Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Минздрав вывел 4 критерия здорового образа жизни

OFF: Минздрав вывел 4 критерия здорового образа жизни
Я
   Волшебник
 
Модератор
24.01.18 - 16:12
5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое67% (22)
2. Не пить алкоголь15% (5)
1. Не курить12% (4)
3. Здоровое питание3% (1)
4. Физическая активность3% (1)
Всего мнений: 33

>>
Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия:
1) первое — не курит,
2) второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день,
3) занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
4) Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — заявил Сергей Бойцов (доктор медицинских наук)
https://news.mail.ru/society/32334657/?frommail=1
>>

Как вы думаете, сколько денег заплатила алкогольная мафия Сергею Бойцову за четвёртый пункт? Т.е. вместо очевидного табу на алкоголь, который является наркотическим ядом, он внёс какую-то долбанную соль. При этом сам Сергей Бойцов говорил, что "Он также заявлял, что «водка является главным фактором, с которым четко коррелирует смертность в наших регионах»"

А кроме того, ниже написано, что 50% общей смертности является следствием алкоголя:
>>
По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены, — сказал Бойцов.
>>

Как вы думаете, почему такое трепетное отношение к алкоголю у Минздрава РФ?
Что такое ЗОЖ на ваш взгляд?
 
 
   drcrasher
 
101 - 24.01.18 - 17:23
(99) работаю в москве, живу в подмосковье. от ближайшего метро после 23 - только такси. вопрос: когда мне, простите, тренироваться?
   drcrasher
 
102 - 24.01.18 - 17:24
(100) дык маня в (85) причину написал. я не хочу дома подвисать над рабочими задачами. и если мозг загружен этим, то и спать будет плохо
   Вафель
 
103 - 24.01.18 - 17:24
(101) в 18.00 закончил в 18.30 на тренировке. в 20.00 вышел и едешь домой
   Волшебник
 
Модератор
104 - 24.01.18 - 17:25
(101) Подтянулись неудачники, у которых нет времени на тренировки и чтение книг.
   Вафель
 
105 - 24.01.18 - 17:25
Время всегда есть, просто нет желания
   Looking
 
106 - 24.01.18 - 17:26
(95)"Можешь тему раскрыть? что за человеческие законы?"

шутить изволите
   Valerik0101
 
107 - 24.01.18 - 17:26
(101)
по утрам можно
или домой штангу купить, но на домашние треньки силы воли надо многа
или пробежки и какой-то доступный спорт
   Вафель
 
108 - 24.01.18 - 17:26
(106) УК РФ что ли?
   Вафель
 
110 - 24.01.18 - 17:27
(107) не по утрам нужно, а именно после работы, чтоб мозг переключить
 
 Рекламное место пустует
   Волшебник
 
Модератор
111 - 24.01.18 - 17:27
(107) Доступнее бега спорта нет.

4. Физическая активность
   romix
 
112 - 24.01.18 - 17:28
(52) >Имхо важнее не доза, а интервал между попойками. Вот лучше докажите, что <200г. чистого спирта раз в два месяца вредно.

По русски я не нашел информации у ВОЗ (не переведен раздел, ну надо же).

По-английски это называется тяжелое эпизодическое пьянство.

http://www.who.int/gho/alcohol/consumption_patterns/heavy_episodic_drinkers_text/en/#

Heavy episodic drinking among drinkers
Situation and trends
Heavy episodic drinking, or HED, is defined as drinking at least 60 grams or more of pure alcohol on at least one occasion in the past 30 days. HED is one of the most important indicators for acute consequences of alcohol use, such as injuries. This phenomenon disproportionately affects men, who outnumber women four to one in monthly episodes of heavy drinking. Worldwide, about 7.5% of drinkers have monthly heavy episodic drinking occasions.

https://en.wikipedia.org/wiki/Binge_drinking
   Maniac
 
113 - 24.01.18 - 17:28
Лучший спорт - секс. Вот им и занимайся с женой.
   drcrasher
 
