Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Минздрав вывел 4 критерия здорового образа жизни

OFF: Минздрав вывел 4 критерия здорового образа жизни
Я
   Волшебник
 
Модератор
24.01.18 - 16:12
5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое67% (22)
2. Не пить алкоголь15% (5)
1. Не курить12% (4)
3. Здоровое питание3% (1)
4. Физическая активность3% (1)
Всего мнений: 33

>>
Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия:
1) первое — не курит,
2) второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день,
3) занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
4) Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — заявил Сергей Бойцов (доктор медицинских наук)
https://news.mail.ru/society/32334657/?frommail=1
>>

Как вы думаете, сколько денег заплатила алкогольная мафия Сергею Бойцову за четвёртый пункт? Т.е. вместо очевидного табу на алкоголь, который является наркотическим ядом, он внёс какую-то долбанную соль. При этом сам Сергей Бойцов говорил, что "Он также заявлял, что «водка является главным фактором, с которым четко коррелирует смертность в наших регионах»"

А кроме того, ниже написано, что 50% общей смертности является следствием алкоголя:
>>
По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены, — сказал Бойцов.
>>

Как вы думаете, почему такое трепетное отношение к алкоголю у Минздрава РФ?
Что такое ЗОЖ на ваш взгляд?
 
 
   cw014
 
1 - 24.01.18 - 16:13
(0) Добавь еще один пункт - ничего из вышеперечисленного
   Вафель
 
2 - 24.01.18 - 16:15
(0) кроме тебя все равно вечно никто жить не будет
   Волшебник
 
Модератор
3 - 24.01.18 - 16:15
(2) Ещё Путин вечен.
   cw014
 
4 - 24.01.18 - 16:16
(0) Я вот с с Челябинска приехал. Там заводы ежедневно на полную катушку выбросы в атмосферу делают - дышать нечем. Так что там, что бы выжить - нужно курить, иначе легкие не справятся
   Klesk
 
5 - 24.01.18 - 16:17
я почти не курю, если не выпью

1. Не курить
   drcrasher
 
6 - 24.01.18 - 16:18
(4) в москве - аналогично
(5) даже если выпью - не курю, но у меня сейчас активная стадия отказа
   Волшебник
 
Модератор
7 - 24.01.18 - 16:20
(5) Курение совместно с алкоголем взаимно усиливают свои негативные эффекты. Затяжки спазмируют сосуды, а алкоголь создаёт тромбы из эритроцитов. Совместно они увеличивают риск закупорки сосудов
https://youtu.be/1PgfvcugBvk?t=309
   Вафель
 
8 - 24.01.18 - 16:20
Я курю только когда пью, а пью только по праздникам. А праздник - это когда есть что выпить (с)
   Вафель
 
9 - 24.01.18 - 16:20
Вот только Жданова не надо
   Волшебник
 
Модератор
10 - 24.01.18 - 16:21
(9) Надо, Федя, надо.
 
 Рекламное место пустует
   Елена Троянская
 
11 - 24.01.18 - 16:22
Я бы добавила к вышеперечисленному какие-то созидательные цели в жизни.
Иначе непонятно, для чего все это здоровье нужно.)

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   Dmitry1c
 
12 - 24.01.18 - 16:24
Алкоголь еще хуже сигарет

2. Не пить алкоголь
   Mort
 
13 - 24.01.18 - 16:25
Водки выпил 750г. - живой. Соли съел 250г. - труп. Страшное дело эта соль.
   vvspb
 
14 - 24.01.18 - 16:26
(7) это он просто мало пьёт :))) был у меня знакомый (бывший "топ" РН) так он говорил что НЕ курит когда пьёт, а то сердце не выдерживает
   romix
 
15 - 24.01.18 - 16:26
(0) Они думают, что малая доза алкоголя может принести пользу. А доказательств этого нет, вот и зависли.

Формулировка во всяких ВОЗах и зарубежных Минздравах идет с использованием троичной логики.

Что-то вроде: если вы пьете то не пить более 10-20 граммов в сутки, учитывать недоказанность кардио-эффекта, учитывать ограничения (перечень рисков).

2. Не пить алкоголь
   Maniac
 
16 - 24.01.18 - 16:29
Слушайте чо вы пристали. Не пейте и не курите. Я пью и курю. И всем доволен.
   Так мало знающий
 
17 - 24.01.18 - 16:30
Банить по этому правилу "9. Запрещена пропаганда и оправдание наркотиков, включая никотин и алкоголь." будут?
   romix
 
18 - 24.01.18 - 16:30
Перечень рисков даже для малых доз:
1) вождение
2) зачатие, беременность, эмбрион, 80 дней до зачатия у мужчины (срок развития клетки)
3) онкология, семейный риск
4) психиатрия, склонность к преступлениям
5) печень (уровень циррозов точно отражает уровень потребления всего алкоголя с пересчетом на чистый спирт, это единственное такое заболевания - остальные возрастают скорее от крепкого, чем от вина или пива).
6) Иммунитет (подавляет Т-лимфоциты), залечивание ран и травм, рост организма, рост мозга (у детей и подростков).
7) управление государством. :-)
   DDwe
 
19 - 24.01.18 - 16:32
(7) "алкоголь создаёт тромбы из эритроцитов" А пруф на эту чудную фразу есть?
   romix
 
20 - 24.01.18 - 16:33
(16) Патернализм же. Сейчас шкала Либерализм-Патернализм сдвинулась - в сторону защиты общественных, а не личных свобод.
   Волшебник
 
Модератор
21 - 24.01.18 - 16:34
(17) Конечно.
   romix
 
22 - 24.01.18 - 16:34
(19) Я у себя пруф сохранил
http://romix1c.livejournal.com/52694.html
http://yadi.sk/d/52sZ4FBsPhVFG - статья Moskow, Pennington, Knisely, 1968 год.
   dezss
 
23 - 24.01.18 - 16:35
(18) т.е. если употреблять, то можешь вдруг начать управлять государством?
Выходит, в 7-м пункте ты пропагандируешь)))
   Волшебник
 
Модератор
24 - 24.01.18 - 16:35
(19) Вот мультик специально для тебя
https://www.youtube.com/watch?v=6YG16RBrQB0
   arsik
 
25 - 24.01.18 - 16:35
А где пункт про сахар?
   Волшебник
 
Модератор
26 - 24.01.18 - 16:35
(25) пункт 3
   Джо-джо
 
27 - 24.01.18 - 16:35
(25) Сахарная мафия проплатила
   Волшебник
 
Модератор
28 - 24.01.18 - 16:36
(27) Кстати, поддерживаю предложение Жириновского ввести акцизы на сахар.
   Mort
 
29 - 24.01.18 - 16:36
(18) Не совсем ясно что такое эти "малые дозы". Каждый день что-ли? Или раз в месяц 200 водки?
   Волшебник
 
Модератор
30 - 24.01.18 - 16:37
Тайны мира с Анной Чапман
Сахар | вред и польза сахара, зависимость, белая смерть
https://www.youtube.com/watch?v=93zeroqmnnI

Власти скрывают!
   vvspb
 
31 - 24.01.18 - 16:37
(28) а на соль? :)))
   Mort
 
32 - 24.01.18 - 16:38
И на хлеб тоже. Быстрые углеводы, опять сахар.
   Волшебник
 
Модератор
33 - 24.01.18 - 16:38
(31) Соли много не съешь. Тем более в природе её полно. Вон Аральское море высохло. Там соли осталось на 100 лет потребления для всех россиян.
 
 
   Mort
 
34 - 24.01.18 - 16:39
Надо больше акцизов, чтобы глупый россиянин не смог себе навредить.
   Быдло замкадное
 
35 - 24.01.18 - 16:39
если выполнять эти 4 пункта и употреблять героин ты будешь здоров?

