веса, и обеспечение организма всем необходимым.
Есть правда парочка нюансов, заключающихся в том, что
а) существует огромное количество очень популярный мифов о здоровом питании. Некоторые из которых могут быть иногда даже опасными и вредными для человека. Типичные примеры таких мифов:
- польза дробного питания (якобы надо кушать 5-7 раз в день), которое приводит к опасному для организма искусственному разгону метаболизма и пищеварительной системы.
- необходимость пить много жидкости (риск получить отравление водой, негативное воздействие на кровеносную и сердечно-сосудистую систему, давление на почки)
- полный отказ от мяса (вегетарианство, веганство и пр. психические отклонения)
- польза каких-либо диет (диета - это медицинская мера, которая должна применяться по рекомендации и под строгим наблюдением врача)
- и т.п.
б) Зачастую врачи сами не могут четко определить какие продукты относятся к категории полезных, а какие - вредных.
Например, всего лишь несколько десятков лет назад маргарин  относили в разряд полезных диетических продуктов. Сейчас это т.н. трансжиры подвергающиеся жесткой критике со стороны диетологов и гастроэнтерологов.

Правильное питание
96 unregistered
 
26.06.18
11:07
2. Физические нагрузки
Конечно же этого требует ЗОЖ.
Особенно если работа связана с пребыванием в офисе (малоподвижный образ жизни, прибывание большую часть времени в помещении).
Но только без перегибов.
Профессиональный спорт (в подавляющем большинстве случаев) не относится к категории ЗОЖ. А зачастую даже противоречит (несбалансированные нагрузки, травмы и т.п.).

Физические нагрузки
97 unregistered
 
26.06.18
11:07
3. Сохранение здоровья
Одним из ключевых моментов, обеспечивающих долголетие и достаточно высокий уровень качества жизни в преклонном возрасте, многие врачи считают именно сохранение здоровья. Надо себя беречь смолоду, а не тогда, когда уже болячка на болячке.
Именно из-за необходимости сохранять здоровье профессиональный спорт становится зачастую антагонистом ЗОЖ.

Сохранение здоровья
98 unregistered
 
26.06.18
11:07
5. Здоровый сон
Ну конечно же. Единственное, что я бы расширил это пункт до понятие "Соблюдение режима сна и отдыха". Потому что для правильного восстановления организму необходим  полноценный, регулярный, спокойный и здоровый сон. Он обеспечивает не только восстановление, но и многие другие функции организма.

Здоровый сон
99 unregistered
 
26.06.18
11:07
6. Регулярный секс
Не без этого. В возрасте, пока данная функция развивается (пубертатный период) и в течении времени её активности, секс оказывает важное влияние на работу многих систем организма. В первую очередь на гормональную, а так же иммунную, сердечно-сосудистую, нервную систему. Его недостаток или переизбыток не может не сказываться негативно на здоровье.

Регулярный секс
100 NikVars
 
26.06.18
11:08
(90) Ты можешь задуматься, ты можешь изменить маршрут или бежать в другом парке. Это очень удобно. Когда перешел с томтом на полар пришлось отказываться от привычных моментов. Только потом понял, как это удобно.
101 unregistered
 
26.06.18
11:08
7. Закаливание
Кто бы спорил. Тренировка иммунной системы коей является закаливание важно для здоровья.

Закаливание
102 unregistered
 
26.06.18
11:08
9. Отказ от вредных привычек
Без этого ЗОЖ немыслим. Единственное, что некоторые ЗОЖ-ники перегибают палку, начиная включать в список вредных привычек то, что к таковым не относится. Типичный пример - кофе. Злоупотребление кофе - безусловно вредная привычка, от которой надо избавляться. Но считать человека, который выпивает 2 чашечки кофе в день наркоманом - ИМХО явная паранойя, граничащая с шизофренией.

Отказ от вредных привычек
103 unregistered
 
26.06.18
11:08
10. Другое
Главный элемент ЗОЖ - не надо зацикливаться ЗОЖ.
ИМХО.

Другое
104 Волшебник
 
26.06.18
11:08
(96) Профессиональный спорт вреден для здоровья. Это точно.
105 Ching Wo
 
26.06.18
11:09
конечно:

Регулярный секс
106 NikVars
 
26.06.18
11:09
(104) +100500
107 Волшебник
 
26.06.18
11:10
Сегодня отмечается Международный день борьбы с наркоманией. Самое время бросить курить и пить алкоголь
https://www.rusevents.ru/prazdnik/den-borby-s-narkomaniey/

Отказ от вредных привычек
108 фросия
 
26.06.18
11:12
(104) как узнать где заканчивается любительский и начинается профессиональный?
109 фросия
 
26.06.18
11:13
(108)+ я не себе, у меня то ясное дело любительский
110 Волшебник
 
26.06.18
11:13
(108) Когда начинается гонка за результатами, официальные турниры, гипертрофия какой-то группы мышц, резко возрастает риск травмы.
111 unregistered
 
26.06.18
11:16
(107) > время бросить курить и пить алкоголь

А я и не курю алкоголь ;)

Я бы всё таки не стал относить алкоголизм к категории наркомании. А так же считать любое употребление алкоголя алкоголизмом. Грань тонка, но она есть. Стакан вина или кружка пива раз или два в неделю никому не повредит. Проблема лишь в том, что редко кто умеет на этом остановиться. У меня вот никак не получается (((
Надо над собой работать.
112 фросия
 
26.06.18
11:18
(110) ну вот например участвуешь ты в ПМ, у тебя ведь есть кактой то запланированный для себя результат, или это не офицальный турнир? но тоже соревнование ведь?
или вот например в любой детской секции есть соревнования, причем они постоянно - как узнать что вот сейчас пока еще это все польза, а вот после результатов уровня допустим мастера спорта- это уже вредно и неполезно. или пока участвуешь в соревнованиях уровня области- все хорошо а как дошел до уровня чемпионата страны- то все уже перебор и неполезно. где черта?  на самых первых соревнованиях и результатах?
113 NikVars
 
26.06.18
11:19
(111) Тебе твоя мизерная норма вредит. Хотя ты явно преуменьшаешь, ибо защищаешь свою привычку, как жизненно важную и "логично" распространяешь на всех.
114 NikVars
 
26.06.18
11:20
(112) Это все любительство, пусть даже продвинутое и расчетливое.
115 Волшебник
 
26.06.18
11:20
(111) Этанол является наркотиком, сначала возбуждающим, а потом угнетающим нервную систему, вплоть до паралича (алкогольная кома, смерть). "Стакан вина или кружка пива раз или два в неделю" вредят ровно на то количество этанола, которое в них содержится. У женщин может испортиться та самая яйцеклетка, которая будет оплодотворена. Мужчины тупеют и сваливаются в алкоголизм. Умеренное питиё — это умеренная наркомания. Немножко героинчика.
116 unregistered
 
26.06.18
11:20
(94) > Можно ли под регулярным сексом подразумевать регулярный онанизм?

Думаю, нет. Регулярный онанизм скорее относится к разряду "Физические нагрузки" на мышцы руки.
117 Гипервизор
 
26.06.18
11:24
(115) А как же знаменитое высказывание Парацельса? "Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством."
118 NikVars
 
26.06.18
11:24
(116) Онанизм vs cекс. Это как беговая тренировка vs соревновательного забега. Кто участвовал - тот поймет.
Но для организма и от этого большая польза, чем без этого вообще. Есть органы, есть железы, они функционируют... Это биологический процесс.
119 Волшебник
 
26.06.18
11:25
(117) Этанол можно применять как антисептик, обеззараживая раны.
120 NikVars
 
26.06.18
11:25
(117) Речь о лекарстве?! Для больного - да.
121 Натуральный Йог
 
26.06.18
11:28
(118) Есть один секрет, в сексе не нужно финишировать первым
122 фросия
 
26.06.18
11:30
(114) когда начинается проф спорт? с чемпионатов мира?
123 unregistered
 
26.06.18
11:30
(112) Да нету никаких чётких и однозначных критериев.
Если уж говорить о моменте трансформации спорта "для здоровья" в спорт высоких достижений, то ключевой момент тут скорее в самом подходе человека к занятиям.
Как только человек начинает гнаться за высокими(!!!) результатами, а не просто "поучавствовать и неплохо бы попасть в двадцатку", возникает момент, что для этого ему надо постоянно перебарывать себя, добиваться невозможного, выходить за рамки возможностей своего организма. Вот тут и заканчивается ЗОЖ. Это и психологическая деформация, и риск травм (в некоторых видах спорта без риска вообще высокие результаты невозможны). Готовность положить буквально всё на алтарь победы.
124 Волшебник
 
26.06.18
11:30
Кроме того, в организме человека производится внутренний, эндогенный этанол, участвующий в обмене веществ. Но его там микрограммы и воздействие очень тонкое. Если же вливать в себя внешний алкоголь, то наступает разрушение гормонального баланса. В некоторых случаях может наступить гипогликемия (низкий сахар в крови) и смерть.

При регулярном употреблении этанола мышление человека меняется, он перестаёт получать радость от самой жизни, сваливается в депрессию. Наступает разрыв между разумом и телом, душа становится рабыней плоти, человек превращается в тушку без смысла жизни.
125 фросия
 
26.06.18
11:32
(123) иногда что б встать с дивана приходится перебарывать себя. что б одеть кроссовки и начать бежать -  тоже приходится перебарывать.
вопрос- когда узнать что уже во вред спорт?
126 Еврейчик
 
26.06.18
11:35
Правильное питание + Физические нагрузки + Здоровый сон, отказ от вредных привычек.

Закаливание, наращивание мышц, регулярный секс - как дополнительный бонус.

Ну и сохранение здоровья. В том смысле, что его надо беречь.
Например, можно избегать работы на стройке и всяких других работ, где изнашивается тело - у плотников руки мозолистые, все в ссадинах, у лифтёров вытянутые пальцы, у сварщиков всё тело в ожогах, у программистов кривая спина.

Вот нужно стараться не выбирать такую работу, которая ведет к дефектам тела.

Лучше всего быть коммерсантом или бизнесменом.

Другое
127 NikVars
 
26.06.18
11:36
(122) Как минимум со стартов в группе А на МПМ или на ММ с квалификации бегового разряда. Хотя даже это, если делается в индивидуальном порядке - любительство, продвинутое любительство.
Порылся.
http://fb.ru/article/248068/tseli-professionalnogo-sporta-chem-professionalnyiy-sport-otlichaetsya-ot-lyubitelskogo
128 NikVars
 
26.06.18
11:39
(125) Трудно встать с дивана?! Лайфхак - не ложись! Я приходя с работы - сразу ныряю в кроссы и бегом из дома. Скорее-скорее... А там... Так вкусно пахнет ужином... Легко сломаться.
129 Волшебник
 
26.06.18
11:40
(128) Это точно. А после ужина уже хорошего бега не получится. Бег мешает перевариванию, а еда в желудке мешает бегу. Бегать лучше всего на голодный желудок.
130 фросия
 
26.06.18
11:40
(128) я е про себя, я уже говорила. вопрос как узнать когда спорт перестает быть полезным для здоровья и становится профессиональным и вредным?
131 Натуральный Йог
 
26.06.18
11:42
Вы слишком зацикливаетесь на своём мешке с костями, о душе бы лучше подумали
132 Волшебник
 
26.06.18
11:43
(130) Когда он перестаёт быть в удовольствие, когда возникают травмы и микротравмы, когда перетренированность, когда гонишься за результатом (километры, секунды, килограммы, баллы, рейтинг, место), когда он отнимает много денег и времени.
133 Волшебник
 
26.06.18
11:43
(131) Тело — храм души.
134 unregistered
 
26.06.18
11:44
(113) >  Тебе твоя мизерная норма вредит.
Про вред - неправда. Указанные нормы некоторые врачи даже рекомендуют, как полезные.
Всё есть вред и всё есть лекарство - разница лишь в дозах.
Даже такой супер-продукт как овсяная каша может стать опасным и вредным, если ты завтракаешь каждый день без исключения только овсянкой (она там какое-то жизненно необходимое организму соединение фосфора выводит).
Про антисептические свойства этанола уже писали. Для пищеварительной системы это может быть даже полезно (в мизерных дозах, ограничивающихся тем самым стаканом вина).
Таких продуктов, которые в зависимости от количества и частоты употребления, легко переходят из разряда полезных и даже необходимых в разряд вредных и иногда опасных, огромное количество. Шоколад, кофе, мёд и многие фрукты (из-за высокого содержания сахара), чай, мясо и мясные продукты и т.д. и т.п.

> Хотя ты явно преуменьшаешь
Ничего я не преуменьшаю. Я явно написал,что не умею останавливаться. И это моя проблема. Для таких как я правильнее было бы полностью отказаться от алкоголя. Ибо это уже зависимость, когда не можешь себя ограничивать.

> ибо защищаешь свою привычку, как жизненно важную и "логично" распространяешь на всех

Ну это уже твоя личная фантазия. Я такого не говорил, и вовсе не защищаю привычку, и уж тем более не распространяю её на всех. Не надо мне этого приписывать. ;)
135 фросия
 
26.06.18
11:44
(127) там пишут что профы от любителей отличаются тем что профикам платят бабло. в таком случае в нашей стране- все любители нищеброды и вредные нагрузки проф спорта им не грозят :)
136 фросия
 
26.06.18
11:45
(132) вот теперь понятно, спасибо
137 Волшебник
 
26.06.18
11:46
(134) Врачи, оправдывающие алкоголь, куплены алкомафией или искренне заблуждаются. Ни один честный настоящий врач не будет оправдывать алкоголь.
138 NikVars
 
26.06.18
11:46
(134) Цитата из твоего (111)
"Стакан вина или кружка пива раз или два в неделю никому не повредит." - это и есть распространение на всех. Походу алкоголь уже создает проблемы в твоей кратковременной памяти и в умении строить логические цепочки. Завязывай!
139 NikVars
 
26.06.18
11:48
Диалог двух дам:
- Вино полезно для здоровья!
- Кто это сказал?!
- Врач!
- Это тот близорукий мужик с пузиком, немытыми волосами и желтыми зубами, что курит за углом?!
140 Wirtuozzz_II
 
26.06.18
11:48
Здоровый образ жизни - это как добро и зло, как теплое и горячее, для каждого это что то свое.
Для меня здоровый образ жизни - это когда все в меру. К сожалению даже живя в гармонии с собой здоровой жизнь не назовешь, даже вода у нас отвратительная, чуть лучше та, что покупная, про еду даже не говорю...

Другое
141 unregistered
 
26.06.18
11:49
(126) > у лифтёров вытянутые пальцы

С чего бы?.....

> у сварщиков всё тело в ожогах,

Это какие-то неправильные сварщики.
142 mortal
 
26.06.18
11:55
2 года и 3 месяца ни грамма спиртного.
Полёт нормальный.
А по существу: намного лучше стало самочувствие, улучшилась работоспособность, стабилизировался вес и много других плюшек

Отказ от вредных привычек
143 mortal
 
26.06.18
11:56
И регулярные физнагрузки обязательно. Либо утром либо вечером примерно по часу тренажёрка (НЕ качалка)

Физические нагрузки
144 Прохожий1С
 
26.06.18
11:56
Кэп подсказывает, что

Сохранение здоровья
145 unregistered
 
26.06.18
11:56
(137) Да ладно. Давно ли ты сам был ярым поборником идеи "стаканчик красного сухого за ужином - это чуть ли не лекарство"? Помнится несколько лет назад тут целые ветки на эту тему поднимали. И доводы ты тогда приводил весьма и весьма убедительные.

Алкоголь вреден и опасен в двух случаях:
1. В больших количествах. Безопасные количества настолько малы, что никто не стал бы пить. Так как ожидаемого от алкоголя эффекта опьянения такими количествами не получишь.
2. Когда употребление (пусть даже в маленьких и безопасных дозах) становится привычкой. Это уже зависимость.
146 kumena
 
26.06.18
12:04
А я согласен с этой точкой зрения.

«Не то, что входит в уста, оскверняет человека, но то, что выходит из уст, оскверняет человека»  Мф. 15:11
147 Гипервизор
 
26.06.18
12:10
(146) Ну тоже знаете ли не все так однозначно. Услышал вчера диалог двух дам на улице:
- А мой-то вчера 12 литров пива выдул!
- Омг, это ж целое ведро!
Считаете это норма?
148 Гипервизор
 
26.06.18
12:12
(129) А если после ужина перерыв сделать пару часов? Можно бегать?
149 Волшебник
 
26.06.18
12:14
(148) Если ужин лёгкий, почти перекус, то можно. Мясо переваривается часа 3. Лучше лёгкий ужин, потом бег, а потом ещё раз поужинать.
150 Волшебник
 
26.06.18
12:17
(139) Кстати, да. Регулярно вижу врачей, выходящих покурить, или страдающих ожирением N-й степени. Таким врачам хочется сказать: "Врач, исцелися сам!"
151 Salvador Limones
 
26.06.18
12:20
Курево и алкоголь хорошие! От них умирают люди!
152 Волшебник
 
26.06.18
12:22
(151) А что хорошего в преждевременной смерти людей?
153 Salvador Limones
 
26.06.18
12:23
(152) Ну посвободней будет. И ты так говоришь, как будто людей насильно заставляют курить и бухать.
154 tgu82
 
26.06.18
12:24
Все первые 9 пунктов в той или иной мере могут положительно влиять на человек.

Другое
155 tgu82
 
26.06.18
12:26
(153) Курение раньше было модой. Более того - признаком того что ты что-то значишь в этой жизни - были сигареты американские. Не заставляли но курили чуть не в театре во время спектакля. В Грузии помню садишься в троллейбус, идешь в конец троллейбуса а там уже стоят и курят. ДАвно было это но ведь было
156 Волшебник
 
26.06.18
12:27
(153) Людей всячески заманивают в наркотические ловушки. На это направлены целые государственные программы, например, та же теория "умеренного пития" или лечебного эффекта умеренных доз. Это всё же обман. Нельзя так с людьми.
157 tgu82
 
26.06.18
12:29
(155)+ А сейчас не модно слава богу стало. В медиатусовках мало кто остался сильнокурящий да и вообще курящий
158 drumandbass
 
26.06.18
12:33
кто не курит и не пьёт то здоровеньким  помрёт!

Другое
159 Волшебник
 
26.06.18
12:34
(158) Конечно, помрёт, но гораздо позже. ЗОЖ продлевает жизнь на 20-30 лет.
160 Сти
 
26.06.18
12:35
(132) А если спорт и не начинает приносить удовольствие? Не, поиграть в пляжный волейбол, побегать в футбол, покататься на велике я и в свои 50 не прочь! Но если этим нужно заниматься регулярно... Это же режим, расписание и прочее - а я, например, ненавижу обязаловку. Ладно, когда это вынужденно, типа работы (которая может приносить удовольствие, кстати), но когда сам себя обязываешь делать что-то вместо более привлекательных занятий... Не, не для меня.

ЗОЖ это здоровый пофигизм, приводящий к отсутствию стрессов )))

Другое
161 NikVars
 
26.06.18
12:38
162 Волшебник
 
26.06.18
12:45
(160) Хозяин — барин. Каждый выбирает свой вариант своей жизни. В этом проявляется свобода воли человека.
163 NikVars
 
26.06.18
12:56
(160) В жизни должны быть напряги. Пусть это будут трени.
164 NikVars
 
26.06.18
12:57
Иначе напрягом станет бытиё.
165 NikVars
 
26.06.18
12:58
Ибо привыкнуть можно и к легкой жизни, а потом от нее уставать.
166 ice777
 
26.06.18
13:03
Хе, регулярный секс лидирует.)

Эх, где мои 17 лет..

Последние годы борюсь со вредными привычками. Бросил пить, курить еще раньше, но вот морда лица все не светлеет, морщины не проходят, и вид с утра, будто бухал ночь.

Отказ от вредных привычек
167 catena
 
26.06.18
13:03
(86)Браслет mi band, можно в настройках установить верхний предел пульса, будет вибрировать, но только в режиме "Активность".
168 Новиков
 
26.06.18
13:04
Я за Пашку переживаю. Бедолага 6-ой день голодает за вас всех. Сначала довели хорошего человека, затравили в ваших интернетах, а теперь вон оно что. Уже говорит, что не хочет портить свой организм грязной вонючей едой. Так и до булемии докатиться.

Куда смотрит мировая общественность? Почему молчит Волшебник? :)
169 ice777
 
26.06.18
13:06
(168) Потому что Паша звиздит как дышит. Сам втихаря ночью жрет, а день кается.
170 фросия
 
26.06.18
13:07
(168) полфорума за него бегало, теперь призываешь еще и есть за него? ну уж нет!
171 Salvador Limones
 
26.06.18
13:09
172 Гипервизор
 
26.06.18
13:10
(170) Зато какая отмазка! Лично он голодал, но форум жрал как не в себя, вот и не выгорело!
173 ice777
 
26.06.18
13:11
(171) А где мясо?
174 фросия
 
26.06.18
13:12
(173) в мясе шлаки же. вегетарианец Паша не ест мясо
175 Salvador Limones
 
26.06.18
13:12
176 Волшебник
 
26.06.18
13:24
(168) Мы с Пашей выходим из голодания. У него всё путём. Надеюсь, я ему добавил мотивации к похудению. Всё реально. Надо только поставить цели, разработать план и следовать ему.
177 wHammer
 
26.06.18
13:28
(0) Что вы понимаете под здоровым образом жизни?

Современный психокульт!

Другое
178 olegves
 
26.06.18
13:29
(137) апостол Павел тоже куплен алкомафией?
"Впредь пей не одну воду, но употребляй немного вина, ради желудка твоего и частых твоих недугов" (1Тим, 5:23)
179 Волшебник
 
26.06.18
13:33
(178) В Библии под вином понимался свежевыжатый виноградный сок.
180 wHammer
 
26.06.18
13:34
Мнение кардиохирурга академика РАМН Лео Бокерия:

"Важный момент — употребление спиртных напитков. Совсем не пить — глупо. Алкоголь помогает расслабиться, отдохнуть, снять стресс. Нельзя экономить на спиртных напитках и употреблять некачественное зелье — это крайне опасно.
Соблюдайте правильный режим питания."

http://kardio-hirurg.med.cap.ru/Page.aspx?id=581665
181 olegves
 
26.06.18
13:37
(179) ага, и его для упития пили на свадьбах:
всякий человек подает сперва хорошее вино, а когда напьются, тогда худшее; а ты хорошее вино сберег доселе (Ин.2:10)
182 Волшебник
 
26.06.18
13:38
(180) Это пиздёж.
183 ice777
 
26.06.18
13:38
(180) Грузин же. Так и не преодолел заложенную в детстве схему потребления спиртного. Т.е. остался алкоголиком.
184 Волшебник
 
26.06.18
13:39
(180) Кстати, вот и доказательства:
"Лео Бокерия родился в 1939 году в Абхазии."
Алкомафия в Абхазии работает на государственном уровне.
185 wHammer
 
26.06.18
13:41
(179) Это все сок???

20 Ной начал возделывать землю и насадил виноградник;

21 и выпил он вина, и опьянел, и *лежал* обнаженным в шатре своем.

22 И увидел Хам, отец Ханаана, наготу отца своего, и выйдя рассказал двум братьям своим.

23 Сим же и Иафет взяли одежду и, положив ее на плечи свои, пошли задом и покрыли наготу отца своего; лица их были обращены назад, и они не видали наготы отца своего.

24 Ной проспался от вина своего и узнал, что сделал над ним меньший сын его,

25 и сказал: проклят Ханаан; раб рабов будет он у братьев своих.
186 ice777
 
26.06.18
13:41
(184) и мясо красное много жрут!
187 DenVaz
 
26.06.18
13:42
(10) Вот абсолютное попадание с моими наблюдениями.
188 wHammer
 
26.06.18
13:43
(179) И это тоже про сок?

«И вышел Лот из Сигора, и стал жить в горе, и с ним две дочери его, ибо он боялся жить в Сигоре. И жил в пещере, и с ним две дочери его. И сказала старшая младшей: отец наш стар, и нет человека на земле, который вошел бы к нам по обычаю всей земли; итак напоим отца нашего вином, и переспим с ним, и восставим от отца нашего племя.