114 - 24.01.18 - 17:28
(104) я прям в восторге от твоих выводов
(103) чуть сложнее со временем
(107) где я написал, что у меня дома только диван с пивом и телевизором?
   DenVaz
 
115 - 24.01.18 - 17:28
(16) Двигаешься много?
   Looking
 
116 - 24.01.18 - 17:28
(108)есть законы, которые выше УК любой из стран. например, супружеская измена не карается по УК, но на уровне законов человечности - это преступление, достойное лишь животного.
   rphosts
 
117 - 24.01.18 - 17:29
Активность - это да.
Курению - нет
Алко умеренно или менее того.
Здоровое питание - да, но тут критерий другой: фрукты+овощи- да, мясопереработка - нет, мясо/птица/рыба/молочка/яйца - обязательно и т.д.ит.п.и прочее!

+ Чистый воздух и чистая вода.

я-бы ещё добавил минимум стрессов, но это уже фантастика.

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   Вафель
 
118 - 24.01.18 - 17:29
(116) А как же полигамные браки в некоторых странах?
   drcrasher
 
119 - 24.01.18 - 17:30
(113) согласен. люблю, умею, практикую™
   Волшебник
 
Модератор
120 - 24.01.18 - 17:30
(113) Вот Маня пьёт и курит, а потом вдруг бабах
OFF: Как гром среди ясного неба! У ребёнка (4 года) сахарный диабет
   drcrasher
 
121 - 24.01.18 - 17:31
(118) в некоторых странах и законы другие ;)
   DenVaz
 
122 - 24.01.18 - 17:31
Надо для программеров свои критерии вводить.
1) физическая активность.
2) Отсутствие сочетания стрессов и умственной деятельности.  Остальное по вкусу.
   romix
 
123 - 24.01.18 - 17:32
(52) Вот еще критерии низко-рискового потребления алкоголя от минздрава США:

https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking

NIAAA’s Definition of Drinking at Low Risk for Developing Alcohol Use Disorder (AUD):

For women, low-risk drinking is defined as no more than 3 drinks on any single day and no more than 7 drinks per week. For men, it is defined as no more than 4 drinks on any single day and no more than 14 drinks per week. NIAAA research shows that only about 2 in 100 people who drink within these limits have AUD.


Дринк США = 14 г спирта.
   Вафель
 
124 - 24.01.18 - 17:32
(121) ну он про какие-то высшие человеческие законы
   Волшебник
 
Модератор
125 - 24.01.18 - 17:32
   drcrasher
 
126 - 24.01.18 - 17:32
(120) бедный маня, сам, всё сам. и жена тут вообще рядом не стояла, и прочие факторы мимо. только маня виноват?
   Волшебник
 
Модератор
127 - 24.01.18 - 17:32
(125) Казалось бы, при чём тут алкоголь...
   Вафель
 
128 - 24.01.18 - 17:33
(121) 14 дринков в неделю - 0.5 водки
   Волшебник
 
Модератор
129 - 24.01.18 - 17:33
(127)+ Кстати, перед этим Маня сильно бухал
OFF: Похмелье Маньяка (триллер)
   Волшебник
 
Модератор
130 - 24.01.18 - 17:35
Пример Мани ясно показывает: бухать вредно!

2. Не пить алкоголь
   romix
 
131 - 24.01.18 - 17:35
(120) ДНК повреждается, есть повышенные риски по-моему официально. От курения тоже.

(128) Еще ограничение на сутки и на 2 часа (у минздрава США).