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   DDwe
 
36 - 24.01.18 - 16:39
(30) Чаще Рен ТВ смотрите )))
   Mort
 
37 - 24.01.18 - 16:40
(35) Это обязательные критерии, а не достаточные. Программисты же вокруг.
   Волшебник
 
Модератор
38 - 24.01.18 - 16:41
(36) Там обычно рассказывают всякие теории заговора, которые по статистике в 80% случаев оказываются правдой.
   Maniac
 
39 - 24.01.18 - 16:42
Еще воздухом вредно дышать в городе.
Полно камазов, всякого автохлама ездит который выбрасывает газы, даже всякие дизельные инормаки с дизелем - вред. Нельзя и рядом стоять.
Воду пить тоже очень опасно.
Купаться опасно в речках.
Под солнцем долго быть нгельзя.


Да короче вообще жить нельзя. Везде все вокург полностью и целиком вредно и убивает...
   DDwe
 
40 - 24.01.18 - 16:43
(38) Ну, да. Конечно. Для здорового образа жизни, первым пунктом поставил бы - Не смотреть ТВ.
   DDwe
 
41 - 24.01.18 - 16:43
(39) +100
   Valerik0101
 
42 - 24.01.18 - 16:45
Теория о вреде алкоголя соли и табака тоже может быть не правдой
Может если выпивать ежедневно 338 граммов текилы с солью и лимоном, то будешь жить до ста лет.
   romix
 
43 - 24.01.18 - 16:45
(29) Умеренные дозы - не более 10-20 граммов в сутки (минздрав Австралии и некоторых европейских стран).

Moderate Drinking.

У европейского отделения ВОЗ по-моему не более 30-40 граммов.

В США 14-28 граммов (у них королевская система мер).
http://romix1c.livejournal.com/82059.html

В любом случае это на один зуб пьющему человеку, и велик риск, что на этой суточной (!) дозе он не остановится.
   Волшебник
 
Модератор
44 - 24.01.18 - 16:46
(42) Нет такого здоровья, которое устоит перед 338 грамм текилы каждый день.
   Вафель
 
45 - 24.01.18 - 16:47
А если текилу пить с солью. То это же вообще ...
   Джо-джо
 
46 - 24.01.18 - 16:47
(42) Может быть, только если тебе 99 лет и 364 дня
   romix
 
47 - 24.01.18 - 16:48
(0) Пункт про соль очень важный - я себе купил соль за 100 рублей, которая содержит ионы калия и натрия (некоторые крупинки - другого вида). Иначе возникает сердечный риск из-за вымывания солей калия.
   Maniac
 
48 - 24.01.18 - 16:48
Лет 300 назад средний возвраст был 30 лет. Умирали от всего подряд. Сейчас перенаселение планеты и люди живут по 70-80-90.
   Волшебник
 
Модератор
49 - 24.01.18 - 16:48
(42) Кстати, 100 лет — это не предел. Например, хирург Углов Ф.Г. прожил 103 года, а в 100 лет он ещё оперировал..
 
 Рекламное место пустует
   romix
 
50 - 24.01.18 - 16:49
(42) Тут все просто - если этой теории нет на сайте ВОЗ, то она не признана международной наукой. :-) Мало ли шарлатанства всякого.
   zzzzz
 
51 - 24.01.18 - 16:49
Все должно быть сбалансированно- говорил Блюменталь из трех товарищей, съедая яблоко после выкуренной сигары.
   Mort
 
52 - 24.01.18 - 16:50
(43) Не, каждый день не айс это ежу понятно. Имхо важнее не доза, а интервал между попойками. Вот лучше докажите, что <200г. чистого спирта раз в два месяца вредно.
   Волшебник
 
Модератор
53 - 24.01.18 - 16:51
(48) 300 лет назад ещё не было микробной теории.

