Вход | Регистрация

  1  2  3  4  5  6  7   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: ЗОЖ. Кто сколько сможет за раз отжаться?

Ø [Волшебник, 23.10.16 - 08:23]
OFF: ЗОЖ. Кто сколько сможет за раз отжаться?
Я
   PR
 
13.10.16 - 16:16
1. Отожмусь раз пятьдесят и более47% (27)
2. Отожмусь раз двадцать36% (21)
3. Отожмусь пяток раз12% (7)
5. Не смогу отжаться ни разу3% (2)
4. Отожмусь один раз еле-еле2% (1)
Всего мнений: 58

Недавно известный интернет-спортсмен Паша призвал поддержать отжиманиями американских военных, сдуру пачками совершаюших суициды.
Идея дурная, тем не менее сама идея поотжиматься неплохая.
Попробовал, еле отжался три раза.
Сейчас попробовал, десяточку уже осилил, пятнадцать наверное тоже осилил бы.

Интересно, кто сколько сможет за раз отжаться?

PS: речь про честные отжимания, то есть когда грудь касается пола, а не когда чуть согнул руки и типа молодец.
https://www.youtube.com/watch?v=GZfKfUWjgEA
 
 
   Tolia_2016
 
301 - 14.10.16 - 00:26
Я смелее выходит.
   Tarzan_Pasha
 
302 - 14.10.16 - 00:28
(299)Я не скрываю свое мнение, но доказывать что то мне нет смысла. Человек, который заинтересуется, сам найдет откуда "растут ноги" и решит для себя правильная это теория или нет. Моя задача лишь предупредить о том как я считаю и о том, что такое мнение существует. Не более. А про "посты путал". я не путал ничего. Все правильно написал. Сначала товарище Vde, потом вам.

(300)объяснил уже в (298)Я трансерфер. Трансерферы не спорят. Они знают, что энергия уходит, когда это делаешь. И что есть такие вампиры, которые специально провоцируют человека на споры, потому что питаются энергией. Что такое трансерфинг объяснять тоже не буду. Достаточно, что я назвал это слово.
   Tarzan_Pasha
 
303 - 14.10.16 - 00:30
(300)У меня предположение, что вы выпили. Я могу ошибаться конечно, но мне кажется, что я разговариваю с нетрезвым человеком, который специально зашел в ветку делать вбросы и провоцировать людей на споры. Даже если вы и трезвый, все равно желание поспорить Detected. Но это не ко мне )
   Tarzan_Pasha
 
304 - 14.10.16 - 00:30
всего доброго. я пошел. не буду гасить ветку.
   Tolia_2016
 
305 - 14.10.16 - 01:08
(303) Но про отскок с пола то вы согласны?
   Tolia_2016
 
306 - 14.10.16 - 01:10
Всего взаимно доброго, я тоже пошел.
   Туц
 
307 - 14.10.16 - 02:18
(66) Узнал. В общих чертах отжимание с постановкой ног на возвышение баловство.
   rphosts
 
308 - 14.10.16 - 02:55
(6) это не отжимание а какое-то извращение. Видел в реале как чел отжимается и около верхней точки отрывает руки и хлопает перед грудью и успевает ещё и на руки приземлится а не тушкой бухнуться!!! Видел в интернете одного тренера который хлопал за головой а не перед грудью!!! - Вот это КРУТО и ОЧЕНЬ КРУТО, а ваше видео - нечто извращенное.

попробовал... до 40 не дотянул немного хоть и старался... ну собственно ожидаемо.

2. Отожмусь раз двадцать
   Chameleon1980
 
309 - 14.10.16 - 03:57
кто сможет 98 мешков картошки перенести:?
   Андрей_Андреич
 
310 - 14.10.16 - 05:21
Хотя уже больше года не занимаюсь ничем, кроме плавания 5 дней в неделю. На самом деле нужна не сила, а здоровье. Чай форум программистов, а не грузчиков.

2. Отожмусь раз двадцать
 
 Рекламное место пустует
   M-Mad
 
311 - 14.10.16 - 05:26
Ветка плавно стала пятничной.

2. Отожмусь раз двадцать
   alkov
 
312 - 14.10.16 - 06:19
30+ регулярно отжимаюсь

2. Отожмусь раз двадцать
   Это_mike
 
313 - 14.10.16 - 07:06
(308) в детстве практически каждый так мог - отжимания с хлопками.(у нас в секции хоть и упор на ноги был - тоже отжимались с хлопками перед грудью).Вот с хлопком за головой - это действительно круто.
еще можно отжиматься на кулаках "с подпрыгиванием". Десантура в могоче так зарядку проводила.
   Dyspho
 
314 - 14.10.16 - 07:36
Утром 2 по 40
Вечером 2 по 40

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   MetaDon
 
315 - 14.10.16 - 09:19
утром 22 -)

2. Отожмусь раз двадцать
   Chameleon1980
 
316 - 14.10.16 - 09:57
2 прихлопа
3 притопа
   Tarzan_Pasha
 
317 - 14.10.16 - 10:54
после вчерашних отжиманий ничего не болит. Буду снова отжиматься.. Чего и вам советую.

Пусть каждый Мистянин научиться отжиматься по 50 раз за 1-2 подхода.
   Это_mike
 
318 - 14.10.16 - 10:55
(317) Оба раза отожмешься?
или сначала один, потом по пивку, потом второй?
   Волшебник
 
Модератор
319 - 14.10.16 - 11:04
(317) дык за 1 или за 2? Разница существенная.
   VladZ
 
320 - 14.10.16 - 11:06
Отожмусь раз 30-35.  Несколько лет назад было больше.
Подтягиваюсь 10-13 раз.
   Siberia
 
321 - 14.10.16 - 11:07
раз 15

2. Отожмусь раз двадцать
   Мойдодыр
 
322 - 14.10.16 - 11:09
А кто может на 1 руке отжаться?
   Grekos2
 
323 - 14.10.16 - 11:09
Надо вечером проверить.
Сейчас не могу сказать со всей ответственностью.
   Tarzan_Pasha
 
324 - 14.10.16 - 11:11
(322)я мог года три назад. Сейчас - нет.
(319)Если научатся за два подхода и будут так отжиматься на протяжении месяца-двух, то потом и за один подход смогут.
   Grekos2
 
325 - 14.10.16 - 11:15
(98) Там надо себе всем телом помогать. Не только руками
   LeReve
 
326 - 14.10.16 - 11:19
без проблем 20 сделаю

2. Отожмусь раз двадцать
   Lucky68
 
327 - 14.10.16 - 11:21
50 но не более))

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   Бубр
 
328 - 14.10.16 - 11:23
пока коллеги  ходят  покурить   я отжимаюсь
35,20,20,15,5  с интервалом 40  сек
последние 5 еле еле :)

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   Гаврилин Игор
 
329 - 14.10.16 - 11:25
Увы, пузико от сидячей работы начало развиваться, отжимаюсь 25 раз +-

2. Отожмусь раз двадцать
   Волшебник
 
Модератор
330 - 14.10.16 - 11:27
(328) А потом возвращаешься на рабочее место и воняешь потом. Они тебе замечания не делают?
   Мойдодыр
 
331 - 14.10.16 - 11:28
(330) От них воняет еще больше )))
   Волшебник
 
Модератор
332 - 14.10.16 - 11:29
(331) Я представляю, какой там духан стоит в кабинете :)
   Бубр
 
333 - 14.10.16 - 11:30
(330)  только   дыхание сбивается,  пота нет.
 
 
   Мойдодыр
 
334 - 14.10.16 - 11:30
(333) Ты труп?
   Бубр
 
335 - 14.10.16 - 11:32
(334) пот выливается на вечерней пробежке весь :)
   Бубр
 
336 - 14.10.16 - 11:34
(332),(334)  открою секрет ..чем реже занимаешься   тем  больше пота в кратковременных нагрузках :)
   Повелитель
 
337 - 14.10.16 - 11:37
В интернете можно все!

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   NcSteel
 
338 - 14.10.16 - 11:39
Как то так.

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   Повелитель
 
339 - 14.10.16 - 11:39
У нас джентльменов на форуме принято верить на слово )))
   NcSteel
 
340 - 14.10.16 - 11:40
(336) Открою секрет, это не связано )
   Бубр
 
341 - 14.10.16 - 11:49
(340) водой не упиваюсь при тренировках  и вообще  не часто пью  воду.
   Волшебник
 
Модератор
342 - 14.10.16 - 11:50
(341) А вот это зря. Лучше больше пить воды, чтобы процессы активнее шли. Так и мышцы быстрее нарастут.
   Бубр
 
343 - 14.10.16 - 11:53
(342)  у меня нет цели  массу мышечную  нарастить.  но помнится еще в детстве, когда ходил в секцию,  тренер говорил,  что пить  воду надо  как минимум после 2х часов после тренировки.  я более склонен доверять  тем методам.
   IlyaSR
 
344 - 14.10.16 - 11:57
30-40 за подход, но данным вариантом хватает на половину песни
https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   Бубр
 
345 - 14.10.16 - 11:58
(342)  Стас ты в баню ходишь?
   IlyaSR
 
346 - 14.10.16 - 11:59
(342) так вода много минералов вымывает, если ей злоупотреблять, если организму хочется, то пей, а иначе ни к чему хорошему не приведет - это если специально пить
   Повелитель
 
347 - 14.10.16 - 12:04
Воду нужно по потребности пить. Если жажды нет, насильно пить не нужно.
В каких-то лохматых годах, один ученый сказал, что человек должен пить 2 литра воды в день. И понеслась.

То, что этот же ученый потом сказал, что 2 литра жидкости, а не воды, уже никто не слышал!

То есть суп, чай, сок, фрукты, тоже содержит воду, поэтому чистой воды в день нужно 1-2 стакана.
Вот специально пробовал 8 стаканов чистой воды в день выпить (2 литра) - нифига она не лезет!

Правило: 2 литра жидкости в день, а не воды!
   Grekos2
 
348 - 14.10.16 - 12:05
Мне на двух литрах ну никак не продержаться.
   Мойдодыр
 
349 - 14.10.16 - 12:06
(347) Это вообще была рекламная компания продавцов воды
 
 Рекламное место пустует
   Джо-джо
 
350 - 14.10.16 - 12:07
(347) попробуй 8 стаканов пива
   Повелитель
 
351 - 14.10.16 - 12:09
(349) Может и так, но в газетах, интернете теперь везде про эти 2 литра пишут )))
И не только там. Думал умные люде не ведутся на это, но недавно врач моей теще такое посоветовал )))
   Бубр
 
352 - 14.10.16 - 12:10
(350)  вот после этого  если отжиматься  на сл  день  духан  будет точно :) алкоголь  - яд
   Tarzan_Pasha
 
353 - 14.10.16 - 12:26
(346)Это только дистилированная вода вымывает минералы. А если вода насыщенная минералами, то она сама дает организму минералы.

Пить воду нужно. Мелкими глотками на протяжении всей тренировки.

Старые методы ошибочны. Они вели к тому, что спорсмен становился инвалидом после окончания спортивной карьеры.

Сам Великий Тактаров говорит, что нужно пить воду иначе с суставами будут проблемы.
   Волшебник
 
Модератор
354 - 14.10.16 - 12:30
(345) Конечно
   FrolT
 
355 - 14.10.16 - 12:35
Смотря на какой руке отжиматься.
   Джо-джо
 
356 - 14.10.16 - 12:38
(354) Ну так иди в баню
   PR
 
357 - 14.10.16 - 12:39
(356) Смело, че. Но глупо :))
   Волшебник
 
Модератор
358 - 14.10.16 - 12:41
(356) Ага, смешно
   Azverin
 
359 - 14.10.16 - 12:47
не занимаюсь зарядкой, так что так:

2. Отожмусь раз двадцать
   Jonny_Khomich
 
360 - 14.10.16 - 12:50
25-30 точно отожмусь, спортом не занимаюсь.

2. Отожмусь раз двадцать
   Волшебник
 
Модератор
361 - 14.10.16 - 13:20
Как научиться отжиматься 100 раз?
Тренировочная программа «сто отжиманий»

http://www.100pushups.ru/
   Davalebor
 
362 - 14.10.16 - 13:23
(361) Аналогичные программы есть еще и для приседаний, для пресса, для подтягиваний. Может кому-то интересно будет.
   Бубр
 
363 - 14.10.16 - 15:20
(361) вот да по этой методе и учился ) только  не такими темпами как там
   Мойдодыр
 
364 - 14.10.16 - 15:21
(363) Осилил соточку?
   Бубр
 
365 - 14.10.16 - 15:22
(363) если очень приспичит, то да
   Davalebor
 
366 - 14.10.16 - 15:31
(363) Я тоже по этой методе тренировался. По началу было не сложно выполнять требования, но потом застрял.. бросил. Но раз 60 получалось отжаться после тренировок по этой программе.
   Smile 8D
 
367 - 14.10.16 - 15:33
В студенчестве специально "разгонял" отжимания и в течении нескольких лет вышел на пик в 147 раз за 1 подход. Сейчас уже 2 года занимаюсь на силовые и сильно просел в выносливости. Пробовал недавно отжиматься - дошел до 80 за подход, можно было и до ста дотянуть, но решил не насиловать организм.

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   SherifSP
 
368 - 14.10.16 - 16:49
68 раз хоть сейчас

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   SherifSP
 
369 - 14.10.16 - 16:50
+ (368) на кулаках
   leva_90
 
370 - 14.10.16 - 16:59
пока молодой-могу))

1. Отожмусь раз пятьдесят и более
   Tarzan_Pasha
 
371 - 14.10.16 - 17:06
чето силачей понабежало. хотя это же все на словах. На деле только я один показал, что могу отжаться 20 раз.
   Grekos2
 
372 - 14.10.16 - 17:12
(371) Ты что видео выложил ?
   Волшебник
 
Модератор
373 - 14.10.16 - 17:18
(371) Тебе легко... Ты от пола животом отталкиваешься
   Tarzan_Pasha
 
374 - 14.10.16 - 18:51
(373)Зато какую я себе рукоятку (тягу) купил и цепь с запасом, что теперь огромное количество упрежнений делаю - и трицеп и разные тяги руками. Прям весь торс перекачивается.

https://cloud.mail.ru/public/FvyV/aWgNx9iqZ
   Tarzan_Pasha
 
375 - 14.10.16 - 20:39
Хоть не в тему, но

"как бег изменил мою жизнь" - статья что надо.

http://kznlife.ru/archives/3281

это админ нашего казанского центрального паблика написал. Жду подобную историю от Волшебника, ведь Волшебник помимо того, что бегает, еще и качается.
   Сияющий Асинхраль
 
376 - 14.10.16 - 20:49
Дитем, помнится, до полутора сотен догонял без проблем вообще, а сейчас просел, раз 20 смогу только, но сейчас опять начал заниматься, так что через некоторое время опять вырасту, но сейчас я занимаюсь по программе:

http://www.ozon.ru/context/detail/id/20032896/

и не тороплюсь, примерно раз в три недели на пару -тройку раз увеличиваю количество...

2. Отожмусь раз двадцать
   Туц
 
377 - 14.10.16 - 21:01
Можно вопрос? А зачем 100 раз отжиматься за подход?
   Tarzan_Pasha
 
378 - 14.10.16 - 21:05
(377)для тренировки выносливости мышц.
   Туц
 
379 - 14.10.16 - 21:12
(387) Какая выносливость? Всё что делается меньше 30-40 минут это не выносливость. Чуть больше нагрузка и всё, количество повторений упадет. Мышцы при 100 повторениях нагружать неэффективно. Уж лучше с отягощениями. Калорий много не сожгешь. В среднем 1 калория на повторение. Средняя тренька это 300кКал.

Только что письками меряться.
   Туц
 
380 - 14.10.16 - 21:17
(379) Я правда думаю что ошибся с оценкой энергозатрат на одно движение. Ну пусть будет в 100 раз больше. На 100 отжаманий 10кКал. За треньку надо 3000 раз отжаться.
   Волшебник
 
Модератор
381 - 14.10.16 - 21:24
(375) Я ещё в процессе настройки режима и собственной трансформации. Пытаюсь увязать питание и тренировки. Уже попробовал недели с 2 и 3 силовыми, с 2 и 3 беговыми тренировками. Попробовал бегать в будние дни по 5 км и по 8 км, а в выходные по 15 и по 20 км. Устроил себе калорийные качели от 2000 до 3000 ккал. Составил себе новый тренировочный график с чередованием повторений от 8-12 и от 15-20. Втянул жену, бегаем вместе. Короче, творю чё попало. Как будут значимые результаты, доложу.
   Задумчивый
 
382 - 14.10.16 - 21:31
(381)
"Втянул жену, бегаем вместе" - а дети с кем ?
   Задумчивый
 
383 - 14.10.16 - 21:35
а в дис.бате - гусиный шаг
тоже перенимать ?
   Сержант 1С
 
384 - 14.10.16 - 21:40
(381) у тебя просто вес встанет и мяса чуть больше будет, и все, никаких больше результатов.

или набирать или худеть, по-другому не бывает
   marvak
 
385 - 14.10.16 - 22:02
(0)
Ты чо!
Максимум десять ))

3. Отожмусь пяток раз
   Волшебник
 
Модератор
386 - 14.10.16 - 22:03
(384) Вот и славно. Стабильность — признак мастерства.
   marvak
 
387 - 14.10.16 - 22:03
(383)
Кстати, он полезен.
Нам тренер по каратэ все время заставлял им ходить и в ШАО-ЛИНЕ тоже его любят.
   marvak
 
388 - 14.10.16 - 22:05
(387)+
Я каждое утро комнату обхожу гусиным шагом по часовой и против часовой по пять раз
   marvak
 
389 - 14.10.16 - 22:12
ноги и таз неплохо тренируются
   Tarzan_Pasha
 
390 - 14.10.16 - 22:45
сегодня тоже в течении дня отжимался несколько подходов и еще поделывал парочку упражнений при помощи вот этого (374).

Все бы хорошо, но возникла одна проблема. Я начал потеть и вонять. Ходил в душ, без проблем, смысвал пот. Через некоторое время запах появлялся снова. Не то, чтобы сидел, потел - нет. просто из тела плавненько незаметненько выходил запах из потовых желез и остановить его было нереально, ведь дезодорантами я не пользуюсь из медицинских соображений. Вот как теперь заниматься "спортом" ? Ведь все пропахнет кругом.
   Azn
 
391 - 14.10.16 - 23:55
Думаю раз 30-35 должен осилить, но на практике не проверял.

2. Отожмусь раз двадцать
   Сержант 1С
 
392 - 15.10.16 - 00:10
(390) если мыться хотя бы раз в день и одеваться в чистую одежду, то таких проблем не будет в принципе.
   Сержант 1С
 
393 - 15.10.16 - 00:10
но биомать в каждом фитнес-центре есть пара упоротых вонючек, которые если и моются раз в неделю, то обоязательно надевают грязные вонючие майки, и тогда половина зала свободна
   PR
 
394 - 15.10.16 - 00:12
(371) Я хотел тебе выложить свое, раз обещались взаимно выложить, но у меня там 19 раз, поэтому не стал :))
   Сержант 1С
 
395 - 15.10.16 - 00:19
Так и запишем, рома дрищ устроил батл с пашей пузаном.
шоу фриков
   Сержант 1С
 
396 - 15.10.16 - 00:20
теперь рома должен ответить паше: заснять видос на дерьмокамеру в углу общежития среди грязных шмоток, как он отжимает свой сухостой от пола дрожащими руками
   PR
 
397 - 15.10.16 - 00:21
(395) Слово-то какое громкое придумал, батл :)) С чего батл-то?
Обещался в ответку выложить просто, если он отожмется, он по-чесноку отжался, че :))
   PR
 
398 - 15.10.16 - 00:22
(396) Не, дрожащими я 20-й не смог, а так вроде ниче, отжался :))
Правда, с передышками пару раз, а то что-то сдуру вчера целый день отжимался, плечи болят.
   PR
 
399 - 15.10.16 - 00:23
(396) Какие интимные подробности :)) Ты в общаге живешь? :))
   Сержант 1С
 
400 - 15.10.16 - 00:29
(386) если хочешь интересных результатов, то циклируй силовые и многоповторки. Только это должны быть действительно силовые  - 5-8 максимум, и действительно многоповторки 20-30, с статикой.

месяц то, месяц другое. Месяц силовых будет очень жестким, восстановление долгое
  1  2  3  4  5  6  7   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.
Рекламное место пустует