Вход | Регистрация

  1  2  3  4   
О жизни... :: Здоровый образ жизни

OFF: Можно ли вкусно сытно питаться, но оставаться без пуза и излишков жирка?

OFF: Можно ли вкусно сытно питаться, но оставаться без пуза и излишков жирка?
Я
   Поросян
 
30.09.16 - 21:53
Раньше у нас не было духовки, мультиварка сгорела и питались мы весьма скромно и однообразно - салатики делали, каши варили. Очень так простенько, да еще и без мяса.

Сейчас перебрались в другое жилье - здесь кухня приличная, с духовкой, да еще и мама с нами пожила неделю - кормила очень вкусно - я даже забыл, что такая вкусная еда бывает.

Так вот, в чем вопрос. Можно ли питаться так, но при этом сохранять форму и не ожиреть?

Поймал себя на мысли, что мне хочется питаться вкусно. Хочется кушать вкусный борщ, прекрасное сочное овощное рагу, жареную рыбку под сметаной, чтоб жена по выходным пекла пирожки и вообще питаться более менее полноценно. Ну кроме красного мяса и курицы. В то же время я понимаю, что с такими запросами ни то что не избавишься от живота, а еще больше наберешь.

Вот как вы считаете, питаясь полноценно и вкусно, возможно ли поддерживать себя в форме? Или такое счастье заслужили только дрыщи и дистрофики?

Просто даже если заниматься 6 раз в неделю спортом, все равно без диет не будешь плоскоживотастым. Посмотрите того же Федора Емельяненко - у него есть живот не смотря на то, что тренируется профессионально. А боксеры? У них тоже есть животы.
 
 
   zak555
 
201 - 01.10.16 - 00:15
(194) > нагрузку такую на сердце

какая нагрузка ?
да уж...


(195) не смеши
   Поросян
 
202 - 01.10.16 - 00:15
только что шесть раз отжался запросто.
   PR2
 
203 - 01.10.16 - 00:16
(199) Паша, да тебя весь Израиль на отжаться не разведет :))
   zak555
 
204 - 01.10.16 - 00:16
(202) грудью не коснулся, не считается
   Поросян
 
205 - 01.10.16 - 00:16
узким хватом отжимания - это не отжимания. это так - баловство.
   PR2
 
206 - 01.10.16 - 00:17
странно, кстати, что после отжиманий болят не локти, а плечи, я прямо удивлен, думал, что будут болеть локти.
   Поросян
 
207 - 01.10.16 - 00:17
вы еще подтягиваться начните узким хватом..
   zak555
 
208 - 01.10.16 - 00:17
(205) зато широкий -- женский
   PR2
 
209 - 01.10.16 - 00:17
(202) Паша, я же говорю, в компьютерном симуляторе и в мыслях не считается :))
   Поросян
 
210 - 01.10.16 - 00:17
я на брусьях тридцать раз отжимался в 2013 году.
 
 Рекламное место пустует
   zak555
 
211 - 01.10.16 - 00:17
(207) один хоть подтянешься раз ?
   PR2
 
212 - 01.10.16 - 00:18
(211) Не, он коньяка выпил, опасно
   Поросян
 
213 - 01.10.16 - 00:18
(211)как нефиг делать. просто не люблю это делать потому что широким хватом мужчины только подтягиваются. узким это не то.
   Поросян
 
214 - 01.10.16 - 00:19
(212)я неделю назад только переехал из квартиры где был турник и брусья. сейчас мне негде здесь турник вешать и брусья. придется только штанги тягать и гири.
   zak555
 
215 - 01.10.16 - 00:19
(212) да, я забыл
сердце.. )))



(213) т.е.все упражнения ты делаешь женским стилем ?
   zak555
 
216 - 01.10.16 - 00:21
(214) вбиваешь два ствола и по середине железку
   PR2
 
217 - 01.10.16 - 00:22
(215) Какие упражнения? Передвижение вилки от тарелки ко рту и обратно? :))
   Смотрящий
 