Теории, Карл!
   Йохохо
 
54 - 24.01.18 - 16:52
(47) сына, я тебе положила соль с ионами натрия и калия, а то вымываются ионы калия! - а ионы натрия? - так вот они!
   Волшебник
 
Модератор
55 - 24.01.18 - 16:54
(52) Пройди обследование. Они тебе расскажут.
   Вафель
 
56 - 24.01.18 - 16:55
(47) для калия можно бананы есть
   romix
 
57 - 24.01.18 - 16:56
(56) У бананов радиоактивный калий (внезапно).
   Волшебник
 
Модератор
58 - 24.01.18 - 16:57
(57) Бананы страшнее кефира...
   DDwe
 
59 - 24.01.18 - 16:57
(57) ля!!!! и бананы вредны?
   DDwe
 
60 - 24.01.18 - 16:57
(58) капец!
   Вафель
 
61 - 24.01.18 - 16:57
(57) калий весь радиоактивный. если что
   romix
 
62 - 24.01.18 - 16:57
(52) Ну вот словарь ВОЗ как бы гласит:


Источник: Словарь терминов, относящихся к алкоголю, наркотикам и другим психоактивным средствам. — Всемирная организация здравоохранения, Женева, 1996. — ISBN 9241544686, С.60 — URL: http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/39461/4/9241544686_rus.pdf

Рюмка-дринк у них по-моему 10 граммов.
   Вафель
 
63 - 24.01.18 - 16:58
(61) Те не весь конечно. а содержание радиоактивного калия примерно одинаково везде
   romix
 
64 - 24.01.18 - 16:58
(58) Многие пищевые продукты от природы радиоактивны из-за содержащегося в них калия-40. В грамме природного калия происходит в среднем 32 распада калия-40 в секунду (32 беккереля, или 865 пикокюри). Банановый эквивалент определяется как активность вещества, вводимого в организм при съедании одного банана.
   Волшебник
 
Модератор
65 - 24.01.18 - 16:58
(59) Средний банан содержит около 0,42 грамма калия. Радиоизотопы, содержащиеся в бананах, имеют активность 3520 пикокюри на килограмм веса (130 Бк/кг) или примерно 520 пикокюри (19 Бк) в 150-граммовом банане. Эквивалентная доза в 365 бананах (один банан в день в течение года) составляет 3,6 миллибэра или 36 микрозивертов.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Банановый_эквивалент
   Maniac
 
66 - 24.01.18 - 16:59
А за монитором полезно сидеть?
Вот пить нельзя, курить нельзя, есть нельзя...
А за монитором сидеть приходится..

Зачем беречь себя для старости, в которой просто тупо может зрение сесть и нафига оно надо. жить таким.
   Maniac
 
67 - 24.01.18 - 17:01
Я думаю и сматрфоны тоже вредны. их носим постоянно при себе, в штанах и так далее. прикладываем к голове.
Постоянно смотрим на них, днем и ночью. Некоторые еще под подушкой наверняка засыпают с включенным смартфоном
   Волшебник
 
Модератор
68 - 24.01.18 - 17:01
(66) Вредно, конечно.
   Вафель
 
69 - 24.01.18 - 17:01
(67) Можешь не жить - стена там )))
   Looking
 
70 - 24.01.18 - 17:04
Пьянству, никотиномании и другим наркотикам - бой, все это от невежества и недоразвитости, уподобление животным, живущих инстинктами.

5. Всё вышеперечисленное и кое-что другое
   Davalebor
 
71 - 24.01.18 - 17:06
(66) Живи быстро! Умри молодым!
   Looking
 
72 - 24.01.18 - 17:06
+(70)человек рожден разумным, чтобы изжить в себе животное начало, а не культивировать и потакать ему.
   Вафель
 
73 - 24.01.18 - 17:07
(72) Это ты сам придумал?
   drcrasher
 
74 - 24.01.18 - 17:08
(73) а чо, католические монахи так и живут
   Maniac
 
75 - 24.01.18 - 17:09
(70) Работа зло. 50 процентов основной жизни на работу -= просто перебор. При этом вынужденно сидишь и делаешь то что вообще не хочется делать.
А надо работать и работать. Каждый день.