И напоили отца своего вином в ту ночь; и вошла старшая и спала с отцом своим (в ту ночь); а он не знал, когда она легла и когда встала. На другой день старшая сказала младшей: вот, я спала вчера с отцом моим; напоим его вином и в эту ночь; и ты войди, спи с ним, и восставим от отца нашего племя. И напоили отца своего вином и в эту ночь; и вошла младшая и спала с ним; и он не знал, когда она легла и когда встала. И сделались обе дочери Лотовы беременными от отца своего, и родила старшая сына, и нарекла ему имя: Моав, (говоря: он от отца моего). Он отец моавитян доныне. И младшая также родила сына, и нарекла ему имя: Бен-Амми, (говоря: он сын рода моего). Он отец аммонитян доныне» (Быт., гл. 19, ст. 30-38).
189 Волшебник
 
26.06.18
13:43
(180) Л.А. Бокерия: Лишний вес! Курение! Алкоголь! - главные причины сердечных заболеваний
https://www.youtube.com/watch?v=W_YeBTy73Vk
190 ice777
 
26.06.18
13:43
Кстати, в вине почти нет ресвератрола, он остается в кожуре. Поэтому просто есть виноград полезнее.
191 Волшебник
 
26.06.18
13:44
(185) Вот до чего доводит алкоголь.
192 фросия
 
26.06.18
13:44
(185) блин как понапишут. покрыли это что значит
ПОКРЫ́ТЬ
Положить, наложить сверху на кого-что-н.
"П. дом железной крышей"
Помочь укрыть, скрыть, не выдав чей-н. проступок, преступление неодобр..
"Пытался п. своих сообщников"
Оплодотворить (о животных; спец. ).
193 Salvador Limones
 
26.06.18
13:45
Во! Нормальная такая реклама о вреде пива (и алкоголя вообще):
https://www.vesti.ru/doc.html?id=3032010
"В Свердловской области внедорожник влетел в толпу пьющих пиво людей.
Испугавшийся расправы водитель автомобиля, который, по словам очевидцев, был пьян, заперся в своей машине."
194 ice777
 
26.06.18
13:45
(192) У вас какие-то гнусные ассоциации, Фрося.
195 фросия
 
26.06.18
13:45
(188) это точно слово божие? не сюжет для порнофильма?
196 wHammer
 
26.06.18
13:46
(182) Это интервью Лео Бокерия "АиФ" от 18/02/2009:
http://www.aif.ru/health/life/9333
197 фросия
 
26.06.18
13:47
(194) если они его укрыли непонятнто за что он их проклял когда проснулся
198 ice777
 
26.06.18
13:47
А в это время канада стала вторым государством в мире, где разрешили марихуану.
199 Salvador Limones
 
26.06.18
13:47
(195) Сюжет-сюжет. А кастинг тут - https://pp.userapi.com/c824501/v824501252/10edd5/UFvCITSW8wc.jpg
200 Гипервизор
 
26.06.18
13:47
(197) Проветрить не дали.
201 фросия
 
26.06.18
13:48
(194) в общем надо в оригинале читать. а то мало ли что там переводчики напереводили...
202 catena
 
26.06.18
13:48
(197)Он не их проклял.
203 wHammer
 
26.06.18
13:48
(197) Речь не об этом, а об "и выпил он вина, и ОПЬЯНЕЛ", в контексте мнения Стаса о том что вино по Библии это "свежевыжатый виноградный сок".
204 фросия
 
26.06.18
13:49
(202)точно. в общем мутная история какая-то.
205 antgrom
 
26.06.18
13:49
анекдот

некоторое время назад я гуглил : какие средства приводят к долголетию.
Никакой мистики, нагуглил тоже  что написано и в это ветке : умеренность в еде, сон , физическая активность и т.п.
Набрел на один сайт где предлагается выбрать в стиле "курите или не курите" и как следствие прибавляется +2 или -2 с среднестатистической продолжительности жизни. Всё бы хорошо, таких сайтов много, но именно на этом сайте было слишком много вопросов.

В общем, когда я прошел все вопросы, то предполагаемая продолжительность жизни была : 180 с лишним лет

)
206 фросия
 
26.06.18
13:50
(203) вино, оно и в африке вино
207 H A D G E H O G s
 
26.06.18
13:50
Сила воли.

Другое
208 Волшебник
 
26.06.18
13:50
(203) Ной ошибся, выпил забродившее вино и с ним случилось постыдство.
209 Salvador Limones
 
26.06.18
13:52
(205) Вздумаешь жить до 180, так тебя лично руководитель ПФР расстреляет.
210 wHammer
 
26.06.18
13:53
(195) Да, это канонический перевод Русской Православной Церкви.
211 H A D G E H O G s
 
26.06.18
13:56
1-2 раза в неделю бегаю по ебеням 12.5 км примерно за 1.5 часа, может меньше.
Вчера вечером вообще было прекрасно - прохландец, лепота, втопил 12,5 км примерно за час, не то, что в воскресенье - чуть кони не двинул от духоты.
Надо начать засекать точное время, вдруг я близок к 3 разряду на 5/10 км?

1-2 раза в неделю бегаю 9 км бегаю по парку в расслабленном темпе.

Я готов к зомбоаппокалипсису, а ты?
212 ice777
 
26.06.18
13:57
(206) Именно в теплых краях сок быстро бродит и получается вино.
213 ice777
 
26.06.18
13:58
(211) Где оружие, бункер, шишига наконец? Убегать устанешь.
214 ice777
 
26.06.18
13:59
(209) Раньше врачи заисследуют насмерть.
215 Волшебник
 
26.06.18
13:59
(212) Да, холодильников не было. Именно поэтому в исламе запрещено есть свинину — портилась быстро.
216 фросия
 
26.06.18
14:00
(213) может он стремится возглавить зомбиапокалипсис. и бегает что б догонять жертв, а не убегать от зомбей
217 Малыш Джон
 
26.06.18
14:00
(213) так может он со стороны зомби готовится?)) чтоб быстрее догонять вкусненькие мозги)
218 H A D G E H O G s
 
26.06.18
14:01
(217) "чтоб быстрее догонять вкусненькие мозги)"

В современном мире меня постигнет неудача.
219 impulse9
 
26.06.18
14:02
Отказ от вредных привычек: отсутствие секса, малоподвижность, курение/бухание, сбитый распорядок дня, негатив в мыслях
Закаливание и наращивание мыщц - это ИМХО для тех, кто использует тело как "средство производства" - силовиков, спортсменов

Отказ от вредных привычек
220 Новиков
 
26.06.18
14:03
(211) Пора переходить на следующий уровень:
https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

На момент выхода была признана самым сложным тренингом в мире.
221 wHammer
 
26.06.18
14:04
(215) Тогда не только вино, но и уксус умели делать из винограда и даже некий более "крепкий напиток". Коньячок?


1 И сказал Господь Моисею, говоря:

2 объяви сынам Израилевым и скажи им: если мужчина или женщина решится дать обет назорейства, чтобы посвятить себя в назореи Господу,

3 то он должен воздержаться от вина и *крепкого* напитка, и не должен употреблять ни уксусу из вина, ни уксусу из напитка, и ничего приготовленного из винограда не должен пить, и не должен есть ни сырых, ни сушеных виноградных ягод;
222 wHammer
 
26.06.18
14:06
(215) Разве иное мясо, скажем баранина, в жару портится намного медленнее чем свинина?
223 unregistered
 
26.06.18
14:06
(205) > когда я прошел все вопросы, то предполагаемая продолжительность жизни была : 180 с лишним лет

Тупая ошибка авторов теста или программиста.
Зачем-то тупо суммировали дополнительные года от каждого положительно влияющего на продолжительность жизни фактора. Но они (факторы) к сожалению не суммируются.

Ну и кроме всего прочего, до сих пор ученые не имеют точной информации на тему влияния различных факторов на продолжительность жизни. Принято считать (причем весьма и весьма условно), что на продолжительность жизни влияет на 50% генетика и наследственность, на 25% ЗОЖ, на 25% экология и среда обитания (включая качество и разнообразие продуктов питания и возможность получать полноценный рацион, включающий все необходимые микро-и макроэлементы).

Однозначно лишь то, что ЗОЖ помогает повысить уровень качества жизни в преклонном возрасте.
224 Гипервизор
 
26.06.18
14:08
(220) Ну да, ну да. Вот прямо исключительно только за счет этого тренинга у людей за 60 дней ушел живот и сало на боках.
225 Волшебник
 
26.06.18
14:10
(222) Наверное. Свиньи жрут всё подряд. Мясо у них жирное. В жировой ткани откладываются всякие токсины.
226 antgrom
 
26.06.18
14:10
(223) генетика не так важна. Просто дети учатся у мамы и папы плохим привычкам или разгильдяйству и пофигизму и после этого не следят за здоровьем.
При правильном воспитании и при отсутствии плохого примера, результаты были бы другими и "генетика" не играла бы столь большую роль.
227 olegves
 
26.06.18
14:11
(221) в русской Библии назывался "сике'р". На Руси самогонщиков (в основном это были евреи) называли шинкарями (созвучно с еврейским словом сикер, как сало'м созвучно с еврейским шолом)
228 Новиков
 
26.06.18
14:11
(224) тебе за 60? Тогда думай о вечном уже, а не о зоже.
229 Волшебник
 
26.06.18
14:12
(227) А ещё евреи Христа распяли.
230 olegves
 
26.06.18
14:12
(229) имхо, современные русские Его распяли бы еще быстрее
231 olegves
 
26.06.18
14:14
(225) на свинокомплексах свиньи жрут то, что им дадут, т.е. комбикорм с витаминами
232 Гипервизор
 
26.06.18
14:15
(228) Хреново вангуете. И отвечаете невпопад. Рассеяность внимания? Звоночек, однако.
233 olegves
 
26.06.18
14:18
+(231) а еще свиньи очень эмоциональные. Некоторые свиноматки умирают от сердечного приступа сразу после того, как у них заберут опорос.
234 Salvador Limones
 
26.06.18
14:18
(229) Дикие люди, распяли единственного чувака, который мог превращать воду в вино.
235 Волшебник
 
26.06.18
14:21
(231) Здоровая еда должна быть максимально натуральной с минимальной обработкой. Всё остальное имеет определённую степень токсичности и наносит вред организму. Но организм настолько совершенен, что умеет справляться. Тело считает, что у человека нет выбора и он вынужден питаться всяким дерьмом, чтобы выжить.
236 wHammer
 
26.06.18
14:24
(234) Согласен! А еще воробушков из глины делать и их оживлять, а также доски волшебным образом удлинять и еще много чего. Способный был, не то что ваша абстрактная (не проверяемая фактами) польза от ЗОЖ!


"II. Когда мальчику Иисусу было пять лет, Он играл у брода через ручей, и собрал в лужицы протекавшую воду, и сделал ее чистой и управлял ею одним своим словом. И размягчил глину, и вылепил двенадцать(3) воробьев. И была суббота, когда Он сделал это. И было много детей, которые играли с Ним. Но когда некий иудей увидел, что Иисус делает, играя в субботу, он пошел тотчас к Его отцу Иосифу и сказал: Смотри, твой ребенок у брода, и он взял глину и сделал птиц, и осквернил день субботний. И когда Иосиф пришел на то место и увидел, то он вскричал: для чего делаешь в субботу то, что не должно?! (4) Но Иисус ударил в ладоши и закричал воробьям: Летите! и воробьи взлетели, щебеча. И иудеи дивились, увидев это, и ушли, и рассказали старейшинам, что они видели, как Иисус свершил сказанное.

XIII. Его отец был плотник и делал в это время орала и ярма (22). И
богатый человек велел ему сделать для него ложе. Но когда одна перекладина
оказалась короче другой и Иосиф не мог ничего сделать, мальчик Иисус сказал
своему отцу Иосифу- Положи рядом два куска дерева и выровни их от середины
до одного конца. И когда Иосиф сделал то, что ребенок сказал ему, Иисус
встал у другого конца и взял короткую перекладину, и вытянул ее, и сделал
равной другой И Его отец Иосиф видел это и дивился, и он обнял и поцеловал
ребенка, говоря: счастлив я, что такого Сына дал мне Бог."

Евангелие детства (от Фомы)
237 СвинТуз
 
26.06.18
14:26
Был такой фильм "Великолепная семерка".
Роль Криса исполнил лысый актер. Он постоянно курил и призывал к этому открыто. Умер от рака легких молодым. Пользуясь популярностью он обратился перед смертью к нации и призвал не курить. Лично для него уже было слишком поздно.
238 ice777
 
26.06.18
14:29
(234) Да ладно, теперешние люди водку вообще из опилок гонят, лепят акциз, и продают *уракам.
239 unregistered
 
26.06.18
14:30
(226) > генетика не так важна

Увы. Наоборот.
Генетика определяющее значение имеет.
Многочисленные исследования проводившиеся и на животных и среди людей, это подтверждают.
Какой бы здоровы и правильный образ жизни (во всех смыслах - и спорт, и питание, и отсутствие вредных привычек и всё пр.) не вёл исследуемый, в определенный момент времени его организм, чувствовавший себя до этого замечательно и даже значительно лучше, чем у его сверстников, начинает вдруг резко сдавать. И у каждого исследуемого такой момент наступал в период весьма и весьма близкий к среднему возрасту его родителей. То есть если твои папа и мама умерли от естественных причин в возрасте, например, в 70 лет, то шансов дожить до 90 у тебя практически нет. Хотя, безусловно ЗОЖ может помочь тебе протянуть, например, до 75 или даже 80 лет, но точно не более того.
Естественно, что исследования такие проводились на случаях более или менее соответствующих норме. То есть исключались прецеденты, когда родители страдали какими-либо приобретенными хроническими ненаследственными болезнями (включая ожирения, гипертонии и прочие болезни сердца, гепатиты и пр. и пр.)

Этой фигнёй целая наука занимается - геронтология. Однако однозначных ответов на вопросы о причинах и механизмах естественного старения и умирания она дать не может.
Знают только что вдруг ни с того ни с сего (на первый взгляд) запускаются механизмы старения. За короткий срок человек в прямом смысле слова "угасает" и умирает.
И пока что геронтологи выступают больше в роли наблюдателей, чем людей, которые могут всерьез контролировать процесс.
240 ice777
 
26.06.18
14:30
(237) А что сказал Черчилль?
241 Волшебник
 
26.06.18
14:31
(236) Это же апокрифы. Фантастика, короче.
242 ice777
 
26.06.18
14:31
(239) Хм. Я вот совсем недавно из азии. Там женщина не стареет эдак до 40. А потом бац - и баба. Почему не исследуют феномен?
243 0xFFFFFF
 
26.06.18
14:32
(107) "Самое время бросить курить и пить алкоголь "

Как двусмысленно звучит...
244 Гипервизор
 
26.06.18
14:33
(237) "Лысый актер", блин ) Юл Бриннер. Факт известный про его обращение о вреде курения по телевидению. Только умер он в 65 лет, не так чтобы прямо молодым.
245 wHammer
 
26.06.18
14:33
(241) Апокриф это не входящий в канон текст Библии, при этом в той же РПЦ апокрифы активно используются в богослужениях, а на тексты апокрифов часто ссылаются канонические тексты Библии.
246 Волшебник
 
26.06.18
14:34
(239) Есть такой геронтолог, профессор Вальтер Лонго (Valter D. Longo). Он провёл много исследований на эту тему. Рекомендую ознакомиться с его диетой, имитирующей голодание (Fasting mimicking diet, FMD).
247 vde69
 
26.06.18
14:34
ЗОЖ - это триединство: духа, тела, умеренности в желаниях.

к сожалению все вместе очень мало кто соединяет в себе.


ps
все болезни от мыслей, и только трипер от секса...
248 Волшебник
 
26.06.18
14:35
(245) Фома не верил Христу. Как мы можем верить Фоме?
249 antgrom
 
26.06.18
14:35
(239) в том то и дело что рассматривать надо только детей, которых воспитывали не их родители. А например детей воспитанных у приемных родителей.
Идеально - дети которых хорошо воспитали в хорошем детдоме. Повторюсь : в _хорошем_ детдоме. Чтобы исключить влияние дурных привычек старшего поколения.
И такой "идеальный" эксперимент покажет мЕньшую роль генетики.
250 olegves
 
26.06.18
14:39
апокрифы активно используются в богослужениях
(245) надеюсь, и пруф есть у тебя
251 wHammer
 
26.06.18
14:40
(248) Ну скажем так, не верил он ему только в одном эпизоде, а в остальное время вполне себе верил и был его учеником (апостолом). Автор евангелия от Фомы также заявляет о боговдохновении его текстов (также как и прочие евангелисты), он же не виноват что РПЦ его тексты не понравились и они его не включили в канон.
252 Germes
 
26.06.18
14:41
(0)Как-то так:

- Правильное питание
- Физические нагрузки
- Сохранение здоровья
- Наращивание мышц
- Нормальный сон
- Закаливание
- Отказ от вредных привычек
- Удержание стресса (если он случится) в пределах, допустимых для психологического здоровья
253 aka AMIGO
 
26.06.18
14:41
Сочетание правильного питания и достаточной физической активности.

Правильное питание
254 olegves
 
26.06.18
14:42
РПЦ его тексты не понравились и они его не включили в канон
(251) ну ты и звездабол. РПЦ каноны получила из Византии и ничего не переделывала на свой лад.
255 фросия
 
26.06.18
14:42
(242) гормоны?
256 aka AMIGO
 
26.06.18
14:42
+253 остальные пункты, за небольшим исключением, просто желательны, чтоб жилось интереснее :)
257 wHammer
 
26.06.18
14:43
(250) Правильно надеешься:

"Одиннадцать неканонических книг Ветхого Завета, то есть не вошедших в первоначальный канон Ездры, — в Русской православной церкви почитаются небогодухновенными, но полезными и назидательными[2][15]. Отрывки некоторых из них читаются во время общественного богослужения на паремиях. В настоящее время благодаря успехам библейской археологии для некоторых книг стали известны и еврейские тексты, ранее считавшиеся утерянными."

https://ru.wikipedia.org/wiki/Апокриф
258 unregistered
 
26.06.18
14:43
(242) > Почему не исследуют феномен?

C чего ты взял, что не исследуют?... Исследуют. И весьма внимательно. Но опять таки. Если брать это "феномен", то надо обратить внимание, что после этого 40-летнего "бац - и баба" снова возникает эффект приостановки процесса.

С женщинами вообще очень мутный вопрос, так как у них очень многое завязано на гормональный фон, который напрямую зависит от функции работы яичников. Грубо говоря после наступления менопаузы женский организм очень резко и очень сильно начинает перестраиваться.
У мужчин процесс изменения гормонального фона (уменьшение выработки тестостерона) происходит значительно медленнее, более постепенно и плавно, и зачастую значительно позже, чем у женщин.
259 Гобсек
 
26.06.18
14:43
Половина из перечисленного.

Правильное питание.
Физические нагрузки.
Здоровый сон.
Отказ от вредных привычек.
260 NikVars
 
26.06.18
14:44
(254) Угу... не переделывала... Двумя пальцами креститься или тремя... Скажи, как там в Византии?!
261 antgrom
 
26.06.18
14:45
отказ от курения, отказ от алкоголя, отказ от наркотиков, отказ от жирной пищи, отказ от излишеств всяких нехороших позволит продлить на несколько лет а то и на пару десятилетий ваше жалкое и никчемное существование.

)
262 Волшебник
 
26.06.18
14:47
(261) Надо брать.
263 olegves
 
26.06.18
14:47
(257) балобол, и где тут про Новый Завет. Или ты Псевдоевангелие от Фомы считаешь Ветхим? Почитай лучше номоканон для просвещения, а не википердию
264 aka AMIGO
 
26.06.18
14:48
Мда.. из-за какого пустяка, раздутого должным образом, может вырасти расовая неприязнь, войнушка, война..
Двумя / тремя пальцами.. Имя Бога.. с какого конца разбить яйцо, прежде, чем сожрать этот предмет раздора..
265 NikVars
 
26.06.18
14:49
(264) Так и было. Головы летели, народ бежал за Урал, прятался в лесах...
266 wHammer
 
26.06.18
14:49
(254) "РПЦ каноны получила из Византии и ничего не переделывала на свой лад."

Нельзя же быть таким невеждой. Для справки тебе: РПЦ как организация в 1943 году появилась :)

Старообрядцы, не не слышал :)
267 NikVars
 
26.06.18
14:49
А каноны не переделывались. Ни-ког-да.
268 aka AMIGO
 
26.06.18
14:50
(261) Наоборот, позволит заниматься полезным или любимым делом, не отвлекаясь на болячки/болезни и пр. еще лае десять-двадцать :)
269 olegves
 
26.06.18
14:51
(264) если насрут на могилу твоей матери - ты это также посчитаешь пустяком?
270 NikVars
 
26.06.18
14:51
(266) Тебе для справки - РПЦ каноны получила из Византии. Откуда-откуда?! 1:1!
271 unregistered
 
26.06.18
14:51
(246) Извини, но не стану.
Никаких научных фактов, однозначно подтверждающих пользу т.н. лечебного голодания или любых других диет, связанных с ограничениями в еде (относительно нормы), выявлено не было.
Зато есть целый ряд рисков и опасностей, связанных с голоданием.
Лечебное голодание - такая же антинаучная ересь, как гомеопатия или теория о плоской Земле.

Для здоровья же важное значение имеет умеренность в еде. Однако "умеренность" != "голодание"
272 NikVars
 
26.06.18
14:51
(269) А если и так сделают, то как ты узнаешь?!
273 ice777
 
26.06.18
14:52
(268) А я на работу хожу с отвращением. А за то что я люблю, не платят. Горе.
274 Волшебник
 
26.06.18
14:52
(271) Вальтер Лонго выявил, что голодание продлевает жизнь.
275 Волшебник
 
26.06.18
14:54
(271) Более того, регулярное питание можно считать неестественным и даже вредным. В древние времена люди не ели каждый день, а наша генетическая программа родом как раз оттуда.
276 NikVars
 
26.06.18
14:54
(274) Любой эустресс положительно влияет на качество жизни.
277 antgrom
 
26.06.18
14:54
считаю что в ветку специально пришел верующий тролль и специально разводит оффтоп.
278 wHammer
 
26.06.18
14:54
(263) Спокойно, не стоит так переживать, а как же ЗОЖ? :)

Тобой был задан вопрос в (250)?

"апокрифы активно используются в богослужениях
надеюсь, и пруф есть у тебя"

На что тебе и был дан соответствующий пруф. Да, апокрифы активно используются в богослужениях, просто прими это к сведению.
279 Волшебник
 
26.06.18
14:54
(276) Вот именно.
280 NikVars
 
26.06.18
14:55
(277) "верующий тролль" - зачет!
281 ice777
 
26.06.18
14:55
(274) А Юрий Лонго лечил женщин сексом. Даже друга-художника привлекал.
282 Волшебник
 
26.06.18
14:55
(277) Началось всё с алкоголя. Как обычно, алкашня набежала в ЗОЖ-ветку.
283 wHammer
 
26.06.18
14:56
(270) "РПЦ каноны получила из Византии." эту фразу я негде и не оспаривал, а вот то, что с тех пор ничего не менялось...
284 Кай066
 
26.06.18
14:57
Ничто так не продлевает жизнь, как увеличение пенсионного возраста)
285 NikVars
 
26.06.18
14:57
(278) Прими к сведению, что прессцентр РПЦ рекомендовал бесноватым прихожанам обращаться за помощью в соответствующие клиники. Вывод: то, что ты указал, увы... умозрительная теория.
286 NikVars
 
26.06.18
14:59
(283) Поменялась история. В христианском пересказе она явно однобока.
287 wHammer
 
26.06.18
14:59
(285) Это хорошо что мы с апокрифами все выяснили и не будем продолжать :) Ибо тема ветки другая.
288 olegves
 
26.06.18
14:59
(278) приведи доказательства, например, из богослужебных указаний на 2018 год, где используется цитируемое тобой "произведение"? Википердия к РПЦ не имеет никакого отношения
289 olegves
 
26.06.18
15:01
(283) назови КАНОНы, которые поменялись, например, сравни с Афонскими
290 unregistered
 
26.06.18
15:02
(274) Умеренность в еде действительно продлевает жизнь. Это статистически доказанный факт. Хотя точных и однозначных причин этого явления врачи до сих пор не знают (есть только несколько предположений). Ограничение количества мяса (не полное исключение, а именно ограничение) тоже положительно сказывается. Почти все известные долгожители не отличались чревоугодием на протяжении всей жизни, ели мяса мало и редко (не каждый день).

Что касается твоего Лонго, то учитывая отсутствие каких-либо научных подтверждений верности его исследований, боюсь, что спустя несколько лет выяснится, что его теория не более чем очередная ненаучная популярная раздутая СМИ на ровном месте мистификация типа диеты Дюкана.

В этом плане я консервативен до отвращения. Когда такие сенсационные теории будут подтверждены другими учеными, я с огромным удовольствием почитаю труды уважаемого ученого. И не исключено, что даже попробую его методики на себе. А пока - извините.
291 olegves
 
26.06.18
15:02
(287) слив засчитан
292 Гипервизор
 
26.06.18
15:04
(278) Вы путаете апокрифические тексты с второканоническими. Тексты второканонических книг действительно используются в богослужениях.
293 Волшебник
 
26.06.18
15:07
(290) Хозяин — барин. А я вот попробовал на себе фракционное голодание. После первого курса мне как будто сердце пересадили. После второго полностью излечен сахарный диабет 2 типа. Попутно сбросил 15 кг.
294 NikVars
 
26.06.18
15:07
(290) "все известные долгожители"... Написано с их правдивых слов, вспомнено ими точь-в-точь как было. Ибо те "все известные долгожители" наблюдались с детства и всем было заранее известно, что этот будущий "известный долгожитель", в отличие от его соседа.
295 wHammer
 
26.06.18
15:08
(288) приведи доказательства, например, из богослужебных указаний на 2018 год, где используется цитируемое тобой "произведение"? Википердия к РПЦ не имеет никакого отношения

(289) назови КАНОНы, которые поменялись, например, сравни с Афонскими

Не много ли чести? Может тебе дать еще ключ от квартиры, где деньги лежат? :) Просил пруф, получил, изучай, вникай, анализируй :)
296 olegves
 
26.06.18
15:13
(295) мальчик, проходи, не мешай
297 NikVars
 
26.06.18
15:14
(295) "Википердия к РПЦ не имеет никакого отношения" - это зря. Зачем отказываться от раскрученного источника знаний, ведь пыльных талмудов из Византии нам не видать, хоть почитаем пересказанное другими.
298 wHammer
 
26.06.18
15:15
(296) Экий ты злобный, сегодня с утра помолился плохо чтоли?
299 Гипервизор
 
26.06.18
15:22
Мда уж.. Хотите обсудить алкоголь и каноны РПЦ? Добро пожаловать в тему про ЗОЖ ))
300 unregistered
 
26.06.18
15:24
(275) > В древние времена люди...

Любое сравнение современного человека с древними людьми не является корректным.
Ничего общего современный хомо сапиенс не имеет с древним человеком. Ни образ жизни, ни рацион питания, вообще ни-че-го.