NIAAA defines binge drinking as a pattern of drinking that brings blood alcohol concentration (BAC) levels to 0.08 g/dL. This typically occurs after 4 drinks for women and 5 drinks for men—in about 2 hours.

https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
   Beduin
 
132 - 24.01.18 - 17:36
»
   Beduin
 
133 - 24.01.18 - 17:37
+(132) У каждого должен быть выбор как он хочет жить. Не нужно загонять всех в рамки.
 
 
   romix
 
134 - 24.01.18 - 17:38
(132) Потом Кураев пишет про РПЦ много интересного (гомоиерархия в РПЦ). Все эпизоды без исключения в этих рассказах связаны с алкоголем.
   rphosts
 
135 - 24.01.18 - 17:40
Beduin, ты зря офтопишь в ветке про ЗОЖ.
   Dedal
 
136 - 24.01.18 - 17:40
»
   romix
 
137 - 24.01.18 - 17:40
(133) Это либерализм, есть еще его антоним - патернализм. Должен быть здоровый баланс в обществе либерализма (приоритет личных интересов) и патернализма (приоритет интересов общества и государства).
   Maniac
 
138 - 24.01.18 - 17:41
(130) казалось бы причем тут алкоголь, Маня и Инфостарт)
   Looking
 
139 - 24.01.18 - 17:41
(136)эти ученые куплены алкогольной мафией
   romix
 
140 - 24.01.18 - 17:41
(136) Не доказаны (нет медицинского доказательства как для лекарств).

http://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics/q-and-a-how-can-i-drink-alcohol-safely

Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для моего здоровья: вопросы и ответы
Д-р Lars M?ller, руководитель программы "Алкоголь и запрещенные наркотики" в ЕРБ ВОЗ, отвечая на наиболее часто задаваемые вопросы об алкоголе, разоблачает мифы о так называемом безопасном уровне потребления.

Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?
Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще.
   Maniac
 
141 - 24.01.18 - 17:42
(136) ээ... тут еще вино нормально то найди. А то не вино а порошок. Чтобы вино настоящее 300 грамм пить - денег не хватит.
   Волшебник
 
Модератор
142 - 24.01.18 - 17:42
(138) Ну например, ты набухался, твой мозг повредился и ты не заметил какой-то пункт в договоре с Инфостартом, на который сослался Доржи.
   Вафель
 
143 - 24.01.18 - 17:43
(140) но при этом ты приводишь ссылки про лоу риск дринкин. Как так?
   rphosts
 
144 - 24.01.18 - 17:44
Maniac, посмотри на свою аву и пойми, что ты и ЗОЖ - это про разное
   Новиков
 
145 - 24.01.18 - 17:44
(24) этот мультик по мотивам этого угарного фильма:
https://www.kinopoisk.ru/film/vnutrennee-prostranstvo-1987-7110/

Кто не смотрел - рекомендую.

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   Maniac
 
146 - 24.01.18 - 17:45
(140) действие алкоголя компенсируется достаточным потреблением еды во время выпития. Ты не зачеал что на пустой желудок и рюмка может ушатать. А если за вечер дофига есть и пить то и литр может быть ни в одном глазу
   romix
 
147 - 24.01.18 - 17:45
(143) Только 2 человека из 100 имеют проблемы от алкоголя при низко-рисковом уровне его потребления.

NIAAA research shows that only about 2 in 100 people who drink within these limits have AUD.

https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
   Вафель
 
148 - 24.01.18 - 17:45
(145) Лучше Рик и Морти на эту тему посмотреть )))
   Maniac
 
149 - 24.01.18 - 17:46
(142) либо вариант номер 2. это Доржи набухался и напридумал какие то договоры и условия в интернете под которыми никаких подписей нет.
 