Еще 30-40 процентов входит на сон. Процентов 5-10 на всякие типа потребности горшок и поедание пищи...

Короче вот так все сложить. на жизнь несколько процентов всего есть.
   Вафель
 
76 - 24.01.18 - 17:10
(75) А живешь только когда бухаешь? )))
   Davalebor
 
77 - 24.01.18 - 17:10
(72) Определение "животного начала" можно озвучить?
А то не понятно что изживать в себе, а что не нужно.
   Джо-джо
 
78 - 24.01.18 - 17:11
(72) Ага, рождается млекопитающим, чтобы стать э-э-э..., а кем надо стать то в итоге?
   Вафель
 
79 - 24.01.18 - 17:11
(78) Роботом вестимо
   Джо-джо
 
80 - 24.01.18 - 17:12
(76) Только когда работаешь и платишь налоги
   drcrasher
 
81 - 24.01.18 - 17:12
(75) а ещё долго сидеть нельзя. и вот тут подходят перекуры. но некоторое руководство простив перекуров.
   Джо-джо
 
82 - 24.01.18 - 17:13
(77) Окружающим нужно изживать в себе то, что не нравится тебе
   Волшебник
 
Модератор
83 - 24.01.18 - 17:14
(81) Что мешает просто пройтись вместо перекура? Можно спуститься и подняться по лестнице якобы по делу.
   romix
 
84 - 24.01.18 - 17:14
http://www.euro.who.int/ru/health-topics/disease-prevention/alcohol-use/data-and-statistics/q-and-a-how-can-i-drink-alcohol-safely

Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для моего здоровья: вопросы и ответы
Д-р Lars Moller, руководитель программы "Алкоголь и запрещенные наркотики" в ЕРБ ВОЗ, отвечая на наиболее часто задаваемые вопросы об алкоголе, разоблачает мифы о так называемом безопасном уровне потребления.

Возможно ли употреблять алкоголь без вреда для здоровья?
Наверное, такой ответ не всем придется по душе, но безопасной дозы алкоголя не существует. Конечно же, есть уровень потребления, при котором риск будет достаточно невелик, однако ВОЗ не устанавливает четких значений для таких доз, поскольку фактические данные свидетельствуют о том, что для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Алкоголь тесно связан примерно с 60 различными заболеваниями, и практически во всех этих случаях наблюдается прямая взаимосвязь между дозой и ответной реакцией организма; иными словами, чем больше человек выпивает, тем выше риск заболеть. Иными словами, чем меньше – тем лучше.

Разве не все люди пьют?
Алкоголь употребляет лишь половина мирового населения. Европейский регион характеризуется при этом самым высоким уровнем потребления алкоголя и уровнем связанного с ним вреда. Алкоголь является в Регионе ведущей причиной нездоровья и преждевременной смертности.

Действительно ли алкоголь настолько опасен?
Известно, что алкоголь вызывает рак и повышенное артериальное давление, и что каждый год множество людей получают вследствие употребления алкоголя различные травмы. Более того, алкоголь опасен не только для самого пьющего: он также имеет прямое отношение к насилию на улицах и в семье.

А что насчет молодежи? Им же наверняка не стоит беспокоиться сейчас, пока они еще молоды?
Напротив! Развитие мозга человека продолжается до двадцатипятилетнего возраста, и алкоголь негативно сказывается на нем. Мозг подростков особенно уязвим перед алкоголем, и начиная пить в столь молодом возрасте, вы существенно повышаете риск развития алкогольной зависимости впоследствии. Чем раньше человек начинает пить, тем большему вреду он рискует подвергнуться.

А красное вино разве не полезно?
Научные исследования действительно свидетельствуют о том, что лица среднего и старшего возраста, потребляющие алкоголь в небольших и умеренных количествах, подвергаются меньшему риску развития ишемических состояний (болезни сердца, инсульта и сахарного диабета 2 типа).  Физическая активность и здоровое питание принесут человеку старшего возраста куда больше пользы, чем употребление алкоголя.

