Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Еврейчик, бег, физкультура, питание и прочий ЗОЖ

Ø [длинная ветка, 13.06.18 - 11:03]
OFF: Еврейчик, бег, физкультура, питание и прочий ЗОЖ
Я
   Волшебник
 
07.05.18 - 12:33
5. Не бегаю46% (12)
4. Другой забег23% (6)
1. Бегу, аж волосы развеваются!19% (5)
3. Бегу марафон!8% (2)
2. Бегу полумарафон!4% (1)
Всего мнений: 26

20 мая 2018 года в Лужниках состоится самый массовый забег на 21,1 км в России — Московский полумарафон.
https://moscowhalf.org/ru

Полумарафон «Лужники» 26 августа
https://luzhnikihalf.org/ru

Московский Марафон 23 сентября
https://moscowmarathon.org/ru

Кто бежит?
 
 
   worker-good
 
101 - 21.05.18 - 12:10
(0) В июне будет еще красочный забег!
   trdm
 
102 - 21.05.18 - 12:29
(98) > жидкости для бега
Это какие? Электролиты?
   worker-good
 
103 - 21.05.18 - 13:05
(102) Да в них не разбираюсь, пью что наливают на забегах)) Я сейчас записался на Пиратский забег на 10 км, на этой неделе пробегусь. Спасибо Волшебнику, что поднял тему по марафону.
   NikVars
 
104 - 21.05.18 - 13:13
(95) Вообще-то средний 150 - это низкий пульс для забега на 21 км. Обычно он выше, особенно у тех, кто бежит на личный рекорд или выполняя редкие трени перед забегом.
Я бегал полумарафон Весенний Гром в апреле и у меня тогда средний пульс был 170. Так что тут я отдыхал: помогал товарищу пробежать быстрее 2:15.
В части твоих страхов чего...
Можно боятся молока, паутины, замкнутого пространства, закрытого пространсва, фобий, отсутствия фобий, микробов и прочее...
Смотри детективный сериал "Дефективный детектив Монк".
А если у тебя нет фобий, то у тебя плохое воображение (перефразирую известный анекдот)
И это, ты не завидуй, находи время и бегай. Ибо, если у человека нет времени на бег, то он действительно очень занят.
   NikVars
 
105 - 21.05.18 - 13:16
(102)
https://www.runlab.ru/gel/sis/
На трассе полумарафона московского валялись местами упаковки от них.
   worker-good
 
106 - 21.05.18 - 13:29
(104) Побежали на красочный марафон, я уже записался!)
   NikVars
 
107 - 21.05.18 - 13:31
(105) Не. Планирую на ночном забеге рекордить.
Но за предложение - спасибо!
:)
   trdm
 
108 - 21.05.18 - 13:34
(103) мне питьевую воду привозят. чувак прибежал ко мне на 4-й этаж с 2-мя бутылями воды (40 кг) и не запыхался.
посоветовал ему на айронмэна записаться - по легкому денег срубить :)
   trdm
 
109 - 21.05.18 - 13:35
(104) > Можно боятся молока

?????? что за бредятина?
   NikVars
 
110 - 21.05.18 - 13:35
https://stridemag.ru/heroes/tash-xcomedian-marathoner/
Сделать что-то с нуля прикольно»: Таш Саркисян, сооснователь Comedy Club, о том, как он стал марафонцем

Хорошо рассказал про себя и правильные мысли высказал про бег.
 
 Рекламное место пустует
   trdm
 
111 - 21.05.18 - 13:38
(105) > Углеводный гель обеспечивает организм энергией. Изотоническая формула не требует запивания водой.