218 - 01.10.16 - 00:22
(217) Или литрбол
   Поросян
 
219 - 01.10.16 - 00:22
(215)тебя на физкультуре научили неправильно. мужчины когда отжимаются - качают грудные мышцы. Когда подтягиваются - широчайшие мышцы спины. Это достигается за счет широкого хвата. а узким хватом подтягиваться и отжиматься - это для единоборств. для взрывной силы.
   Поросян
 
220 - 01.10.16 - 00:23
(218)я щас конину пью. А ты что трезвый чтоли сидишь тут?
   Сержант 1С
 
221 - 01.10.16 - 00:23
Свинота защищает своего дрища в красных лосинах.
ПР зачем-то тоже защищает дрища в красных лосинах.

интрига!
   Поросян
 
222 - 01.10.16 - 00:24
(221)В гей клубах, которые ты посещаешь другая юниформа. а у этого парняги нормальная спортивная форма. чё ты к нему привязался? завидуешь чтоли его рельефу и кубкам?
   PR2
 
223 - 01.10.16 - 00:24
(221) Я никого не защищаю, мне покуй :))
Дрищу в красных лосинах тем более покуй, он даже не в курсе, что ты про него что-то пистишь :))
   zak555
 
224 - 01.10.16 - 00:25
(219) меня отлично учили
мальчики делают так, как сложнее, а девочки так, как легче
ты описываешь, как легче

(220) алкашня
а говорил, что никогда нини...
все слова ветер
   Torquader
 
225 - 01.10.16 - 00:25
(221) Вот, почему-то, только ты один здесь к красным лосинам неравнодушен - остальные, видимо, на них внимания не обратили.
   PR2
 
226 - 01.10.16 - 00:25
(222) Паша, иди уже отжиматься, не теряй времени
   Поросян
 
227 - 01.10.16 - 00:25
чето я начинаю подозревать Сержанта в ахтунге. Сержант, у тебя же есть девушка, ты ведь не заднепривод?
   Сержант 1С
 
228 - 01.10.16 - 00:26
(225) ты тоже защищаешь дрища в красных лосинах

куда катится этот мир
   Поросян
 
229 - 01.10.16 - 00:26
ахтунг ахтунг!!! гомосеки среди нас!
   Поросян
 
230 - 01.10.16 - 00:27
(226)я же говорю отжался. даже шесть раз уже.
   Сержант 1С
 
231 - 01.10.16 - 00:27
уже три посетителя этого форума не видят ничего зазорного в том, что мужик надевает на себя красные колготки. пойду я лучше отсюда
   Поросян
 
232 - 01.10.16 - 00:27
(224)В школе там другая программа.
   zak555
 
233 - 01.10.16 - 00:27
(222) > В гей клубах другая юниформа

да ты специалист по клубам
 
 
   Поросян
 
234 - 01.10.16 - 00:28
(233)а ты 30 раз отожмешься и будешь это делать?
   PR2
 
235 - 01.10.16 - 00:28
(230) Не писти. Только видео.
   zak555
 
236 - 01.10.16 - 00:29
(232) обычная офп
   Torquader
 
237 - 01.10.16 - 00:29
(231) Ты Кин-Дза-Дза смотрел ?
Какие у тебя претензии к красным штанам ?
Сколько раз "ку" надо ? Помнишь, надеюсь ?
   zak555
 
238 - 01.10.16 - 00:30
(234) завтра Борису предложу -)
   Поросян
 
239 - 01.10.16 - 00:31
(238)какому Борису?
   Поросян
 
240 - 01.10.16 - 00:32
не. Если по честному. Давайте. Кто готов 30 раз отжаться, делайте это и выкладывайте видео. и не песдите. Сегодня пятница - не стоит.
   zak555
 
241 - 01.10.16 - 00:32
(239) Георгиевичу, когда будет с бокалом подходить ко мне чокаться
   PR2
 
242 - 01.10.16 - 00:32
(239) Он тебя уже поросенком Борисом окрестил :))
   Поросян
 