Ну и продолжительность жизни древнего человека как бы недвусмысленно намекает нам, что считать рацион наших далёких предков здоровым вряд ли будет правильным. А если точнее сказать - то мы не можем об этом судить так как умирали наши далёкие предки, жившие в условиях дикой природы, значительно раньше (болезни, травмы, различные опасности) - ещё до того, как можно было бы судить о вреде или пользе их рациона питания и о его воздействии на продолжительность жизни.
301 Волшебник
 
26.06.18
15:24
(300) Геном тот же самый.
302 Малыш Джон
 
26.06.18
15:33
про эволюцию и молоко:

- Тебе не стоит пить эту гадость
- Это почему?
- Оно не синхронизировано с эволюцией
- Да иди ты!
- Коров одомашнили 8 тысяч лет назад, а до этого они, как грузовики, бегали где попало. Пищеварительная система человека не приспособлена к молочным продуктам.
- Ну тебя нах.. , Томми, ты где это вычитал?
303 unregistered
 
26.06.18
15:36
(294) Не я проводил исследования. Предположу лишь, что подобные сомнения (про правдивость слов самого долгожителя) учитывались в ходе исследования.  Это во-первых.
А во-вторых, исследуются, как правило, не отдельно взятые люди, а целые группы людей, отличающихся аномально высоким возрастом смерти. Это японцы, жители некоторых регионов Кавказа, итальянская деревня долгожителей Аччароли и т.п.
Выявляются сходства, различия, закономерности.
304 NikVars
 
26.06.18
15:38
(300) Ты речь ведешь про какую человеческую рассу?! Есть такие артифакты, от которых и религии и наука шарахаются в силу невозможности.
305 NikVars
 
26.06.18
15:40
(303) Медаль тебе - Лейтенант Очевидности. Приехали в эту толпу "ученые" отмыть грант и слова долгожителя Васи верны ибо долгожитель Петя подтвердил?!
306 Малыш Джон
 
26.06.18
15:41
(304) это какие например?
307 NikVars
 
26.06.18
15:50
308 NikVars
 
26.06.18
15:52
309 unregistered
 
26.06.18
15:52
(301) > Геном тот же самый

И что? Кто сказал, что рацион древнего человека наиболее правильный? Судить об этом просто нет никакой возможности ибо до преклонных лет древние люди просто не доживали. И сам рациона обусловлен был отсутствием какой-либо возможности питаться как-либо по-другому. Мясо ели только тогда, когда оно было (удачная охота). Вообще в принципе ели тогда, когда была еда. Каждое новое открытие порождало целую революцию в питании человека, в его рационе и перестроение его организма. Первое - огонь и термообработка. Потом - соль и умение солить, вялить. Далее - сахар - еще один натуральный консервант. Затем охлаждение и заморозка, позволяющие дольше хранить продукты без применения обычных консервантов (соль, сахар). Ну и наконец нынешний век с его превращением пищевой промышленности в химическую. Не за горами эпоха выращивания бургеров пробирках.

Рацион европейца (немца или француза) и азиата (жителя Индии или Таиланда) очень сильно отличаются. Гены, имеющие отношение к пищеварительной системе (отвечающие, например, выработку тех или иных ферментов), у каждого из них различаются и адаптированы именно к той пище, которую они употребляют в течении многих и многих поколений.
Поэтому у европейца от тайской пищи часто случается изжога, а индус считает европейскую пищу безвкусной.
И это отнюдь не просто пищевая привычка, выработанная с детства (хотя конечно и это фактор имеет место быть). Причина кроется в особенностях работы пищеварительного тракта, которые различаются у них с рождения и обусловлены генами и наследственностью.
310 Lady исчезает
 
26.06.18
15:52
(246) Так этому Вальтеру Лонго всего 50 лет. Вот было бы ему хотя бы 95.
311 NikVars
 
26.06.18
15:53
312 NikVars
 
26.06.18
15:53
313 Малыш Джон
 
26.06.18
15:55
(307) про пирамиды:

Основным источником информации был короткий видеоролик, в котором демонстрировалось несколько фотографий, сопровождавшихся короткими текстовыми пояснениями.
....
Автором видеоролика оказался Стивен Ханнард (Stephen Hannard), исследователя НЛО из уже упомянутой Alien Disclosure Group UK. Ранее он уже был пойман на изготовлении поддельных свидетельств появления НЛО. Подделкой оказались и фото «пирамид» в Антарктиде. Об этом с уверенностью заявил специалист по изучению аномальных явлений Михаил Герштейн. На двух фотографиях, которые преподносились как снимки пирамид, находящихся в глубине материка, на самом деле запечатлена одна из гор крупного массива Винсон.  Это просто гора необычной формы в массиве Винсон — самом высоком горном хребте Антарктиды, снятая с двух разных точек. Снимки были украдены фальсификатором из блога альпинистов, покорявших эти горы в 2010 году.
314 Малыш Джон
 
26.06.18
15:55
эммм
ну и все остальное в том же духе: или откровенная фальшивка, или все вполне соответствует своему времени
315 NikVars
 
26.06.18
15:55
(306) http://svagor.com/gmo-kultury
А вам известно, что ГМО появились 15000 лет назад?
316 NikVars
 
26.06.18
15:56
(314) Я ж говорил - все шарахаются.
317 Малыш Джон
 
26.06.18
15:56
(308) а над самолетиками только ленивый по-моему не смеялся
318 Малыш Джон
 
26.06.18
15:58
(316) вполне себе спокойно опровергают. чего шарахаться от выдумок-то?
319 NikVars
 
26.06.18
16:01
(318) И ты древнюю атомную войну отверг, Исследователь?!
http://harekrishnazp.info/materialy/novosti-hare-krishna/1693-drevnij-indijskij-gorod-podvergsya-yadernoj-atake.html
И карту Меркатора
https://p-i-f.livejournal.com/5048315.html
Кароч, все ясно, не напрягайся.
Скажи еще, что этрусские тексты невозможно расшифровать.
320 NikVars
 
26.06.18
16:07
(317) https://alik-morozov.livejournal.com/181122.html
Кто-то смеется, а у кого-то летает.
321 olegves
 
26.06.18
16:10
(320) Три смелых зверолова...
322 NikVars
 
26.06.18
16:14
(321) В любом случае понятно, что наша деградация как цивилизации была после каких-то великих цивилизаций. И что было нормально тогда в плане экологии, не факт что сейчас присутствует.
323 Малыш Джон
 
26.06.18
16:16
(320) рукалицо.жпг

с современными авиамодельными двигателями и памятник полетит(+профиль у крыла модельки современный сделан, а не как у фигурок), а по поводу вертолетиков на египетских барельефах - давно уже расшифрованы и те надписи которые били под слоем, и те надписи, которые наносились сверху и какие куски верхнего слоя отвалились
324 unregistered
 
26.06.18
16:16
(305) Я по-моему ясно выразился, что в таких исследованиях погрешности учитываются. Любое высказывание любого человека можно проверить несколькими способами, по различным источникам, с различной степенью достоверности (уровнем доверия к источнику). К чему твой сарказм я не очень понимаю. Или юмор твой до меня как-то плохо доходит...

Была такая история про кавказских долгожителей. Когда к ним еще в сталинские времена приехали советские ученые изучать феномен. Выяснилось, что  многим из них по 150, 170 и даже около 200 лет. Долго удивлялись. А потом решили проверить слова уважаемых горцев. Хотя на Кавказе не принято ставить под сомнения слова старших. Это едва ли не прямое оскорбление. Попытались поднять документы. А документов нет. В те времена (середина 19 века и ранее) просто в том регионе в отличии от всей Российской Империи (где были церковно-приходские книги, выполнявшие роль современных ЗАГСов) не велось никаких записей о рождении. Все записи какие были - это записи в уже современных советских документах (переписях, колхозных книгах учета и т.п.). И делались эти записи исключительно со слов самих долгожителей и на полном доверии (старшим ведь надо верить). А на Кавказе принято слегка преувеличивать.
Таким образом и появились долгожители с возрастом по 150, 170 и даже под 200 лет.
Однако по различным косвенным признакам удалось тогда вполне разобраться и выяснить более или менее точные возраста.
325 NikVars
 
26.06.18
16:18
(323) Понятно. Ты единственный и неповторимый. И твоя цивилизация тоже единственная до тебя вообще никого не было. И загадок нет - ибо все ясно.
326 NikVars
 
26.06.18
16:21
(324) Я понимаю, но то, что пытаются выдать "ученые" изучающие долгожителей как какое-то ноу-хау или "открытие" уже всем известно из курса ЗОЖ. Я к тому, что исследовать общие постулаты нет смысла, если там исследований 0.1 процента, остальное - логические выверты, которые додумываются "сидя на попе ровно".
327 olegves
 
26.06.18
16:21
(322) ну, так великий потоп же описан довольно подробно - чем тебе не катаклизм. После него продолжительность жизни начала резко убывать
328 NikVars
 
26.06.18
16:23
(327) Никакой "великий потоп" нельзя подробно описать. Да, был такой катаклизм и причем, не один. Великий он или нет, еще вопрос.
329 Малыш Джон
 
26.06.18
16:23
(325) загадки есть, но среди упомянутых тобой - ни одной настоящей нет
330 NikVars
 
26.06.18
16:25
Жил ли Ной 500 лет тоже вопрос. Было ли видовой смешивание до потопа, как в Коране написано, тоже вопрос. Полагаю, что парню в "Малыш Джон" все ясно и вопросов нет. Тут нужно смеяться.
331 Rovan
 
26.06.18
17:14
332 NikVars
 
26.06.18
17:16
(331) Полностью согласен, особенно, если придавлен котиком.
333 Maniac
 
26.06.18
17:36
Так я не услышал. смарт-часы поку то помогают следить за здоровьем?
334 СвинТуз
 
26.06.18
17:39
(324)
"У нас в уезде писарь был. В пачпорте год рождения одной только циферкой обозначал — чернила, шельма, экономил. "
335 NikVars
 
26.06.18
17:39
(333) Мне да. Они пинают меня - пора двигаться. Они мне напоминают - купил - юзах, нех сидеть, я могу мериться треками и циферками на спецсайтах, меня лайкают, я тащусь, они мониторят мой сон, строят графики, в которых я не разбираюсь. В общем, бомба!
336 ice777
 
26.06.18
18:43
(335) А мне там только попялиться, как я спал. И сколько шагов сделал. Больше мне от них ничего не нужно.
И часы.. погано видные в полдень, кстати. mi band 2.
337 Hans
 
26.06.18
19:01
(333) Маня про здоровье задумался что ли? был же ярый противник зожа.
338 Moandr78
 
26.06.18
19:09
Путешествуя по Соловкам, узнал что там проживало много долгожителей - до 100 лет и более. Видел могилу казачьего атамана Калнышевского, который прожил 113 лет, из них почти 30 лет в заключении. Собаки там доживают до 25 лет. В чем феномен - непонятно?
339 Лефмихалыч
 
naïve
26.06.18
21:41
В один пункт это не уложишь.

1. Меньше жрать. Питаться здоровым питанием. Больше овощей, меньше углеводов. Мясо разное, а не только свинина.
2. Больше двигаться: зарядка, прогулки, походы, физнагрузки. Однако, тут важно помнить, что ни что так не зверит и не скотит человека, как общественно полезный труд на свежем воздухе - следует проявлять осторожность.
3. Спать 8 часов ежедневно, из которых минимум два - до полуночи. Крайне важно - 8 часов одним куском.
4. Регулярно заниматься сексом
5. Заниматься тем, что интересно и приносит радость, не заниматься тем, что не интересно и приносит страдание
6. Категорически не работать с мудаками
7. Кофе редко, только в зернах, только в джезве.
8. Бухло редко и только в таком количестве, в котором чувствуешь вкус, аромат и их всякие там оттенки. При этом - только натурально, то есть без красителей всяких сахарных колеров и прочей гондоты омерзительной.

И очень важно понимать и помнить, что вот это вот все не будет иметь ни какого значения, если твоим поведением управляешь не ты, а тараканы в твоей голове. Нужно работать над ними и над собой постоянно, чтобы парадом командовать и музыку заказывать самостоятельно и собственноручно. Иначе все - тлен.

Другое
340 Лефмихалыч
 
naïve
26.06.18
21:43
(338) в том, что в виду отсутствия документов, про дату рождения верили людям на слово
341 Rovan
 
27.06.18
09:07
Пример - задачка.
Вышли на улицу на перерыв на 5 минут 3 чел:
1. Курит
2. Просто стоит или ходит
3. Молится на коврике
4. Протягивает руки к Солнцу или обнимает дерево
5. Ругается по телефону
Вопрос кто более здоров (ведет ЗОЖ) ?
342 Волшебник
 
27.06.18
09:09
(341) 4, 3, 2, 5, 1
343 Волшебник
 
27.06.18
09:10
(337) Курить и бухать прекращают все. Некоторые ещё при жизни. Маня, вероятно, решил сделать это при жизни.
344 Dotoshin
 
27.06.18
09:19
(0) >>Что по вашему входит в понятие "здоровый образ жизни" (ЗОЖ)?
Все что способствует снижению износа организма. Кстати спорт - палка о двух концах, с одной стороны вроде как укрепляет организм, с другой стороны изнашивает. Секс тоже изнашивает ресурсы организма, но приносит удовольствие. Даже когда ты просто сидишь и "топчешь клаву" организм изнашивается. Это заложено природой - есть условно говоря некий ресурс здоровья и этот ресурс нужно оптимально потратить. Вот если найдешь способ оптимального использования своего ресурса, то это и будет твой ЗОЖ, причем твой личный, другому он может не подойти.
345 Волшебник
 
27.06.18
09:21
(344) Почему этот ресурс нельзя пополнить?
346 Глобальный_
Поиск
 
27.06.18
09:31
(342) Дендрофил самый здоровый?
347 Dotoshin
 
27.06.18
09:31
(345) Это спорный вопрос. Сейчас активно ищут "таблетку от старости". Вчера в новостях опять что-то говорили, про то что теоретически нет механизмов, препятствующих восстановлению клеток или что-то в этом роде. Но пока каких-то значительных успехов в этом вопросе не достигли. Проводили какие-то опыты на мышах, вроде удалось продлить жизнь мышкам, но как говорится "это не точно".

Возможно через некоторое время разгадают секрет и научатся пополнять ресурс. Но думаю тут возникнет морально-этическая проблема. Если пополнение ресурса будет будет доступно не всем, то кто будет наиболее достоин? Если будет общедоступно, то возникает проблема перенаселения. Ну и так далее. В общем не простой вопрос...
348 Волшебник
 
27.06.18
09:34
(346) Конечно. Солнце, деревья, вода, воздух, земля — это природа. Если человек близок к природе, его образ жизни самый здоровый.

Если человек молится на коврике в публичном месте, то он скорее всего лицемер, но тоже близок к природе.

Просто стоящий/гуляющий тоже хорош. Надо давать умеренную нагрузку ногам, вдыхать свежий воздух. Конечно, 5 минут мало, хотя бы 20 мин.

Ругаться по телефону в свой перерыв ужасно неправильно. Лучше выкинуть все конфликты из головы и наслаждаться жизнью.

Ну а курить, себя травить.
349 Dotoshin
 
27.06.18
09:36
(333) >>смарт-часы поку то помогают следить за здоровьем?

Ну если ты ждешь, что они тебе будут говорить, чего и сколько нужно съесть и выпить, во сколько лечь спать, во сколько встать, сколько км пробежать или пройти, то вынужден тебя разочаровать - это ты все сам должен посчитать, они этого пока не умеют. Они просто копят статистику и умеют красиво ее показывать на смартфоне, выводы ты сам должен делать.
350 antgrom
 
27.06.18
09:37
(341) 2.

тот кто в перерыв молча стоит или ходит - тот скорее всего (но не гарантированно) с самой здоровой психикой и самым здоровым телом.
351 jsmith82
 
27.06.18
09:39
Любимая работа

Другое
352 bolder
 
27.06.18
09:39
(11) Не потому профессор в США живет больше человека с таким же уровнем,не в эрудиции дело.Просто сознательный уход от стрессов бизнеса,как уже было замечено ранее в ветке.Нет стрессов - жизнь длиннее.
353 antgrom
 
27.06.18
09:39
(339) п.6   очень правильно сформулировано
354 Волшебник
 
27.06.18
09:40
(347) Дозированное лечебное голодание с правильным выходом из голодания восстанавливает здоровье на уровне органов, тканей и конкретных клеток. За это японский молекулярный биолог Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию в 2016 году (открытие механизмов лизосомной аутофагии на уровне клеток).

Аутофагия — самопоедание (от др.-греч. αὐτός ауто- — сам и φαγεῖν — «есть»). Это процесс, при котором внутренние компоненты клетки доставляются внутрь её лизосом или вакуолей и подвергаются в них деградации. И это происходит во время голодания.
355 фросия
 
27.06.18
09:46
(349) вот когда научатся часы сами готовить вкусную и полезную пищу, а еще и бегать будут сами - тогда куплю :)
356 Волшебник
 
27.06.18
09:49
(355) Есть часы со встроенным электросамокатом.
357 antgrom
 
27.06.18
09:54
записываем : электросамокат со встроенной мультиваркой и часами.
358 antgrom
 
27.06.18
09:56
(352) это тоже вариант. Но существует масса профессий в которых нет "стресса от бизнеса". Библиотекари например. Библиотекари не отличаются повышенным долголетием. Или отличаются ?
359 Лефмихалыч
 
naïve
27.06.18
10:32
(358) Наличие у человека стресса целиком и полностью определяется содержимым головы человека а не внешними факторами.
Возьмем двух с виду одинаковых библиотекарей. Только один любит свою работу, а другой и работу ненавидит, и людишек всех на планете в целом и тех, кто от него чего-то хочет в частности, и вот этого первого ушлёпка блаженного, которому по кайфу вот это вот всё, особо ненавидит.
Очевидно, что второй будет в постоянном стрессе. Вне зависимости от происходящего вокруг него.

Вот - каноничный пример того, о чем я говорю:
https://i.imgur.com/vaXhgR7.png

от окружения стрессы не зависят. Помести второго библиотекаря в депривационную камеру, он очень быстро и там найдет что ненавидеть и от чего беситься
360 Волшебник
 
27.06.18
10:34
(358) Библиотекари разные бывают
https://ru.wikipedia.org/wiki/Библиотекари
361 Волшебник
 
27.06.18
10:36
Французские мясники просят у правительства защиты от агрессивных веганов
https://news.mail.ru/society/33915623/?frommail=1
362 ndv76
 
28.06.18
07:15
Психотерапевты выдают такую идею: "Надо перестать беспокоиться".
Вредные привычки (курение, алкоголь) - направлены на снижение внутреннего напряжения.
Карьера и бизнес - источник внутреннего напряжения если не следовать правилам делать, что хочешь и не делать того, что не хочешь.
Здоровый сон несовместим с внутренним напряжением.
Мышцы? А зачем они? Жировые клетки - запасы жира. Мышцы - запасы белка. Зачем здоровому человеку обширные запасы?
Говорят, при избавлении от внутреннего напряжения, режим питания изменяется совершенно самостоятельно.
Сохранение здоровья при Здоровом Образе Жизни - масло масляное.
Закаливание - доказано, что закаливание лишь способствует более легкому перенесению стресса от переохлаждения. Больше пользы нет, но и это тоже польза.

Другое
363 ndv76
 
28.06.18
08:13
(341) На улицу вышли трое. Херней страдают пятеро. Двое из пяти фантомы?
364 ndv76
 
28.06.18
08:18
(339) "Больше овощей, меньше углеводов." Это как? Овощи - это углеводы. Вообще все растения - это углеводы. У них жизнь так устроена, что они состоят в основном из углеводов. И из воды.
365 ndv76
 
28.06.18
08:24
(315) Враки. ГМО появились когда появились хромосомы. Давно, короче.
366 Лефмихалыч
 
naïve
28.06.18
08:25
(364) инфернально поверхностное мнение
367 ice777
 
28.06.18
08:35
(359) "от окружения стрессы не зависят"

Еще как зависят. Есть коллективы, в которых работать нормальному человеку практически невозможно. В позе буквой зю тоже проводить большую часть жизни тоже как-то неправильно, если это к тому же усугубляется низкой оплатой.

И не надо мне говорить, что надо менять мир под себя, хехе.
Говнюки есть и будут.
368 DrZombi
 
28.06.18
08:44
(0) Самое главное поспать.

Здоровый сон
369 mTema32
 
28.06.18
08:53
(339)"Питаться здоровым питанием" - это вот что?
Нет такого понятия как "здоровое питание". Как, собственно, и "качественных продуктов".
370 Волшебник
 
28.06.18
08:58
(369) Вся еда делится на живую, мёртвую и неизвестного состава.

Например, сырая морковка — это живая, здоровая еда. Варёная морковка стала мёртвой едой. Как и варёная курица. А вот всякие колбасы смело относятся к еде неизвестного состава и должны быть полностью исключены из рациона ЗОЖника.
371 Волшебник
 
28.06.18
09:01
(365) Враки. ГМО по определению является организм, у которого геном изменён искусственно методами генной инженерии.
372 Волшебник
 
28.06.18
09:02
(364) Есть овощи крахмальные (морковь, картошка, свекла) и некрахмальные (огурцы, помидоры). В последних в основном клетчатка, которая человеком не усваивается, но нужна для микробиома человека, живущего в толстом кишечнике.
373 Rovan
 
28.06.18
09:03
(370) вообще любое мясо употребляют мертвым
кроме, наверное случая когда пьют пиво с мелкими живыми рыбками
https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=hMyKsJFcLxc
374 ice777
 
28.06.18
09:04
(370) Я сырую курицу- есть не буду!
Я современный человек, желудок которого уже заточен на термически обработанную пищу.
375 ice777
 
28.06.18
09:05
(373) о, есть еще осминожки, типа они метвые, но после полития соусом начинают крутить щупальцами на тарелке.
376 Волшебник
 
28.06.18
09:06
(373)(374) Вы представили, как будете кушать сырое мясо? Ну вы маньяки.
377 Волшебник
 
28.06.18
09:08
(362) Вредные привычки лишь создают дополнительное внутреннее напряжение. Например, сигарета создаёт никотиновый голод, вызывающий тягу к следующей сигарете. Алкоголь провоцирует следующую дозу, а в запущенных случаях наблюдается синдром похмелья и автоалкогольное (перманентное) опьянение. При попытке воздержания напряжение нарастает до нестерпимого.
378 ice777
 
28.06.18
09:09
(377) А потреблядство?
379 Волшебник
 
28.06.18
09:11
(378) И оно тоже. Лишнее барахло требует дополнительного ухода, беспокойств и затраты денег.
380 Rovan
 
28.06.18
09:23
(377) да, согласен
точно так же бывает с чувствами:
типа если мне плохо, а я не виноват - то пусть им (врагам) тоже будет плохо
Т.е. человек становится распространителем-посредником чего-то: курения, выпивки, злобы, страданий.
381 СвинТуз
 
28.06.18
09:29
Килограмм 5 за 2.5 месяца примерно.
Я в графике. Две недели = килограмм.
382 СвинТуз
 
28.06.18
09:31
Картоху ем. Но при хорошей физической нагрузке вес и жир это не спасает. Бананы ел несколько раз.
А вот по ночам за шоколадом не ныряю.
383 mTema32
 
28.06.18
09:34
(370)"Например, сырая морковка — это живая, здоровая еда. Варёная морковка стала мёртвой едой. Как и варёная курица. А вот всякие колбасы смело относятся к еде неизвестного состава и должны быть полностью исключены из рациона ЗОЖника."

То есть вареная морковь - это нездоровая еда получается?
И да. На счет колбас.
Колбасы - еда неизвестного состава? Странно, вот беру я любую колбасу и на этикетке вижу КБЖУ и состав продукта. А вот если взять ту же самую морковь, там что указано? Там указано какими удобрениями пользовались при выращивании, какой состав почвы был и какую химию применяли при защите от вредителей? Или может на этикетке будет указано, что та морковь выращивалась в близости от нефтеперерабатывающего завода? Это риторические вопросы конечно. И уж лучше есть колбасу чем морковь, так как про нее хоть что-то известно.
384 Волшебник
 
28.06.18
09:38
(383) У варёной моркови гликемический индекс возрастает до 85, это много. Худеющим это противопоказано. Если так хочется съесть морковь, попробуй порезать её кружочками и приготовить на пару 10 минут. Она будет слегка обработанная.

Доли продуктов желательно распределить примерно так:    
1-2 л    вода, чай, травяные отвары, свежевыжатые соки
20%    живая еда: свежие фрукты, овощи сырые и слегка обработанные, ягоды, орехи
15%    бобовые: фасоль, горошек, кукуруза. Крахмальные овощи (картошка, свекла, приготовленная морковь), супы
20%    цельные крупы: гречка, овсянка, перловка, бурый рис
15%    молоко, кефир, йогурт, сыр, творог
5%    яйца
15%    рыба, птица, прочее мясо
10%    прочее
385 0xFFFFFF
 
28.06.18
09:38
Был 103.5
Пешком/вело по 15 км в день - за 3 месяца минус 4кг (99.5)
Плюсом последние две недели - не ужинаю (разве только обезжиренный творог/кефир/немного фруктов) еще минус 3 кг (96.5)
Магия какая то. Нежрать гораздо эффективнее чем упахиваться физически.
Или это "ушла вода"... 7кг?
386 СвинТуз
 
28.06.18
09:42
(385)
При нормализации питания первым уходят кхм ... ты понял.
Короче желудок опустошается. Становится пустым или полупустым. Вот твои 3 кг.
387 Волшебник
 
28.06.18
09:42
(385) Темпы правильные, уходит именно жир, кроме только последних двух недель (слишком быстро).

Попробуй на ужин (за 2 часа до сна) кушать овощной салат из сырых овощей, а кефир с творогом сдвинуть на полдник. У молочки высокий инсулиновый индекс. Есть подозрение, что первую половину ночи липолиз останавливается и идёт наращивание адипоцитов (клетки жировой ткани).
388 СвинТуз
 
28.06.18
09:43
И возможно мои 5 )))
389 ОператорПК
 
28.06.18
09:48
Так.