да, я помню как меня перло на пробежке, когда перед треней пироженное съел - корзиночка с кремом.
это же чистый допинг :)
   NikVars
 
112 - 21.05.18 - 13:39
(109) Можно даже боятся избавляться от того, чего боишься. Ибо с этот страх тебе известен, а что там будет после избавления от фобий, неизвестно.
https://psychologytoday.ru/stories/fobii/spisok-fobii/
Лактофобия
   NikVars
 
113 - 21.05.18 - 13:40
(111) Банан, кока-кола но не зеро, апельсин, финики... Что еще сладкое? Быстрые углеводы...
   Волшебник
 
114 - 21.05.18 - 13:41
(110) цитата оттуда:

>>
Дело в образе жизни. Ты всё время плохо себя чувствуешь, ты долго восстанавливаешься. Это качество жизни. Утром проснулся в 9, а в 10:30 ты уже устал. Тебе тяжело, у тебя лишний вес, он тебя тащит. Ты куришь, и у тебя перманентно упадок сил, плохое самочувствие, болит голова. Это вещи, которые терпимы или нивелируются твоим молодым возрастом, но со временем берут главенство над тобой. С этим надо или бороться или смириться жить так, что сидишь и не двигаешься.

S. Уже привыкать к тому, что въезжаешь в могилу?

Т. Ну огромное количество людей живут в таком состоянии и слава богу еще живы. Но просто почему бы не воспользоваться возможностью перейти на другой уровень и наслаждаться возможностью использовать свои ресурсы. Сначала я бросил курить — и пошло-поехало. С алкоголем было так: я даже не могу себя назвать алкоголиком, просто привычно выпивал в пятницу, а потом три дня восстанавливался. Сейчас я чувствую себя намного лучше.
>>
   NikVars
 
115 - 21.05.18 - 13:44
(114) Ага. Ищешь личный якорь, за него цепляешься и выходишь на новый уровень. Для него этим якорем была победа над курением. Респект мужик! Уважаю тех, кто бросил курить!
   Волшебник
 
116 - 21.05.18 - 13:46
(115) Судя по цитате, он и с алкоголем завязал.
   Волшебник
 
117 - 21.05.18 - 13:47
Медики рассказали, как максимально продлить жизнь сердцу

Сердце и кровеносные сосуды будут оставаться молодыми и здоровыми даже в преклонные годы жизни в том случае, если их обладатель занимается интенсивными физическими упражнениями 4−5 раз в неделю, заявляют ученые в статье, опубликованной в Journal of Physiology.

https://news.mail.ru/society/33530742/?frommail=10
   Глобальный_Поиск
 
118 - 21.05.18 - 15:36
Бежал Ялту 2018 половинку, горная жесть, полкилометра подъема и столько же спуска. Уложился в 2 часа. Теперь марафон "Белые ночи" в Питере 22 июля.

4. Другой забег
   NikVars
 
119 - 21.05.18 - 15:43
(118) Круто! Желаю и в Питере уложиться в 2 часа!
:)
   Вафель
 
120 - 21.05.18 - 15:44
(117) значит от рака умрешь. а не от сердца
   Волшебник
 
121 - 21.05.18 - 15:44
(120) Я собираюсь жить вечно.
   Вафель
 
122 - 21.05.18 - 15:46
(121) Живи вечно, но от рака все равно умрешь
   NikVars
 
123 - 21.05.18 - 15:48
(122) Одни концентрируются на жизни, другие - на смерти, а третьи - на том, от чего помрут сами или другие.
   Глобальный_Поиск
 
124 - 21.05.18 - 15:51
(119) Это вроде мировой рекорд будет :)
   Вафель
 
125 - 21.05.18 - 15:52
(124) говорят в 2ч впринципе невозможно уложиться
   NikVars
 
127 - 21.05.18 - 15:54
https://newrunners.ru/mag/marafon-bystree-dvuh-chasov/
Марафон быстрее двух часов?
   pavig
 
128 - 21.05.18 - 15:58
(118)
Красавчег
   trdm
 
129 - 21.05.18 - 16:10
(112) Кстати в https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_фобий#Л
нет лактофобии. :)
Видно это просто психическое заболевание.
   Волшебник
 
130 - 21.05.18 - 16:11
   trdm
 
131 - 21.05.18 - 16:11
(127) > Марафон быстрее двух часов?