243 - 01.10.16 - 00:32
(241)кто эти люди?
   Поросян
 
244 - 01.10.16 - 00:32
фак.
   zak555
 
245 - 01.10.16 - 00:32
(240) слился
а гонору было

в прочем, как и всешда
   Поросян
 
246 - 01.10.16 - 00:32
у вас там параллельный чат чтоли ?
   Поросян
 
247 - 01.10.16 - 00:33
(245)че слился то? ты согласен на мои условия? я отжимаюсь. а ты после этого публично пишешь здесь что ошибался во мне и приносишь свои извинения. А то ведь вы все пишите что я даже пяти  раз не отожмусь.
   zak555
 
248 - 01.10.16 - 00:34
   Torquader
 
249 - 01.10.16 - 00:35
(248) А что у вас там завтра будет ?
 
 Рекламное место пустует
   zak555
 
250 - 01.10.16 - 00:35
(247) я написал, что ты не отожмёшь по-нормальному -- т.е. касаясь грудью пол
   zak555
 
251 - 01.10.16 - 00:35
(249) шабаш в космосе
   Поросян
 
252 - 01.10.16 - 00:43
(250)отожмусь касаясь пола ) но тогда ты извинишсья?
   Смотрящий
 
253 - 01.10.16 - 00:47
(252) На, приобщиsь
http://бешенаясушка.рф/
может выиграешь чего
   Поросян
 
254 - 01.10.16 - 00:47
ха ха. меня заблокировало на форуме что то ) . пришлось с другого сервака заходить ) и почемуто я думаю, что это человеческих рук дело.
   Поросян
 
255 - 01.10.16 - 00:48
(253)чувак. а ты чалился на зоне? личный такой вопрос?
   Смотрящий
 
256 - 01.10.16 - 00:49
(255) S какой целью интереsуешьsя ?
   Поросян
 
257 - 01.10.16 - 00:50
(256)желаю понять кто ты и что из себя представляешь. Судя по всему ты позиционируешь себя как бывалый блатной человек, вхожий в эту тему. А мне важно знать так ли это? Или ты надышался этим где то ?
   Поросян
 
258 - 01.10.16 - 00:55
(256)У меня есть основания об этом интересоваться. Ты же сам кричал в мой адрес нелестные слова. За Казань, за то как я жил, за свои уже старые какие то связи. От предложения встретиться один на один ты остказался сославшись на то, что никуда уже не ездишь и ни с кем не встречаешься, но при этом за братву упоминал и адрес мой спрашивал. Как ты считаешь, уместен мой вопрос или нет сейчас после того, как я тебе объяснил причину?
   Сержант 1С
 
259 - 01.10.16 - 00:57
(240) > Кто готов 30 раз отжаться

так ты с девочками соревноваться будешь.
предлагаю зарубиться на брусьях - вешай 25 кг и отожмись хотя бы 15. Если свин это осилит, я повешу на себя 40 и тоже 15
   Поросян
 
260 - 01.10.16 - 01:01
(259)Ты попутал адреса. Здесь тебе не соревнование. Я не отожмусь сейчас с 25кг 15 раз на брусьях, но я разве говорил, что смогу это сейчас сделать? А ты предлагаешь взамен сделать то, что проводишь обычно на своей тренировке. какой то неравносильный обмен получается. Ты же сам говорил, что на тренировках это делаешь. А сейчас выставляешь все это как такое одолжение.

И про 30 раз - ты посмотри с чего все началось? Я не соревновался ни с кем. Здесь про меня начали говорить, что я и пяти раз не отожмусь.После того, как Роман 5 еле еле сделал и подумал, что я и на такое не способен.
   PR2
 
261 - 01.10.16 - 01:02
(260) Так ты и не способен :))
   Сержант 1С
 
262 - 01.10.16 - 01:03
окэй, давай я в вашей уютненькой компании добавлю мотивации - с вами будет девушка соревноваться. И все это на видео.
   Сержант 1С
 