Я пью совсем немного. Такой ли уж ощутимой будет разница для моего здоровья, если я перестану пить совсем?
Отказ от алкоголя приводит к заметным улучшениям здоровья даже для тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и на следующий день чувствуют себя намного бодрее. Отказавшись от алкоголя, человеку становится проще контролировать свой вес.

Разве в современном мире женщины не могут пить столько же, сколько и мужчины?
У женщин потребление алкоголя сопряжено с большим риском для здоровья, чем у мужчин, и на то есть свои важные причины. Алкоголь попросту наносит женщинам больше вреда. В женском организме содержится меньше воды, чем в мужском, и поэтому концентрация в нем алкоголя – а значит и степень его токсичности – будет более высокой. Более того, организм женщины вырабатывает меньше ферментов, которые расщепляют алкоголь, и поэтому для выведения алкоголя из организма нужно больше времени.
   Maniac
 
85 - 24.01.18 - 17:14
Максимальное что человек может сделать чтобы прожить максимально полезно свою жизнь) Это перестать работать.

А то 50 процентов жизни отдать за то чтобы копейки какие то получать и обеспечивать какие то корпорации с миллиардерами. А потом в старости пенсию получать пять копеек.
(76) многие бухают в эти моменты чтобы не свихнутся от того что работать надо
   drcrasher
 
86 - 24.01.18 - 17:15
(83) в одной конторе мне заявили "вы должны постоянно быть на рабочем месте", так что не всегда вариант. опять же, ещё в одной (довольно известной здесь) "когда вы уходите на перекур, вы не работаете". прям как в анекдоте "рот закрыл - рабочее место убрано"
   Вафель
 
87 - 24.01.18 - 17:16
(85) что значит полезно?
   Looking
 
88 - 24.01.18 - 17:16
(73)сам сформулировал, но пройдясь поиском встретил созвучное, например Бальтасар Грасиан-и-Моралес думал созвучно моим мыслям
http://www.wisdoms.ru/aforizmi_grasian_i_morales_7.html
"Человек рождается дикарем; воспитываясь, он изживает в себе животное."
   Вафель
 
89 - 24.01.18 - 17:17
(88) а зачем в себе животное изживать?
   romix
 
90 - 24.01.18 - 17:18
(86) У меня жужжит браслет при длительной неподвижности.
   Волшебник
 
Модератор
91 - 24.01.18 - 17:19
(85) Если бухают, значит уже свихнулись.
   drcrasher
 
92 - 24.01.18 - 17:19
(90) аналогично, сейчас я могу вообще на полчаса погулять уйти (тут внезапно хотят результат, а не ибд)
   Valerik0101
 
93 - 24.01.18 - 17:20
Все равно на все воля божья
Пойду пить водку и закусывать бананами с солью
   Looking
 
94 - 24.01.18 - 17:20
(89)чтобы когда-то начать жить по человеческим законам, а не по животным законам джунглей
   Вафель
 
95 - 24.01.18 - 17:21
(94) Можешь тему раскрыть? что за человеческие законы?
   Волшебник
 
Модератор
96 - 24.01.18 - 17:21
(93) На Бога надейся, а сам не плошай.
   Looking
 
97 - 24.01.18 - 17:21
(93)"Все равно на все воля божья"

это называется перекладывание ответственности, инфантильность
   drcrasher
 
98 - 24.01.18 - 17:21
(93) если не пост, то можно
(91) Стас, ты ж вроде программист? научи, как выходя с работы отключить часть мозга, ответственную за решение текущей рабочей задачи (особенно, если задача сложная или интересная)
   Вафель
 
99 - 24.01.18 - 17:22
(98) На тренировку сразу иди после работы. Мозг сразу же перезагружается апосля
   Волшебник
 
Модератор
100 - 24.01.18 - 17:22
(98) Зачем отключать? Пусть работает. Потом выспишься и сразу решишь проблему.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.
Рекламное место пустует