 Рекламное место пустует
   rphosts
 
150 - 24.01.18 - 17:46
(147) эээ, кто украл акк ромикса - перелогинься!
   Вафель
 
151 - 24.01.18 - 17:47
(146) Ты про опъяниение, а есть еще последствия для здоровья
   rphosts
 
152 - 24.01.18 - 17:48
(146) опьянение и влияние алко на организм - вещи не жёстко связанные. Если ты и переедаешь - это даже хуже чем натожак бухать
   rphosts
 
153 - 24.01.18 - 17:48
*натощак
   DenVaz
 
154 - 24.01.18 - 17:48
(141) Ой ой ой .... обычно я говорю когда такое слышу "Ты все еще ищешь?"
  Алкоголь "хороший" бывает достаточно дешевым. Другое дело доза, закуска и состояние здоровья. Паленку из 90-ых редко где найдешь.  
Лучше не пить вообще.
   romix
 
155 - 24.01.18 - 17:48
(146) Это зависит от дозы, еда лишь замедляет.
Риски для ДНК гортани-пищевода такие же.
   Maniac
 
156 - 24.01.18 - 17:50
(152) ну дык это бывает раз 5 в году. праздники, день рождения. Когда люди наедаются и напиваются.
А больше и собственно и нет поводов бухать.
Все что я пью самостоятельно - это 150 коньяка по пятницам. Бутылка вина на выходные.
Если сборов нет.

А если какие то сборы, то это уже застолье с приготовлением еды и прочего.
   romix
 
157 - 24.01.18 - 17:51
(150) 2% это на самом деле много - лотерея с плохими шансами.
   Tarzan_Pasha
 
158 - 24.01.18 - 17:51
Не пить алгоголь
Не употреблять наркотики (спайсы, героин, амфетамин и т.п)
Не заниматься гомосексуализмом

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   Beduin
 
159 - 24.01.18 - 17:52
(135) Ну анек может и зря воткнул.
Но суть простая. Человек это механизм. Который неизбежно разваливается. Все исследования сводятся к одному.Дозируйте воздействия.
Спортом, едой, нагрузкой. Тогда есть шанс дожить до преклонного возраста без особых проблем. От смерти это не спасет, но объем ошибок в организме не будет расти стремительно.
Но выбор у человека должен быть. Жить до 80 лет на морковке или назовем это по "полной" до 60.
Курение и алкоголь - это вред. Однозначно. Если что.
   Maniac
 
160 - 24.01.18 - 17:53
Вот курить реально зло. Просто атас.
4 день пересел как заменитель сигарет (меньше потребления).

И то желание бросить курить срочно само возникло из за переезда в новый район и дом, где воздухпросто надышаться не могу - какой свежий по сравнению с тем что я жил в муравейнике в спальном районе.

Через пару дней понял что курить просто не могу, пипец. А в старом районе жил - так вообще одну за одной тянул и ничего не чувтсвовал. Как только переехал там где чистота - организм сразу начал выворачиваться от курения.
   Maniac
 
161 - 24.01.18 - 17:56
Мой голос за этот пункт. Хотя я еще курильщик, пока на переходный период подсел на другую вещь... но надо окончательно избавляться.

1. Не курить
   Maniac
 
162 - 24.01.18 - 17:59
Еще может раньше сигареты были нормальные, а сейчас то это просто бумага пропитанная фигней всякой. Гадости и прочие все вещи.
Еще бы неплохо если бы законы ужесточились по поводу вредности транспорта, и реально начали гнуть, отбирать, запрещать вредные виды транспортов, контроли на выхлопы ввели и прочие вещи. сажали чинуш которые в городах под застройки вырубают последние зеленые скверы и т.п
   rphosts
 
163 - 24.01.18 - 17:59
(159) "по полной" часто и до 30 не доживают, какие тут 60.
   rphosts
 
164 - 24.01.18 - 18:00
(162) ну если ты не заметил, то эко нормы на авто уже давно ужесточаются год от года.
   DenVaz
 
165 - 24.01.18 - 18:00
(159) механизм с элементами восстановления.
   Волшебник
 
166 - 24.01.18 - 18:01
(149) Тоже вариант, доказывающий вред алкоголя.
   Maniac
 
167 - 24.01.18 - 18:04
(164) я точно этого не заметил. может про какую то другую страну идет речь.
   Maniac
 
