OFF: Делаю утреннюю зарядку, мало ем и не худею

(290) Не есть 10 дней - это потерять от 500 до 1000 грамм мышечной массы.

Диеты для девочек. Попробуйте вместо мышки нормально поработать и все уйдет. Родственникам помочь огород вспахать, дрова Попилить ручной пилой, порубить их.
На стройке помочь. Или пару любовниц заведите по моложе.
И даже если 3 раза в день свинину с картошкой фри с литром колы будите есть будите худеть.

(301) А зачем это делать? Не есть один день - это своего рода очищение организма

(301) Ну и чо? Зато уйдёт 10 кг воды и ещё пару кг жира, зато потом он сможет бегать без риска для суставов.

(302) >> И даже если 3 раза в день свинину с картошкой фри с литром колы будите есть будите худеть.

Не будете.

+ (301) Плюс из-за отсутствия жиров в пище - проблемы с волосами, кожей и гормонами. Ну и гарантированный вход в кетоз, со всеми вытекающими.

(302) В моем случае практика показала, что это все не помогло.

(299) это реально какое-то мифотворчество уже :) И у вас, и у людей выше. Вы как-то верите в ритуалы что ли, или вот как объяснить - зачем вы такое проворачиваете?

(306) У него собственных жиров 25 кг. Организм разберётся. За 10 дней ничего не случится.

Вот все таки стремно как то голодать более суток.

(305) Проверено не однократно.

(306) Кетоз — это хорошо! Компенсированный ацидоз, наступающий примерно на 6-7 день, улучшает самочувствие.

(310) Не ссы.

(303) Утверждение что "не есть один день - очищает организм" - имеет хоть малейшее научное обоснование?
Вообще необходимость очищения организма - имеет хоть какое-то научное обоснование?

(307) Велком подсобником ко мне на стройку -10% массы тела через 2 недели.

(314) Вот комментарии к книге Поля Брегга от кандидата биологических наук

>>
Очень многие ученые критикуют Поля Брегга за якобы присущую ему антинаучность и некоторую мистичность.

Так, главный терапевт г. Москвы Ю.Н. Кудрявцев пишет: «Большинство положений, на которых П. Брегг основывает свою концепцию, декларативно. Это и мистическая «жизненная энергия», «ядовитая кислота», кристаллы которой отравляют наш организм»

Для того, чтобы читателю был понятен смысл этих (якобы мистических) понятий, я считаю необходимым сделать настоящий комментарий.

и ниже

Если бы наш организм получал питание только из пищи, то человек не смог бы обходиться без пищи дольше трех часов. Но это совершенно не соответствует действительности. На практике, должно пройти несколько недель полного голодания, пока организм истощит свои запасы.

http://progolodanie.ru/bregg-kommentarii.htm

(314) Необходимость делать то что тебе кажется верным и как бы ни с какой точки зрения - сильно вредным. Считаешь что надо почистить путем голодания - голодай, считаешь что не стоит тебе лично есть мясо по вечерам - не ешь. Есть ощущение хорошего самочувствия бодрости силушки - значит все делаешь правильно. Организм - он не обманет

(317) Это чушь. Организм легко тебя обманет. Например, это твой организм втянул тебя в никотиновую ловушку. В голове у тебя поселилась наркотварь, которой нужно было ещё и ещё.

(300) я раньше как раз в зале железо тягал, потом перешел на плавание из-за того, что спину надорвал на становой. а что с питаловом при таком режиме? 6 раз в день? считать калории? гликемический индекс?

(309) мне уже предлагал коммерческий директор уходить на голодовку с ними в начале июня, я пока отказался, ибо это резкая смена режима питания, стресс для организма, потом еще больше можно набрать, нет?

(318) Неа. Просто когда мне было лет 15 и я выкурил первую папиросу мой некурящий папа сказал что человек все в жизни должен попробовать. Вот я и "пробовал" лет 40. Но абсолютно точно что всего считал курение вредным для организма. Нет, себя не обманешь ну никак

(320) Да, всё верно. Голодать легко. Чувство голода есть только первые 2-3 дня, потом на еду даже не тянет. Самое главное — это выход из голода. Например, после недели голода тарелка макарон с сосисками будет смертельной. Начинать надо с соков, потёртых овощей. И потом метаболизм будет раскручиваться. Если ты вернёшься опять к своему привычному питанию, то вес вернётся обратно и ещё прибавишь.

(321)+ Слава Богу что вроде как бросил эту заразу

(322) подорвешь здоровье голодовками

(324) У меня наоборот, лечебное голодание, от которого здоровье увеличивается.

(325) не бывает такого

(326) Почитай авторов: Брегг, Войтович, Николаев, Шелтон

(327) Прочитай реальную историю про Брегга
http://zdr.ru/articles/dvoinaja-zhizn-polja-bregga

(328) Ок, вычеркни Брегга.