263 - 01.10.16 - 01:03
и пусть это будет 30-60 отжиманий
   Поросян
 
264 - 01.10.16 - 01:03
(259)раньше я мог отжаться с 24кг гирей 10 раз. Но сам Бадюк сказал, что брусья - это вредно. Не рекомендует никому. И у меня подтверждение его инфе есть. я сам на брусьях отжимался неплохо. 30 раз обычно делал в перерывах на работе. Но это плохо. Стягиваются мышцы груди и не те развиваются. Теперь я не отжимаюсь на брусьях. Мне нужно спину сначала прокачать чтоб развести плечи и деформацию обратно назад.
   Torquader
 
265 - 01.10.16 - 01:04
Такая дэвушка что-ли ?
http://www.zapilili.ru/pics/1/142/strong_girls_02049_002.jpg
   Сержант 1С
 
266 - 01.10.16 - 01:05
раньше я тянул 500 и жал 400. Но сам бадюк сказал что это вредно, поэтому я начал бухать и тупеть, а теперь спорю на "отжаться 30 раз".

по-моему здесь обошлось без бадюка и рекордов. Ты просто бухаешь годами.
   Поросян
 
267 - 01.10.16 - 01:05
(262)давай я сейчас девушку приведу, которая тебя заборет и че? И весит она 55 кг. Ты что то умное придумал чтоли? взять действующих качков или спортсменов и выставить их против обычных программистов?
   Torquader
 
268 - 01.10.16 - 01:05
Или вот такое - встретишь - испугаешься.
http://www.zapilili.ru/pics/1/142/strong_girls_02049_009.jpg
   Сержант 1С
 
269 - 01.10.16 - 01:06
любая из них отожмется 60 за раз
http://kirov-portal.ru/upload/iblock/9c1/9c103e83d3fc195f8b6c7dce0abb13f7.jpg
   Поросян
 
270 - 01.10.16 - 01:07
(269)Ты приведи мне девушку, которая весит 115кг и отожмется 60 раз?
   Torquader
 
271 - 01.10.16 - 01:07
(270) Если это мышцы, то почему бы и нет.
   Поросян
 
272 - 01.10.16 - 01:08
Сержант в очередной раз как не разобрал темы и сунулся со своим тупым базаром.
   PR2
 
273 - 01.10.16 - 01:09
(272) Точно. Спугнул порося.
   Поросян
 
274 - 01.10.16 - 01:09
(271)найди сначала такую. И вообще ты посмотри какой цирк происходит. Приходит сержант и начинает пытаться доказывать, что у него есть знакомые девушки - спортсменки, которые могут больше отжаться, чем я. В чем прикол, в чем посыл то?
И себя предлагает на соревнования по тому виду упражнений, которые он для себя излюбовал.
   Сержант 1С
 
275 - 01.10.16 - 01:09
(273) не боись, память свина - две минуты. Уже все забыл, продолжайте
   Поросян
 
276 - 01.10.16 - 01:09
А Смотрящий вообще кудато слился.
   Сержант 1С
 
277 - 01.10.16 - 01:10
(274) да хосспаде, я готов принять любые виды "соревнований" от тебя, кроме литрбола. Назови свои "коронные" упражнения.
   Поросян
 
278 - 01.10.16 - 01:10
(275)ты что доказать то хотел? то, что люди, посещающие качалку больше раз отожмутся чем я? Да ты Сержант Очевидность (с)

а я что, разве говорил, что я сильнее тех, кто занимается на постоянной основе? Речь была не об этом.
   Поросян
 
279 - 01.10.16 - 01:11
(277)если уж любые, так любые. давай кто кого перепьет.
   Смотрящий
 
280 - 01.10.16 - 01:11
Ай, паша, кто sтарое помянет - том глаз вон
   Torquader
 
281 - 01.10.16 - 01:11
   Сержант 1С
 
282 - 01.10.16 - 01:13
(279) я и не сомневался, что единственное упражнение в котором ты хоть немного продвинут - это бухаловка.
   Torquader
 
283 - 01.10.16 - 01:14
Ладно, я пошёл спать, у меня, в отличие от Поросяна настроение от беседы не поднимается, а заниматься лирт-болом как-то желания совсем нет.
Удачи вам.
   Поросян
 