Помнится первый марафонец упал замертво.
   Волшебник
 
132 - 21.05.18 - 16:12
(131) Именно поэтому марафонская дистанция стала популярна. Цель — пробежать и не умереть.
   trdm
 
133 - 21.05.18 - 16:12
(130) Это следствие влияния психики на организм.
У меня была непереносимость лактозы.
Прошла после моего увлечения индусскими сказками.
Так что это психогенная вещь.
 
 
   Глобальный_Поиск
 
134 - 21.05.18 - 16:15
(132) А потом эти человеки придумали ультрамарафоны. Кста собака не может пробежать марафонскую дистанцию.
   trdm
 
135 - 21.05.18 - 16:16
(132) А бодибилдинг начался с того, что какой-то грек начал таскать теленка на плечах. Теленок подрастал, а Милон стал одним из сильнейших борцов Греции.

Так и был открыт принцип повышения нагрузки для роста мышечной массы и выносливости.
   Волшебник
 
136 - 21.05.18 - 16:19
(134) Некоторые даже десятку не осилят
   trdm
 
137 - 21.05.18 - 16:20
А ирландский танец начался с того, что детей было много, а ночной горшок был один :)))
https://www.youtube.com/watch?v=gHCJ6-i05ZA
   trdm
 
138 - 21.05.18 - 16:25
(134) айрон-мен круче. Триатлон ваще тема...
Триатлон 140.6:
Плавание:     3,8 км (2,4 миль)
Велосипед:     180 км (112 миль)
Бег:    42,195 км (26 миль)     
Итого: 226 км (140 миль)     

Также известная как "полный", "классическая дистанция" или "140.6" (по числу преодолеваемых миль),"Ironman", "Железный человек".[7] Российским аналогом формата "140.6" является "226", названный по тому же принципу, что и за рубежом. Согласно правилам ITU (в России ФТР) в триатлоне длинными называются дистанции "113" и "226".
   pavig
 
139 - 21.05.18 - 16:47
(138)
Iron-man у меня в списке целей. Но пока мне еще очень далеко.
   NikVars
 
140 - 21.05.18 - 16:48
(138) Занимаешься или теоретизируешь?!
Ты представь, как они там питаются и нужду справляют. Или уже опытный в этом?!
:)
   NikVars
 
141 - 21.05.18 - 16:50
http://base.probeg.org/event/18554/
27-й сверхмарафон «Сутки Бегом» (Чемпионат России по суточному бегу)
   NikVars
 
142 - 21.05.18 - 16:53
http://base.probeg.org/runner/206660/
Результаты победителя по суточному забегу. 38 лет мужику.
   Глобальный_Поиск
 
143 - 21.05.18 - 16:53
(138) я три года назад после половинки на паста-пати общался с девочкой Лизой, которая показалась мне самой неприспособленной для бега и спорта: длинная, тонкая и вообще модельной внешности. Еще снисходительно спросил ее, типа как пробежала, она скромно сказала результат,  о котором я и мечтать не могу. И вообще она любит марафоны. В итоге через год мне сказали что она прошла айрон мэн. Можно поискать в интернетах про нее, но чета поисковики про русский айрон мэн вообще молчат.
   trdm
 
144 - 21.05.18 - 16:59
(143) Рост/вес твой?
   Волшебник
 
145 - 21.05.18 - 16:59
(142) Питание почти каждый час
https://www.parsec-club.ru/um/sb/2018/d23391
   trdm
 
146 - 21.05.18 - 17:01
(143) > Можно поискать в интернетах про нее, но чета поисковики про русский айрон мэн вообще молчат.

Я говорил с чемпионом мира по вертолетному спорту, когда в СССР еще проводились соревнования. Рыбачили вместе. Интернет про него ваше молчит.
   trdm
 
147 - 21.05.18 - 17:02
Дистанция: 24 часа
Результат: 241214 м (241 км.)
Ми ахренело...
   NikVars
 
148 - 21.05.18 - 17:07
(147) Читал где-то, что у бегунов по суточному бегу к концу дистанции стопа становится больше на 2 размера.
   Волшебник
 
149 - 21.05.18 - 17:11
Есть ещё 6-суточный бег
https://ru.wikipedia.org/wiki/6-суточный_бег
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
151 - 21.05.18 - 17:15
(149)+ мировой рекорд 2005 года — 1036 км
   Gantosha
 
152 - 21.05.18 - 17:17
видел я передачу про суточный бег - бегут какие-то психи, которых уже обычный бег ен цепляет. Эндорфиновые торчки.
   trdm
 
153 - 21.05.18 - 17:21
(148) На мой взгляд тоже перебор.
   NikVars
 
154 - 23.05.18 - 09:45
http://zelrun.com/halfmarathon/
22-й Зеленоградский ПолуМарафон 03 июня 2018.
Побежали?!
   Волшебник
 
155 - 23.05.18 - 09:46
(154) Что-то ты зачастил. Я вчера 8 км пробежал, мне пока хватает. Только к сентябрю смогу бегать 15-20 км
   фросия
 
156 - 23.05.18 - 10:17
(143) длинная и тонкая не преспособлена для бега? А какая тогда по вашему приспособлена?
   Beduin
 
157 - 23.05.18 - 10:49
(155) Тебе нужно сбросить до 85 кг вес.
   Волшебник
 
158 - 23.05.18 - 10:56
(157) Да, я в курсе. Работаю над этим.
   Глобальный_Поиск
 
159 - 23.05.18 - 11:34
(156) Длинная и тонкая может быть хрупкой на вид, а может такой http://www3.pictures.zimbio.com/gi/Olympics+Day+9+Athletics+tCH6Y4oulR9x.jpg :) В моем случае был первый вариант
   aka AMIGO
 
160 - 23.05.18 - 11:40
(159) Самый стройный, конечно, скелет.
Но для достижения идеала бежать надо так, чтобы был сильнейший ветер.. Высоцкий вот в курсе был:
"А ветер дул, с костей сдувая мясо
И радуя прохладою скелет."

В добрый путь! :)

5. Не бегаю
   Глобальный_Поиск
 
161 - 23.05.18 - 11:42
+(159) Кста нашел ее инста http://stapico.ru/elizavetakolibri
   KnightAlone
 
162 - 24.05.18 - 17:41
(143) http://tristats.ru/ тут ничего нет?
   KnightAlone
 
163 - 24.05.18 - 17:43
(161) красивая девушка
   trdm
 
164 - 24.05.18 - 17:43
(117) Любой подобный треп должен проходить апробацию на нескольких поколениях.
   trdm
 
165 - 24.05.18 - 17:45
(161) Эта деваха покруче многих мужиков будет.
Весьма впечатлен! О_о...
   Волшебник
 
166 - 24.05.18 - 18:38
Если кто-то побежит официальный забег и у него нет своей команды/клуба, пишите "Mista.ru"
   Волшебник
 
167 - 24.05.18 - 20:11
Красочный забег состоится 10 июня
https://colorrun5km.org/ru

Участники пробегут 5 км через четыре красочные зоны, где их будут осыпать яркими красками.
   Волшебник
 
168 - 24.05.18 - 20:15
(167)+ Крутая тема вообще! Я видел ребят в метро после красочного забега. Счастливые все лица! Раскрашенные!
   Волшебник
 
169 - 24.05.18 - 20:16
И 5 км могут пробежать почти все без всякой подготовки. Это просто полчаса бега. Можно неспешно пройти пешком за час. Регламент позволяет.
   Tarzan_Pasha
 
170 - 24.05.18 - 21:11
у меня есть цель пробежать августовский марафон. Я планирую готовиться с 1 июня. вопрос только - начинать со скольки-разовой в неделю тренировки? и со скольких минут?

я планирую начать с 5 минут.
   Salvador Limones
 
171 - 24.05.18 - 21:18
(167) Сколько стоит?
   Волшебник
 
172 - 24.05.18 - 21:32
(170) будет достаточно бегать регулярно 30-40 км в неделю и если будет длительный забег на 15-17 км в выходной день
   Волшебник
 
173 - 24.05.18 - 21:34
(171) Стоимость

При регистрации с 26 февраля по 11 апреля — 900 рублей.
При регистрации с 12 апреля по 31 мая — 1100 рублей.
При регистрации 8 и 9 июня — 1500 рублей
   Cyberhawk
 
174 - 24.05.18 - 23:26
Пешком хожу

5. Не бегаю
   Cyberhawk
 
175 - 24.05.18 - 23:27
Но если приспичит, то...