Отказ от вредных привычек
390 _stay true_
 
28.06.18
10:14
Что-то одно выбрать сложно. Я считаю, в совокупности правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки(а не бодибилдинг и спорт высоких достижений), здоровый крепкий сон, отказ от вредных привычек, регулярный секс дают тот самый ЗОЖ

Другое
391 Aleksandr N
 
28.06.18
10:18
1, 2, 3, 5, 9

Другое
392 ice777
 
28.06.18
10:37
(383) В колбасу можно только верить, есть ее нельзя, что бы там не умолчали на этикетке.
Предпочитаю покупать мясо и готовить сам.
393 Rovan
 
28.06.18
10:52
394 NikVars
 
28.06.18
11:05
(385) Не "упахиваться физически" или "нежрать".
У тебя получается разумная физическая нагрузка на пульсе для жиросжигания + разумная диета. Как раз идеальный тандем для твоих целей.
395 РБ
 
28.06.18
11:31
читаю ветку с самого начала.
от удивления.
я думала, только мамки на мамских форумах способны на такое)))
396 СвинТуз
 
28.06.18
11:37
(395)
Не нужно  нас обижать.
Мальчикам тоже вредно иметь лишний вес. Мы это делаем для здоровья. Вот было у меня на 5 кг больше и работоспособность была ниже.
Теперь не так.
397 СвинТуз
 
28.06.18
11:39
Я и финики ем. Они сладкие и калорийные. Вес падает.
Просто нудно кушать в меру. И главное жечь жир на пробежках и прогулках.
398 РБ
 
28.06.18
11:40
(396) мне кажется, или иногда чрезмерно увлекаются?
подсчет калорий, КБЖУ, качалки, бег, строгий подход к питанию...
вот бы я в %% считала свою еду...
399 Галахад
 
28.06.18
11:40
(395) С жиру бесимся.
400 СвинТуз
 
28.06.18
11:40
*нужно
401 РБ
 
28.06.18
11:41
(400) нет-нет, именно нудно!!)))
402 Волшебник
 
28.06.18
11:43
(397) Тебе нельзя финики. У них гликемический индекс 110. Липолиз останавливается.
403 РБ
 
28.06.18
11:46
чот мы ничего такого в совецкое время не знали, ели все подряд, что "достать" удалось, пили, курили, были молодые и красивые)
и стройные))
404 Волшебник
 
28.06.18
11:48
(403) Потому что жрать было нечего. Ели то, что удалось "достать". А теперь времена изменились. У нас теперь изобилие еды как в США, и такая же эпидемия ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, наркотические зависимости.
405 СвинТуз
 
28.06.18
11:48
(402)
Если очень хочется то можно.
Я врачу взятку дал. Он мне разрешил.
406 aka AMIGO
 
28.06.18
11:49
(404) "Времена были мерзопакостные, однако, рыба в реке была!" © :))
407 РБ
 
28.06.18
11:49
(404) чуток не дописала именно эти 2 мысли))) что есть нечего было и что сейчас достаток делает нас ленивыми и жырными как американцев
408 Волшебник
 
28.06.18
11:51
(407) Вот именно. 21 век всё-таки. МакДональдсы и прочие фастфуды на каждом углу, свободно доступная наркота в супермаркетах, пропаганда на экранах ТВ, в фильмах.
409 Галахад
 
28.06.18
12:01
(407) Это потому что телевизоры были плохими. С двумя каналами.
410 Ахмадинежад
 
28.06.18
12:14
Отказ от вредных мыслей-начал вредных поступков.
Пребывание в хорошем настроении (иногда насильно - как аккумулятором-сознанием разгоняется аккумулятор-подсознание)

Отказ от вредных привычек
411 aka AMIGO
 
28.06.18
12:16
(409) Да, и некоторые семьи, что побогаче, приглашали друзей в гости "На телевизор!", на просмотр какой-нибудь передачи.
Это было удовольствие.

Первое кино, что я посмотрел в телевизоре КВН у приятеля, было "Бродяга".

Экранчик - в два смарта, те, что побогаче, докупали линзу, изображение увеличивалось раза в полтора.

Думаю, это элемент ЗОЖ в то время: получение положительных эмоций :)
412 NikVars
 
28.06.18
12:25
(395) Удиви нас, мальчиков, знаниями и опытом почерпнутыми на женских сайтах. Только без водолития и эмоциональных всплесков, только сухие постулаты и жизненные выводы.
413 Галахад
 
28.06.18
12:25
(411) Кстати да. Социализация - живое общение, а не виртуальное добавляет плюс к ЗОЖ-у.
414 NikVars
 
28.06.18
12:30
(413) Не идеализируй регулярное алкопитие и шашлыкожрание в дружной компании собравшейся попить и пожрать, а не живо и социально пообщаться. Это чистое сборище животных на кормежке.
415 antgrom
 
28.06.18
13:59
(412) одна из версий : а что если "водолитие и эмоциональные всплески" и есть смысл общения людей ? (а постулаты и выводы не нужны) ...
416 фросия
 
28.06.18
14:10
(412) можно я, можно я?!
417 Tarzan_Pasha
 
28.06.18
14:13
(271)С чего ты взял, что не было доказано? ты что состоишь в совете ученых? ты обычный 1с-ник. Если мы говорим, что голодание полезно, значит это так и есть, а ты просто не в теме. Как можно рассуждать о том, в чем не разбираешься? Опробуй голодание, попрактикуй его годик-другой потом только будешь иметь право на высказывание в этом направлении.
418 Волшебник
 
28.06.18
15:48
В отличие от всех лекарственных подходов и прочих средств с недоказанной эффективностью, есть ряд рекомендаций, которые достоверно приводят к увеличению продолжительности жизни (по крайней мере, в среднем):

    заниматься физкультурой;
    не курить, не принимать наркотики;
    ограничить употребление алкоголя;
    правильно питаться.
    а главное, как говорится, почаще улыбайтесь!

http://zozhnik.ru/chto-takoe-starenie/
419 NikVars
 
28.06.18
16:46
https://rb.ru/article/prodoljitelnost-jizni-moskvichey-zavisit-ot-adresa/5201527.html
"Продолжительность жизни в Москве зависит от района и уровня образованности."
420 NikVars
 
28.06.18
16:46
"Как выяснилось, дольше всех в столице живут жители арбатских переулков, а меньше всех - в Капотне. Дифференциация районов, по мнению ученых, происходит не столько от экологической обстановки, сколько от различия в уровне образования и социальном статусе."
421 NikVars
 
28.06.18
16:47
"По данным Мосгорстата, продолжительность жизни в ЦАО - самая высокая в Москве: 70,4 года у мужчин и 77,8 у женщин, в то время как в среднем по столице представители сильного пола живут лишь 59 лет. При этом женщины в ЦАО живут на 12 лет дольше, чем мужчины в ЮВАО и ВАО."
422 Волшебник
 
28.06.18
17:06
(421) Богатые живут дольше.
423 mTema32
 
28.06.18
17:11
(418) А в чем смысл более продолжительной жизни? Жизнь разной бывает.
424 Волшебник
 
28.06.18
17:15
(423) А в чём смысл менее продолжительной жизни?
425 NikVars
 
28.06.18
17:16
426 Junior1s
 
28.06.18
17:28
Кто нибудь смотрел семинары Заболотного К. Б. ? Как вам ?

извиняюсь за то что в топик с разу с вопросом :)

Отказ от вредных привычек
427 Волшебник
 
28.06.18
17:32
(426) Я смотрел. Ну нормально так. Знающий мужик.
428 Волшебник
 
28.06.18
17:37
(426) Кстати, именно у Заболотного я впервые услышал мысль, что типичное ожирение у людей это вовсе не ожирение, а отёк, т.е. задержка воды.
429 Junior1s
 
28.06.18
17:43
(427) я профан в ПП поэтому судить сложно, но по кофе однозначно с ним согласен. Спасибо за ответ.
430 unregistered
 
28.06.18
17:57
(326) >> логические выверты, которые додумываются "сидя на попе ровно".

Извини конечно, но, по-моему "логичесие выверты" - это то что ты пишешь.

>>  ...ноу-хау или "открытие" уже всем известно из курса ЗОЖ

При чем тут ЗОЖ? Ты вообще внимательно всё читал? Смысл в том, что феномен долгожителей очень мало связан с ЗОЖ. А точнее - почти никак.
ЗОЖ для долголетия имеет максимум 25% значения. И то в случае, если ты всю жизнь придерживался здорового образа, а не только после 40 лет, когда уже целый комплект болячек в медицинской книжке.
Более того, если посмотреть на рацион питания тех ЗОЖ-ников, которые в качалки ходят или усиленно прочими активными видами спорта занимаются, то он вообще полностью противоречит тем выводам, которые делаю исследователи долгожителей. Ибо включает в себя очень много мяса (пусть даже белого).

ЗОЖ повышает уровень качества жизни в преклонном возрасте (лучше самочувствие, меньше болезней и т.п.). Но почти никак не помогает жизнь продлить. Даже самые здоровые старики умирают, когда приходит их время. Это время (приблизительно) уже определено генами. По меньшей мере на 50%. А оставшиеся 50% делят между собой все остальные факторы - ЗОЖ, среда обитания, экология, качество питания (помимо рациона), приобретенные болезни, и пр. и пр. и пр...

Я не утверждаю, что все эти открытия сделанные по большей части на статистических исследованиях долгожителей, обязательно на 100% верны. Ученые пока сами не достаточно хорошо понимают все механизмы старения и смерти, и то, что их запускает.
Пока что это скорее просто информация к размышлению. Заключается она в том, что жрать надо даже ещё меньше, чем принято считать современной медициной. При этом количество потребления мяса должно сократиться до уровня - раз в неделю (или даже реже) и по-немногу.
432 ndv76
 
29.06.18
04:50
(372) Клетчатка - другое название целлюлозы (собственно, происходит из слова "клетка" на разных языках). Целлюлоза, так же как и крахмал - полимер глюкозы. Структура молекулы у нее отлична от структуры крахмала и поэтому она не может расщепляться ни ферментами слюны, желудка, кишечника, желчи, ни какими-либо бактериями в человеческом организме. Она расщепляется либо бактериями, проживающими в специальном отделе желудка жвачных животных (у человека такого отдела нет), либо грибами. Можно вату есть или тополиный пух. Зачем тратить деньги на огурцы?
433 marvak
 
29.06.18
05:10
(0)
Все давно украдено (зачеркнуто) придумано до нас.

Хирург Николай Амосов.

Правильное питание это все фигня. главное жрать меньше сахара, копченостей, по-возможности жирной пищи.
Но питание это вообще необязательно.
Главное - наследственность, душевное спокойствие, физическая активность (поэтому компьютерщики - по определению нездоровые), гибкий позвоночник без зажатых нервных окончаний, особое внимание а спазмы мышц в шейном отделе и чуть ниже по спине.
Иначе кровоснабжение мозга нарушается.
Собссно все.

Другое
434 ndv76
 
29.06.18
05:15
(402) Кстати, единственное на моей памяти снижение веса без всяких волевых усилий, произошло со мной в колхозе на первом курсе. Первую неделю шел дождь и мы в поле не работали. Питался я как все в столовой. Но вот когда начали работать, оказалось, что рядом с картофельным полем находится поле кукурузы. Проходишь ряд картошки и в кукурузу - там молочные початки. На третий день я уже в столовой появлялся только утром - выпивал стакан холодной воды с медом и усаживался в грузовик. И целый день на кукурузе - чистая углеводная диета без всякого принуждения. Тяжелого физического труда тоже не было. По возвращению домой меня не узнавали родные. Весов у меня не было, но килограмм 15 я тогда спустил, был полон сил, здоровья и жизнерадостен.
435 ndv76
 
29.06.18
05:18
(423)(424) Практика показывает, что вопросом смысла жизни озабочены люди, которые этот смысл потеряли. Для них ответ прост: смысл жизни - это поиск смысла жизни.
436 marvak
 
29.06.18
05:19
от ожирения помогает ежеутренняя уддияна -бандха.
Сжатие пресса, которое массирует и кишечник и печень и желудок и поджелудочную и соответственно улучшает пищеварение и обмен веществ.
Ну и меньше сахара и пива и не лежать на диване.
437 ndv76
 
29.06.18
05:22
(417)Т.е. с твоей точки зрения, человек, ни разу в жизни не попробовавший героин, не вкусивший всех его прелестей и недостатков, не может принимать участия в дебатах о вреде употребления героина?
438 marvak
 
29.06.18
05:24
вообще-то возрастное ожирение это естественный процесс.
ухудшается обмен веществ, начинаются отложения жира в поясничной области, в плечах.
в сиськах, в бедрах. ))
то. что пузо оттопыривается с возрастом это как правило просто снижение тонуса мышц пресса, а не накопление жира.
поэтому все кишки как бы и вываливаются наружу через переставший держать их мышечный корсет, и выглядит примерно как будто у человека пузо.
439 marvak
 
29.06.18
05:32
уддияну я сам практикую.
с тех пор, ну если пивас не пить конечно, забыл и про изжогу и про поносы и про плохой стул и все такое.
встаем на ноги, упираемся ладонями в коленки, немного сгибаемся, начинаем вдыхать и выдыхать животом.
после третьего выдоха на вдохе закрываем горло после чего живот сам рефлекторно втягивается внутрь.
застываем ну и ждем собссно от 10 сек и до сколько сможем, но без особого напряга.
Через неделю (возможно и раньше) сразу почувствуется улучшение работы кишечника.
Запах от тела становится очень даже  ))
Но если в позвоночнике (нижнем отделе) есть какие-то грыжи или смещения, то оно чисто для поддержания в тонусе, потому как позвонки на место не вправит.
тут надо искать другой способ.
440 0xFFFFFF
 
29.06.18
07:52
(438) а если мужику за 50 и он подтянут, это неестественный процесс? :)))))

Пузо - снижение тонуса мышц - это типа уже не держат ежедневно выпиваемые 3 л пива, все начинает оттопыриваться? Понимаю, понимаю....
441 СвинТуз
 
29.06.18
09:13
(438)
Обычно когда начинаешь бегать на длинные и задыхаться на дистанции так что бы по настоящему. Т.е. легкие и живот работают как насос. Это не сразу приходит. Так вот живот там работает куда сильнее чем при уддияне уверяю вас.
После этого возможно жировая подушка на нем и не уйдет, но мышцы хорошо держат. Внешний вид меняется. Да и осанка тоже.
Если раньше человеку сложно было ходить с ровной спиной, то после такого бега ему непривычно ходить согнутым.
Попробуйте узнаете. Если еще не пробовали конечно.
442 СвинТуз
 
29.06.18
09:14
Когда бегаешь по серьезному, диафрагма так плющит живот, что мама дорогая. А ему нужно напрягаться в ответ.
443 Волшебник
 
29.06.18
09:16
(441) Если начал задыхаться, значит бежишь слишком быстро и надо снизить скорость. Для сердца недостаток кислорода (гипоксия) крайне нежелательны. Сердце в основном работает на жирах и ему нужен постоянный приток кислорода.
444 СвинТуз
 
29.06.18
09:20
(443)
Все правильно. Ну а если хочется? Это же не каждый день.
Ну поплющит. И что? У меня же интервальный.
То же самое но в меньшей форме происходит и при обычном беге .
445 Волшебник
 
29.06.18
09:20
(444) Если интервальный, то можно.
446 СвинТуз
 
29.06.18
09:25
(445)
Ты же понимаешь что я относительно много хожу. Главное держать общий фон так что бы был недостаток энергии. И это все было долго.
Вот похудею начну цивилизовано бегать. Не интервально.
Возможно полумарафон побегу. Я прикидывал = вполне реально.
Просто нужно стремиться и все будет. До четверть марафона мне нужно еще добавить 3 круга к моим 5.
И это я только начал восстанавливаться.
447 Волшебник
 
29.06.18
09:32
(446) Ты крутой.

А у меня в эти выходные запланирована велопокатушка на 50-60 км. Текущий вес 89 кг. Фото:
http://www.ximage.ru/data/imgs/1530253873.jpg
448 СвинТуз
 
29.06.18
09:48
(447)
Не смеши. До нормальных бегунов мне далеко.
449 СвинТуз
 
29.06.18
09:49
а насчет веса. мне пока не горит.
Твой результат крут. Можно гордиться.
450 Волшебник
 
29.06.18
09:53
(449) У меня в планах ещё неделька голода до 80 кг, потом полумарафон 21 км, потом начнутся силовые тренировки. Всё только начинается.
451 Hans
 
29.06.18
09:54
(447) Похудел здорово по сравнению с этим http://b1c.ru/upload/iblock/511/fixyyilx.jpg
452 Hans
 
29.06.18
09:54
(450) Ты раньше говорил что больше 10 км бегать вредно уже.
453 СвинТуз
 
29.06.18
09:54
(450)
Давай. Будем болеть за тебя. Приятно когда у человека все получается. У каждого свои цели и свой путь.
454 Волшебник
 
29.06.18
09:57
(452) Концепция изменилась.
455 Hans
 
29.06.18
09:58
(454) До какого веса будешь сбрасывать?
456 Волшебник
 
29.06.18
09:59
(455) до 80 кг. Это будет 10% жира. У меня сухой вес 72 кг. Потом набирать до 85-87, потом опять худеть.
457 Hans
 
29.06.18
10:03
> Потом набирать до 85-87, потом опять худеть.

Зачем?
458 Волшебник
 
29.06.18
10:04
(457) Так надо!
https://youtu.be/d-GEuQ0SEtI
459 antgrom
 
29.06.18
10:46
вешу 83
раньше (лет 5 назад) стабильно весил 70
мне продолжают говорить что я худой, "скелет" и т.п. нехорошие слова  (

// правда, это говорят люди которые весят больше 90 кг при росте 170
460 NikVars
 
29.06.18
11:12
(459) Если твой рост 2 м 10 см, да - ты дрыщь. Если твой рост 1 м 10 см, да - тяжеловат.
461 фросия
 
29.06.18
11:43
(441) не замечала такого. может вы придумываете или такое только с вами случается?
462 СвинТуз
 
29.06.18
12:59
(461)
Нужно перестать трусить трусцой и побежать по настоящему
463 Волшебник
 
29.06.18
13:03
(462) Лучше сначала похудеть, а то крантец суставам.
464 NikVars
 
29.06.18
15:08
(462) "Обычно когда начинаешь бегать на длинные и задыхаться на дистанции" из твоего... выше...
https://beguza.ru/vidy-bega/
Бег на дистанции от 3 км - это уже длинная дистанция.
Бегать нужно "не по-настоящену", а в соответствии с целями.
Целями могут быть:
1) Бег по пульсу;
2) Бег на нужное количество кругов в своей подворотне;
3) Бег в течении какого-то времени;
4) Бег для "похудеть";
5) Бег для "убиться".
6) Разминочный бег перед воркаутом;
7) Заминочный бег после трени по кросфиту.
Сложно сказать, какой из этих "бегов" бег "по-настоящему" в твоей классификации.
Да, есть беговые трени в соревновательном темпе на какой-то дистации, например, 5 км. Но на тренях, обычно, не бегуть все 5 км таким темпом. Почему? Потому, что потом нужно время на восстановление. То есть, "по-настоящему" бежать всегда в соревновательном темпе кажду треню на протяжении хотя бы месяца ты не сможешь.
465 NikVars
 
29.06.18
15:12
https://traingain.org/article/1919-shag-i-beg-kak-izbavitsya-ot-perehoda-na-shag-vo-vremya-probezhki
Шаг и бег. Как избавиться от перехода на шаг во время пробежки
Эти советы можно от "бега" и "шага" распространить на "медленный бег" и "более быстрый бег" и далее.
466 СвинТуз
 
29.06.18
16:03
(465)
А если не хочу избавляться? Мне и так хорошо .
Считаю что таким образом сожгу больше чем при чистом беге.

https://beguza.ru/intervalnyj-beg/
467 СвинТуз
 
29.06.18
16:04
Польза интервального бега
Каждая пробежка должна приносить пользу и приятно отметить тот факт, что бег способен развивать тело и организм почти во всех направлениях. В случае с интервальным бегом польза заключается сразу в нескольких показателях.

Повышенное сжигание калорий. Постоянная смена темпа позволяет доводить организм до паники, и он начинает затрачивать больше энергии, чем нужно. В результате за тоже время пробежки сжигается вполовину больше калорий.
Хороший способ научиться поддерживать высокий темп максимально долгое время. Поддержание темпа тренируется двумя способами: отрезками и интервально. Оба варианта достаточно тяжелы, но одинаково эффективны.
Одновременно с тренировкой темпа происходит развитие скоростной и скоростно-силовой выносливости.
Растут икроножные, бедренные и ягодичные мышцы. Происходит построение красивых ног и фигуры.
Пока мышцы растут, подкожный жир напротив становится меньше, что придает рельефность мышцам пресса и ног.
Обмен веществ ускоряется, что позволяет клеткам обновляться быстрее.
В качестве дополнительной пользы можно выделить выведение токсинов через пот и вредных веществ из легких. Такую пользу можно получить от каждой пробежки.
468 СвинТуз
 
29.06.18
16:06
И я всегда могу остановиться и отдышаться. А организм в это время что делает?
Топит жир. Потому что кислорода много а расход был большой.
469 СвинТуз
 
29.06.18
16:07
Более того он топит жир до часа после того как. Это теперь любой диетолог скажет. Если конечно не выпить сладкого сока или не съесть булочку сразу как кончил бегать.
470 Волшебник
 
29.06.18
16:08
(468) Ты какой-то странный. Худеть тебе не надо, но жир топишь. Бегать тебе не надо, но бегаешь.
471 СвинТуз
 
29.06.18
16:11
Как в статье правильно написано . Я учусь бегать не только долго но и быстро. Интервалы ходьбы сокращаются. И бегу я быстро в итоге. Ноги на землю приземляю качественно ибо измота нет.
(470)
Так я не худею. Я жгу жир. Это разные цели. И не бегаю. Я бегаю интервально.
472 Волшебник
 
29.06.18
16:12
(471) >> Так я не худею. Я жгу жир.
>> И не бегаю. Я бегаю интервально.

Шиза
473 СвинТуз
 
29.06.18
16:14
(472)
Возможно. Но я имею результат. И результат такой как я хочу.
474 СвинТуз
 
29.06.18
16:16
Худею это когда не ем финики потому что диетолог(сосед,интернет ...) запретил. Я все ем. Просто в меру. Я не на диете. Скоро будут арбузы и их кушать буду.
475 bolder
 
29.06.18
16:16
(419) Оттуда.Лучше не скажешь.
Социальные факторы важнее, чем чисто медицинские, - цитирует "МК" профессора ГУ-ВШЭ Наталью Тихонову. - Возникший в обществе дискомфорт, утрата доверия людей друг к другу, постоянно агрессивная внешняя среда сильно сказываются на здоровье. И ни хорошие гены, ни регулярная утренняя зарядка не спасают от стрессов, которые в буквальном смысле убивают"
Ну я же давно уже толмачу вам.Вот теперь и профессор вторит.

Другое
476 Волшебник
 
29.06.18
16:17
(473) Ну если тебе так легче, ради бога. Просто для справки:

Но вообще похудение — это именно снижение доли жира в организме путём его сжигания в митохондриях за счёт базового метаболизма, умеренного питания и физ.нагрузок.
Сброс воды во время бега или в бане похудением не считается.