(329) серьезная медицина не поддерживает голодовки

(330) Серьёзная медицина не может вылечить бронхиальную астму, например, которая вылечивается голоданием.

(331) Это ты у себя вылечил?

(332) Это примеры из книг. Кстати, мой отец вылечил бронхиальную астму водолечением по книге средневекового монаха Кнейппа.

(331) Да ладно. Это точно не теория заговора? Если будет хоть один доказанный случай излечения от астмы голоданием - это прорыв. И серьезная медицина естественно этим сразу заинтересуется. Или все кто с этим связаны, все до единого, состоят в глобальном всемирном заговоре медицины против голодания?

(333) В книге можно написать, что на солнце летал, но ночью (с)

(334) В СССР успешно лечили бронхиальную астму голоданием. Сейчас задвинули эту тему. Сейчас всем выдают ингаляторы, которые переводят астму в хроническую стадию, превращая людей в инвалидов.

(332)
У Поля Брегга вышла ложка ртути при дефекации. Ртутью его лечили от туберкулеза. За много лет до этого. Голод творит чудеса.

(337) Он вообще не болел туберкулезом

Особенно, если учесть, что туберкулезом он не болел. То ртути взяться совсем не откуда.

(339) но что-то вышло. Может паука ночью проглотил. Такое бывает

(336) То есть это действительно всемирный заговор?

(341) Конечно, всемирный заговор. Например, всё человечество кормят всяким говном, потому что овощей и фруктов реально на всех не хватает. Людей кормят мукой, трансжирами, а потом лечат от всяких болезней.

(342) кормят г. потому что пипл его больше всего любит

(343) Вот-вот. Специально в говно добавляют сахар, усилители вкуса. Чем не заговор?

не по пользе конечно же, а по вкусу

(340)
А при чистке печени маслом зеленые хлопья выходят.
Малахова можно например почитать.

Ну так вас натощак маслом залить тоже позеленеете.

Не ведают, что делают.

(344) Это не заговор, просто бизнес. Не будешь класть сахар - никто не будет брать

(346) Можно ещё диету Малышевой на себе применить. Заплати 40 тыс руб и сдохни.

Мужская диета для поддержания веса с гречневым разгрузочным днем
1200 калорий
https://www.dietamalyshevoy.ru/foodmenu

1200 для мужчины! Это даже для женщины мало, а для женщин Малышева советует 800.

"Теперь вы уже догадались, для чего нужны 300 г сока лимона, приготовленные вами заранее. "
http://malahov-plus.com/2010/05/12/page,1,2,vred-ochishheniya-pecheni-maslom-i-limonom.html

(349) Это наверно в разгрузочный день

(351) Нет. В разгрузочный день только гречка 50 г, а это 125 ккал

У меня коллега раз в неделю голодает. Нельзя сказать чтобы он был худенький но по крайней мере он говорит что самочувствие его после дня голодания улучшается всегда

(353) А у меня не улучшается и не ухудшается.

(353)
И я голодаю. Пофиг. Как и не было. Через день два.

(355) А зачем голодать если нет положительного эффекта?

Вопрос знатокам. А хлеб вреден, да?

(354) Потому что одного дня недостаточно для входа в кетоз.

Для начала кетоза нужно исчерпание запасов глюкозы и гликогена в мышцах и печени. Затем на 3-й день начинается полноценный кетоз, кровь постепенно закисляется (pH крови снижается), начинается ацидоз. Расщепление жиров увеличивает ацидоз и на 6-8 день закисление прекращается, pH крови даже слегка увеличивается, наступает ацидотический криз.

Всё это происходит при ПОЛНОМ отсутствии еды, разрешена только вода. Если еда всё-таки поступает, то пищеварительная система не закроется, энергия на перистальтику и ферментацию будет продолжать тратиться, а не пойдёт на восстановление. Кроме того, чувство голода вас замучает.

(357) В целом да. Менее вреден чёрный хлеб, ржаной, цельнозерновой, хлебцы.

(359) Мне просто непонятно, а почему тогда раньше был такой культ хлеба? "Хлеб всему голова", "Без хлеба не еда" и т.д.
Или наши предки совсем дураки или имелся ввиду исключительно какой-то "правильный хлеб", а сейчас хлеб уже не торт?

(361) Концепция изменилась. Раньше еды было мало, а теперь её попой ешь.

(361) больше жрать нечего было

(363) Да ладно, нечего. Вот прям один хлеб?

Хлеб полезен для сердца

(361) Раньше вообще считалось самым шиком кастрюля с супом и в нем на 3 пальца жира.

Кстати, в (360) под описание квас подходит.

(360) Ах искуситель! Ждем меня холодное стекло, с манящим 40-ым коньяком, но из горла его хмыстать не буду, оформлю 3 сотки. Прошу меня наказать, нужен на неделю бан. Пропаганда алкоголя это зло.
ps Для ремонта квартиры купил 2 ящика коньяка, один остался. Эх! Держите меня семеро!!!