1. Бегу, аж волосы развеваются!
   XFile
 
176 - 24.05.18 - 23:29
(172)припринято! это слишком нагло с моей стороны, но задам вопрос. Можешь ли курировать мой бег на добровольной основе первые 3 недели?
   Волшебник
 
177 - 24.05.18 - 23:30
(175) Побежали, чо?
   Волшебник
 
178 - 24.05.18 - 23:31
(176) Ок. Присылай мне свой километраж
   XFile
 
179 - 24.05.18 - 23:33
(178)спасибо! буду присылать скрины с приложения. с 1 июня начну бегать - готовиться к марафону. перед этим разминаться.
   XFile
 
180 - 24.05.18 - 23:34
(178)кстати, какое приложение лучше и удобнее для этого? для контроля
   Волшебник
 
181 - 24.05.18 - 23:34
(179) Марафон 42 км. Ты к нему готовишься?
   XFile
 
182 - 24.05.18 - 23:35
(181)ха. не знаю. Каждое лето под конец проводятся марафоны. Но я не думал, что там 42км.
   XFile
 
183 - 24.05.18 - 23:36
42км пробежать это веганам под силу только. а я не веган. Но 10-12км пробегу.
   XFile
 
184 - 24.05.18 - 23:37
ха ха. пробегу при условии, что буду июнь, июль, август готовиться. под наблюдением Босса
   Волшебник
 
185 - 24.05.18 - 23:37
(182) Воу-воу! Полехче! Настройся на свои километры
   XFile
 
186 - 24.05.18 - 23:38
(185)а ты тогда перестанешь меня называть дураком и алкашом если я достигну у тебя на глазах хороших беговых результатов?
   Волшебник
 
187 - 24.05.18 - 23:39
(186) Да
   XFile
 
188 - 24.05.18 - 23:42
(187)с 1 июня начну тебе присылать скрины. программу не обманешь. и тебя тоже. и освещать это дело на ютубе. буду тебя представлять как куратора.
   Волшебник
 
189 - 25.05.18 - 00:08
(188) Тебя мама выгнала из дома?
   XFile
 
190 - 25.05.18 - 00:14
(189)нет. я хочу доказать тебе и всем, что я не просто балал, но и человек слова. От стереоптипов вас другим способом не избавить.
   XFile
 
191 - 25.05.18 - 00:14
балабол.
   XFile
 
192 - 25.05.18 - 00:31
(189)Станислав, а мы после этого сможем называться товарищами?
   фросия
 
193 - 25.05.18 - 06:30
(170) за 2 месяца к марафону не готовятся. беги половинку, а лучше еще что поменьше.
   Волшебник
 
194 - 25.05.18 - 07:15
(192) Нет
   Hans
 
195 - 25.05.18 - 07:57
по бегу каки книги толковые?
   worker-good
 
196 - 25.05.18 - 08:19
(194) Я завтра бегу пиратский забег на 10 км, и в красочном забеге буду участвовать, уже оплатил
   worker-good
 
197 - 25.05.18 - 08:22
(195) Для бега книги не нужны, я тебе выжимку сейчас скажу: бегай ежедневно не менее 20 минут и не более часа. Бегай на носочках в беговых кроссовках с толстой подошвой. Купи нагрудный аналоговый пульсометр и бегай с пульсом 120-130 уд/мин. Все!)
   Волшебник
 
198 - 25.05.18 - 08:46
(195) Андрей Чирков, "Бег в помощь", "Бег в радость"
   фросия
 
199 - 25.05.18 - 08:47
(197) бегать на носочках? зачем?
подошва кроссовка должна быть гибкой,  про толщину- спорно.
   Глобальный_Поиск
 
200 - 25.05.18 - 08:48
(197) это была рекомендация "как убить интерес к бегу"
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Рекламное место пустует