Интервальный бег — это тоже бег, просто с разной интенсивностью.
477 Волшебник
 
29.06.18
16:18
(474) Диета — это рацион человека. Все люди на какой-то диете. Греческое δίαιτα — образ жизни, режим питания
478 NikVars
 
29.06.18
16:18
(474) Чем плохи финики?! Я их перед соревновательными забегами ем, в качестве углеводного допинга.
479 СвинТуз
 
29.06.18
16:19
(476)
Ну да. А то я никогда не худел по другому.
Для справки. Можно похудеть, то есть скинуть объем тела или вес питаясь в основном кашами и овощами.
Только потом гирю не подымешь в 16 кг. Это сказки что на углеводной диете не похудеешь. ЛЕГКО.
480 Волшебник
 
29.06.18
16:19
(474) После арбуза с гликемическим индексом 72 выделяется инсулин, который загоняет весь сахар и свободные жиры в жировые клетки. Так что если ты именно СЖИГАЕШЬ ЖИР, то арбузы никак нельзя.
481 СвинТуз
 
29.06.18
16:20
18 кг за 10 месяцев
482 СвинТуз
 
29.06.18
16:20
(480)
Нельзя но не всем.
483 Волшебник
 
29.06.18
16:21
(479) Худеют обычно не на углеводной, а на низкоуглеводной диете.
484 СвинТуз
 
29.06.18
16:21
(482)
Тому кто спрашивает нельзя. А кто не спрашивает тому можно.
485 Волшебник
 
29.06.18
16:22
(484) Перестань нести всякую шизу. Начни хотя бы читать собственные сообщения.
486 СвинТуз
 
29.06.18
16:22
(483)
Проехали. Я на себе испытал. Ты мне не докажешь.
487 Волшебник
 
29.06.18
16:22
(486) Заведи себе бложег
488 СвинТуз
 
29.06.18
16:23
А вот мяса я не ел
489 Волшебник
 
29.06.18
16:23
(488) Понятно. Очередной воинствующий веган завёл бложег на мисте.
490 СвинТуз
 
29.06.18
16:24
(489)
Я не веган. Я кушал сыр и яйца.
491 Волшебник
 
29.06.18
16:24
(490) лакто-ово-веган
492 СвинТуз
 
29.06.18
16:24
Теряется белковая масса. Вместе с ней уходит жир.
493 Волшебник
 
29.06.18
16:25
(492) Продолжайте наблюдения.
494 СвинТуз
 
29.06.18
16:26
(493)
Ты же все равно не поверишь. Смысла нет.
495 Волшебник
 
29.06.18
16:26
(494) Чему?
496 СвинТуз
 
29.06.18
16:26
Нет единственно правильного пути.
497 Волшебник
 
29.06.18
16:27
(496) Давай, расскажи нам охуительную историю, как ты похудел на арбузах.
498 СвинТуз
 
29.06.18
16:28
(497)
На арбузах не худел. Но думаю и на них можно.
От одной скибки в день ничего не будет.
Кушать по арбузу в день не нужно.
499 СвинТуз
 
29.06.18
16:29
Моно диета зло. Зачем мне это нужно худеть на арбузах?
500 Волшебник
 
29.06.18
16:30
(499) А что тебе вообще нужно?
501 СвинТуз
 
29.06.18
16:32
(500)
Убираю подушку жира на животе. Ничего сверхестественного.
Думаю за год можно избавится.
502 СвинТуз
 
29.06.18
16:32
Вес как получится.
503 СвинТуз
 
29.06.18
16:33
Возможно 90
504 Волшебник
 
29.06.18
16:34
(501) Подушка жира примерно какого размера? 40% или 15%?

http://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/12/Процент_жира_мужчины.jpg
505 СвинТуз
 
29.06.18
16:35
Скину жир и вес с ним. Возможно начну бегать обычным бегом.
К тому времени интервалы должны сократиться.
Получится 10 км относительно быстро.
506 СвинТуз
 
29.06.18
16:35
25-30 даже не знаю
507 СвинТуз
 
29.06.18
16:36
Теперь наверное уже больше на 25 похоже.
508 СвинТуз
 
29.06.18
16:39
10 кг за 12 месяцев задача более чем реальная.
509 Волшебник
 
29.06.18
16:40
Заведи себе бложек на fatsecret и фиксируй съеденные и затраченные калории. Арбузы тоже можешь есть.
У тебя всё получится. Я в тебя верю.
510 СвинТуз
 
29.06.18
16:41
(509)
Если не брошу
511 Волшебник
 
29.06.18
16:41
(510) Может тебе мотивации не хватает?
http://zozhnik.ru/category/motivators/
512 СвинТуз
 
29.06.18
16:42
(509)
Арбузы раньше сентября не стоит. Теперь такую гадость продают ...
513 Волшебник
 
29.06.18
16:43
(512) Ну тогда не ешь арбузы. Задолбал уже.
514 Cool_Profi
 
29.06.18
16:45
(508) 10 кг за 4 месяца - вот реально. Новую дырку в ремне вчера прокалывал...
515 Волшебник
 
29.06.18
16:45
(514) 10 кг за 10 дней тоже вполне реально.
516 Cool_Profi
 
29.06.18
16:46
(515) Это уже не ЗОЖ...
517 Волшебник
 
29.06.18
16:47
(516) Да ладно. Регулярное голодание вполне себе ЗОЖ.
518 bolder
 
29.06.18
16:48
(514) Колись как)) У меня вес уходит только при голодании.
519 СвинТуз
 
29.06.18
16:49
(514)
Я же не спорю. Можно и так. Просто я не хочу. Или у меня не получается. Например, не хватает силы воли.
520 СвинТуз
 
29.06.18
16:50
При быстром похудении получают стресс кожный покров и внутренние органы. Проходили.
521 Волшебник
 
29.06.18
16:53
(520) Тогда держись год. Удачи.
522 СвинТуз
 
29.06.18
16:54
(521)
спс. Тебе тоже. У тебя свой путь.
523 СвинТуз
 
29.06.18
16:55
я уже 4-5 кг потерял. Все идет медленно но верно.
524 Cool_Profi
 
29.06.18
16:55
(517) 10 кг за 10 дней - это не ЗОЖ. Это дикая нагрузка на организьм.
525 СвинТуз
 
29.06.18
16:56
(524)
Нагрузка. Но так тоже можно.
526 СвинТуз
 
29.06.18
16:56
527 Волшебник
 
29.06.18
16:57
(524) Не скажу, что дикая, но достаточно ощутимая. Такой дозированный стресс.
528 СвинТуз
 
29.06.18
17:08
(524)
Пить водку более вредно и это точно. А вот насчет голодания никто точно ничего не знает.
529 СвинТуз
 
29.06.18
17:12
530 Cool_Profi
 
29.06.18
17:17
(528) Про водку ты Чазову расскажешь))
А вот 10 за 10 - точно вредно.
Если конечно, ты не 300 кг весом.
531 СвинТуз
 
29.06.18
17:18
Забавно.

Существует множество способов получать дополнительный доход с помощью своего смартфона, но такого еще не было! С помощью мобильного приложения Bitwalking можно зарабатывать, преодолевая дистанцию при помощи ходьбы или бега.

В Bitwalking введена особая валюта, которая называется Walking Dollars. Чтобы заработать 1 W$ придется пройти или пробежать 10000 шагов. Чтобы приложение работало необходимо включить GPS и интернет соединение и не выключать до тех пор, пока не закончите движение.
532 NikVars
 
29.06.18
17:56
(531) Бегай, ходи - и ты и так заработаешь. Твой месячный пищевой ценник сдуется.
533 Tarzan_Pasha
 
29.06.18
19:32
(528)почему ты считаешь, что никто точно не знает? за всех отвечать не стоит. Нобелевские премии просто так дают?
534 Dotoshin
 
29.06.18
21:35
(533) Да, бывает просто так дают. Обаме например за что дали? Какое он открытие сделал? Ему за хорошее поведение ее дали...
535 СвинТуз
 
30.06.18
09:58
(533)
Потому что единого мнения нет. Официальная медицина считает это дело даже скорее вредным. Люди которые начинают этим заниматься и занимаются с фанатизмом считают его полезным.
Он в общем понятно почему. Быстрый результат. Ощущение легкости. Еще выделяются какие то гормоны, которые обеспечивают положительные эмоции. Все это затягивает.
Я сам голодал и помню эту легкость. Как мне казалось что я летаю.
Каждому свое. Теперь я предпочитаю делать все это без фанатизма.
536 СвинТуз
 
30.06.18
10:03
Если мне нужно сжечь жир, то я его буду жечь. Долго и нужно.
Почему долго? Что бы кожа успевала уменьшаться.
Почки, например, опускаются при быстром похудении. Это видно на УЗИ. Это временно но оно имеет место быть. Мне это не нужно. Все это было со мной. Возможно не один раз. Теперь мне спешить некуда. Я собираюсь так жить дальше. Ходить , бегать. Кушать в меру. Это не акция. Я не брошу. А если все таки брошу то зачем форсировать?
Спокойно, медленно без лишних эмоций. Оно приходит к тому кто работает. Дорогу осилит идущий.
537 СвинТуз
 
30.06.18
10:03
*долго и нудно
538 Tarzan_Pasha
 
30.06.18
11:38
(535)да с чего ты взял. что официальная медицина считает это дело скорее даже вредным? нет такого. Есть целые клиники, которые лечат голоданием. Просто в обычных больницах нет условий для голодания и такой метод не используют, но это не значит, что они относятся к этому как к вредному занятию. Нобелеские премии просто так не выдаются. А то, что отдельные врачи могут быть некомпетентными - это еще ничего не значит.
539 СвинТуз
 
30.06.18
11:49
(538)
У нас в стране отдельные врачи решений не принимают.
У них есть инструкции как лечить. Их посылают на курсы.
Правильнее говорить в целом об официальной медицине на мой взгляд.
540 Rovan
 
30.06.18
13:57
(527) есть версия, что у некоторых людей организм
воспринимает попытки похудеть как тревогу - а значит предвестник опасности и поэтому на всякий пожарный случай запасает жир !

https://lifehacker.ru/pohudenie-i-stress/
Часто человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянных стрессов и недовольства своей жизнью. В таком случае ни спорт, ни диеты не помогут.
Под влиянием кортизола в организме начинает накапливаться висцеральный жир, окружающий внутренние органы.
541 NSSerg
 
30.06.18
14:10
(540) Каким образом может расти вес, если человек потребляет калорий меньше чем тратит? Какой бы ни был стресс, если ты контролируешь потребление калорий, то набрать веса ты не сможешь.
542 ice777
 
30.06.18
14:54
(541) Ну как муслимы голодают типа до рамадана: с 8 до 20 низя, а ночью все можно. И всем говорить, что строго блюдешь пост. )
543 Волшебник
 
01.07.18
11:40
Проехал 100 км на велосипеде и выжил.
544 Галахад
 
02.07.18
06:21
(543) Поздравляю.
545 Pahomich
 
02.07.18
07:30
(543) Я, когда дачный участок на работе получил, это середина 80-х годов, машины тогда не было, иногда ездил туда на велосипеде. Это с юго-востока Москвы до Истринского района, по спидометру 103 км...
546 Junior1s
 
02.07.18
07:35
(543) сколько воды было выпито ? Я стараюсь пить через каждые 15 минут. У меня на 40км уходит 1,5 литра.
547 СвинТуз
 
02.07.18
09:02
(543)
Супер
548 СвинТуз
 
02.07.18
09:19
(543)
Сколько понадобилось часов?
549 Jackman
 
02.07.18
09:41
Умеренность и золотая середина во всем.

Другое
550 СвинТуз
 
02.07.18
10:39
7.5 или 8.0 км марш-бросок вчера.
551 СвинТуз
 
02.07.18
10:41
Потихоньку растет дистанция. Возможно + 1 км.
Яндекс карты не точные данные дают.
552 Волшебник
 
02.07.18
10:41
(548) 7,5 часов на всё
553 Волшебник
 
02.07.18
10:42
(546) Примерно 4 л.
554 NikVars
 
02.07.18
10:42
Ночью 10.8 км темпом 5:24 мин/км. Потеря в весе 1.2 кг за треню.
555 Галахад
 
02.07.18
10:44
(552) Велик шоссейный или горный?
556 Волшебник
 
02.07.18
10:47
(555) Велик горный. В итоге после этой покатушки я поменял покрышки, поставил полуслики. Надеюсь, накат будет более заметный. Поставил новые грипсы и купил велоперчатки, потому что к концу велопокатушки пальцы просто не разгибались и не сгибались. Поставил новое сиденье и купил велошорты со вставкой, чтобы пятой точке было более комфортно. Плюс рюкзак, потому что я намучился со своим. И ещё зеркальце заднего вида.
557 Волшебник
 
02.07.18
10:51
558 Галахад
 
02.07.18
10:53
(556) Понятно.

Нормально так прибарахлился. :-) Педали только осталось поменять...
559 Волшебник
 
02.07.18
11:06
(558) Мне уже предлагали новый велик купить, но я думаю, этот можно до ума довести.
560 Галахад
 
02.07.18
11:13
(559) Всему свое время. Я менял шины, руль, педали, втулки, переключатель по естественному износу.

Для наката рекомендуют втулки классом повыше, обод и шины полегче.
561 Junior1s
 
02.07.18
11:38
(556) за зеркало спасибо, возьму на заметку.
562 Волшебник
 
02.07.18
11:43
563 Hans
 
02.07.18
12:09
Стас решил заняться серьезно велосипедом?
564 Волшебник
 
02.07.18
12:13
(563) Теперь дистанции меньше 100 км кажутся такой фигнёй...
565 dachnik
 
02.07.18
12:13
(556) Вставка называется памперс. )
566 Галахад
 
02.07.18
12:15
(564) Теперь покатайся по бездорожью с перепадом высот. :-)
567 Волшебник
 
02.07.18
12:16
(566) На полусликах будет очень неудобно :)
568 dachnik
 
02.07.18
12:33
(564) Очень сильно зависит от рельефа, темпа, погоды... За 10 километров можно упахаться. Вот круг https://www.strava.com/activities/1633004965 проехать его три раза подряд очень и очень не просто. Дистанция будет чуть больше 3-х километров, на сликах там просто не проедешь, спуск по траверсу. Время восстановления часов 30.
569 Hans
 
03.07.18
12:12
(562) Зеркало уже испытал? Видно что нибудь? Сильно трясется при езде? Толк от него есть?
570 Волшебник
 
03.07.18
12:25
(569) Проехал с ним пару км. Надо привыкать к нему, чтобы рукой его не снести. Не трясётся, всё видно. Угол обзора легко регулируется.
571 Митяйский
 
03.07.18
12:28
.

Отказ от вредных привычек
572 0xFFFFFF
 
04.07.18
08:09
(430)
Тут смысл "продолжительности жизни" нужно рассматривать в буквальном смысле. Именно жизни а не существования.
Допустим пример - пил, кушал амно, курил, болел - дотянул до 75.
Второй - физкультура, питание бла бла - пожил до 78.
Ну ок, всего три года разницы.
А если посмотреть подробнее.

Первый - "начал жить" в 30 (дети, семья, жилье). В 40 начались проблемы с сердцем, суставами и пр. В 50 начались мучения. Дотянул до 75. Итого пожил 10 лет.
Второй - аналогично с 30, но уже до 75 в полном здравии. Потом в 78 какая нибудь онкология или еще какая хрень по старости. Пожил 45 лет.
Итого у второго продолжительность жизни в 4-5 раз больше.
573 Hans
 
04.07.18
08:16
(565) Главное трусы не надевать под памперс.
574 dachnik
 
04.07.18
08:58
(573) + и одевать правильной стороной (памперсом внутрь!) :-)
575 dachnik
 
04.07.18
09:01
(572) неистово плюсую! Сам лет 15-20 тому назад едва не помер - работа дурная была, никаких занятий физкультурой... удалось восстановиться, сейчас самочувствие прекрасное, хотя для стороннего наблюдателя нагрузки могут показаться вредоносными ))) планирую кататься и соревноваться лет так еще десять!
576 Rovan
 
04.07.18
09:11
Кстати вопрос про ЗОЖ у меня такой - как вы понимаете фразу
"В здоровом теле здоровый Дух ?"

Варианты:
1. Надо тело в здоровом состоянии содержать и тогда Дух (психика) автоматически тоже будут здоровыми
2. Надо Дух держать в гармонии (не в лени и в не истерике\страхах) и тогда тело будет подстраиваться под здоровье
3. Другое
577 Rovan
 
04.07.18
09:13
(572) Согласен !
Это называют еще "уровень" или "спектр"
не в смысле финансовом а смысле ощущения полноты жизни
578 Волшебник
 
04.07.18
09:32
(576) Тело и дух связаны. Если дух подчиняется телу, то вся система приходит в негодность. Тело должно подчиняться духу, а дух должен прислушиваться к телу. Когда между ними согласие именно такого рода, то вся система движется к здоровью и счастью.
579 Волшебник
 
04.07.18
10:40
В прошлой ветке подняли тему биохимии. Я тут выяснил интересную деталь. Основная химическая реакция, протекающая в живых клетках — это цикл Кребса (он же цикл трикарбоновых кислот, он же цикл лимонной кислоты). На него всё завязано.

За каждый проход цикла синтезируются около 30 молекул АТФ (энергетическая валюта клетки), углекислый газ и прочая фигня.

Но самое интересное, что топливом для цикла Кребса может служить
1) глюкоза в обычных условиях,
2) жирные кислоты (или попросту жир)
3) и как ни странно этанол (алкоголь).

Упрощённая схема
http://www.ximage.ru/data/imgs/1530689460.jpg

Т.е. банка пива равна сникерсу по калорийности не просто так, для организма они практически идентичны. И оба типа веществ останавливают липолиз (расщепление жиров), ибо зачем тратиться на липолиз, если есть такое удобное топливо.

Вот вам и пища для ума.

Отказ от вредных привычек
580 РБ
 
04.07.18
10:42
(579) в связи с этим меня всегда интересовал вопрос-почему алкаши все такие худые))))
581 Волшебник
 
04.07.18
10:45
(580) Смотря что пьют. У водочных алкашей замедляется метаболизм и для покрытия энергетических потребностей им хватает того алкоголя, который они пьют. Кроме того, организм усиленно тратит энергию на восстановление того немногого, что у них осталось.

А если люди пьют пиво, то у них наоборот, начинает расти живот, потому что пива можно выпить много и лишняя энергия начинает откладываться в жировые клетки.
582 Hans
 
04.07.18
10:46
правда ли что алкоголь чистит сосуды от атеросклерозf?
583 Волшебник
 
04.07.18
10:48
(582) Нет. Алкоголь наоборот засоряет сосуды, потому что снимает отрицательный поверхностный заряд эритроцитов и они слипаются в гроздья, забивая сосуды.

Кроме того, атеросклеротические бляшки состоят из холестерола (жир), а он не идёт в цикл Кребса, потому что есть более удобное топливо, алкоголь, поэтому бляшки только увеличиваются.
584 фросия
 
04.07.18
10:55
(276) понимаю так: здоровый дух в нездоровом теле не живет. но не в каждом здоровом теле поселится здоровый дух.
585 NikVars
 
04.07.18
11:04
(581) + 100500 Алкоголь обезвоживает организм. Особенно крепкий. Это сказывается и на фигуре, из которой выжали воду. Да и еще - ощущение сушняка у бухающих - как следствие обезвоживания.
586 Rovan
 
04.07.18
20:12
(578) я считаю лучше использовать принцип "рука руку моет"
т.е. нет подчинения, а взаимное дополнение, помощь и гармония
587 Rovan
 
04.07.18
20:13
(584) Нет абсолютно здоровых людей ни духом ни телом.
Но знать базовые элементы важно как в отношении тела так и духа.
588 Maniac
 
04.07.18
20:17
Это правда?

Многочисленные исследования показали, что бокал красного вина, если пить его каждый день, помогает предотвратить различные сердечно-сосудистые заболевания как у мужчин, так и у женщин.
589 Maniac
 
04.07.18
20:20
Тут так вообще пишут что это пипец как полезно вино каждый день фигачить
https://steptohealth.ru/po-bokalu-vina-kazhdyj-den-eto-polezno/
590 Maniac
 
04.07.18
20:31
Я сам если чесно с этого года (даже купил винный шкаф) бросил употреблять любой алкоголь кроме вин.
Раньше крепкий у меня не задерживался, сейчас пылится. Никакой тяги пить водку, коньяки или вискари нет вообще.
Также нет тяги пить пиво (разве что на два матча ходил). И то потом мутило от него.

А вот вина сейчас пью. Импорт. Больше всего Чили и Испанию. Потом Италия и Фарнция. Шкаф купил чтобы сразу тарится на распродажах в Метро и тп, когда вина по 1500-2500 скидываются на 50 процентов.

В основном вино под ужин. Сыры, оливки. Ну и стейки. Кудаж без них. 3 раза в неделю готовлю на гриле несколько стейков. Под легкие салаты из микса зелени, с хорошим маслом. И бакальчик вина.
591 marvak
 
04.07.18
20:36
(590)
Это не здоровый образ жизни.
Ты же не в Средиземноморье живешь.
592 Maniac
 
04.07.18
20:37
Жене запретил готовить какую то жирную еду из свинины и тп. В основном все из телятины, из зернового откорма. Салаты, фрукты и прочее.
Курятина, утка, из рыбы семга и форель. Чередовать все это.
Салаты из зелени "Лазурный берег" с растительным маслом и соусами (никакого майонеза).
Никакой жарки жаренной кортошки, котлет, хлеб вообще не ем.
Плюс борщи, супы, каши.
593 Maniac
 
04.07.18
20:40
(591) причем тут место жительства?
594 Волшебник
 
04.07.18
20:44
(588)(589) Пропаганда алкомафии
595 marvak
 
04.07.18
20:45
(592)
Ну стандартная в общем-то донская еда.

Вспомнил из "Тихого Дона" ))
"Ели, как всегда по праздникам, сытно и много. Щи  с  бараниной  сменила лапша, потом - вареная баранина,  курятина,  холодец  из  бараньих  ножек, жареная картошка,  пшенная  с  коровьим  маслом  каша,  кулага,  блинцы  с каймаком, соленый арбуз. Григорий, сгрузившийся едой, встал тяжело,  пьяно перекрестился; отдуваясь  прилег  на  кровать.  Пантелей  Прокофьевич  еще управлялся с кашей: плотно  притолочив  ее  ложкой,  он  сделал  посредине
углубление (так  называемый  колодец),  налил  в  него  янтарное  масло  и аккуратно черпал ложкой пропитанную маслом кашу.  Петро,  крепко  любивший детишек, кормил Мишатку; балуясь, мазал ему кислым молоком щеки и нос."

(593)
Потому, что средиземноморский климат и похожий на него калифорнийский считается одними из самых благоприятных для долгожительства и здоровья.
Горные (Кавказ, Тибет) тоже.
596 Maniac
 
04.07.18
20:48
(595) Ну а причем тут еда, и свежий природный воздух, не засраный выхлопами и тп всем прочим в городской среде больших городов.
597 Maniac
 
04.07.18
20:49
У нас в Ростове повышенный фон от расположенной волгодонской АЭС. рекомендуется повышать имуннитет. Плюс жара и тп.
598 Волшебник
 
04.07.18
20:49
(592) Начало положено. Так глядишь и бегать по утрам начнёшь
599 marvak
 
04.07.18
20:50
(596)
там комплекс причин.
и воздух и море и еда и отсутствие резких перепадов температуры.
Ну и стрессов поменьше. расслабленно приморские люди живут.
смотря где, конечно
600 Волшебник
 
04.07.18
20:50
(597) Ты счётчик Гейгера уже прикупил?
601 Maniac
 
04.07.18
20:52
(598) пока ходьба в норму 10000. Купил беговую дорожку) Вчера привезли. Гантельки. Орбитрек еще куплю
602 marvak
 
04.07.18
20:53
я помню в 89 году в Адлере работал два месяца.
так я понял что такое приморский климат.
Утром встаешь - тебе просто хорошо от самого факта существования. )))
Прогулялся по берегу моря, посмотрел на горы, на море, еще лучше стало. )))
Потом лепешки вечером купил в кафе, кефир, поел, море шумит, расслабляешься. Просто настроение хорошее всегда. )))
603 Maniac
 
04.07.18
20:53
Меня вот единственное что экзема замучила. 10 лет болею... пипец достала. Периодические воспаления.
604 Волшебник
 
04.07.18
20:54
(601) Заведи себе бложег на fatsecret для фиксации сожранного, выпитого и пройденного.
605 Волшебник
 
04.07.18
20:54
(603) Голодание лечит все экземы.
606 Maniac
 
04.07.18
20:56
Не лечаться они. только успокаиваются. и все равно периодически обостряются.
607 Maniac
 
04.07.18
20:57
Как только жара все пипец.. У меня на пальцах рук ногтей уже нет.
608 marvak
 
04.07.18
20:59
(606)
Аутоимунное у тебя что-то похоже.
это практически не лечится.
только облегчить можно.
609 Maniac
 
04.07.18
21:03
Алергенное. Я прошел месяца три назад обследование. Единственное что у меня превышено это на алергию в 2-3 раза
610 Maniac
 
04.07.18
21:04
Да прописана диета. Запрет Шоколад, цитрусовые, молочное, мясо кроме телятины. и тп и тд.
611 marvak
 
04.07.18
21:07
(609)
Ну аллергия это и есть аутоимунное.
кстати, если у тебя началось 10 лет назад, то может быть связано с перенапряжением шейных мышц.
Наверняка сзади на голове и шее есть бугорки как камешки - это спазмированные мышцы от постоянной сидячей работы и стрессов.
В итоге нервная система неправильно работает.
Почитай про триггерные точки.
Массаж и размятие этих бугорков очень помогают.
и работа над шейным отделорм позвоночника.
надо кончено над всем позвоночником работать, т.к. от мозга через него идут сигналы на внтуренние органы.


Почитай
612 Волшебник
 
04.07.18
21:07
(606) А вы таки пробовали голодание или вам врач сказал, что не лечится? :)
613 Maniac
 
04.07.18
21:08
(612) врач наоборот сказал не жрать. диета и прочее.
А я так и не знаю как не жрать. я то и ем раз в день.
Ну иногда мелкие перекусы.
614 Волшебник
 
04.07.18
21:09
(610) очень странный запрет "мясо кроме телятины".
Я ещё могу понять мясо кроме рыбы, или мясо кроме птицы, но телятина относится к красному мясу млекопитающих. Если телятину можно, то мясо можно любое, ну может не самое жирное.
615 Волшебник
 
04.07.18
21:09
(613) Голодание подразумевает просто воду. Никаких перекусов.
616 Maniac
 
04.07.18
21:10
Лекарства и тп. Все как обычно.
Не пить ни курить, спорт. Диета и прочее.
И снова на повторные анализы и прочее. Каждый год.
Ну оно то и понятно) 30 тыщ заплатить за прием к знаменитому врачу) Чем бесплатно в общественную поликлинику с очередями и тп.
617 Волшебник
 
04.07.18
21:11
(610) Яйца ещё должны были запретить. У многих аллергия на яичный белок альбумин
618 Maniac
 
04.07.18
21:11
(615) что значит воду. Вообще не есть предлагаешь?
619 Волшебник
 
04.07.18
21:11
(618) Да, недельку.
620 marvak
 
04.07.18
21:11
Голодание помогает купировать симптомы, да.
У меня например, аутоимунность выражается в болях и припухлости в суставах.
Правда счас уже праткически нет его.

Но непонятно что у него.
И сколько именно надо голодать.
621 Maniac
 
04.07.18
21:11
(617) и это тоже.
622 Maniac
 
04.07.18
21:12
Ну ок. Попробую усиленно никаких перекусов не делать.
а одну еду может даже разбить на две мелких.
623 Maniac
 
04.07.18
21:13
Просто совсем не жрать тоже плохо. Подозреваю чт оу меня гастрит есть, я отказался трубку засовывать. Хотя это тоже надо сходить сделать.
624 Волшебник
 
04.07.18
21:14
(622) Ты не понял смысл голодания. Изучи матчасть.
Первое голодание можно начать с недели, максимум 20 дней. Но не факт, что организм первым делом примется лечить твою экзему. В твоём алкогольном случае он скорее примется восстанавливать сердце и печень.
625 marvak
 
04.07.18
21:14
(622)
Тока резко не начинай голодать.
сутки попробуй для начала, потом полтора.
Неделю не знаю, не пробовал.
Три дня максимум.
Но и после полутора суток результаты заметны.
Легкость в теле, зрение улучшается, энергия прибавляется.
626 Волшебник
 
04.07.18
21:14
(623) Гастриты лечатся голоданием.
627 Волшебник
 
04.07.18
21:15
(625) Первые 3 дня организм входит в кетоз. Голодание начинается от 3 дней. Некоторые начинают отсчёт от кетоза, т.е. от 6-8 дней.
628 Maniac
 
04.07.18
21:15
А вспомнил) Еще у меня немного увеличена щитовидка) И печень)
629 Волшебник
 
04.07.18
21:15
(628) Ну всё понятно. Типичный клиент
630 Maniac
 
04.07.18
21:19
Щитовидка сказали что пока нету смысла что либо там принимать и тп. А по печени две недели таблетосов для успокоения.

Чота да. вот вспомнил что нифига не выполнил что мне врач сказал. кроме экземы. Надо снова наведаться.
631 marvak
 
04.07.18
21:19
(627)
Я в курсе.
Но там уже идет реально очень сложная и небезопасная практика.
и лучше ее проводить с хорошей подготовкой и под наблюдением врача.
Даже последствия меннингита лечатся длительным голоданием.
погуглите Владимира Эткина книгу.
632 marvak
 
04.07.18
21:21
(630)
да, тебе голодание полезно было бы.
я так думаю. ))

но со щитовидкой - хз.

надо проконсультрироваться лучше с хорошими врачами, не только с местной поликлиники.
633 Maniac
 
04.07.18
21:21
Витаминки кто нить пьет? Мне тут жена купила Дуовит.
634 Волшебник
 
04.07.18
21:22
Я уже провёл 2 курса голодания по 6 дней. После первого курса у меня обновилось сердце. После второго курса был излечен сахарный диабет 2 типа. Организм научился жить при сахаре в крове 3,5 ммоль/г. Маня, твоей дочке может быть интересно, что эти методы позволяют уменьшить дозы внешнего инсулина.

Попутно я сбросил 13 кг веса. В августе собираюсь пойти на 3-й курс ещё на неделю. Надо дожечь жир и есть небольшие папилломы, от которых хочется избавиться. Короче, метод работает, несмотря на непризнание и даже отрицание официальной медицины.
635 marvak
 
04.07.18
21:22
(633)
Не пью.
Нет пользы ощутимой никакой.
636 Волшебник
 
04.07.18
21:23
(633) Пей, чо. Печень всё переработает.
637 Maniac
 
04.07.18
21:23
У меня дочка как тростиночка. фиг есть что заставишь.
Но бегать любит и на велике гонять.
638 Maniac
 
04.07.18
21:24
(634) сколько вес? рост?
639 Волшебник
 
04.07.18
21:25
(638) Рост 180 см. Вес сейчас 90 кг. Процент жира около 20%. Нужно довести вес до 80 кг и держать в диапазоне 80-85 кг.
640 Maniac
 
04.07.18
21:25
я 185 вес 93 (только что взвесился)
641 Maniac
 
04.07.18
21:26
(683) да вот тоже думаю 85 самое то будет
642 Волшебник
 
04.07.18
21:27
(640) Наверняка есть "ушки" на талии. Надо динамику смотреть. Если жир начал выпирать, значит внутри место уже закончилось.
643 Maniac
 
04.07.18
21:28
За сегодня за весь день съел 2 мороженных. Вот думал пойти поужинать слегка. Но думаю теперь просто чая попить зеленого. у меня поллитровая кружка. которую я наливаю китайский листьевой чай. и пью когда остынет
644 Волшебник
 
04.07.18
21:29
(643) Заведи бложег на fatsecret
645 Maniac
 
04.07.18
21:29
(642) вообще я худой. Руки худые, ноги даже сказал бы спортивные. пузо тока большое. но оно у меня всегда такое было лет с 25. Весил всегда 90-96.
После апендицита только весил 85. Там реально на голодовке сидел пока лежал. Только вода и кефир был.

Вышел как глист.
646 Maniac
 
04.07.18
21:30
(644) ок почитаю что это такое.
647 Волшебник
 
04.07.18
21:30
(645) Если есть кефир, то не надо называть это время голодовкой.
648 Maniac
 
04.07.18
21:34
Ну в целом я просто хочу сказать что я не толстый.
А больше худой чем толстый. А живот большой, надо еду жевать лучше)))
649 Волшебник
 
04.07.18
21:36
(648) Ты не толстый, но ты не спортивный.
650 antgrom
 
04.07.18
21:43
Раз уж у вас разговор про похудание, то чтобы поддержать разговор, скажу способ: худеть в сауне. Или бюджетный вариант - в ванне.
Один час такого потения - "минус один килограмм"
Ну это слухи
Говорят что боксеры так сбрасывают вес если надо срочно попасть в определенную весовую категорию.
651 Maniac
 
04.07.18
21:44
Это да! Надо восстанавливать организм. После 10 лет просиживая за компом. Слишком много я отдал времени на этот комп и работу.
Надо чтобы во всем было равновесие.
Спорт значит спорт!
652 Волшебник
 
04.07.18
21:49
(650) Потеря воды не считается похудением.
653 Maniac
 
04.07.18
21:52
Жена услышала мои разговоры о голодании) и раскритиковала вас тут.
Говорит... совсем ... голодание может принести несопоставимый вред.
И даже более того впоследствии еще больший набор веса.

Ее рекомендация такая - вставать из-за стола полуголодным.
654 marvak
 
04.07.18
21:53
вот кстати
про Владимира Эткина.
Он сам врач, заболел меннингитом, стал инвалидом, но вылечился упорной работой над собой.
Потом и в США поработал, даже занимался базами данных. ))
Но вернулся обратно и где-то у него вроде был даже сайт, где он консультировал.

http://iknigi.net/avtor-vladimir-etkin/11695-lechenie-zabolevaniy-nervnoy-sistemy-moy-put-isceleniya-vladimir-etkin/read/page-1.html
655 marvak
 
04.07.18
21:53
(653)
Сам решай все про свое здоровье.
Но и ответственность вся на тебе.
656 Волшебник
 
04.07.18
21:57
(653) Близкие родственники при голодании — главные враги. Они пытаются накормить, типа заботятся о здоровье. Но всё это продолжается первые 3-4 дня, потом наступает кетоз. Во время кетоза человек спокойно смотрит на пищу и не пытается её съесть. Голодающий может даже готовить еду для членов семьи, но это не рекомендуется.
657 marvak
 
04.07.18
21:57
(655)+
я тебе советую для начала провести осмотр и диагностику позвоночника и мышц в районе шеи и поясницы. Наверняка там хронические спазмы, возможно и межпозвонковые грыжи.
Потом пройти курс массажа, разбить триггерные точки, потом укрепление мышц шеи.
Так советую, потому что сам компьютерщик, примерно знаю где и что может у нас болеть.
658 Волшебник
 
04.07.18
21:58
(657) Категорически возражаю! Я не рекомендую отдавать свою жизнь врачам. Я рекомендую взять свою жизнь в свои руки.
659 marvak
 
04.07.18
21:59
(657)+
Голодание (длительное) уже потом, как вариант.
ибо не панацея это.
а при  повышенном внутричерепном давлении и проблемах со щитовидкой оно должно применяться с большой осторожностью.
660 marvak
 
04.07.18
22:00
(658)
Я про диагностику.
661 Maniac
 
04.07.18
22:00
Грыжа у моего тестя и бывшего соседа (таксиста)
Тесть справился, а у соседа вообще там 0.8 пара грыж.
Вроде как прошел курсы, но ему еще надо работать и работать над собой.
662 marvak
 
04.07.18
22:00
(660)+
он сам себе томографию же не сделает, например.
663 Maniac
 
04.07.18
22:01
(658) тоже против врачей, они нынче больше бизнесмены. Но тем не менее все равно наведываться раз в год наверное стоит.
664 Волшебник
 
04.07.18
22:01
(653) Набор веса после голодания — это 100%. Вероятность 100%. Да, после голодания ты наберёшь вес, но этот вес будет водой. И надо менять пищевые привычки. Самое главное, что голодание позволяет перезагрузить твою пищевую систему.
665 Волшебник
 
04.07.18
22:03
Если после голодания жрать точно так же, как и сейчас (стейки и прочий фастфуд), то вес вернётся с избытком.
666 marvak
 
04.07.18
22:04
(661)
В общем рекомендую сходить на консультацию к ХОРОШЕМУ невропатологу (а их еще найти надо).
Потом к эндокринологу (щитовидка, возможно и поджелудочная).
И потом уже наметить план по лечению.
кстати, как правило он не такой уж и сложный.

Это если уж деваться неуда и рак у человека, то он начинает метаться и пить мочу и голодать по 40 дней.

Но надеюсь нам до такой степени не стоит доходить. ;)
667 Волшебник
 
04.07.18
22:05
(666) Возражаю. Если хочешь быть здоров — опасайся докторов!
668 Новиков
 
04.07.18
22:05
Maniac, сфоткай свою экзему на кисти и выложи сюда пруф - дай поглядеть в какой она у тебя сейчас стадии.
669 Maniac
 
04.07.18
22:05
(665) ну вот не надо) стейки это хорошо. Гамбургеры я не жру. А телятина это полезное мясо.
670 Волшебник
 
04.07.18
22:06
(669) Мясо может быть и полезно, но не для тебя. Ты вообще в курсе, как и сколько времени переваривается мясо?
671 Maniac
 
04.07.18
22:07
(668) она все время одинаковая 10 лет. На нижней части левой ноги (в диаметре сантиметров 5), одно пятно прямо на ступне правой ноги (сантиметра 3). И под ногтями рук - всеми. Один ноготь остался живой.
672 marvak
 
04.07.18
22:08
(667)
еще раз, я про диагностику имею в виду больше.
Оценить ему надо что там и как с позвоночником, мышцами (в основном шейными), железами внутренней секреции.
Это в любом случае не помешает.

А решать, стоит ли есть жареную картошку или нет, или пить красное вино или не пить, это несерьезно.
673 Новиков
 
04.07.18
22:08
(671) сфоткай выложи потом грохнишь. Экзем много всяких, чтобы тебе совет дать не пустобреший, нужно взглянуть.
674 Волшебник
 
04.07.18
22:08
(671) По сравнению с твоей печенью, экзема под ногтями — это последнее дело. Сначала надо печень исправить.
675 Maniac
 
04.07.18
22:08
На ногах периодически то просто становится розовенькой и гладкой. то с обострениями до высыпания и ран. Под ногтями тоже самое. Новые даже не могут вырасти.
676 marvak
 
04.07.18
22:09
(675)
А у тебя не псориаз ли?
677 Maniac
 
04.07.18
22:10
Ок ща сделаю
678 marvak
 
04.07.18
22:14
пипец, врачи собрались )))))

Маньяк, а ты на спецфорумы то хоть отправлял свои фото?
ну в смысле фото экземы. счас же есть диагностика и такого плана
679 Волшебник
 
04.07.18
22:16
(678) Там этих фото вагон и маленькая тележка, только всякие мази рекомендуют
680 marvak
 
04.07.18
22:17
(679)
нужен ДИАГНОЗ!
а его могут поставить только врачи.
если не верит в наших, то можно в Израиль съездить или Германию.
благо Маньяк при деньгах.
681 Maniac
 
04.07.18
22:18
682 Волшебник
 
04.07.18
22:18
(680) Диагноз не нужен. Кожа питается изнутри.
683 Новиков
 
04.07.18
22:18
(680) конечно нужон. Щас и поставим, чо тянуть.
684 Maniac
 
04.07.18
22:18
(678) эти все сайты разводняк.
685 Волшебник
 
04.07.18
22:19
(681) Ох, блять!... Что ж ты молчал!...
686 marvak
 
04.07.18
22:19
(681)
Грибок исключили?
687 Волшебник
 
04.07.18
22:20
(681) Голод на 2 недели срочно! Затронута капиллярная система.
688 marvak
 
04.07.18
22:20
Это не псориаз..
689 marvak
 
04.07.18
22:21
хотя может запущенная форма.

https://www.losterin.ru/psorias/psoriaz-nogtej-na-nogah-i-rukah
690 Новиков
 
04.07.18
22:22
Maniac, скажи, а вот на стопе видны как-бы такие дырочки-отверстия. А на самой ранней стадии, там были пузырьки с жидкостью подкожной? Пузырьки вообще есть или нет где-нибудь на фото в начальной стадии, когда еще нет корочек?
691 Волшебник
 
04.07.18
22:22
На выходе диета строго щелочная. Можно добавлять по одному продукту и наблюдать реакцию.
692 Maniac
 
04.07.18
22:23
(686) грибок может быть при любом повреждении ногтя. пропадает защита.
Прописали лорицил и еще пару лекарств. Лорицил на постоянку, остальное на пару недель. И под наблюдение.
С диетой и прочее.

Это было зимой. Лак я наношу, остальное нет. к врачу повторно не ходил.
693 Волшебник
 
04.07.18
22:24
И всё-таки, при таких ногтях вы представляете что там с печенью? Пациент ещё готов пить по бокалу вина в день.
694 Maniac
 
04.07.18
22:25
(690) да именно пузырьки. с жидкостью/ все верно. лопаются и появляется шелуха. Периодически полностью проходит как на первой фото.

Причем сейчас слева на ноге период спокойствия, а на правой период обострения. Так и наоборот.
На ногтях тоже самое. Спокойствие или снова обострение.

Кругловидная экзема диагноз.
695 marvak
 
04.07.18
22:26
(693)
да погоди ты с печенью.
мне думается что у него все-таки что-то аутоимунное
кожа облазит, а если грибок в ногтях это уже вторичные последствия у ослабленной кожи.
696 marvak
 
04.07.18
22:27
(694)
))))))
наши врачи как всегда жгут.

"Кругловидная экзема"  это типа "кожа воспалена и шелушится вокруг а что там точно мы не знаем".
697 Maniac
 
04.07.18
22:27
в семье у меня экземой болели родственники со стороны родителей, у бабки тоже она была. До 90 лет в принципе прожили.
698 marvak
 
04.07.18
22:28
(697)
на диабет проверялся?
699 Maniac
 
04.07.18
22:28
(696) наши врачи в о многих случаях дебилы.... Особенно когда приходишь к дерматологу, а там баба сидит, вся такая рассекая. Бумажки заполняет.
У меня вообще нет уверенности что в Ростове есть хоть один нормальный дерматолог.
700 marvak
 
04.07.18
22:29
(697)
обострения у тебя в мае начинаются?
когда пыльца там и все такое.
есть это?
701 Maniac
 
04.07.18
22:29
(698) на все. уже задолбался проверятся. мне жена уже говорит ты не анализы а пойди голову проверь. У меня болезнь называется когда я хожу и говорю что я весь больной)
702 marvak
 
04.07.18
22:30
(701)
поджелудочная в норме?
я чисто это хотел узнать
703 Новиков
 
04.07.18
22:30
(697) это не смертельная болезнь, не переживай. Самое первое что тебе нужно сделать - не мочить эти очаги поражения. Она этого не любит. Эти участки всегда должны быть сухие и чистые. Если ты принимаешь ванну - то переставай это делать и принимай душик. На время процедуры, оберни пленкой ступню на глухо, руки в перчатках резиновых.   Когда будешь одевать перчатки, по кистям резинками для денег их перевежи, чтобы вода туда не попадала. Сам ничего не мой, с водой не соприкасайся вообще. Это первое - чтобы дальше не усугбить.
704 Maniac
 
04.07.18
22:30
(700) при перепадах температор. я жару не очень переношу. Высокая потливость и усталость при жаре. Я зимой даже жарко. я голый хожу и босиком по холодному. могу в ледяную воду зайти
705 marvak
 
04.07.18
22:31
(704)
То есть массовый выброс пыльцы растений не особо осложняет течение?
так?
706 Maniac
 
04.07.18
22:32
(7030 да уже просто дальше некуда что то усугублять. ногтей нет)
Прописали диету жертвую с определенным видом еды вообще не соприкасаться. Лекарства. Мази. Кстати от них прок есть!
707 Maniac
 
04.07.18
22:33
(705) хз я никогда не кашлял ни от чего. никогда в жизни никаких лекарств не пил, в принципе ничем никогда не болел. Организм закаленный горами.
708 Новиков
 
04.07.18
22:33
Дальше, чистота этих мест - это залог для тебя, что дальше у тебя не начнется вторичное  заражение. Я тебе рекомендую, купи себе хб перчатки обычные, они в озоне продаются и всегда- если ты что-то собрался делать, водить авто, печатать текст - что угодно, любую работу - делать только в них. Купи себе 7 пар, каждый день - новая пара. Таким образом ты исключишь возможность заражения. Кстати, ты посмотри руки повнимательнее, предплечье - скорее всего отдельные пузырьки-бульки у тебя там тоже есть. Ты просто видимо не обращал внимание на фоне этих очагов.
709 Волшебник
 
04.07.18
22:33
Это однозначно диабет.
710 marvak
 
04.07.18
22:33
Блин, Женя, отвечай на вопросы ))))
(702)
(705)
711 Maniac
 
04.07.18
22:34
деды бабки все по 90 лет прожили.
712 Волшебник
 
04.07.18
22:34
Ещё зрение садится.
713 marvak
 
04.07.18
22:34
(711)
никто же не хочет что бы ты прервал эту закономерность ;)
714 Волшебник
 
04.07.18
22:35
Диабет лечится диетой, в которой нет места стейкам и бокалам вина.
715 Новиков
 
04.07.18
22:36
По диете: сейчас тебе надо перейти на обычную воду и траву - типа петрушки, огурцов и не более того. Больше вообще ничего не ешь, и посмотри - будет ли опять первая стадия в виде пузырьков или нет? Т.е. тебе надо исключить не определенные как ты писал типы еду, а вообще практически всю еду - в буквальном смысле слова, перейти на воду.
716 Maniac
 
04.07.18
22:36
Поджелудочная в номе, все в номер!!! узи всего сделали, на кровь сдал все что можно. вплоть до всяких там половых...
вообще все.

пока что
небольшое увеличение щитовидки
немного увеличена печень
в три раза норма по алергии (забыл как там конкретно называется)
Все остальное вообще в норме. там штук 50 всякой фигни меряли
717 Новиков
 
04.07.18
22:37
И еще вопрос: а на стопе и вообще - вот в такой стадии как сейчас, она мокнет? Есть выделения какие-то из этих ранок?
718 marvak
 
04.07.18
22:37
у меня была подобная экзема примерно до начала полового созревания. На бедрах, на предплечьях.

Врачи говорли что обмен веществ нарушен.
мазали мазью "Флуцинар". Это гормональное средство.
жжение она смягчала.

Тебе мажут чем-то подобным?
719 Волшебник
 
04.07.18
22:37
(716) Поджелудочная трудится на 200%, тебя Бог одарил хорошей поджелудочной, но она уже не справляется.

У запущенного сахарного диабета последствия такие: зрение, конечности, смерть.
720 Maniac
 
04.07.18
22:38
Летом нужно есть витамины, поэтому я против того чтобы сейчас не есть. Витамины нужны а это овощи и фрукты.
А вот под осень и зиму спортзал, с особым питанием.
721 Волшебник
 
04.07.18
22:38
(718) Это не экзема.
722 Maniac
 
04.07.18
22:38
У меня такой план - (720)
А сейчас летом щадящая ходьба, бег. гантели для укрепления
723 marvak
 
04.07.18
22:39
(721)
Экзема это просто проявление.
Глубинная причина конечно в другом
724 Волшебник
 
04.07.18
22:39
(722) Сначала нужно сбалансировать питание. То есть еда должна быть здоровой, но чтобы ты не чувствовал адский голод. При диабете это легко.
725 Волшебник
 
04.07.18
22:40
(722) Гантели и ходьба только усугубят симптомы. Сначала питание, потом физнагрузка.
726 marvak
 
04.07.18
22:41
(722)
Женя, гормональные средства помогают?

У тебя гипотериоз или гипертериоз?

То есть щитовидка слабо работает или слишком сильно?
727 marvak
 
04.07.18
22:42
(726)+
Блинн.
йода в организме дефицит или нет?
))))
728 Maniac
 
04.07.18
22:43
(727) дефицит Д. Но это как раз витамины и солнце (немного) я белокожий
729 marvak
 
04.07.18
22:43
(728)
Ок.
L-Тироксин 50 Берлин-Хеми (L-Thyroxin 50 Berlin-Chemie)
пробовали ?
730 Maniac
 
04.07.18
22:45
ПОэтому салаты из трав (без огурцов и помидоров, немного пери) - Лазурный берег. Растительного масла. Диабетическое мясо - телятина. Фрукты.
Воду не жалею покупаю ящиками в стекле.
731 Волшебник
 
04.07.18
22:45
(730) Этого мало!
732 marvak
 
04.07.18
22:46
(729)+
Это гормональный препарат, стимулирует работу щитовидки.
Я сам его принимал.
Вырос за три месяца на 10 сантиметров, блин. ))
В 1997 году это было.
И многие болячки ушли тогда, кстати.
Может стоит попробовать?
Проконсультируйся с опытным эндокринологом.
733 Волшебник
 
04.07.18
22:47
(732) А вдруг ему нужен тирозол, который гасит щитовидку?
734 marvak
 
04.07.18
22:47
а, то есть йода нормально.
тогда гормональной терапии не нужно
735 Maniac
 
04.07.18
22:47
(731) еда это достаточно серьезное дело для организма на 50 процентов, остальные 50 надо спортом и физическими нагрузками.
Я пару лет назад полгода в спортзал ходил (но повезло с компанией). И мы втроем прямо заряжали конкретно. У меня где то фотка есть где я на спортсмена уже был похож.
736 Волшебник
 
04.07.18
22:47
Если щитовидка увеличена, но скорее всего нужно её слегка успокоить.
737 Волшебник
 
04.07.18
22:49
(735) Еда это 70%, физнагрузка 30% чисто по калориям.
738 Maniac
 
04.07.18
22:49
Спорт это дело очень психологически сложное. особенно спортзал. Правильно найти комбинации, пропахивать и прочее ... это нужна психология.
Конечно хорошо когда кто то есть с таким же настроем. И помощью. Поддержкой и словами - давай давай давай.
739 Новиков
 
04.07.18
22:50
Maniac, чувак - тебе нельзя томаты. Тебе вообще сейчас ничего нельзя. Твоя еда - вода, огурец. Возможно овсянка, но и ее лучше исключить. Какое мясо? Какие фрукты? Тебе и витаминов никаких нельзя, т.к. это может только спровоцировать. В идеале, тебе нужно месяц-полтора сидеть именно на такой, жесткой диете. Но это только начало. Спортом тебе тоже лучше не заниматься, т.к. это эмоциональная нагрузка, нагрузка на нервную систему - ее вообще нельзя допускать.

Не занимайся самолечением.
740 marvak
 
04.07.18
22:50
(738)
ну кто тебя взрослого мужика будет уговаривать?
)))
ты уж сам должен как  то.
ну или жена
741 Maniac
 
04.07.18
22:52
Надо много читать, увлекаться, и морально быть сильным чтобы в спортзале пропахивать. А не так сяк.
Менять занятия, и прочее. в общем как бы это задача тренера в общем. Но в большинстве случаев тренер конечно скажет, но ничего лучше нет если есть пара друзей с настроем.
742 Maniac
 
04.07.18
22:53
Дух соперничества творит чудеса.
743 Новиков
 
04.07.18
22:53
Maniac, и еще, задумайся над простым вопросом - почему эти бульки вначале самом, эти пузырьки вскакивают всегда в одних и тех же местах? Почему очаги не меняются, а всегда - только там, где ты их видишь? Отчего это зависит? Ведь это не спроста.
744 Maniac
 
04.07.18
22:54
(743) потому что это и называется экзема. Она так и протекает. Выскочит в паре мест и тока там и живет.
745 Maniac
 
04.07.18
22:54
Может конечно перескочить если совсем уже что то не так пойдет организме.
а так это как раз подобные пятна на любом участке тела. Это и характеризует экзему.
746 marvak
 
04.07.18
22:55
Женя, а кадык и заднюю часть шеи сможешь сфоткать?
747 marvak
 
04.07.18
22:56
(746)+
от холки и до верхней части ушей.
748 Maniac
 
04.07.18
22:56
Я хз что с , не профи в этих делах. Что по экземе никто толком нифига сказать не может. Что по моему облысению - до сих пор человечество даже диагноза не знает. Почему оно так.
749 Волшебник
 
04.07.18
22:56
(744) Это не экзема, а сахарный диабет.
750 marvak
 
04.07.18
22:57
(749)
как варианат, но он же говорит что ч поджелудочной все норм
751 Maniac
 
04.07.18
22:58
(749) нету диабета. сахар у меня хоть каждый день мерь. хватает устройств. если бы был диабет то я бы за 10 лет уже бы без таблеток или инсульта окочурился. Диабет это мгновенная зависимость.
У меня сахар 4-5
752 marvak
 
04.07.18
22:58
Женя, тебе спортзал не нужен!!!!
погоди пока
тебе нужно основную причину найти и по ней бить
753 marvak
 
04.07.18
22:59
я бы на щитовидку обратил внимание прежде всего.
754 Maniac
 
04.07.18
22:59
(752) нет диагноза. ни у экземы ни у алопеции. У меня две болячки которые до сих пор в мире никто ничерта не знает почему оно.
755 Maniac
 
04.07.18
22:59
Видимо я из космоса!
756 marvak
 
04.07.18
23:00
(754)
Ну в таких случаях говорят что это наследственное
757 Maniac
 
04.07.18
23:01
Кстати если гугл пошарить, то там сообщается что в Америке экзема одна из самых популярных болезней которой чуть ли не 30 процентов болеют
758 marvak
 
04.07.18
23:01
(754)
в общем задний шейный отдел позвоночника от "холки" до практически затылка.
наверняка там перенапряженные бугорки мышц как стальные шарики под кожей имеются.
759 Maniac
 
04.07.18
23:03
(758) все в порядке с шеей)
Я просто неизвестный вид. Беларус родившийся на Украине живущий в России, полысевший не по возврасту, с американской экземой.
Точно инопланетянин!
760 marvak
 
04.07.18
23:04
(758)+
вправо-влево от первого сверху позвонка отойди пальцами и прощупай.
помассируй с нажимом. если чувствуешь что мышцы спазмированные есть и больно, то это одна из причин.
761 marvak
 
04.07.18
23:04
)))
ну смешно то смешно
но надо же найти причину
762 Волшебник
 
04.07.18
23:06
(759) Не пори чушь. У нас гены совпадают на 99,9%.

И это точно диабет, несмотря на поджелудочную. Может быть инсулинорезистентность
763 marvak
 
04.07.18
23:06
в общем некая аутоимунная хрень,
возможно на нервной почве.
764 Волшебник
 
04.07.18
23:09
(763) Короче, всё лечится голоданием.
765 Maniac
 
04.07.18
23:11
(763) да! это как один из близлежащих симптомов, и судя по мне так оно и есть. Я бы был не я если бы в психологическом смысле не был такой эмоциональный как я есть. А я такой и есть. Это у меня самовыражение во всем. В жизни и работе. Постоянный вброс адреналина.
766 marvak
 
04.07.18
23:11
(763)+
я бы еще и щитовидку не сбрасывал со счетов.
пообщайся с эндокринологом насчет L-Тироксина.

голодание да, обычно оно хорошо действует на такие вещи, но надо удостовериться что не повредит.
или уж на свой страх и риск попробуй.
хотя бы полтора суток для начала.
если будет хорошо - потом трое суток и больше.
без фанатизма
767 Волшебник
 
04.07.18
23:12
(765) Можно прожить яркую, но короткую жизнь. А можно прожить долго. Выбирай.
768 marvak
 
04.07.18
23:13
(765)
Может стоит в каком-нить санатории и полежать?
без стрессов, без мобилы.
купание, рыбалка, массаж.
я серьезно.
хотя бы пару недель.
769 Maniac
 
04.07.18
23:16
(767) в целом можно получать все. Тут что "свыше начертано" того не изменишь.
770 Maniac
 
04.07.18
23:18
Дело не в яркости жизни, а в заложенной формуле. Которой по большей части человек не может управлять. Человек бессилен перед природой.
771 Волшебник
 
04.07.18
23:18
(766) Меньше 3 дней нет смысла. Только гликоген расходуется. Лечебный эффект идёт после ацидотического криза, наступающего на 6-8 день.
772 marvak
 
04.07.18
23:19
(769)
кароче, скоифосовский. ))
1с терапия вынесла свой вердикт!
тебе нужно пойти к нормальному эндокринолгу, проверится на щитовидку, возможно поколоть гормональные средства.
НО! Прежде всего нужен качественный отдых и расслабление на две недели минимум.
без стрессов, без мобилы, без тревог.
773 marvak
 
04.07.18
23:21
(771)
для начала пойдет.
ты что.
сразу 6 дней это тяжело.
надо хоть привыкнуть немного.
774 Maniac
 
04.07.18
23:22
Жалко не смогу на форум привести товарища старше меня) Хороший мой друг, мудрый, старше, с повышенным содержанием тестостерона и тп.
Вот он спокойный как слон по жизни. Вообще.
Но в выборе правильного питания он супер проффесионал. А спорт у него - это пункт 6.
Ибо он не он если он не вздрючит. У него уже счет на тысячи.

Регулярный секс
775 marvak
 
04.07.18
23:23
(772)+
возможно антистрессовый препарат , естественно временно.
Амитриптиллин, например.
776 Maniac
 
04.07.18
23:24
Я уже отдыхаю с НГ после переезда. У меня сейчас гармония вжизни и спокойствие. Много нервов ушло на все это заработать и переехать (времени и нервов)

Но сейчас я в полной гармонии. Нет напряга, нет переживаний. Есть свежий воздух, все возможности позитивно идти вперед.
Я уже не тот что был полгода назад.
777 marvak
 
04.07.18
23:24
(774)
у тебя тестостерона много?
тоже всех девчонок готов подминать?

все тебе дают?
))
778 Maniac
 
04.07.18
23:24
Плюс третий ребенок!!!
779 marvak
 
04.07.18
23:25
ну блинн.
вот и причину нашли!
стресс связанный с переездом!
780 Волшебник
 
04.07.18
23:25
(773) Пищнварительная система закрывается на 3-4 день. Если голодать меньше, то запомнятся только муки голода.
781 Maniac
 
04.07.18
23:26
(777) мне жены хватает))) но в плане секса у меня повышенно все. По телкам я не бегаю. Жена свободно отпускает к товарищам, хотя знает что там может быть все что угодно. Она во мне уверена!
782 marvak
 
04.07.18
23:27
(781)
как то сомнительно все это звучит, но это ваши дела )))))
783 marvak
 
04.07.18
23:29
(780)
ну у меня мук голода наутро после первого дня уже не было.
Башка болела после первых 18 часов правда.
Но это выходили бесы, пардон, психические зажимы и невыраженные эмоции. )))))
784 Волшебник
 
04.07.18
23:30
(783) Это был низкий уровень сахара в крови.
785 Maniac
 
04.07.18
23:31
Да переезд мне нервы помотал) Вы не поверите как я работал в 2-х комнатной квартире 5 лет)

У меня комп был на подоконнике) Даже без удобного кресла)))) Обычный кухонный стул.
Зарабатывал кучу денег, а даже не заморачивался удобством работы. Это можно было бы назвать мазохизмом, но я не обращал внимания.

Сейчас в доме кабинет свой
786 marvak
 
04.07.18
23:31
(784)
наверное.
даже скорее всего та и было.
787 Maniac
 
04.07.18
23:32
Я больше денег тратил на то чтобы с семьей в ресторан или отпуск поехать (в 16 году потратил 500 000 на путешествие по Краснодарскому побережью) чем потратил на то чтобы рабочее место было.
788 marvak
 
04.07.18
23:32
(785)
ты не поверишь!
у меня один клиент, владелец сети некоей, тоже немного поседел, пока себе таунхаус строил.
))))
789 Maniac
 
04.07.18
23:34
Ошибся. Потратил 1 500 000.
790 marvak
 
04.07.18
23:37
(789)
в рублях?
791 Maniac
 
04.07.18
23:39
в рублях конечно.
(788) я тоже со своими клиентами многими близко общаюсь. Часть из них практически друзья о духу. У всех все одинаково, все мы человеки.
792 marvak
 
04.07.18
23:41
этот мой знакомый потратил лям баксов на покупку таунхауса и еще полляма на ремонт.

))))))
вот ЭТО - сюжет!

правда счас у них там все отлично.
вот этот тут примерно ;)
https://www.google.ru/maps/@54.6961335,55.978473,177m/data=!3m1!1e3
793 marvak
 
04.07.18
23:42
правда покупал он когда бакс еще стоил тридцатку
794 Maniac
 
04.07.18
23:43
Сейчас у меня вообще сосед по соседней улице - управляющий директор Геометрия Ру. Товарищ по духу) На 8 лет старше, но вот мы нашли друг друга в плане о заботе над здоровым образом жизни. Человек тоже потрепанный по жизни. Фирма 15 лет занимается клубешниками, у него уже здоровья нет от этого всего.
795 marvak
 
04.07.18
23:45
(794)
ну клубами заниматься, пончятно
не спать практически по ночам видимо...
796 Maniac
 
04.07.18
23:45
(792) в Ростове за 1.5 зелени можно было бы и футуристический особняк иметь, а не таунхауз
797 Maniac
 
04.07.18
23:46
(795) контора зарабатывает меньше чем я один в месяц. Не может монетизироваться никак. Хотя многие о ней знают. Я пока что тока узнаю что там у них, может чем то помогу.
798 marvak
 
04.07.18
23:48
(796)
он купил за полляма, не за лям, ошибся я, извиняюсь..
16 млн рублей это было в 2012 году.
но все равно
но вложил потом в ремонт и всякие камеры наблюдения, в летний домик (там он виден на снимке - выпирает так на обрыв)
и в общем потратил чуть ли не больше чем за что купил ))))
799 Maniac
 
04.07.18
23:48
Как минимум как чел с опытом я уже устроил расколам ему. Мне везет почему то ловить в любой фирме самый пи..стец который я сразу заявляю как бардак, баги и прочее, недоработки и то что вообще ставит на ноль существование бизнеса.
800 marvak
 
04.07.18
23:50
ну а что ты хочешь, у нас в Уфе недвига тоже очень дорогая.
801 Maniac
 
04.07.18
23:51
(798) 16 это совсем уже другая история. это ближе к моему случаю. Проблемы в большей части в стройке не в деньгах, и даже не в ремонте. а том что когда идешь что то выбирать .. начинается вынос мозга как оно все будет.. одно сочетатстся с другим... это вагон времени.
А потом когда криворукие делать начинают, а безусловно все они криворукие (не как по телеку) просто вагон и тележка всякой ипо... тни.
802 marvak
 
04.07.18
23:51
(799)
это называется - искать себе проблемы )))))
поэтому ты и на нервах видимо все время
803 Maniac
 
04.07.18
23:53
(802) да это выброс энергии. мне все время нужен выброс энергии. Если нифига не будет происходить... я больше и быстрее стану алкоголиком от безделья и скудности, чем я в каком то процессе.
804 marvak
 
04.07.18
23:54
(801)
ооо
если бы я тебе счас рассказал, через сколько косяков он там перешагнул...
И дизайнерское решение внутренностей дома, и электрика, и внешняя штукатурка дома.
и везде его пытались нае..ть
805 Maniac
 
04.07.18
23:56
Кстати я ходил к психологам или как они там называются. в крутую контору.
Жена повела. После моего одного загона.
Рассказал все как есть. думаю там даже призреели, видимо к ним водят реально больных нариков...
Короче после моих историй, даже эти "супер профессионалы" не смогли даже ничего толкового сказать.... мне стало грустно от этих банальных заключений. Не поняли они кто я.

А я точно инопланетянин!
806 marvak
 
04.07.18
23:56
(803)
Женя, ну тогда видимо тебе и не стоит принимать всреьез твою экзему?
Просто живи с ней и все.
Потому что если ты начнешь жить спококйно то ты просто умрешь.
?
807 Maniac
 
05.07.18
00:00
(806) у нас есть Душа и Тело.
Вот на что стоит обратить внимание.
808 marvak
 
05.07.18
00:03
(807)
тебе легче.
я, как человек научного склада ума, считаю что есть просто деятельность нервной системы в виде импульсов мозга.
))
809 Maniac
 
05.07.18
00:06
До сих пор человечество и близко не приблизилось к определению что же такое разум. Раньше вя помню было много умных передач по этому поводу. Сейчас все перевелось к определению химических процессов, но ни один человек так и не может и ни на шаг не приблизился к природе существования души.

Все списываются на какие-то химические процессы, а что человек не шарит к религии. Но на самом деле где то все намного выше. И ученые ничерта не шарят и религия не дает ответов.

Тут все очень и очень сложно, и не смотря на технологии, мы все еще фиг знает где к постижению истины.
810 marvak
 
05.07.18
00:07
(809)
имхо это просто достаточно развитая нервная система, которая уже смогла проводить анализ самой себя. ))

Ладно, мы тут тебе уже всем хором попытались помочь.
Восприми эти рекомендации и попытайся помочь себе.
Удачи!
811 Maniac
 
05.07.18
00:07
Пока что очередной виток впроисходит в нашей эре когда люди больше похожи на животные, чем что то выше за пределами материального.
812 Maniac
 
05.07.18
00:08
Спасибо! Спокойной ночи!
813 СвинТуз
 
05.07.18
09:29
Читаю тему и думаю , что мне очень повезло. Мама и папа спасибо вам.
Ни сахарного диабета ни экземы тьфу тьфу.
Хотя ... возможно я просто что то про себя не знаю? Главное нервы. "Спокойствие, только спокойствие." (С)
Весы брешут, что я еще что около 1 кг скинул. Врут.
Прибавил еще дистанцию вчера. Ноги устали, но не так как раньше. Втягиваюсь.
В воскресение думаю марш-бросок на 10 км. В этот день недели я максимальную дистанцию преодолеваю. Пожелайте мне удачи ...

- Как дела маэстро?
- Все нормально. Падаю. (С)
814 Волшебник
 
05.07.18
09:30
(813) >> марш-бросок на 10 км

Я столько каждый день прохожу.
815 СвинТуз
 
05.07.18
09:32
В прошлое воскресение было 7.5. Ну я тоже прохожу что то около этого. Я не спешу прибавлять. Нужно что бы мышцы втянулись.
816 СвинТуз
 
05.07.18
09:32
У меня минимум 5 км в день. Это вынужденный минимум.
817 СвинТуз
 
05.07.18
09:33
И это расстояние я не считаю тренировкой. Просто на работу иду.
818 СвинТуз
 
05.07.18
09:43
Вирусы тоже голоданием лечатся? Если дней 30 поголодать ?
819 Волшебник
 
05.07.18
09:44
(818) Даже быстрее. Простуда, например, за 3-4 дня. Иммунная система полностью обновляется.
820 Волшебник
 
05.07.18
09:49
(818) Есть исследования, что даже рак лечится. Раковые клетки в голодной среде дохнут. У них гены поломаны, они не могут перейти на древнюю программу. Химиотерапия на фоне голодания переносится легче. Или можно увеличить дозировку препаратов.
821 ice777
 
05.07.18
09:50
(814) несолидно как-то по 10 км. Это как бегающий в части полковник получается )
822 Волшебник
 
05.07.18
09:52
(821) Несолидно потому что мало. Надо по 25 км. Я собираюсь 2-3 часа ходить и ещё 1 час бегать.
823 NikVars
 
05.07.18
09:53
(813) 10! Круто! Респект и уважуха. Вспоминаю себя. Для меня первые 10 км были психологическим порогом. Долго на 8 км топтался - около месяца. Желаю удачи!
824 NikVars
 
05.07.18
09:55
Зато сейчас психологически готов в любой день бежать полумарафон.
825 СвинТуз
 
05.07.18
10:26
(821)
Вес пока еще за 100. Бегаю второй месяц. Мне спешить некуда.
Если так дело пойдет, то на весах на следующей неделе будет двузначная цифра. Это повод удлинить дистанцию весомый.
А пока спешить некуда. Ноги дороже.
Они должны втянуться. Приземляться нужно хорошо и т.п.
Спешить не нужно. Большего достигнет не тот кто сразу пробежит марафон, а тот кто не бросит.
826 СвинТуз
 
05.07.18
10:27
и потом я не стар но и не мальчик. Нет я спешить не стану.
827 СвинТуз
 
05.07.18
10:30
Вчера был постный день и пробежка. Минимум недельного веса сегодня утром. 100 кг и 300 гр.
Немного осталось. Но я особо весам не верю. Живот да вроде более плоский что ли. Не знаю.  Поживем увидим чем кончится.
828 СвинТуз
 
05.07.18
10:36
На прошлой неделе минимум был 101.4 . Я считаю, что процесс идет даже слишком быстро. Картошки надо пожарить.
Раскачав дыхательную систему и натренировав ноги, я легко буду держать любой нужный мне вес.
А питание? Ну да увлекаться не нужно. Без фанатизма. Можно и финики и картошку.
829 СвинТуз
 
05.07.18
10:36
Только не много.
830 Волшебник
 
05.07.18
10:41
(828) По крайней мере, карбофобии у тебя нет. Углеводов не боишься.
831 СвинТуз
 
05.07.18
10:44
(830)
А должен? Я их не много ем.
Рис с изюмом никто не пробовал? Вот сегодня запарю.
832 СвинТуз
 
05.07.18
10:45
Рис это быстрые углеводы. В топку их. В пятницу жечь буду. )
833 СвинТуз
 
05.07.18
10:49
На перерыве час пешком быстрым шагом. Кто со мной?
834 Волшебник
 
05.07.18
10:50
(831) Начни уже считать калории. Есть подозрение, что белка ты недобираешь.
835 ice777
 
05.07.18
10:52
(828) Сало забыл.
837 СвинТуз
 
05.07.18
10:56
(835)
И сало можно.
(834)
С чего это? В кашах тоже есть белок. Ты удивишься?  С утра куриное бедро нормального размера. Думаю вполне достаточно.
Борщ обычно с мясом. На красной свекле, со сметаной и сыром. Я себе ни в чем не отказываю. Если вес уходит это его проблемы. Я легкими и ногами занимаюсь.
838 NikVars
 
05.07.18
10:56
(832) Добавь в свой рацион обычную фасоль - не стручковую. Почитай про фасоль.
839 СвинТуз
 
05.07.18
10:59
(838)
Иногда варю борщ на фасоли.
Всем советую борщ. Свекла, морковь, лук, картошка, свинина.
С чесноком и сметаной с сыром вместо хлеба. Никаких супов. За борт их. Борщ = букет всего полезного.
840 Вафель
 
05.07.18
11:00
(839) чем этот суп лучше остальных?
841 Вафель
 
05.07.18
11:00
(832) почему же азиаты в основноом худые, но практически один рис и едят?
842 СвинТуз
 
05.07.18
11:01
Продукты кладутся в борщ по мере их очистки и порезки.
Главное не переварить.
(840)
Изыди еретик. Тебе не дано понять.
843 СвинТуз
 
05.07.18
11:03
Сыр нужно брать белый пресный не соленый.
Короче чего с вами говорить? )))
Пойду работать. Разболтался.
844 СвинТуз
 
05.07.18
11:04
(841)
Главное не что , главное сколько, и сколько двигаешься.
Жир образуется когда в животе непроходимость.
Все ушел.
845 Волшебник
 
05.07.18
11:04
(841) Они мало едят.
846 ice777
 
05.07.18
11:05
(845) они веганы по религии. и, кстати, не воняют.
847 Maniac
 
05.07.18
11:09
Вчера с другом соседом обащался до поздна. Хз как его убедить. Очень тяжелый случай.

170 рост, 105 вес. Я б не сказал что тяжелый, он здоровый (хотя спортом не занимается). Но лишний вес явно дофигища.
Сидячий образ жизни полностью. Не работает, целыми днями играется в игры (38 лет дядьке). Любит побухать причем жестко (смешивая все) и все время мало, если не хватает пойдет ночью купит.

Психология повернутая так что с ним не справится ни его родители, ни жена, ни друзья. Хз чо делать.
848 Вафель
 
05.07.18
11:10
(845) Ты уверен?
849 Вафель
 
05.07.18
11:11
(846) А как же суши, да и курицу тереяки вполне
850 ice777
 
05.07.18
11:12
(849) они чеснок считают грязным продуктом.

А у нас его рекомендуют в пищу.
851 Davalebor
 
05.07.18
11:14
(846) Они не по религии веганы, а от бедности, но мясо все равно жрут, правда то что подешевле
852 Волшебник
 
05.07.18
11:16
(848)

Китай - 5% с ожирением
Индия - 2%

Сравни с США - 33%, Канада, Россия 26%

https://nonews.co/directory/lists/countries/fat
853 Maniac
 
05.07.18
11:17
Азиаты азиатам рознь. В некоторых их странах чем толще, тем человек выше по статусу и считается богатым.
Будда везде изображен толстяком.

Ну а так чо... генетически мы разные. Азиаты мелкие, мы средние, у негров по 30 см.
Тут явно еда нипричем, хотя может быть играла роль на этапе эволюции.
854 Вафель
 
05.07.18
11:18
Индусов не берем в пример. Они рис не много едят
855 Вафель
 
05.07.18
11:18
(852) Где доказательство, что именно едят мало?
856 Maniac
 
05.07.18
11:19
(852) жир имеет защитную функцию у многих существ - от холода, многие житвотные делают его запасы на какие то промежутки времени, когда уходят в спячку. Европейцы северный народ.

Индусы и прочие - у них круглый год жара, которая наоборот не дает много есть, сжигает жиры, у них постоянно есть растительная еда, и у них нет потребгности в накапливании организмом ее.
857 Волшебник
 
05.07.18
11:21
(855) Если бы много ели, то ходили бы толстые.
858 СвинТуз
 
05.07.18
11:22
(840)
Потому что французский луковый суп, любимое блюдо Дюма, это луковица сваренная в ведре куриного бульона. А в донском свежесваренном борще ложка стоит. Натурально ее туда втыкаешь. Вот так. Это овощи в бульоне.
859 mTema32
 
05.07.18
11:24
(842)"Продукты кладутся в борщ по мере их очистки и порезки"
И что?) Щи, например, по-другому как-то делаются?
И да. Для борща свеклу отдельно варят и только в конце добавляют в основную кастрюлю.
860 Maniac
 
05.07.18
11:24
Скорее всего по эволюции европеоидная раса (наши прорадители) проживая на определенных территориях нуждались в периодических пополнениях организма на зиму.
Поэтому была выработана функция ожирения, как любые другие животные проживающие с нами точно также делают запасы, либо на зиму накапливают в организме энергию. для ухода в спячку.

Зимой наши друвние прорадители не могли себя прокормить должным уровнем.


Там где то в Индии - постоянно было чо пожрать - растительность и прочее. И жара сама по себе не развивает у человека постоянных аппетитов. Плюс то что нет перепадов холод зимой, жара летом - как то успокаивает организм от резких смен обмена веществ
861 СвинТуз
 
05.07.18
11:27
(859)
Обжариваешь свеклу на сковороде вместе с морковью и общую кастрюлю. Можно не обжаривать.
Щи это то же но без свеклы.
862 СвинТуз
 
05.07.18
11:27
Борщ сладкий. От свеклы и моркови.
863 Вафель
 
05.07.18
11:40
(862) И изюм небось туда кладешь?
864 Вафель
 
05.07.18
11:41
(862) кстати у вареной моркови очень высоки ГКИ. в отличии от сырой
865 Maniac
 
05.07.18
11:41
Вот такая жена должна быть чтобы бросить пить )))))))
https://www.facebook.com/shekinev/videos/2161420157412357/
866 ice777
 
05.07.18
11:54
(861) Когда я еще ездил в украину, едал их борщ. Так вот, чего там только не кладут. Скорее сказать, чего там нет.
867 СвинТуз
 
05.07.18
11:57
(864)
Пес с ним. Пока вес падает можно об этом не парится.
Если проблемы будут я могу и 10 дней поголодать. Пока все нормально можно вареную морковь кушать.
Там одна большая морковка. На большую кастрюлю это ни о чем.
868 ice777
 
05.07.18
11:58
(867) Врешь, не проголодаешь ты 10 дней.
869 СвинТуз
 
05.07.18
12:03
(868)
так пока и не надо
870 Davalebor
 
05.07.18
12:09
(868) Разве это сложно?
Первые пару дней сложно, потом организм привыкает.
871 Волшебник
 
05.07.18
12:51
872 фросия
 
05.07.18
13:05
(871) Вывод: сало полезно?
873 NikVars
 
05.07.18
13:05
(839) В том-то и дело, что я говорю про регулярное потребление.
https://sovets.net/10757-fasol-pri-pohudenii.html
Подраздел "Польза красной фасоли при снижении веса"
874 Вафель
 
05.07.18
13:05
(872) все полезно, главное не переборщить
875 Hans
 
05.07.18
13:06
Маня зачем такую ряху наел?
876 Вафель
 
05.07.18
13:07
(873) при такой диете, конечно похудеешь (что с фасолью что без)
Завтрак
– отварная фасоль с травами, оливковое масло.
Второй завтрак
– яблоко, ягоды.
Обед
– 125 г фасоли, овощной салат.
Ужин
– 100 г тушеной фасоли и столько же рыбы или мяса. Иногда можно заменить фасоль коричневым рисом или смешивать продукты в равных пропорциях.
877 СвинТуз
 
05.07.18
13:57
(871)
А какое отношение ко мне имеет высокоуглеводная диета?
Я вообще не на диете. Ем что хочется. Немного сладкое ограничиваю. Конфеты, печение и т.д. . Но и их могу.
Раз в неделю пост. Порции слегка меньше стали. И питаюсь теперь не раз в день а почаще.
878 NikVars
 
05.07.18
13:58
(876) Это да. Но я веду речь, про суп со фасолью, добавлять фасоль в салат, например, в стандартный набор огурцы-помидоры, фасоль как гарнир, варенье из фасоли, водка из фасоли и прочее...
879 СвинТуз
 
05.07.18
13:59
"у людей, получающих более 60% энергии из углеводов, возрастает риск общей смертности"
Бедные солдатики в армии
880 Волшебник
 
05.07.18
14:00
(872) Сало очень полезно. Лучше сало, чем пончик.
881 Волшебник
 
05.07.18
14:06
(877) Все люди на какой-то диете. Просто некоторым одной диеты мало, поэтому они сидят сразу на двух.
882 Вафель
 
05.07.18
14:38
(878) Газы не будут мучать?
884 KnightAlone
 
05.07.18
17:53
мне понравился сюжет в мультике "Бен и Холли ", который дочь смотрит. Там гном сказал "Я на диете", после этого сожрал все, что на столе было. У него Холли спрашивает:
-"Ты же на диете?"
- "Да. Моя диета запрещает мне есть камни, деревья, телевизоры и самолеты". ""
- "Так я тоже все это не ем!"
- "Вы тоже на этой диете? Не знал, что она там популярна".

Теперь я спокойно говорю, что на диете и ему все, до чего дотянусь)))
885 Капюшон
 
05.07.18
18:59
здоровый образ жизни - это когда ты от жизни и своего образа получаешь кайф без всяких дополнительных стимуляторов - алкоголя, дыма, кофе, таблеток, энергетиков.

При этом регулярные силовые нагрузки способствуют выделению некого вещества в организме, которое заменяет все эти наркотики, только является естественным удовольствием.
886 ice777
 
05.07.18
21:10
(885) ты забыл про графоманию на форумах.. тоже надо лечить )
887 Волшебник
 
05.07.18
21:21
(886) Мистазависимость неизлечима! МУ-ХА-ХА!
888 Godzilla
 
05.07.18
22:54
Зож это зож, как можно его понимать по своему? Это совокупность и питания и активности, так же как и отказ от вредных привычек

Отказ от вредных привычек
889 GreyK
 
05.07.18
23:37
И всё таки лодырей, то бишь зожевцев, надо лечить трудотерапией, они занимаются хоть чем, лишь бы не работать физически.
890 Капюшон
 
06.07.18
00:12
(889)ты знаешь какая сила воли нужна чтобы регулярно ходить на тренировки? Как у тебя только поворачивается язык так обозвать ЗОЖевцев? На работу проще ходить - выбора нет, пропустишь - уволят. А когда тебя никто не принуждает выходить на пробежку или идти в спорт зал, то ты неимоверно крут, если способен делать это регулярно.
891 РБ
 
06.07.18
04:10
(890) если так все напряжно и через силу, то на пользу тоже не пойдет...
от многих, ходящих на "треньки" это слышу: вот, неохота, а надо...
892 Капюшон
 
06.07.18
09:21
(891)пойдет еще как. А то что искушение не пойти - это силы зла - с ними всегда приходится бороться. и мы становимся сильнее от этого.
893 olegves
 
06.07.18
09:30
Здоровые почки, железные нервы,
Гимнастика йога, трусца.
И так ежедневно, до ручки, до точки,
И так без конца до конца...
(Очень синяя борода)
894 Красный рассвет
 
06.07.18
09:39
(890) Тут один умный человек сказал, что регулярные силовые нагрузки способствуют выделению некого вещества в организме, которое заменяет все эти наркотики, только является естественным удовольствием.

Так и зачем здесь сила воли?
895 Волшебник
 
06.07.18
09:45
Планирую завтра небольшую велопокатушку, километров на 50. Надо протестировать велик после ремонта.
897 NikVars
 
06.07.18
11:07
(882) В части газов: если вводить фасоль постепенно, то никаких газов нет. А если сразу, то да. То же эффект может быть и от пожирания хлеба, когда его долго не ел. Или от любой новой еды, если ранее не ел, а потом нажрался. Нужно приучить свою микрофлору и микрофауну к новому продукту. А сдуру можно и хлеба объесться (поговорка).
898 Rovan
 
06.07.18
11:33
(885) жить под таким кайфом постоянно довольно опасно
- человек может провалиться в такое расслабление, отказ от стремлений ...в нирвану, что потом не захочет возвращаться
899 Волшебник
 
06.07.18
12:40
Игровая зависимость или путь героя? Жизнь — лучшая игра!
https://www.youtube.com/watch?v=Xda2b-R4t18
900 Волшебник
 
06.07.18
14:24
В Минздраве рассказали, сколько шагов нужно совершать в день - 10 тысяч
https://news.mail.ru/society/34018959/?frommail=1
901 Maniac
 
06.07.18
14:24
Витаминки кто нить пьет? Как часто? Какие?
902 Maniac
 
06.07.18
14:25
(900) рекламируют смарт-часы. либо просто у главы Минздрава яблоко+фатч. Много ума не надо было чтобы такое ляпнуть
903 Maniac
 
06.07.18
14:31
За что они там деньги получают с такими рассказами.

Лучше бы сделали для диабетиков устройства контроля, помпы и прочее. Просто позор. Людям приходится это покупать устройства заграницей за сумашедние просто деньжища. К год нужно 300 тысяч тратить.

Больных диабетом просто сотни тысяч. По одному нашему району в Ростове несколько сотен больных детей до 10 лет.
904 Волшебник
 
06.07.18
14:32
(901) Лучше есть свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи, красную и белую рыбу, молоко, сыр, яйца, цельные крупы, тогда никакие отдельные витамины не понадобятся.
905 Maniac
 
06.07.18
14:32
Я вообще без понятия как другие справляются. Не спят чтобы детям сохранить жизни. Своих датчиков ноль. Максимум что могут выдать полоски и иголки.

А на собрания приходит тетка. которая заявляет что наши дети здоровые!
906 Гобсек
 
06.07.18
14:36
(901) По синтетическим витаминам доказательная медицина взяла паузу. Доказано, что витамины, полученные организмом из продуктов (капуста, апельсины и т.д. и т.п.) хорошо усваиваются и весьма полезны. Те же самые витамины, полученные из таблеток, пользы не приносят.
907 Maniac
 
06.07.18
14:44
Что мешает нашим разработать аналоги и сделать цену приемлемой. не 300, а 100 (там смотреть не на что, трансмитер, ресивер, расходники). Ощущение что просто монополия и ценник задран просто на пустом месте.
Где изобретатели наши. Нашли бы людей разбирающихся, пару миллионов долларов в разработку аналога. Отдача была бы огромнейшей.
908 NikVars
 
06.07.18
14:49
(906) Это так раз и говорит о том, что наша промышленность и ученые не умеют "синтезировать" витамины.
909 Вафель
 
06.07.18
15:00
(906) а есть какие-нибудб пруфы ?
910 Hans
 
06.07.18
15:02
(909) Тоже слышал это. Мясников доктор на ютьюбе про это говорил.
911 Вафель
 
06.07.18
15:04
(910) так говорить кто. что угодно может.
Некоторые говорят, что только питание солнечной праной полезно
912 Вафель
 
06.07.18
15:05
Та же аскорбиновая кислота - ее производство отработано уже многократно.
Что может быть с ней не так?
913 Волшебник
 
06.07.18
15:10
(912) Ту же аскорбинку можно получать, съедая один апельсин в день, или добавляя петрушку в овощной салат. И этого будет вполне достаточно. Физиологическая потребность для взрослых — 90 мг/сутки.
914 СвинТуз
 
06.07.18
15:14
(901)
Я пью комплевит. Курсами.
Витамины нужно пить одновременно с самым большим приемом пищи . Иначе сразу выйдут.
915 NikVars
 
06.07.18
15:42
(914) Нужно пить не курсами, а наблюдать за мочой. Если моча начинает пахнуть "витаминами", то уже перебор. У меня такое происходит на 3-4 день приема. Далее делаю перерыв ибо знаю, что лишние витамины не усваиваются, а выводятся, причем, нагружая почки.
916 NikVars
 
06.07.18
15:50
917 СвинТуз
 
06.07.18
15:51
Я не аккуратно пью. Могу день пропустить.
Моча будет пахнуть если выпить натощак.
918 СвинТуз
 
06.07.18
15:52
Если принимать после еды , то таблетка попадет в комок пищи , все смешается, и оттуда ее уже не так просто достать.
А с пищей в общем комке оно должно усваиваться.
919 Капюшон
 
06.07.18
15:57
Витаминки не пью. Для меня это всё фарма - всемирный заговор.
920 Волшебник
 
06.07.18
15:58
(919) Как твой вес? Вернул свои сброшенные килограммы? Может ещё разок сходим на 6-8 дней?
921 formista2000
 
naïve
06.07.18
16:00
ЗОЖ начинается когда деньги заканчиваются! ))

Другое
922 СвинТуз
 
06.07.18
16:07
(910)
Спортсмены пьют не только витамины и все действует.
Почему на простого смертного оно не действует, а на спортсмена да?
923 СвинТуз
 
06.07.18
16:09
Больным в больницах и санаториях колют внутримышечно и помогает. Есть многолетняя практика. Ссылка на то что мафия деньги зарабатывает не кажется правдоподобной. В СССР витамины давали бесплатно.
924 Вафель
 
06.07.18
16:14
(922) может как рза действет, то что "не только витамины" ?
925 Капюшон
 
06.07.18
16:19
(920)почти вернул) но я не бегал. а надо было. не успел начать заниматься физухой.  Еще раз сходить можно. Только я на этот раз буду в сухую голодать. 3-4 дня. По эффекту это будет не меньше, чем водное голодание на 6-8 дней. Чуть позже. А пока интервальное голодание сделаю.  Буду кушать только в 8 часовом промежутке времени скажем так с 13 до 21 или с 12 до 20.
926 Волшебник
 
06.07.18
16:21
(925) Эх, ты... И не бегал, и пищевые привычки не поменял, да ещё решил жрать 8 часов подряд
927 Капюшон
 
06.07.18
16:21
(922)спортсмены часто больные люди. На лекарствах потом живут и у них все болит. Это если злоупотребляли спортом.


Недавно читал как лечатся таблетками в Тайване. Там дают по 3 таблетки от простуды.  Первая - это мощный антибиотик, от которого болит голова. Вторая - это таблетка от головной боли. Третья - это таблетка для пищеварения - чтоб переварить первые две таблы.
928 Вафель
 
06.07.18
16:23
(925) добьешь последние капли здоровья
929 Капюшон
 
06.07.18
16:27
(926)но вес не полностью восстановился.а самочувствие улучшилось. у тебя кстати самого вес не прибавился?
930 2mugik
 
06.07.18
16:30
(0)Качественные продукты.(простые продукты но не залежалые и т.д.)   т.е. в существенной степени ты есть то что ты ешь как это не банально.

Правильное питание
931 Волшебник
 
06.07.18
16:31
(928) Однозначно. Сухой голод — это смерть почкам, тромбообразование, обезвоживание. В таком режиме ни о какой очистке или лечебном эффекте речи идти не может.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14511
932 Вафель
 
06.07.18
16:32
(930) качественные не значит полезные
933 Волшебник
 
06.07.18
16:33
(929) Прибавился немного, сейчас вес 90 кг. На выходе был 88 кг. На входе 96.
934 2mugik
 
06.07.18
16:36
(932)у меня такое мнение - если хочется "жрать" значить надо  "жрать" - организму надо. при этом физика должна быть - иначе живот нарастет. т.е. суть - надо верить своему организму - от этого и польза будет и удовольствие от жратвы и занятием спортом/физкультурой/огородом. Если все считать имхо удовольствие уходит.
935 Kissundra_5
 
06.07.18
16:49
Я бегаю около 45 км в неделю

Физические нагрузки
936 Волшебник
 
06.07.18
16:49
(934) Можно сожрать столько, что никакой физикой не сожжёшь. И организму всё это будет очень сильно хотеться. Такая у него генетическая программа — наращивать жир. Для него жир = жизнь. На жирах работает сердце, печень, почки и т.д., в периоды голода на жирах работает всё (кроме эритроцитов). Поэтому организм будет биться за жир, не будет его отдавать и будет накапливать при первой же возможности.
937 Еврейчик
 
06.07.18
16:54
(931) значит правильно, что ты не вступил в группу вотсапа по голоданиям. Там большинство практикуют сухой голод и считают голод на воде мало эффективным.
938 2mugik
 
06.07.18
16:56
(936)Лишний вес - это смерть скорее. Я не знаю конечно, но какая-то мера наверное заложена и на генетическом уровне.
939 Капюшон
 
06.07.18
16:58
я думаю жир нужен в небольших количествах. Он спасает от переохлаждения.
940 Волшебник
 
06.07.18
16:58
(938) Верхнего предела не заложено. Если у человека есть возможность, то он жиреет до 300 и даже 400 кг, превращаясь в бесформенное существо, неспособное встать с постели. Только еду подноси, всё сожрёт.
941 Вафель
 
06.07.18
16:59
(940) не факт. не все едят пока блевать не тянет
942 СвинТуз
 
06.07.18
17:05
(939)
Говорят раны заживают быстрее, если есть слой жира.
Живот одно из слабых мест. Вскрытие живота еще совсем недавно означало медленную мучительную смерть.
Поэтому жир защищал. Толстый слой жира тяжелее прорвать зубами.
943 СвинТуз
 
06.07.18
17:10
Тушка в 100 кг имеет несколько большие шансы в драке чем тушка в 80 кг.
И уж тем более чем тушка в 60 кг.
Потом люди взяли в руки палки и вес стал значить слегка меньше.
Когда появился огнестрел преимущество стало недостатком.
944 Волшебник
 
06.07.18
17:11
(942) Жировая ткань плохо заживает. Об этом написано в книгах хирурга Углова. Толстые люди плохо переносят операции.
945 Волшебник
 
06.07.18
17:14
(943) Важнее соотношение мышц и жира, боевых навыков. Общий вес мало о чём говорит. Да, при весе 100 кг против 50 кг шансы очень хорошие, но при весе 200 кг против 100 кг шансы стремительно падают, а при весе 300 кг против 100 кг шансов вообще нет.
946 Капюшон
 
06.07.18
17:20
а изучение иностранного языка это же тоже ЗОЖ? потому что полезно для мозга.  Давайте готовиться в IELTS ?
947 Волшебник
 
06.07.18
17:20
(946) изучение иностранного языка полезно, а вот всякие платные тестирования вредны для нервов и кошелька
948 Капюшон
 
06.07.18
17:24
(947)у меня есть курсы подготовки к IELTS и разные задания за прошлые годы. Вполне хватает чтоб подготовиться. Зато сможем потом уехать в Европу. По Английскому будет много баллов.
949 Волшебник
 
06.07.18
17:29
(948) Это похоже на план.
950 Rovan
 
06.07.18
17:38
(943) а зачем критерием успешности всегда ставить только победу в драке ?
Живете в криминальном районе где каждый вечер драки и грабеж ?
951 Волшебник
 
06.07.18
18:57
(950) Так говорят только дрыщи-неудачники. Победа в драке — это круто!
952 Гобсек
 
06.07.18
19:04
(908) наша промышленность вообще здесь не причем

(909) "В 2011 году ученые из университета Южной Каролины в США провели эксперимент, в котором принимало участие 39 тысяч женщин старше 25-ти лет. Результат показал, что риск смертности у тех, кто принимал витамины, был значительно выше, чем у тех людей, которые их не принимали."

Источник: http://health-medicine.info/polza-sinteticheskix-vitaminov/
953 Волшебник
 
06.07.18
19:04
(939) Для мужчин примерно 10-12% жира вполне себе физиологичны. При этом организм готов к голоданиям до 30 дней и поэтому спокоен, а разум видит кубики пресса и поэтому удовлетворён эстетикой своего организма.
954 Волшебник
 
06.07.18
19:32
Кстати, я заметил, что "ожирением" обычно называют отёк. Жир или сало очень твёрдые, плотные. Посмотрите и сравните просто. Когда человеку ставят диагноз "ожирение N степени", то у него просто много воды. Так что борьбу с ожирением надо начинать борьбой не с жиром, а с водой и задержкой воды, то есть с отёками. Это всё означает, что нужно кушать больше белка и жира и кушать меньше углеводов, задерживающих воду. Вот и всё.
955 Rovan
 
06.07.18
20:05
(951) человек который годы или даже месяцы готовился доказать свою успешность только дракой - будет искать повод для драки (обвиняя соперника)
https://www.chitalnya.ru/work/586888/

Гораздо более мудрее искать повод объяснить и мирно решить вопросы
956 Волшебник
 
06.07.18
20:06
(955) Да, мудрее, но надо быть готовым к драке. Хочешь мира  — готовься к войне.
957 svird
 
06.07.18
20:07
(954)Не хочу тебя разочаровывать, но ты неправ! Правда сейчас все в ЗОЖ прямо гуру и никому ничего не докажешь. Но я тебе расскажу, если ты поймешь, то будешь мне благодарен что я спас твой метаболизм и больше не будешь банить, а не поймешь, то селяви. Сахар нужен, жир нет! Аргументировать?
958 Волшебник
 
06.07.18
20:08
(957) Да, аргументируй, пожалуйста.
959 svird
 
06.07.18
20:12
Основной заговор современного мира в том, что под сладким подразумевают жир! Вся выпечка это ЖИР, а сахара там вообще нет! Там сахорозаменители!!! Вот это полный крантец для здоровья. Жир обволакивает сосуды, сахар повышается в крови!!! Идет инсулиновый удар, могу ссылки на Ютуб покидать.
960 svird
 
06.07.18
20:15
С самим сахаром тоже все сложно, заменитель вообще жрать нельзя, это понятно. Я раньше думал, что чистый живой сахар из фруктов это панацея, на в роликах: https://www.youtube.com/watch?v=1HsCPf38zJg
https://www.youtube.com/watch?v=xPh95kAQm3k
Брин сказал что фрукты провоцируют неконтролируемый жор.
961 svird
 
06.07.18
20:17
С жиром тоже все однозначно, в Америке любой кто занимается ЗОЖ знает про баланс Омега 3 и Омега 6 кислот. Об этом подробно написано в книге Антирак!!!
962 svird
 
06.07.18
20:27
В итоге: надо поедать жир Омега 3, жир Омега 6 не употреблять. Это очень важно, если человек не чувствует разницы надо восстанавливать рецепторы. Ну и голову включать. А естественный сахар нам необходим, как людям умственного труда, это корм для мозга. И если у человека не забиты сосуды сахар не мешает. Пробивать сосуды и самоочищаться можно многими способами.
963 Волшебник
 
06.07.18
20:27
(959) Торт = жир + сахар.
964 svird
 
06.07.18
20:31
(963) Вот эта смесь и смертельна. Только поотдельности с большим промежутком, жир раз в сутки совсем чуть чуть и Омега 3, а сахар раза 3, но не торт. В торту жир ПАЛЬМА, он сразу все забивает, и вместо сахара заменитель. который качает гормоны получается инсулиновый удар. Лучше есть варенье домашнее, не сильно сладкое, там где нет жира вообще. И какую нибудь галету, совсем без жира (самому делать).
965 Волшебник
 
06.07.18
20:35
(964) Лучше самому делать свою еду. Правильно всё расписал.
966 svird
 
06.07.18
20:40
(968) Я вместо бега рекомендую ролики. Не так убивает суставы. Я езжу на таких: https://www.powerslide.com/inline/off-road/
это чисто по приколу. А остальное в спортзале по Брину с железом.
967 Сергиус
 
06.07.18
20:46
Подходят под определение варианты - 1,2,3,5,7,9.

Другое
968 svird
 
06.07.18
20:49
На таких роликах проезжаю по автореку круга 2-3 пропотеваю конкретно, сосуды пробиваются. Иногда одеваю костюм ныряльщика неопреновый, для пущего эффекта. В субботу баня с вениками и холодной купелью. И в обеденный перерыв по возможности качалка.
969 Волшебник
 
06.07.18
21:05
(968) Крутой, чо
970 Cheburax
 
06.07.18
21:49
Звучит как сказка. Прям в космос себя готовите? Где же вы трек нашли?
971 Волшебник
 
06.07.18
23:10
(970) чо?
972 Капюшон
 
07.07.18
00:09
(971)вот такой вопрос. а что ты думаешь про сухие голодания продолжительностью 24-36 часов в неделю? там так накапливается здоровье, что младешец позавидует. Инфа научно не подтверждена, но есть такие люди, которые так делают.
Сухими голоданиями можно заниматься на сроки от 1 до 5 дней без вреда для здоровья. Дальше уже могут возникнуть проблемы если есть некие отклонения в здоровье от нормы.
При этом водные голодания тоже могут быть вредными.
973 svird
 
07.07.18
08:39
(970) Да есть у меня авторек, километров 10 от дома. http://www.chayka-ring.com/about/
просто орбитрек в зале долбить скучно, хотя я каждую тренировку минут 20 стараюсь, вот и увлекся роликами и лыжами.  Катаюсь по выходным, встаю рано, что бы трек не занят был. Так одно за другое и цепляется, если приезжаешь на трек, то надо быть размятым и в форме, а то превозмогания не получится, а там сама атмосфера подогревает, следы от покрышек на асфальте и все такое. Соответсвенно приходится за сосудами следить, что бы копыта не отбросить и жрать поменьше. В принципе, форум сильно повлиял, я систематически интересоваться этой темой начал после рекламы ЗОЖ Волшебником. Раньше тоже, конечно, сыроедил и все такое, но как то полного видения не было.
974 svird
 
07.07.18
08:51
Первый год, когда я выходил на роликах на трек я за собаку привязывался, и она меня тянула, у меня есть большой пес, ездовой породы. Страшно вспомнить, до этого 10 лет просидел в офисе, как инвалид себя чувствовал. На второй год я потихоньку стал собаку обгонять и перестал его с собой брать постепенно. С роликами повезло просто. купил БУ старую модель такого типа: https://www.powerslide.com/Powerslide-ONE-XC-Trainer-Bronx_1
В этом году купил уже новую модель такого типа: https://www.powerslide.com/Powerslide-Next-Outback-150
к сожалению, не совсем эту.
975 Волшебник
 
07.07.18
17:28
Прокатился на велике по Москве. Проехал 50 км и следующие парки: Бабушкинский, Свиблово, Ботанический сад, Тимирязевский, Северные дубки, Лианозовский лесопарк и Лианозовский питомник. Заняло 6 часов. Сжёг 2000 ккал.
976 Волшебник
 
07.07.18
18:14
(975)+ Собянин построил много велодорожек. Приятно ездить, я вам скажу.
977 Капюшон
 
07.07.18
21:26
(975)дворняжки не набрасывались?
978 Волшебник
 
07.07.18
21:29
(977) Нет. Всё было классно. Завтра поеду 80 км.
979 Капюшон
 
07.07.18
22:38
(978)это уже слишком. 80км... я ездил 30км, правда по плохим дорогам. Это было не очень просто.
980 Волшебник
 
08.07.18
21:12
(979) Действительно. С утра зарядил такой ливень, что от велопокатушки я отказался. Зато к вечеру распогодилось и я прошёл пешком около 20 км. Тоже хорошая нагрузка на ноги и тренировка общей выносливости.
981 Godzilla
 
08.07.18
23:50
20км? Господи, куда ж вы ходили, в соседний город? Больше 6 км не могу себе позволить, да и сил не хватит
982 Hans
 
09.07.18
07:50
20 км это 4 часа ходьбы. В москве есть где походить, город большой.
983 СвинТуз
 
09.07.18
09:25
Как и обещал марш-бросок на 10 км. Все идет по плану.
Добавлять недели две не буду. Пока доволен всем.
Вес ползет вниз. Теперь нужно увеличивать скорость.
При беге она зависит от числа шагов. Это практикой достигается. + у меня наконец три забега в неделю , а не два. В пятницу тоже вышел.
Вот так как то.
984 Провинциальный 1сник
 
09.07.18
09:27
(979) Я ездил 70км. К концу дороги реально "батарейки садятся", там где в начале пути давил, в конце едешь мееедленно, на пониженных. Зато это реальная нагрузка, а не полчаса по парку.
985 Галахад
 
09.07.18
09:36
(984) Что бы "батарейка" не садилась нужно пить воду и кушать углеводы.
Пара бананов и не жирная шоколадка сильно облегчают жизнь.
986 svird
 
09.07.18
09:43
(985) + Если не пить много воды, можно в добавок посадить колени.
987 ice777
 
09.07.18
10:05
(985) На .. готовить мне бананы, обезьянью лядскую еду!

Это продукт-убийца с огромным ГИ. Но проще кинуть как обезъянам человечкам.. сожрут и нахвалят.
988 Rovan
 
09.07.18
10:07
(975) а о чем ты думаешь когда едешь 6 часов ?
Ты живешь "моментом сейчас" или планами на будущее ?
989 Hans
 
09.07.18
10:26
> Это продукт-убийца с огромным ГИ

Бананы - 50. Много что ли?
990 Grekos2
 
09.07.18
10:27
А я на той неделе съел 4 стаканчика мороженого.
  Теперь ожирею.
991 Grekos2
 
09.07.18
10:29
А как там дела у известного казанского спортсмена , философа и литератора - Тарзана Павла ?
   Уже середина лета. По плану минус 10 кг должно быть.
992 Галахад
 
09.07.18
10:44
(987) Смешно. При больших потерях энергии нужны чистые углеводы. Можно просто сахар, если не стошнит.
993 Глобальный_
Поиск
 
09.07.18
10:49
(988) Хаха, ты еще альпинистов спроси, о чем они думают когда часов по 20 поднимаюися и спускаюися с вершины. Или просто туристов, по 10 часов с рюкзаком топающих.
994 ice777
 
09.07.18
10:54
(993) давно не секрет, что многие спортсмены вообще не думают.
Ибо нечем. Или отбито напрочь.
995 Капюшон
 
09.07.18
11:00
(991)у меня уже было почти -10. я же голодал 6 суток. Сейчас правда снова набрал. Но скоро снова заголодаю и сброшу.
Пока я сбрасывал вес и голодал ко мне пришло озарение - лето это пора витаминов в овощах и фруктах. Нужно сейчас хавать как можно больше чтоб запастись витаминами на всю зиму. А уж осенью сушиться.
996 Вафель
 
09.07.18
11:03
(995) голодовкой нельзя удержать скинутый вес.
А ведь это основная задача
997 СвинТуз
 
09.07.18
11:05
(995)
Ты как медведь. Зимой будешь спать и лапу посасывать.
998 СвинТуз
 
09.07.18
11:12
За каждые полкило жира накопленного столько пройти или пробежать нужно , что что-то в последнее время аппетит пропал.
Недавно предлагали кабачки в кляре общепитовские. Отказался.
Подумал что потом бегать+возможно будет изжога от такого количества теста приготовленного в масле.
999 Grekos2
 
09.07.18
11:13
(995) Это правильное озарение. Я тоже 10 кг черешни съел в отпуске.
1000 Grekos2
 
09.07.18
11:14
(998) Вместо кабачко в вкляре лучше баклажаны тушеные в мультиварке и без масла.
1001 СвинТуз
 
09.07.18
11:16
(1000)
Человек живет в другом мире. Кушает общепит, дешевую жирную пищу и тут же глотает таблетку для желудка. Говорит не будет изжоги. ХЗ. Каждому свое.
1003 Волшебник
 
09.07.18
12:31
(988) Когда я ехал под проливным дождём последние 20 км из 100, я мечтал просто не сдохнуть.
Выдавать глобальные идеи — это удовольствие; искать сволочные маленькие ошибки — вот настоящая работа. Фредерик Брукс-младший