168 - 24.01.18 - 18:06
Вот у меня дрезья из Германии рассказывают как у них там нормы работают. Что просто полицай остановит и до свидания. И поэтому ни одной машины там нет которая хоть пукнуть бы могла чем то превышающим норму.
   Beduin
 
169 - 24.01.18 - 18:08
(163) У меня два примера еще 25 не было. Сердце и инсульт.
Но ведь были попытки полного запрета. Сухой закон и наш Горбачев. Почему провалились? Если так, без теории заговоров, думаю это тема целой диссертации.
   Maniac
 
170 - 24.01.18 - 18:09
После 60 лет зачастую люди уже никому часто и не нужны бывают. Дети уходят от родителей, с родителями сейчас не принято жить. А кому и зачем старики нужны непонятно.
Нищенское существование на пенсию и никому не нужность...
Мы же не пенсионеры из Германии, которые в 80 лет путешествуют по миру и чувствуют себя на 40.

Что в в 80 лет делать? сидеть дома пукать и телек смотреть?
   Горностаев
 
171 - 24.01.18 - 18:10
(168)В Израэле паркуются кабиной к зданию чтобы выхлопными газами не портить клумбы с цветами
   Maniac
 
172 - 24.01.18 - 18:12
(171) не знаю как в Израиле. но вряд ли думаю что у них там ездят на 30 летних камазах посреди города. Или столдетних икарусах с дизельными автобусами, которые обалака черного дыма выплевывают прямо на прохожих.
   ОператорПК
 
173 - 24.01.18 - 18:22
(133) алкоголь - наркотическое вещество и человек сам не вправе решать употреблять ему или нет- за него должно решать государство.
(169) почему отменили сухой закон полно информации в интернете. Вот например https://www.youtube.com/watch?time_continue=9&v=n2DKRLMS_8U

2. Не пить алкоголь
   Вафель
 
174 - 24.01.18 - 18:24
(173) и почему же не решает?
   drcrasher
 
175 - 24.01.18 - 18:26
(173) "человек сам не вправе решать" почему?
если государство решит, что теперь все обязаны употреблять, а я не хочу, то как быть в этом случае?
   Горностаев
 
176 - 24.01.18 - 18:26
Я считаю, что нужно:

1)запретить алкоголь полностью
2)принудительно заставить человека (допенсионного возраста ) заниматься физкультурой и употреблять здоровую пищу.
   Горностаев
 
177 - 24.01.18 - 18:27
(175)с каких это пор мнение человека стало необходимым учитывать? Человек же не хочет платить налоги, но его никто не спрашивает.
   ОператорПК
 
178 - 24.01.18 - 18:28
(174) в России с этим вопросом есть две основные проблемы:
1 Принять закон сухой сложно т.к. часть депутатов сами имеют алкобизнес часть депутатов спонсируются алкобизнесом.
2 Если принять сухой закон владельцы алкобизнеса обязательно устроят "волнения в стране" и судя по их заработкам не малые вплоть до революции... - как решать эти две проблемы власть не знает...
   drcrasher
 
179 - 24.01.18 - 18:29
(176) утопия дважды.
для начала стоит заставить магазины продавать только свежие продукты, а производителей - не использовать химию в текущих объёмах.
(177) не надо путать мягкое с тёплым. не хочет платить - не платит, получая серую зарплату
   Beduin
 
180 - 24.01.18 - 18:30
(178) А в других странах какие причины?
   ОператорПК
 
181 - 24.01.18 - 18:30
(175) такое уже было в Спарте - рабов насильно заставляли употреблять алкоголь.была даже развлекуха такая когда  молодым войнам показывали во что превращает человека алкоголь чтобы вызвать у них глубочайшее отвращение к алкоголю и чтобы "Свободные граждане Спарты" даже не думали употреблять этот яд.
   Вафель
 