(367) Там 1% алкоголя и много сахара. Вредный продукт.

(368) Держи на год. Мне не жалко.

Опять наркоманы набежали в ЗОЖ-ветку...

(366) Фигасе, где такое можно найти? Интересно почитать.
Вот еще вспомнил, у поморов бревнышко специальное было во дворах. Обожрался, покатался пузом на бревне и снова за стол. Однако люди были не хилые здоровьем и ожирением тоже не страдали.

(372) Это не в книге прочел, это моя прабабушка так делала.

(369) Ну, блин, тоже крайность. А если врач настойку на спирту пропишет, как быть?
(368) Оригинальные стройматериалы вы закупаете для ремонта..

(372) Да где ж здоровые? Жили лет до 40.

я голодаю по одному дню потому что привык.
Не знаю нужно ли мне это. Я не фанат.
Может быть даже это вредно. Но я привык ... )

(377) Ну если организму после голодания жить по ощущениям веселее - то стоит голодать

(378)
Посмотрел. Нет ничего у врачей против однодневки.
Против более длительных сроков, что то там возражают.

(342) Но мы то говорили о "серьезной медицине". Медицина то тут каким боком? Она как раз говорит что "плохие продукты" это плохо.

(374) Не пить.

(378) Это потому что адреналин выделяется, а потом эндорфины.
Но к здоровью эт оне имеет никакого отношения

(368) 2 ящика - не слабо. зачем так себя травить, не понимаю. за ЗОЖ я с детства, а не с нулевых, когда это модно стало, если что.

(380) Почитай "Исповедь еретика от медицины" Роберт Мендельсон

(0) Спишь достаточно? Нужно спать минимум 8 часов, иначе может начаться набор веса.
Мало ем - это сколько? Тут простая математика: не потреблять больше, чем сжигаешь.
Почки в норме, отечности по утрам нет?
Родители полными были в твоем возрасте?

(314) > имеет хоть малейшее научное обоснование?

Нет конечно. Зачем?

Из Вики:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Лечебное_голодание
Лечебное голодание — метод альтернативной(!) медицины, заключающийся в добровольном отказе от пищи... Метод основывается на НЕнаучной идее о существовании в организме так называемых шлаков....

Так вот. Понятие "шлаки" не существует ни в одном медицинском справочнике.
Не знает современная медицина о существовании шлаков. Тем более выглядят сомнительно любые теории и методики по выведению этой несуществующей субстанции.

Что касается эффектов от голодания, то (в зависимости от того о какой конкретно методике говорить) связаны они с естественной реакцией человеческого организма, который в условиях недостатки пищи запускает те или иные защитные механизмы. Например, некоторые имунные реакции. Далеко не все и не всегда эти реакции дают только лишь положительный эффект. А точнее с положительным эффектом могут быть и негативные последствия (не всегда сразу проявляющиеся гастриты калиты и пр. фигня).

На этом фоне критика лечебного голодания (соответствующий раздел в той же статье в Вики) имеет вполне четкие описанные негативные последствия подобных процедур.

Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? Выбираем Правильные продукты и КОШМАРИМ супермаркет
https://www.youtube.com/watch?v=F6uwi3mVG6s

Рядом с Брином стоит Дэниэль Партнер.
Год назад он был таким: https://youtu.be/wiNjufd5w6E?t=5
Почувствуйте разницу, как говорится.

(387) там без стероидов не обошлось

(388) Да ладно. За год можно сбросить 50 кг без всяких стероидов.

(386) Голодание - оно как экстремальный вид спорта, вштыривает

(390) Это точно. Для организма это стресс. Например, при ВЫНУЖДЕННОМ голодании организм может умереть от страха раньше, чем от истощения.

(391) Но ты же сам против нарктоиков?

(392) Конечно. Я против введения в себя внешних наркотиков, а а против внутренних опиатов и эндорфинов я ничего не имею.

50 кг за год
Смотря какая начальная цифра.

(394) Чем больше начальный вес, тем быстрее он уходит, особенно поначалу. У Даниэля Партнера начальная цифра была 117 кг. Сбросил примерно 20 кг и вот какой он был полгода назад
https://www.instagram.com/p/BdYObHvj4wk/?taken-by=daniel.partner

(394) Если есть 50 кг лишнего веса, то почему бы не сбросить? 1кг в неделю не так уж и много. Если вес действительно сверх нормы.

(395) раскачка организма для выделения внутренних наркотиков до добра не доводит

(397) Да. ЗОЖники в итоге превращаются в эндорфиновых торчков. Им почему-то всегда хорошо, они хотят бегать, качать железо. Поэтому их все ненавидят.

(398) раскачка - это не про качалку

400!