Вход | Регистрация


О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Давление при физических нагрузках

OFF: Давление при физических нагрузках
Я
   Hans
 
06.06.18 - 20:34
Нигде не могу найти инфу о давлении при физических нагрузках. Какое считать за норму.
Например приседания без штанги, со штангой.
Армейские отжимания.
Жим лежа.
Бег.

кто нибудь знает что нибудь об этом?
 
 
   Адинэснег
 
1 - 06.06.18 - 20:36
спроси пашу
   big
 
2 - 06.06.18 - 20:43
ИМХО надо сосуды проверять. При нормальных сосудах на давление можно особого внимания не обращать. Сугубо ИМХО.

Ну, и прежде чем со штангой приседать, надо сердечно-сосудистую "восстановить" - побегать месяца 2-3.
   shuhard
 
3 - 06.06.18 - 21:21
(0)нормы есть только на давление в покое, так что инфу ты верно не нашёл
   Малыш Джон
 
4 - 06.06.18 - 21:45
(0) Постановка вопроса неверная сама по себе.

Нет давления самого по себе. В разные моменты сердечного цикла, в разных частях тела давление разное. Нет вообще такого понятия, как норма давления во время нагрузок. Присядь с соточкой на раз - давление одно. Присядь с двушечкой на раза 3 - другое. На один возраст - одна давление, на другой возраст - другое. На телосложение, на твое сердечко и т.д. Выспался- не выспался, сытый - голодный...

Как 1Сник - 1Снику: какая норма скорости введения документов в базу? Сколько штук в минуту должно быть? Сможешь на такой вопрос ответить?

С давлением - то же самое.
   D3O
 
5 - 06.06.18 - 21:50
в первую очередь надо следить за ЧСС. с одной стороны это не должно быть 100/мин, а с другой не должно подниматься выше какого-то верхнего порога. скажем выше 140/мин. если длительно фигачить с высоким "пульсом" может случится микроинфаркт - то с чем сталкиваются проф. спортсмены.
   shuhard
 
6 - 06.06.18 - 21:52
(5)[скажем выше 140/мин.]
странная цифра, верхняя кардио-зона в 70 лет
   Сергиус
 
7 - 07.06.18 - 00:27
(0)Если есть проблемы, то лучше завязывай с такими нагрузками.
   Hans
 
8 - 07.06.18 - 07:33
ап.
   shuhard
 
9 - 07.06.18 - 07:51
(8) ну нет норм =)
пульс и дыхание есть, давления нет
   Hans
 
10 - 07.06.18 - 07:53
(9) Присядь 30 раз без ничего, после сразу измерь давление. Не повышается что ли?
 
 Рекламное место пустует
   Hans
 
11 - 07.06.18 - 07:54
Странно что нет норм. Давление же более опасно чем пульс.
   bolder
 
12 - 07.06.18 - 07:59
(11) Давление раньше было сложно измерить в движении,поэтому пульс как основной параметр учитывается.
   Pahomich
 
13 - 07.06.18 - 08:01
(11) Неверно...пульс очень важен. Много статей о прямой зависимости частоты и количестве сокращений с продолжительностью жизни. Причем и в древних медицинах и современных.
   Hans
 
14 - 07.06.18 - 08:01
(12) Можно сразу после нагрузки.
   Pahomich
 
15 - 07.06.18 - 08:05
(14) Большинство рекомендаций по лечебной физкультуре при сердечно-сосудистых проблемах ориентированы именно на предельное значение пульса. Проконсультироваться лучше не с обычными врачами, а связанными со спортом и фитнесом.
   shuhard
 
16 - 07.06.18 - 08:13
(10)конечно повышается
(11)[Странно что нет норм. Давление же более опасно чем пульс.] норма есть и они в состоянии покоя, что позволяет диагностировать заболевания
(14) можно, но практического значения данные не имеют
   Волшебник
 
17 - 07.06.18 - 08:51
(0) При статических упражнениях типа планки давление возрастает очень сильно и возможен инсульт.

При силовых нагрузках давление возрастает значительно на пике усилия, но при соблюдении умеренности весов всё будет хорошо.

При беге давление возрастает лишь немного, зато увеличивается ударный объём сердца и снижается пульс в покое.
   фросия
 
18 - 07.06.18 - 09:32
может стоит как раньше, пока не было всяких пульсометров и прочих  датчиков, руководствоваться самочувствием и здравым смыслом?
   Hans
 
19 - 07.06.18 - 09:35
(18) Не стоит. Я вчера читал форум атлет.ру. Там ребята писали что у них рабочее давление 160/80 и они прекрасно себя чуствуют.
   Pahomich
 
20 - 07.06.18 - 09:39
(19) У меня несколько раз было 180/100 при нормальном самочувствии.
   фросия
 
21 - 07.06.18 - 09:41
(19)думаешь у этих ребят со здравым смыслом все хорошо?
   Pahomich
 
22 - 07.06.18 - 09:44
(21) Вопрос не о здравом смысле, а о самочувствии. Я в этих случаях принимал нештатное лекарство. Смысл в том, что такое давление часто никак не коррелируется с самочувствием и если не измерить, то ты этого и не заметишь
   Волшебник
 
23 - 07.06.18 - 09:44
(19) А потом Станислав Линдовер признаётся, что у него проблемы с сердцем
https://www.youtube.com/watch?v=yj3AiCa3Xig
   Pahomich
 
24 - 07.06.18 - 09:48
(19) Кстати, при определенной работе, такое давление будет рабочим...
   Волшебник
 
25 - 07.06.18 - 09:53
(23)+ Миокард утолщён, аорта расширена, ретроградные потоки крови. Приговор врачей: никакого спорта, требуется замена клапана.
   Волшебник
 