284 - 01.10.16 - 01:14
(280)а тому, кто забудет, тому два глаза вон- вот это продолжение. Ты сам то сейчас что мне хочешь предъявить или может ответить за свои наезды в моей адрес? Если нет, то расход. Но впредь, не стоит так на публику играть. Если есть что сказать, можем это обсудить. У меня нет самого желания ворошить прошлое, но сам факт - ты вроде как при понятиях, как ты сам пытаешься показать, но не делай так, чтобы я на публике с тобой это все обсуждал. Здесь ведь неадекватно все воспринимают эти хомячки.
   Поросян
 
285 - 01.10.16 - 01:16
(282)Чувак. Давай посоревнуемся в том, у кого крепче семья. Нормально?
   Сержант 1С
 
286 - 01.10.16 - 01:18
критерии "крепости"?
   Torquader
 
287 - 01.10.16 - 01:18
(284) А тебе тоже, пора отставить рюмку и идти спать - кто-то обещал выложить, как он будет отжиматься, так что - надо готовится.
И не надо с ними ссориться - обсуждать вопросы и обиды надо, когда ты трезвый.
(285) А про семью вообще не стоит вспоминать и пытаться кому-то доказать, что она у тебя лучше - до хорошего это не доводит.
   Поросян
 
288 - 01.10.16 - 01:18
(282)То, что я женат, у меня есть ребенок, я семьянин и не какой то там блядун - это знают уже все и это легко проверить. Но вот чето про тебя я такого не слышал. И ты уже неоднократно вызывал подозрения, что ты не стандартной ориентации. То ты титьки в мужчине разглядел, то красный костюм тебе не понравился. Да и на форум заходишь - сразу ко мне бегом. Это ахтунгом попахивает. Гомосятиной. У меня есть основания думать, что ты гомосек. Попробуй докажи обратное, как.
   Поросян
 
289 - 01.10.16 - 01:20
(287)Чувак, я то имею основания так себя вести. Ведь сам ни к кому ни разу не подкатывал просто так чтоб оскорбить. А люди, с которыми я сейчас срусь - это как раз те, кто через не по делу на меня бочку катили и за слова свои отвечать не могли.
   zak555
 
290 - 01.10.16 - 01:20
> То, что я женат

гон
   Torquader
 
291 - 01.10.16 - 01:21
(289) Вот объясни - зачем с ними сраться - тебе это удовольствие что-ли доставляет ?
   Сержант 1С
 
292 - 01.10.16 - 01:22
   Сержант 1С
 
293 - 01.10.16 - 01:23
(290) к сожалению не гон. Видел бы ты фотки - там вообще людям очень непросто в жизни..
   Torquader
 
294 - 01.10.16 - 01:23
(292) Фу - это что такое ?
   Сержант 1С
 
295 - 01.10.16 - 01:23
Это паша-казанский-спортсмен учит вас отжиматься 30 раз
   Сержант 1С
 
296 - 01.10.16 - 01:24
а еще он боец ММА
   zak555
 
297 - 01.10.16 - 01:24
(293) я видел катю, но она же не жена
   Сержант 1С
 
298 - 01.10.16 - 01:24
И вообще боец. А не то что вы овощи адинесные
   Смотрящий
 
299 - 01.10.16 - 01:24
(295) Блеать, нельзя же так
   Torquader
 
300 - 01.10.16 - 01:25
(295) Мне это почему-то рассказ напомнило, где нанороботы из человека биоферму сделали, чтобы развиваться.
  1  2  3  4   

Список тем форума
Рекламное место пустует  Рекламное место пустует
Здесь во втором сообщении вам дадут решение, а в двадцатом дадут правильное решение. Ymryn
ВНИМАНИЕ! Если вы потеряли окно ввода сообщения, нажмите Ctrl-F5 или Ctrl-R или кнопку "Обновить" в браузере.
Тема не обновлялась длительное время, и была помечена как архивная. Добавление сообщений невозможно.
Но вы можете создать новую ветку и вам обязательно ответят!
Каждый час на Волшебном форуме бывает более 2000 человек.
Рекламное место пустует