182 - 24.01.18 - 18:31
(176) ты себя уже заставил? или все ждешь?
   drcrasher
 
183 - 24.01.18 - 18:32
(181) ну приехали... "в америке негров линчуют"
   SanGvin
 
184 - 24.01.18 - 18:32
+ медитации хотя бы иногда

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   drcrasher
 
185 - 24.01.18 - 18:32
(181) приехали... "в америке негров линчуют"
   ОператорПК
 
186 - 24.01.18 - 18:33
(180) причины не ввода Сухого закона для разных стран могут быть различны а причины потребления - одни. Самая важная причина - доступность.
   Maniac
 
187 - 24.01.18 - 18:35
(176) а 1Сников нужно заставить отправить работать на заводы. Руками и ногами. А не чтобы только сидели за компьютерами в теплых офисах, и размышляли как хорошо поехать не тренировку.
   ОператорПК
 
188 - 24.01.18 - 18:37
(183) что тебя смущает? насильно заставляли пить рабов конечно не ради развлекухи а из-за последствий употребления.... мужчины переставали быть мужчинами... например они уже не могли поднять восстание, они просто были слабы физически и морально для этого (но достаточно сильны чтобы выполнять труд рабов). К тому же алкоголь как любой наркотик не нужно постоянно заставлять употреблять со временем вырабатывается стойкая зависимость и раб был сам рад алкоголю.
   Вафель
 
189 - 24.01.18 - 18:39
(188) Что-то Спарта не дошал до наших дней
   Maniac
 
190 - 24.01.18 - 18:41
(188) а ты пойди поработай по 14 часов в смену) Причем тут алкоголь ит зависимость. Никакой связи  нет.
в (85) еще написал я что работа зло. От нее все беды и народ бухает)
   uno-group
 
191 - 24.01.18 - 18:41
Преобразование глюкозы в спирт и обратно, это естественые процесы жизнидеятельности клеток.
   ОператорПК
 
192 - 24.01.18 - 18:41
(189) ну пей дальше что тут скажешь....
   Вафель
 
193 - 24.01.18 - 18:42
(190) Бомжи бухают и без всякой работы )))
   Maniac
 
194 - 24.01.18 - 18:42
И сейчас люди рабы. Только раньше были чисто рабы. А сейчас рабы за бумажки с названием деньги.
Пашут на корпорации, 50 процентов жизни отдают на то что не хотят делать.
   ОператорПК
 
195 - 24.01.18 - 18:43
(190) "Причем тут алкоголь ит зависимость. Никакой связи  нет." - жескач... о чем говорить с тобой после этой фразы....
   Maniac
 
196 - 24.01.18 - 18:45
(195) а с тобой о чем говорить после твоих фраз? Я в жизни не видел алкашей. Наркоманов да, а чтобы люди от алкоголя были привязаны - ну разве что бомжей.
Но бомжи плохо едят, и не следят за гигиеной.
   ИТ директор
 
197 - 24.01.18 - 18:45
Лучше не пить, а курить травку, по настроению.
Или варить шу-пуэр. Главное не бухать.

2. Не пить алкоголь
   0xFFFFFF
 
198 - 24.01.18 - 18:46
Я вот раньше на е.анутой работе работал, под вечер высаживался, голова как кирпич - почти обязательно хотелось вечером пару пива всандалить. А сейчас с дурдомом завязал и пить ничего не хочется. Поэтому "другое" - не работайте на дурных работах.

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   Maniac
 
199 - 24.01.18 - 18:46
Алкашей только в советских фильмах видел да по телевизору. От алкоголя еще некого не видел чтобы помер. Нужно не с алкоголем боротся, а с уровнем жизни людей.
Чтобы не было нариков всяких.
   ОператорПК
 
200 - 24.01.18 - 18:46
(196) "Я в жизни не видел алкашей." - посмотри в зеркало.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Здесь можно задать вопрос "Как сделать?" и получить кучу ответов, что тебе это делать не надо. Ymryn
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.
Рекламное место пустует