26 - 07.06.18 - 09:55
Линдовер про своё давление
https://www.youtube.com/watch?v=yj3AiCa3Xig&feature=youtu.be&t=306

"Суточный мониторинг показал среднее давление 157 систолическое. В максимуме до 180. Сильнейшая гипертония, которую я игнорировал. Почему и как? В башке не хватает мозгов. Но я же делал кардио. Считал нормальным спортивным давлением"
   Cool_Profi
 
27 - 07.06.18 - 09:56
Сделал с утра планку на минуту. Давление не вскочило. (я его ежедневно мониторю)
   Волшебник
 
28 - 07.06.18 - 09:57
(27) Зачем ежедневно мониторишь давление? Проблемы какие-то?
   Cool_Profi
 
29 - 07.06.18 - 09:59
(28) Да, иногда бывают. Да и не напрягает, дойти до аппарата и потратить минуту.
   Реймонд
 
30 - 08.06.18 - 10:02
(0) Все индивидуально, нет конкретных цифр.
Если чувствуешь дискомфорт в голове, в ушах при нагрузках - пьешь таблетку Андипал.
Но это только первое время после долгого перерыва в занятиях.
Через какое-то время проходит и никакого дискомфорта быть не должно даже без таблеток.
   Волшебник
 
31 - 08.06.18 - 12:44
(30) Пить таблетки — последнее дело.
   0xFFFFFF
 
32 - 08.06.18 - 12:55
(30) конкретная цифра одна у всех 120*80 в покое.
А если у тебя шум в ушах при нагрузках - то это к доктору надо, а не андипал пить.

(31) к сожалению для многих это единственный вариант (речь о "состоянии покоя" конечно же)
   Волшебник
 
33 - 08.06.18 - 13:00
(32) Таблетки не устраняют причину, они лишь снимают симптомы.
 
 
   0xFFFFFF
 
34 - 08.06.18 - 13:38
(33) это понятно. Только современная (или только наша?) медицина в устранении причин - полное дно. Никто не умеет чинить человеческий организм.
Я с 23 лет таблеточки пью (уже выходит 15 лет). А иначе давление до 210 может подниматься....
   Реймонд
 
35 - 08.06.18 - 14:40
(33) Таблетки делают то что от них требуется.

Причина недуга - тяжелая штанка. Симптомы - боль и дискомфорт.
Цель лечения - убрать боль.
При нагрузках повышается давление, болит голова и закладывает уши.
Таблетка снижает давление. Как следствие, пропадают симптомы, голова перестает болеть и уши не закладывает. Можно продолжать заниматься спортом.
   Волшебник
 
36 - 08.06.18 - 14:44
(35) Если там не запредельный вес, то причина не штанга, а неспособность человека справиться со штангой без боли и дискомфорта. Эта неспособность обусловлена какой-то глубокой причиной, связанной с сердцем и сосудами. Таблетка может расширить сосуды и снизить боль, но она не устранит дисбаланс между сердцем, сосудами и нагрузкой. При продолжении занятий симптомы будут усугубляться, потому что к таблетке возникнет привыкание и обнаружатся побочные эффекты.
   Реймонд
 
37 - 10.06.18 - 11:57
Бред. Через пару недель занятий боль и дискомфорт исчезают, и таблетка становится ненужна.
   Амулет
 
38 - 10.06.18 - 14:19
(36) При выборе правильных медикаментов (с учетом состояния пациента и наличия у него противопоказаний) никакого привыкания не возникает.

В том смысле, что прекращение приема лекарств само по себе не ведет к дисфункции систем организма.

Наступает другое- декомпенсация патологии, для предотвращения или лечения которой (в том числе замедления развития патологии или недопущения ухудшения состояния больного) лекарства были назначены.

То есть при нарушениях в с-с системе продолжение нагрузок с нарушением ограничений, налагаемых по состоянию здоровья врачом, либо информированным пациентом самостоятельно-  дальнейшее ухудшение здоровья весьма вероятно.

Поэтому для больных людей спорт недопустим, а фанатичное зожничество- опасно. Только лечебная физкультура!

Например, ишемическая болезнь сердца полностью не излечивается никогда, но с помощью лекарств можно затормозить ее развитие.

Итог будет такой же как у всех (смерть), но момент ее наступления отодвигается на ото же период, когда большинство ранее здоровых тоже начинают ползти на кладбище.
   bolder
 
39 - 11.06.18 - 08:52
(0) Сделал планку и круговую тренировку.Давление и пульс стали больше на 10%.Однако это не чувствуется, только по датчикам.Через 3 минуты и давление и пульс вернулись к нормам.При патологическом повышении давления (у меня бывает) и 5 % увеличение ощущается болезненно.Так что не знаю, зачем мерить давление при тренировках - пульс и проще и не менее информативно.
   0xFFFFFF
 
40 - 11.06.18 - 09:58
(39) 5% от 120 это 6 единиц. Прибор меряет с погрешностью 5 единиц, а ты 6 уже чувствуешь?
   bolder
 
41 - 11.06.18 - 12:15
(40) Ну примерно же )128—129 уже чувствую.
   Bugiman
 
42 - 11.06.18 - 23:36
А почему бы и не чувствовать? У все по разному, а то что у аппарата есть погрешность в 5 единиц, так она же в обе стороны.
   Mkamha
 
43 - 20.06.18 - 22:52
(0), напиши давление до тренировки, например утром.
и через 2 часа после тренировки.

Во время выполнения упражнения, давление может повышаться до 220 мм.рт.ст. Понятия "нормальное давление" во время выполнения упражнения никому не нужно.


Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует